谷物
热量:307千卡 蛋白质:10.2克 脂肪:1.4克 碳水:63.4克 膳食纤维:9.9克 维生素A:0微克 胡萝卜素:2微克 视黄醇:13.1微克 维生素B1:0.43毫克 维生素B2:0.14毫克 维生素B3:3.9毫克 维生素C:0毫克 维生素E:1.23毫克 胆固醇:0毫克 钾:49毫克 钠:0毫克 钙:66毫克 镁:158毫克 铁:6.4毫克 锰:1.23毫克 锌:4.36毫克 铜:0.63毫克 磷:381毫克 硒:9.8微克
