谷物

热量:233千卡
蛋白质:7.8克
脂肪:1克
碳水:48.3克
膳食纤维:1.5克
维生素A:0微克
胡萝卜素:0.9微克
视黄醇:40.5微克
维生素B1:0.05毫克
维生素B2:0.07毫克
维生素B3:0毫克
维生素C:0毫克
维生素E:0.86毫克
胆固醇:0毫克
钾:129毫克
钠:165.2毫克
钙:18毫克
镁:39毫克
铁:1.9毫克
锰:1.27毫克
锌:1.01毫克
铜:0.14毫克
磷:136毫克
硒:9.7微克