谷物

热量:339千卡
蛋白质:8.1克
脂肪:1.5克
碳水:73.2克
膳食纤维:1.8克
维生素A:0微克
胡萝卜素:3微克
视黄醇:12.4微克
维生素B1:0.34毫克
维生素B2:0.11毫克
维生素B3:6.7毫克
维生素C:0毫克
维生素E:0.96毫克
胆固醇:0毫克
钾:644毫克
钠:77毫克
钙:113毫克
镁:65毫克
铁:40.7毫克
锰:2.08毫克
锌:2.38毫克
铜:5.13毫克
磷:405毫克
硒:4.6微克