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TAG: 草酸
《低草酸饮食》 低草酸饮食
《草酸盐的12种危险（为何推荐无素饮食而非生酮饮食）（修正版）》 草酸盐的12种危险（为何推荐无素饮食而非生酮饮食）（修正版）
#营养# 菠菜、维生素C别摄入过量，他们的代谢产物草酸盐，会引起肾结石甚至肾衰，两杯菠菜汁的草酸盐含量是其他蔬菜的600杯含量。每天250mg的草酸盐负荷只需要半杯菠菜汁。而且植物钙比牛奶钙更容易吸收。所以菠菜、甜菜、维生素C别过量，虽然它们都是好食物。 蓝莓医生的微博视频 //一家之言
《含草酸盐食物的12种危险及为什么无素饮食好过生酮饮食》 含草酸盐食物的12种危险及为什么无素饮食好过生酮饮食
