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为什么人们说每隔 2-3 小时吃一次?

肖恩·比塞尔

16 种流行的饮食方法

不食人间烟火

L. Amber O'Hearn 的超文本书

生酮与长寿研究中对皮质醇水平的反应

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Generative Energy #13: Exploring Ray Peat's Work Beyond Nutrition

Stop RePeating

如果你是苍白的脸色,你只会面临 16 个问题

为什么直觉饮食不适合男性

彼得·阿提亚 Peter Attia 博士 vs. 蒂姆·费里斯 Tim Ferriss (#352)

雷皮饮食增肥了怎么办?

关于迈克尔·格雷格的真相

为什么我不是素食主义者

Keto Lie #6:食品质量并不重要。一切都是为了减少胰岛素和避免碳水

230种常见食物的蛋白质含量

红光和近红外光:两种基本营养素(+ 5 项好处)

血清素

血清素、SSRI 药物可能是 IBD、帕金森病、糖尿病等的病因。

柑橘类香原料最新进展

生酮饮食对阿尔茨海默病有效

什么是完美的饮食?

Grant Genereux 的维生素 A 毒性理论

菲利斯 雷·皮

Ray Peat 启发饮食的方式与任何其他非工业化饮食非常相似?

印度饮食的问题——雷·皮

为什么雷论坛如此弱智,第 2 集

为什么有人认真对待 Ray Peat 饮食?

What is the Ray Peat Diet?Heavy Thoughts Fitness Talk Show

Thomas DeLauer How Ketosis is Different for Men and Women Thyroid

生物化学yourube大神Ninja Nerd(忍者书呆子)之作

Haidut 在 70 项研究中暴露了血清素的阴暗面

果糖代谢

《谷物大脑》作者戴维·珀尔玛特向蜂蜜道歉

新研究揭示基因如何影响运动效果

高碳水饮食的利弊

一些饱和脂肪是否比我们想象的更有益于健康?

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钙悖论

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喝牛奶对强健骨骼必不可少吗?

内毒素和脂肪消耗

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一位 112 岁二战老兵的 5 个生活秘密

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饱和脂肪酸而非 n-6 多不饱和脂肪酸诱导胰岛素抵抗:脂质代谢物肌肉内积累的作用 | 应用生理学杂志

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肥胖是一种全局琥珀酸脱氢酶活性缺陷——肥胖的 ROS 理论第三部分,第二部分

改变我们看待饱和脂肪的方式

LLLT 和 ATP 代谢 -> 产热/ROS

原始饮食与韦斯顿饮食

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什么是雷佩特饮食(Ray Peat Diet)?(15:46)

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对雷泥炭饮食的思考——回顾

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Peter Attia 博士关于长寿药物、阿尔茨海默病和 3 个最重要的杠杆

Peter Attia, MD — 禁食、二甲双胍、运动表现等

Giuliana Furci 关于真菌学的奇迹、简·古道尔的智慧、最喜欢的书籍和世界上最大的真菌

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