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理查德·尼科利:水果也生酮

我最新的帖子之后 , 我想抛出一个伪装的想法 。

需要反复验证的想法是,需要低碳水摄入量来有酮体可测量,测到就被认为是“生酮状态”。

  1. 没有什么比不吃任何东西更能让人进入生酮状态的了
  2. 如果没有吃足够的糖,可以在 100% 纯糖饮食中进入非常深的生酮状态

这些是非常重要的区别,以及对生酮的无知、无知宣传、从无知中赚钱,以及诸如吉米·摩尔和“某博士”之类的混蛋制作混蛋视频,比如亚当·纳利做的视频,我现在要抨击这些混蛋。

我不能像汤姆·诺顿那样可以发自内心地容忍吉米·摩尔脱掉衣服的样子,所以我只能靠自己了。

这不是对低碳水饮食的批评。 这是对几十年来因低碳水饮食延续的剽窃和混淆的批评。

他们总会这样说:

  1. 保持低碳水
  2. 不用担心脂肪
  3. 保持蛋白质适中
  4. 可能最终会吃得更少、更少,因为吃得更少、更少而减脂

但不是这样。 不,绝不! 这一定是 TMD魔法。

这一直是TMD愚蠢的魔法。

但下面是一个聪明人的把戏。

  1. 酮体是脂肪代谢的副产品,包括膳食脂肪和身体脂肪
  2. 因此,可以销售高脂肪和喝外酮的狗屎,也可以销售试纸,可以向自己证明酮体水平是生酮水平,即使是脸肥和增重
  3. 可以把这个卖给暴食者,尤其是那些似乎永远不会减肥的老胖女士

可能是第 4 点,但需要一定的强调,因为揭示了像吉米摩尔和“某博士”亚当·纳利这样的江湖骗子的核心邪恶:

<blockquote>

诀窍在于低碳水、高脂肪和有限的蛋白质。 蛋白质并不是真正的限制,因为糖异生使人退出生酮。

</blockquote>

像吉米·摩尔和 亚当·纳利这样的邪恶骗子希望限制蛋白质的原因是因为蛋白质有可能 饱腹感会 取代 脂肪摄入量——低碳水饮食在范式中很容易给出——并且 取代 高脂肪摄入量,如果吃饱了,就不会出现酮体,像个白痴一样帮助吉米和亚当在网上到处传谣做坏事。

加入某某俱乐部,能够以大家认可的方式发布照片是最重要的。 这是邪恶营销策略的一部分。

不要做生酮脑残粉。

…那有做过土豆黑客吗? 我有做过。 蒂姆·斯蒂尔那里有具体方法 。 土豆黑客是一个有趣的实验,每次为期 5 天左右。 由于土豆的蛋白质含量低,除非很肥胖,否则我不会推荐更长的时间。 然后,持续几个月就好了,因为保持瘦体重不是问题。 凭借自己的肥屁股,就已经拥有了很多脂肪供应。

前几天我买了一堆水果: 西瓜、苹果、橙子、杏子、桃子、油桃。 另外,还有一桶枣。 这就是我过去几天一直在吃的东西,结果与土豆黑客非常相似。 事实证明, 对我来说 ,当我做一天,即使不觉得从眼肉牛排或猪排得到同样的满足感,那也没事。 到目前为止,热量在 1,300 – 1,500 卡范围内,比我的平均维护热量低 800-1,000 卡。

我是生酮吗? 当然是,我不需要试纸。 无论吃什么,这种热量缺口水平都会让人处于生酮状态。

不仅是低碳水与生酮无关,我把水果生酮作为一个伪装的东西推给你。

停止成为一个傻子。

https://www.freetheanimal.com/2017/08/ketogenic-fruit-hack.html

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