大家好，欢迎来到生物能量基础知识。今天我们要做一些不同的事情。我们将制作一份雷佩特物质等级列表，这是当今互联网上的流行趋势。本集由我大约一个月前开设的课程“生物能学基础知识”为您带来，将在本集的后面部分更详细地介绍。但是，让我们先来解释一下这是什么。我相信你们很多人都会认出这一点，这显然是最好的，就像超级 A、B、C 和 D级。在我看来，这不是一份万能的清单，所以我鼓励大家自己做这。
我要把牛奶放在 A 级。很多人对牛奶有意见，尤其是当今，但我认为如果你能成功，如果能克服喝牛奶的障碍，无论是超高温牛奶、生牛奶还是巴氏杀菌牛奶等，我认为这是值得的。例如，如果无法耐受任何类型的牛奶，那么可能存在更大的问题。甲状腺功能低下、雌激素水平高、孕酮水平低等。还有一集关于生物能量学基础知识的内容。因此，值得尝试弄清楚我想说的是什么。但这不是 S 级问题，因为通常需要进行一些故障排除。
我要为A级添加的实际上是一个接地垫。实际上可能有点难以看到。这是用胶带缠住的铜网，然后你可以将电线绕在上面，你可以买一个三脚插头，拔出火线和零线，然后将其绕在地上。它之所以获得如此高的评价是因为它非常简单。设置好后就忘掉它了。我越听雷博士的抗压家居策略，就越觉得接地很重要，尤其是在睡觉时，甚至在办公室时。我认为 EMF 问题对很多人来说都是个问题，无论他们是否知道。我确实认为，像雷博士在那一集播客中描述的那样接地，会释放出一个磁场，然后是其他电子设备，或者墙壁上的插座和电线。这些都会影响到你，我认为尽可能的接地，尤其是在睡觉时，这可能是一个好习惯，只需要把垫子插上插座，然后忘掉它，这很便宜，而且很有效，因为可以用电压表检测，确保正常工作，无论如何，如此便宜，简单没有障碍。
碳酸钙是用蛋壳制成的，必须磨成粉末，为了有效，不希望太沙，如果太沙，会严重扰乱肠道，如果不能耐受牛奶或奶酪，这是第二好的选择，如果一个人需要钙，大多数人都需要，它是非常有价值的，它更像是一种特殊情况，这就是为什么我不会把它放在s级，但非常接近，就像这是非常有价值的，这是一个基本的东西，很多人没有摄入足够的钙，如果没有摄入足够的钙，我认为这会导致很多问题，就像没有摄入足够的维生素D一样
维生素D是S级，可以去做维生素D ET检测，如果不是50或55左右，至少40 ，40是已证明可以抑制甲状旁腺激素的量，50或55可能更好，这很重要，我非常重视补剂形式的维生素D，里面是一种橄榄油，我对MCT油产品没有信心，我认为MCT油确实会刺激某些人肠道，无论他们是否知道
维生素A补剂放在D级，所以是非常危险的，尤其是口服的时候。我认为维生素 A 本身就具有致敏性。雷博士以前总是有过敏反应，他多次提到过这一点，但当他把它涂在手上然后触摸脸部时，嘴唇会发炎。这种情况已经发生在我身上几十次了，就像他说的完全一样。所以维生素 A 确实让人很不舒服。然后我从一个叫 Montagna 的人那里得到了一些参考，他谈到了维生素 A 固有的过敏性。从肝中获取，从蛋黄中获取，从奶油中获取，这些都是最好的来源，当甲状腺功能很低时，可能不需要太多的维生素A，如果摄入大量的维生素A，会抑制甲，一般补充认为它会导致问题，它必须与甲状腺功能成正比，如果很多人的甲状腺功能已经很低，可能会有维生素A的问题，我只是认为不需要补充，如果你怀疑自己缺乏维生素 A，每六个月服用一次，效果会很好，而且你可以使用它。但是我把这种东西涂在皮肤上，从不吃，而且它闻起来像油漆。再次重申，我对维生素 A 补剂非常谨慎。
维生素 K 处于 S 级。维生素 K 需要服用阿司匹林，我们稍后会讲到。这是一种非常强大的抗肾上腺素、促进放松的维生素。无法想象睡前不服用维生素 K 会怎样。我非常喜欢维生素 K。有一段时间，我不知道它有什么作用。但当我把自己置于压力环境中时，没有它，我很明显地感觉到它会降低肾上腺素。多年来，我一直有严重的肾上腺素问题。这是帮助缓解压力非常关键的东西。
利多卡因放在c级，没有别的原因，只是我没有大量的反馈，我自己用过，我没有用过纯粉，只用过注射剂，我喝了，我喜欢它的效果，我只是当我对它只有有限的接触时，我真的不太愿意给它打高分，我会服用一段时间，然后就失去兴趣去做别的事情，如果它变得更受欢迎，我开始听到关于它的非常精彩的故事，我就会更感兴趣，这并不意味着它不好，只是价值较低
放在b级，所以如果你需要服用赛庚啶，效果会非常好。但是很多人说服用赛庚啶第二天就会变成僵尸。我认为这是因为赛庚啶本质上是一种抗压力药物。所以当一个人压力很大，但甲状腺功能低下时，服用赛庚啶可以减轻压力，不一定能增强他们的甲状腺功能。他们什么都没用。我认为这对很多人来说都是不稳定的。第二天他们就会筋疲力尽。但我再次听到有人说救了命，所以它非常有价值，它不是一种每个人都需要服用的，超级安全之类的东西，那样会更有价值评为s级，这是一种专门的补剂，很多人可能会发现它有很大的价值，但它又是专门的，它确实要求人们关注正在发生的事情，它可能会造成伤害，特别是如果第二天必须做某事，那么会筋疲力尽
蘑菇放在s级，我每天都听到很多关于蘑菇的好故事，人们说可以解决各种严重的问题，从结肠炎、抑郁到刺激肠道等，比胡萝卜更有效，最大的痛苦是要煮大约3个小时，以去除蘑菇碱，还有建议磨碎，这样就不会像吃一个大而湿的蘑菇一样，蘑菇具有非常强大的药用效果
特别是当加入蒸馏白醋和真正的橄榄油时，所以我会向任何有肠道问题的人推荐这
献血D级，我认为这非常危险，我不相信血检的结果，因为血液检的结果会说明一个人是否铁中毒或铁超载，我的意思是，有些例外，这样做可能是安全的，但一个人必须感觉相对正常，我非常担心建议体重过轻的女孩和营养不良的男性去献血，我认为这是一个非常糟糕的主意，这对老年人来说可能更好，尽管他们感觉很好，两年前，每个人都热衷于献血，我听到了很多关于献血的负面故事，这真的很危险，这真的很危险，类似于维生素A，有时间空间限制，但非常特殊，我不认为每个人都应该献血，如果献太多血，像我一样，会疲劳一两周，就像失去一两周的命一样，对于有些人来说，负担不起这样，所以这又是一个非常专业的东西，我不认为这是普通的，我认为应该得到极大的尊重
胡萝卜放在b级，就像是一种入门药物，许多人通过胡萝卜沙拉接触到雷佩特，但我听到关于它的不确定的故事，正面负面不是对半开，而是七三开，有时它会刺激过多，例如我的消化情况更糟，胡萝卜会严重引发它，然后我停止吃，情况会好得多，而蘑菇没有这样，似乎要温和的多，所以我对胡萝卜犹豫不决，我在胡萝卜上洒了很多东西，所以人们必须弄清楚，我更有信心向人们推荐蘑菇，而不是胡萝卜，虽然很明显，很多人是通过胡萝卜接触到雷佩特的，所以不在c级，它是好东西，不要误会我的意思，如果它能让人们参与到雷博士的研究中，那就太好了
如果您听过雷佩特在去世前五、六、七年的言论，您还记得他对孕烯醇酮的评价，他说孕烯醇酮很难合成，而且如果在合成过程中温度超过一定值，就会发酵，产生类似雌激素的物质，进而引发躁狂症状。我和几十位有过孕烯醇酮不良体验的人聊过，我非常犹豫是否要向人们推荐它。我的意思是，我不会向人们推荐它。事实上，雷博士在 2018 年左右告诉了我整个孕酮 DHEA 混合物，这种混合物之所以流行，完全是为了替代孕烯醇酮，因为当时没有好的孕烯醇酮产品。我对它没有信心。人们告诉我，服用它后他们会非常沮丧。有个人说他感觉还好，但嘴里却因此长了溃疡。如果有人能生产出效果极好的孕烯醇酮产品，情况可能会有所改变，但我认为价格会非常昂贵。
如果你吃过奶粉煎饼，你知道我在说什么，不需要对这进行更多的解释
另一个完全符合要求的东西，安全、便宜、简单、故事精彩、让人感觉良好、省力、容易操控，就是白炽灯泡。现在越来越难找到了，但这些东西，尤其是对老年人来说，是可以做到的，而且不会造成伤害。非常有价值，尤其是在冬天。去年冬天我没用，太冷了，但今年冬天有了就好多了，我成为其超级粉丝，我无法想象没有它的生活
明胶水解物粉末放在 C 级而不是 D 级的原因是它可以帮助人们。我听过很多非常好的故事，尤其是那些有肝病的人，当他们能耐受明胶水解物时，它就会变得有用。然而，人们把它添加到食物中会陷入困境。我认为明胶可以刺激胰岛素，降低血糖。因此，如果你有低血糖倾向，我认为你不会想在食物中添加大量这种物质。使用时需要注意这一点，否则可能会引起问题。我一生中曾有一次可能有四五种粉末，但我都无法耐受，一个接一个地引发了我的消化问题
我更愿意推荐的是使用明胶，比如牛尾明胶、羊腿明胶、牛脸肉明胶或其他我不太熟悉的部位的明胶，我会放在A级。看起来风险小得多。我不会把骨汤放在这里。骨汤可能被污染。如果在商店购买成品，你会想要一份分析证书，看看里面有什么。因为如果被重金属或类似物质污染，那就不划算了。
抗生素放在了S级。这包括青霉素、VK、红霉素、克拉霉素、新霉素、四环素、强力霉素、米诺环素。这些东西中最大的成功故事都来自抗生素。甚至大约一周前我刚和某人交谈过，便秘症状比较严重，我不认为抗生素会对这有帮助，但他想尝试一下。当他们找到这些病人并服用这些药物后，他们身上的许多皮疹在两三天内就消失了。他们几个月来一直在努力解决这个问题。我以前认为只有腹泻的人才能真正从抗生素中获益，但这推翻了我的整个论点。所以，如果有人认为自己有细菌问题，有胀气，如果他们有维生素K，我会研究抗生素，非常有价值。甲状腺功能低下的人可能会出现某种程度的细菌过度生长。
黄体酮，我想我只是要放在……，对于女性来说可能是s级，对于男性来说，可能在s级和a级之间，带于甲状腺激素类似，人们必须注意自己在做什么，我想这其中涉及更多的问题排除，看看你的感觉，看看你对它的反应，当然这是值得的，但它并不像提高维生素D水平，或吃蘑菇那样容易，会刺激甲状腺，然后注意到它的良好效果，事实上，有时如果一个人的雌激素水平很高，甲状腺周围的蛋白质胶体，它的分解就会受到抑制，所以，当一个人服用黄体酮时会降低雌激素，然后释放胶体，让人感到非常疯狂，有点像一个人开始服用甲状腺时，出现的肾上腺素问题，所以必须意识到这一点，因为当一个人服用黄体酮时，可能会发生一些事情，如果不知道发生了什么，女性很容易过得不好，男性则需要更多的问题排除，看看你是否能从中受益，但随着我年龄的增长，我快40岁了，黄体酮和DHEA一起变得非常有价值
脱氢表雄酮放在c级，因为我听到的关于脱氢表雄酮的坏消息比好消息多，但这主要是因为人们倾向于服用过量，但这不是我会立即推荐给别人的东西，当一个人觉得自己稳定了，尝试一下会很有趣，但我并不是说，它不能非常有效地降低皮质醇，提高性欲，提高睾酮，如果与黄体酮一起服用会安全得多
我认为会上升一个等级，非常与黄体酮类似，确实需要进行问题排除，它并不是那么直接和简单，我认为，仍然对这些东西提出最多的问题是，如何服用它，如何服用T3，如何服用T3和T4，什么时候服用，过去几年，我制作的70%的内容，都是关于这个主题的，但它仍然是人们一直存在的，一个迫切问题，而且这两个可能需要进行问题排除，但它是值得的，它并不像提高维生素D水平那么容易，但它是值得的，找到合适的甲状腺剂量，可以改变一个人的生活，黄体酮也是一样，总是值得的，只是不像上面这些东西那么容易
阿司匹林很容易在s级，真正影响我的故事，发生在大约三四个月前，我和一个感觉自己雌激素水平高的人交谈过。我想，当我第一次和他通电话时，他说话的速度非常快。而当我再次和他通话时，他却非常冷静。他非常放松。他告诉我，每天服用 500 毫克，每天三次，确信这个剂量降低了雌激素水平。这只是阿司匹林的另一个常见故事，据说可以降低一个人的雌激素水平，改善生活质量，仅用一种物质，并与维生素 K 一起服用，就会消除出现的一系列症状。我认为阿司匹林的故障排除比甲状腺的故障排除要少。但是，有时甲状腺功能低下的人对阿司匹林的反应会很奇怪。所以如果发生这种情况，也许先看看甲状腺，然后试着纠正它。我很久以前就说过，阿司匹林就像一把瑞士军刀。如果我明天过得不顺心，我可能首先想到的就是多吃点阿司匹林。它非常有价值。无法想象没有它的生活。这就是为什么会在S级。
糖，S级，很简单，很容易，不必去考虑，甚至不用解释
肝放在s级，这是另外一种情况，当人们长期避免食用肝脏，然后找到一种食用方法时，就像改变了生活，并不是所有的肝都是一样的，我认为很多人习惯于吃变质的肝，这就是为，什么讨厌肝的味道，吃新鲜肝之后会很高兴吃肝，随着代谢率的上升，将需要肝和牡蛎中更多的营养
牡蛎很容易增加体重，我不知道除了添加这些食物之外，还有什么其他方法，可以强化一个人的营养，尤其是当吃了很多糖的时候，事实上我不会吃白糖，如果一个人没有规律地吃这些食物，这可能是一种风险或负担，当一个人不经常吃这些食物时，所以必须真正关注它，因为随着代谢率上升，将需要更多的锌、铜、b族维生素，维生素D，维生素A等等，这些东西都一起发生作用，我和多少人交谈过，他们患有甲状腺疾病，吃了很多白糖，但他们从不吃这些食物中的一种或两种，我不知道他们是怎么做到的，老实说，结果可能不会好转
很遗憾，我再也不能享受墨西哥可乐的荣耀了，但如果你住在美国，你可以，因为在美国仍然可以买到，但在墨西哥买不到。实际上不再在墨西哥生产了，里面有蔗糖，尝起来像健怡可乐，真是令人难以置信，可口可乐公司怎么能改变墨西哥可乐的配方，但他们有，墨西哥不存在，现在只在美国存在，这很疯狂，都很想念那太棒了，看起来从现在开始都是最好的
咖啡放在s级，只是一种抗抑郁情绪增强剂，提高警惕性，使牛奶味道更好，不能对它说更多的好话，镁的来源，这是我对它感兴趣的第一个原因。
我对咖啡提出一个警告，我把咖啡移到A级，如果甲状腺功能低下，血糖水平很低，咖啡可能会有一些故障排除，我只是被自己对咖啡的想法所吸引，但我和很多人交谈过，这确实需要相当多的故障排除。所以我对咖啡有点过于热衷了。但咖啡可能会引起一些问题。它可以降低血糖。
如果一个人喝八盎司加糖的牛奶兑一盎司咖啡，这通常不会造成问题。我从不建议喝黑咖啡之类的。如果甲状腺功能相对正常，服用甲状腺，做这些所有东西，咖啡是最好的选择。但如果一个人正在挣扎，那么我不会推荐咖啡。但可乐、奶酪、热带水果这些对任何人来说都是安全的，
但咖啡确实需要一点问题排除
高档法式奶酪也放在 S 级。我现在对埃曼塔尔奶酪很着迷。我认为是孔泰奶酪或帕米吉亚诺-雷吉亚诺，不管你怎么称呼，帕尔马干酪是法国最古老的高档奶酪之一。埃曼塔尔奶酪是我的最爱。生活中的小确幸才是真正开始欣赏的。我喜欢高档法式奶酪，即使会让我破产。
又一个S级，番荔枝，任何你喜欢的热带水果都可以，番荔枝并不是一年四季都有，但是番荔枝、番石榴、龙眼、荔枝，如果你有这些的良好来源，是完全值得购买的，没有任何缺点，在某些地方可能不那么便宜，
负离子发生器，放在A级，Wein似乎是好东西，卖3500，我有几个，这是一个神秘的奇迹的负离子发生器，现在不再出售了，这些东西可以净化房间的空气，只是很高兴在周围工作，因为几个星期后，设备周围会有一堆灰尘，所以要把灰尘拉下来落到地上
亚甲蓝放在c级，这不是我想到的第一个东西。我几乎从来没想过。我没有听到很多关于它的坏消息，但我担心质量。有一篇论文说它可能被污染了。我知道我接下来要说的话会被负面解读，但很久以前，当雷博士刚刚写了一篇关于亚甲蓝的通讯时，KMUD 上的 Andrew Murray 说雷博士让每个人都知道应该服用多少亚甲蓝，雷博士说：如果甲状腺、孕酮、维生素 D 和钙，如果这些不起作用，那么 500 微克的亚甲蓝应该没问题。所以那时候，我想雷博士并不认为这是一种一线疗法。我听说过关于它的好故事。我几乎从未听说它能解决实际问题。我认为它只是一种推进剂，服用后感觉很好。我愿意承认自己错了，但对我来说，它只是一种中间状态。如果我不做这个等级列表，我就会经常忘记它。
我要把橄榄油放在 S 级，这可能会引起争议。让我解释一下。首先，不需要加太多，比如半茶匙就可以加到蘑菇或胡萝卜沙拉中，以增强这些食物的抗菌效果。我认为，如果一个人容易感染或试图克服感染，这比椰子油更有效。我们在生能节目中与雷博士讨论过这个问题。所以再说一遍，不需要太多，半茶匙就够了。不会对人排便产生很大影响。如果内毒素在衰老过程中是一个如此大的问题，
而橄榄油在对抗内毒素方面，比其他类型的油更有效，那么我认为这将是一个净收益，我对橄榄油如此着迷，这就是我向雷博士提问的原因，然后他在一次节目中对此进行了扩展，我不是说要用来做菜，我只是说要非常谨慎地使用，如果使用方式不是疯狂的，我认为其作用可以非常积极
如果我有一张货架上酸橙汁的照片，我会把放在低于D级，那让人胃部不适，使人腹胀的发疯，甚至与鲜榨橙汁的甜，且酸度适中完全不同，你可以榨橙子，可能是酸性的，味道很糟糕，但如果你找到切开前，闻起来很香的好橙子，酸味和甜味感觉良好，就是中了头奖，除了热带水果或法式奶酪，这在列表中排名很高
这张照片不完美，颜色太浅了，但我真的找不到卡斯卡拉的好照片，说实话我从未用过卡斯卡拉，这真的是这个列表中唯一我从未用过的东西，我把它放在s级的原因是，如果听播客，我听过很多关于卡斯卡拉的好故事，它是2023年改善健康的明星，来自意大利制药公司的颜色很深，所以这有点偏了。卡斯卡拉促进排便的效果很好。而且很多人都便秘，很多人认为每天排便一次就很好了，但我认为不是，我认为至少需要两三次。我想很多人听到这个消息都会感到惊讶。卡斯卡拉非常有效，具有很好的治疗作用。甲状腺可以促进排便，但要找到合适的甲状腺剂量可能需要一段时间。因此，在此期间，我认为使用卡斯卡拉非常有价值。
烟酰胺放在 B 级。我认为不是每个人都需要服用烟酰胺，但它很便宜。它有助于降低磷。它有助于对抗脂肪分解。我认为应该尝试一下，看看感觉如何。我听说过大量使用这种药物的坏故事。我认为它会向肝脏输送游离脂肪酸，让人感到恶心。而且我个人对烟酰胺有偏见。我觉得它的味道太差了，差到我无法每天服用。我可能是唯一一个这样想的人，因为没有多少人说我是对的。
我对维生素B1 的看法也差不多。现在服用维生素 B1 几乎是一种时尚，但我认为它有激活丙酮酸脱氢酶和恢复能量代谢的良好基础。我不知道一个人是否需要大剂量，但每天一次、两次或三次，每次 10 毫克即可。多迪Dodie在我们的问答节目中谈到，治疗帕金森病需要每天三次，每次 50 毫克。
它是一种非常安全且便宜的东西，如果觉得自己的心理承受能力正在下降，可能会尝试一下。我没有太多使用经验，我想我在 12 年里用过 3 到 4 次。我对此没有强烈的意见，但除了它可能会刺激人的肠道之外，我没听到关于它的坏消息。
本期节目由《生能基础》为您带来，这是我大约一个月前开设的一门课程，我收到了非常好的反馈。谈论营养、甲状腺激素、优化家庭环境、优化消化、膳食补剂，我认为这很容易成为我最低估的事情。非常有趣，通话中的人们互相交谈。我认为这很有趣。我认为这真的很有趣。我会鼓励人们这样做，甚至比一对一指导更甚，因为我认为这对大多数只是偶尔有疑问的人来说非常有价值。如果你是一个喜欢深入研究的人，可选择这门课程。如果您需要直接联系和帮助，您可以预订一对一辅导。如果您只是偶尔有疑问，我会进行小组辅导。嘿，伙计们，非常感谢，真的很感激你们对这个节目的支持非常热烈，这真的让我感觉很好，非常感谢，我很快就会和你们聊天。平安。
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