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00:00 - 开始

01:46 - 音乐，佛罗里达州，德克萨斯州，网络攻击，“气候紧急情况”，俄罗斯，普京，拜登

13:56 证实 ： 雷佩特的营养理念，有人在没有信用的情况下复制雷的工作成果

15:48 - 在成为自己之前复制别人，Wilhelm Reich，翻译是一种创造行为

19:13 - 吃是我们与世界最密切的互动，雷如何看待营养、体温

22:03 - 食欲和代谢，细胞智能群体的投票

24:45 - 饮食的多样性，滞后，组织中的记忆，Rupert Sheldrake，细胞通信

32:27 - EMF 是否能够干扰细胞通信？

40:25 - EMF 导致细胞摄取钙、维生素 D 和钙，通过降低 PTH 帮助减少细胞内钙

41:40 - 根据从雷佩特学到的，丹尼对 2021 年人类生活的基本需求的看法，是否有最佳的脂肪量？ 皮下脂肪减少和衰老的样子，兰德尔周期

49:08 - 睾酮、黄体酮和 DHT 如何在不增加脂肪分解和脂肪氧化的情况下减脂？ 黄体酮、甲状腺和镁逆转“成瘾”和肝硬化

54:36 - 甲减、胆囊疾病、轻便

55:40 - 雷佩特论蛋白质、白蛋白、蛋白水解酶的重要性，容易过量的降低甲状腺功能的蛋白质、明胶、色氨酸

01:02:16 2021年是否有用于抗压的基本碳水化合物量？

01:04:21 西梅 - 山梨糖醇、 汁、泻药、大黄素、木糖醇

01:07:38 - 如果没有甜橙汁，有替代品吗？ 玉米饼、浓缩橙汁、酸橙汁含有更多柠檬酸，会刺激人的消化

01:11:37 - 墨西哥可乐的配方改变了吗？

01:15:47 - 经常食用肝脏、鸡蛋和牡蛎

01:18:23 - 为什么肝脏和牡蛎难以消化？

01:20:45 - 雷佩特用什么牌子的牡蛎？ 怎么吃？

01:22:11 - 睡眠用盐和明胶，正常功能需要多少盐？

01:25:02 - 每天最佳钙摄入量是多少？ PTH、解偶联蛋白、锂

01:26:55 - 钙与镁在甲减中抑制 PTH、镁的吸收和滞留

01:30:10 - 细胞因子因能量衰竭而激活压力系统

01:32:17 - 雷还工作啥吗？

April 2021 - Danny Roddy, Ray Peat, Georgi Dinkov - Bioenergetic Nutrition Basics | “The Ray Peat Diet” | Appetite and Metabolism with Ray Peat

生能播客#55：生能营养基础| “雷佩特饮食”| 雷佩特谈食欲和新陈代谢

00:00 - 佛罗里达州、德克萨斯州、网络攻击、“气候紧急情况”、俄罗斯、普京、拜登

12:10 - 试图根植雷佩特的营养理念，人们毫无信用地抄袭雷佩特 的成果

13:02 - 在成为你自己之前复制别人，威廉·赖希（Wilhelm Reich），翻译是一种创造行为

17:27 - 吃是我们与世界最密切的互动，雷佩特如何看待营养、体温

20:17 - 食欲和新陈代谢，细胞群体智能的投票

22:59 - 饮食多样性、迟滞、组织记忆、鲁珀特·谢德雷克（Rupert Shel丹尼罗迪：ake）、细胞通讯

30:41 - EMF 是否能够干扰蜂窝通信？

38:39 - EMF 导致细胞摄取钙、维生素 D ，钙通过降低 PTH 帮助减少细胞内钙

39:54 - 丹尼根据他从雷佩特学到的东西，对 2021 年人类生活的基本要求做出判断，是否存在最佳脂肪量？皮下脂肪减少和衰老，兰德尔循环

47:22 - 睾酮、孕酮和 DHT 如何在不增加脂肪分解和脂肪氧化的情况下减脂？黄体酮、甲状腺和镁逆转“上瘾”和肝硬化

52:50 - 甲减、胆囊疾病、便稀

53:54 - 雷佩特论蛋白质、白蛋白、蛋白水解酶的重要性，容易过量的蛋白质降低甲状腺功能、明胶、色氨酸

01:00:30 - 2021 年是否有用于抗压的基本碳水量？

01:02:35 - 山梨糖醇、西梅汁、泻药、大黄素、木糖醇

01:05:52 - 如果没有甜橙汁，有替代品吗？玉米饼、浓缩橙汁、酸橙汁含有较多的柠檬酸，会刺激人体消化

01:09:51 - 墨西哥可乐配方改变了吗？

01:14:01 - 经常食用肝脏、鸡蛋和牡蛎

01:16:37 - 为什么肝脏和牡蛎难以消化？

01:18:59 - 雷佩特吃什么牌子的牡蛎？怎么吃？

01:20:25 - 睡眠用盐和明胶，正常功能需要多少盐？

01:23:16 - 每天最佳钙摄入量是多少？PTH、解偶联蛋白、锂

01:25:09 - 钙与镁在甲减中抑制 PTH、镁吸收和滞留的对比

01:28:24 - 由于能量失效，细胞因子激活压力系统

01:30:31 - 雷佩特在做啥？

请谈谈您对佛罗里达州和德克萨斯州的看法，

我不知道他们是否正在从疫情中退缩，

德克萨斯州有很多地方气候非常好，

在山上，

海拔较高，

非常宜居，

我不知道佛罗里达有什么地方适合居住，

因为潮湿和炎热，

您认为人类在这样的气候中不适合生活吗？

就像您描述的确切问题是什么，

必须极大地降低代谢率，

因为湿度，

特别是高温高湿度，

因为这是否意味着低地的人代谢感觉更好，

是的，

甲减的人只是喜欢它，

这完全弥补了所谓的代谢，

这是所有退休人员都搬到那些地方的原因之一，

我认为是这样，



但您说好的，

所以有自然的高代谢率，

所以去佛罗里达会成问题，

因为这有点像您说的太高了

是的，

即使我稍微调整了我的热量产生，

也发生了一件事情，

湿度和我的高代谢使我长出像真菌一样的霉菌，

当我在适中的温度和湿度下回到俄勒冈州时，

它们会萎缩并脱落，

我会猜到的，

这些地方不要长，

您的问题是什么

我的意思只是基于我在主流媒体上看到的内容，

就像即使在贪婪的疯狂的堡垒中，

我认为这些措施有点分崩离析，

人们并不买账，

甚至美国有线电视新闻网也是。

读到一篇文章说，

现在有大约 38% 的人接种了疫苗，

现在有大量剩余的疫苗没有使用，

因为显然其他 60% 的人至少在这一点上不想接种疫苗，

我认为这是一种非常自然的疯狂反应，

气候变化学说所提倡的方式逐渐改变，


但有大约10 年或 20 年的时间框架，

他们接受了传染病大流行的想法，

并意识到完全恢复的时间框架将减少到两到三年，



但由于阻力，

有传言说有一个所谓的网络攻击证明，

政府接管银行以通过基本没收，

来节省每个人的钱并转向到网络货币，

并筹集自己的钱给您

jake annika 和我正在理论什么时候会发生这样的事情，

我认为 james corbett 刚刚发布了一个视频，

他说了一些他们需要的东西，

这将是一个过渡到新的数字货币的理想情况，

所以如果您现在听他们说，

他们不是说数字货币，

也许几年之后，

或者他们不想成为第一个，

所以我知道这是不可能的，


但您会期待网络攻击可能会更晚而不是更早，

我认为这取决于人们的理智程度，

如果一半人口完全意识到计划的恐怖活动，

那么统治阶级将不得不做一些绝望的事情 ，

就像战争或银行没收一样，

不，我打赌有战争，

我认为这是他们最喜欢的工具，

他们是最有经验的人，

如果他们开始像伊朗或天朝或俄国那样的重大战争，

即使是同样的人也会被迫加入并支持它，

因为这将是一个生存问题，

他们有一个情况是，

一切都被设计成没有出口，

接受了俄国在乌克兰正在发生的事情发展失败，

普京已经明确表示不会放弃他的主权，

我认为拜登略微支持稍微推迟了世界大战，

所以我那篇文章不知道您是否看了，

就像我自己喜欢会发生什么，就像战争，

不是让资本主义机器继续运转，


但如果他们想做社会变革，

与俄国开战有什么好处，

对他们有什么好处，

他们的目标是俄国和天朝完全被制服，

因为俄国拥有如此巨大的自然资源，

每个人都想控制他们的资源，

所以俄国政府数百年来一直令人讨厌，

而西方仍然试图让男孩们完全掌握控制他们的资源，

同时保持温和的世界歇斯底里的状态是必要的，

以保持西欧，

尤其是美国经济的运转，

以及他们现在想要做什么，

他们正在试图让俄国与美国开战，

乌克兰就是这样，

如果英国和美国给人的印象是，

他们会完全支持乌克兰所做的一切，

那么他们希望普京会放弃克里米亚和乌克兰东部，

后者已经宣布独立，

所以表面压力看起来就像他们是，

迎合让乌克兰开始那些入侵，

并假设普京只是让他们在基辅新纳分子的控制下，

占领克里米亚的乌克兰和乌克兰东部，

普京说他不会允许的，

并且已经有许多登陆艇可用于这些地区的沿海支援，

因此基辅政府已经从俄国边境撤出了它的部队，

认识到俄国不会入侵乌克兰，

并将他们放在乌克兰东部和西部的边界，

希望入侵克里米亚和乌克兰东部的威胁，

能够得到西方的全力支持，

这将迫使普京让步，


但我想我没有意识到普京不会让步，

这就是为什么他打电话给他，

并提议在某个地方召开一次召集会议，


但没有确定的日期，

所以我认为拜登只是希望延长会议时间，

这样他就不会感到尴尬，


但他并没有失望

看到俄国运用其现有的潜力来完全击倒的钥匙，

这听起来有点黑暗

但如果我们要开战或其他事情，

您几乎希望他们赢了，

那将是一个更好的情况对人类来说，

是的，

因为现在洞穴里的一群人向入侵的领导者恩班德拉致敬，

所以他们实际上是控制着的新纳粹分子，

没有人真正希望他们控制，

这只是因为他们是被创造出来的 ，

战争威胁我看到了一些引述，

我们可以在这之后继续，


但是普京知道发生了什么，

中央银行和类似的事情，

关于普京，

我有什么有趣的想法吗？

以及他对罗斯柴尔德家族和诸如此类的东西的理解，

是的，

根据明斯克协议的一部分，

西方签署给普京的联合国安理会协议，

有权执行男人的农业，

这可能涉及保护东部讲俄语的人口免受基辅人的伤害，

只要基辅人想继续他们的旅行，

乌克兰就是一片空地，

我会继续，



但我记得在我们的第一集中给您发了电子邮件，


我想谈论营养以外的东西，

也许是哲学或历史，


但我想我已经回到了原点，

我在想是否我们可以做一集关于 2021 年的抗压力营养，

所以我说过几次，


但我认为您越来越受欢迎，

我认为，随着您越来越受欢迎，

有些人会发现您的营养理念深奥，

我不认为是这样的，

但我想也许我们可以尝试将一些核心思想封装在一集中，

所以我不知道他们在哪里发现如此深奥，

以至于有人公然剽窃，并将之呈现为他们自己的，

您会惊讶于有多少引用非引用的著名播客，

基本上从您的网站上阅读并从不提及您的名字，

甚至一次也没有开玩笑说他们引用什么，

他们实际上是逐字逐句地从您的网站上提取段落，

可以查看的方法是，

如果需要找到确切的含义，


可以在谷歌上搜索完整的句子，

然后将其放入引号中，

然后结果显示提供了包含这句话的所有网站，

会惊讶于有多少其他网站存储了这些

只是直接复制您的内容而不是整篇文章，

而是经常从您那里抄袭完整段落

雷论坛网站多年来一直是他们自己的，

我一直在奇怪的地方遇到显然是我的句子的事情，

在代谢饮食上， 正在成为主流，

他们假装他们仍然是低碳水，

来夸耀他们以前的客户，

但写下的是您的想法，

如果我批评不正确的话，

我就是个伪君子，

难道您不知道，也许就像一个没有方向的年轻人

类似复制他们想成为的人，

在发展成为那种会成为而不是想要的人之前，

有没有一些哲学角度，

像复制就像有模型来模仿来尝试，

是的， 我无法为您猜测，


但也许就像在阿尔伯特圣乔治亚或赫拉克利特一样，

我相信您从一开始就是您自己，

但是对于一个告诉人们没有任何意义或其他任何东西的文化，

就像我想说的是，

如果有人复制我写的东西，

真的尽量不要那样我的个人化的句子，

因为我知道我做的对我正确，对您做不一定是，

如果有人喜欢我的句子，

这让我感觉很好，

有人说抄袭是最高的奉承，也许是，

威廉·威廉姆斯写过《听小人》，

他在那本书的中间说了些什么，

他说，如果您只是复制，并不试图添加任何东西，

那有点像是我认为我们对天文学家连续创造的直接经验知识的地方，

比如星系的颜色等等，

但在我们自己的经验中，

这是交流产生新事物的经验，

每次我们说话表达时，

单词都不会直接传达任何信息，

计算机符号确实会传达任何信息，


但是在可计算的那种语言中没有传达任何智能，

这种语言不是语言，而是自然语言，

每个单词都是歧义的，

接收者必须进行创造性工作来意图理解，

所以每次有人说话并真正理解对方在说什么时，

接收者正在做一个创造性的行为，

创造宇宙中以前从未存在过的新结构，

所以谈话是持续创造的例子，

丹尼罗迪：:
这就是为什么有人就像说，

使用他们的短语，从他们那里学到的东西一样，

就像在传递保留他们的，

我不知道什么是正确的表达方式，

就像他们在谈话中还活着一样，

即使他们不在人世了， 那也是创造性的行为，

雷佩特：:

一旦您明白他们在说什么，

您就让他们在这个世界上继续存在，

我喜欢它， 形容的很棒，

所以在那个哲学对话上加上标签，

丹尼罗迪：

有句您引用的话，我忘记出处了，

可能是对营养的高层次看法，

我认为在饮食世界中，

吃的有营养就像做一些不想做的事情，

您真的很想去麦当劳， 每天都去吃，

但不幸的是，

解决问题的人让您必须吃胡萝卜和喝橙汁之类的，

所以有这个引用，

我认为这首先提及了胡萝卜，

但是 您在谈，

饮食是我们与世界最密切互动的有效方式，

所以也许我不知道您对有机体的意义的一般看法，

就像营养对有机体的意义，

雷佩特：

多年来我看到，谈论食物并了解食物的作用，

作为讨论哲学和政治的延伸，

这是一个非常好的了解存在本质的有效方式，

也是致力于改善存在的有效方式，

存在可以扩展意识是改善存在的另一种方式，

能不能多一点提高体温，

这可以更容易地创造新的存在水平，

当您扩展了您的理解，

让您做任何事情都变得更容易，

遇到您不理解的事情，

比如打开一扇锁着的门，

如果您不懂门锁，

您就无法打开门，

但是一旦您懂了，

您就可以打开所有的门，都有相似的门锁，

所以每次您对意义的理解有普遍增进时，

会让您有意义的活动范围更大。

丹尼罗迪：

这就是我想要做的原因之一，

我认为您在某处有另一个引用，

比如事情在有正确意义之前应该无意义，

就像 100 克蛋白质是毫无意义的，

直到理解到蛋白质重要性时才有意义，

所以就像的那样，

我觉得我来和您交流，并结合您写的很多东西，

我觉得我这么做是可能有反复思考的过程，

在认为地球上最重要的事情之前，

某些事情并不重要，

所以我们讨论了营养的高级观点，

也许在我们讨论饮食问题之前，

可以谈谈食欲的一般问题，

因为我认为面对一个真正抑制食欲的人来说，

饮食方面的东西几乎毫无用处，

所以您对食欲的一般看法是什么？

雷佩特：

我认为，这归结为我们与构成我们的细胞和分子的关系的问题，

我认为我们最终认为自己有食欲、判断力和目的，

已经在单细胞生物到细菌中一直证明，

它们就是有计划、判断和目的，

我们可以否认这，

认为自己的内部细胞看上去很蠢、没有神经系统，

但我们的神经系统与我们密切相关的自由活动单细胞来证明时，

我们的动机本质上是通过倾听我们自己的声音，

是无条件的反射，

这是一种像细胞智能群体投票的信息，

我们倾听后去执行。

丹尼罗迪：

您认为食欲可以等同于对生活渴望的多或少，

基本上是胃口越好， 活得越久吗？

雷佩特：

因为您是一直在接触和倾听您自己的生活过程，

一直到分子相关层面的说明假设。

丹尼罗迪：

如果您有一个很好的胃口，

但在不同的日子，您想要不同的食物，

您认为除了有机体感知到的东西之外，还有其他东西吗？

需要某些营养素，

也许某些食物会根据身体产生某些不同的含义，

比如思想和灵魂所需要的。

雷佩特：

是的，我认为之所以存在多样性，

是想要发现更多关于宇宙本质，渴望真实的东西，

多样性是我认为我们自己天生好奇心的一部分。

丹尼罗迪：

您是否熟悉美洲印第安人的习俗，

他们相信吃的任何食物，

他们确实吃了很多动物蛋白，

相信让人从中获得动物精神，

他们相信如果只吃一种动物的肉，

只吃野牛，不是一个很好的做法，

因为有点使人固化，

让人非常僵化，

无法支持充分探索生活，

所以他们非常支持各种食物在他们的饮食中。

雷佩特：

您有没有读过麦康奈尔在1950年代的实验，

《蠕虫跑步者文摘》是他的著作的一个版本，

他描述了第一次训练蠕虫以某种方式对光或暗做出反应，

然后将受过训练的蠕虫切碎并将其喂给未经训练的蠕虫，

结果它们获得了之前蠕虫发现的知识。

丹尼罗迪：

那基本上是记忆信息，

我记得大约三、四年前一项研究出来说，

记忆实际上存储在整个生物体中，

并不位于大脑中。

雷佩特：

对，在蠕虫的不同部分，包含能量，

乔治·昂格尔跟进了麦康奈尔对不同生物体的研究，

他发现，例如鲶鱼的核酸组成，

会根据水中的气味而改变，

因此感知物质或掌握物质会引起分子变化，

而从该生物体中提取的那些分子变化，

可以对无知的生物体的知识和模式产生相同的反应，

就是之前生物体先创建的反应。

丹尼罗迪：

所以这类似于鲁珀特·谢德雷克（Rupert Sheldrake）的 形态共振理论，但是应用于食物。

雷佩特：

是的， 我不是这方面专家。

丹尼罗迪：

这不是说记忆像非本地存储的想法，

所以这些想法是不是不相容？

雷佩特：

我不知道，

因为他那是提取大脑信息 ，

但整个生物体都受到大脑发生信息的影响，

并在生物体所有部分都会发生类似的代谢变化。

丹尼罗迪：

所以当一个人早上醒来时一直到中午，

对食物没有胃口，

您说这就像累积的细胞群体投票，

可能是在血清素的影响下，

有些东西在降低代谢率，对吗？

雷佩特：

是的， 有些东西错了，

比如细菌在等待，

和詹姆斯·夏皮罗（James Shapiro）的实验一样，

当他给它们一种不可代谢的糖时，

它们只是停下来在等待，

等待两天然后进行基因改变，

它们不想过早做任何事情，

那是没有必要的，

所以它们停下来判断未来，

然后再改变自己细胞。

丹尼罗迪：

细胞是如何达到一定规模，

是严格通过化学信号，

还是电磁信号来完成的？

雷佩特：

我认为这两者或其中之一都有，

例如在 50 年代和 60 年代

比阿特丽斯·格尔伯 (Beatrice Gelber)的实验，

表明蠕虫可以看到正在发生的事情，

它们有目的行为， 并查看来源，

在光亮时 它们可以做一些事情，

解释在黑暗中不能动的化学信号，

表明它们正在环顾四周考虑事情，


一个单细胞生物体的解剖结构，

长期以来一直被认为包括视觉焦点眼球和大脑的等效物，

我的一位教授描述过，

一位阿米巴变形虫专家向他展示了一些照片，

他要求确定它们来自的生物体，

我的教授判断是一种脊索动物，

说那显然是脊索动物的眼球和神经纤维等等，

事实证明照片尺寸缩小了大约一百倍，

实际上是阿米巴虫内的感光点，

人们认为这只是一种反射反应，

当光线照射到那个点时，

实际上是在阿米巴虫的眼球中发光，

连接到协调中心的眼球的神经纤维也被粗略地识别出来，

但在蠕虫的情况研究了很长时间，

以研究表观遗传学或获得性学习特征的遗传，

在 1950 年左右将它们作为实验生物体丢弃，

因为很明显，

这完全淘汰了所有遗传学说有关学习的想法，

那说只不过是对环境的一种无意识的化学反射，

而基因判断形势做出评估是变得越来越清晰，

控制反射的机制是不起作用的，

丹尼罗迪：

您认为我们现代人每天24小时正浸入在电磁频率中，

至少可能以某种频率干扰细胞形成一定规模的能力，

影响其有目的的有意义的发展？


雷佩特：

是的，

我一直在考虑我们身体正常的内部红外波长发射，

与红外敏感相机的相互作用，

红外相机可以看到温暖的生物体在黑暗中的发光区域，

或多或少的红外线波长中，

巨大的能量发射计算和实验表明，

我们身体的代谢能量中约有四分之三，

以辐射能量的形式散发出来，

维持体温使这种发射成为可能，

还控制着身体能量代谢率，

整个信号系统反应非常灵敏。

生物体还有其他温暖部分的发散，

例如生长一层的成纤维细胞，

我认为会相互平行排列，

当实验者在玻璃一侧生长细胞，

另一侧上另一束相同类型的细胞，

发现倾向垂直于玻璃的细胞向另一侧对齐，

因此它们接收到通过玻璃传输的明显信号，

信号告诉它们方向以及应该采取的行动，

做这个实验的 Gunter albrecht mueller做了很多研究，

清楚地表明细胞至少具有红外能量，

至少有定向眼球的等效物，

可以看到红外线来自哪个方向，

这是只是生物体一个简单的组成细胞，

例如成纤维细胞或上皮细胞，

很容易培养， 在显微镜下表现出，

聚焦一束非常窄的红外线，

可以让这些人体细胞追逐它，

以参考红外线发射点来移动，

所以红外光谱肯定是我们身体内部组织维护的一部分，

所以不要去弄乱，

不要发射电磁频率穿过生物体，

因为那将被视为组织重组的信号，

其中一部分涉及解压核的核酸，

增加RNA和蛋白质的表达，

所以基本上可以用电磁能破坏细胞组织的每个层面。

丹尼罗迪：

所以基本上根据特定的电磁辐射频率，

可能会随机加热细胞大小合适的器官，

所以像天线一样开始，不要那样，

因为随机加热身体的一部分，

无法知道那些细胞和与之交流的其他细胞，

如何对这种随机升温做出反应。

雷佩特：

是的，有人研究通过雷达波束暴露损伤，

有些水手经过雷达天线某个波长前时大脑被乱掉，

但其他波长并不会，

因此他们进行了实验，

发现器官的大小会根据波长产生共振，

这样大脑较小的猴子就可以被较高的频率杀死，

不会严重伤害大脑较大的人类。

丹尼罗迪：

所以频率越高，

不仅我们离辐射越近，

而且生物体中某些细胞可能具有合适大小的机会越高，

对细胞或细胞的一部分产生负面反应？

雷佩特：

细胞的一部分。

乔治·丁科夫：

如果是细胞一部分，

即使是非电离辐射，

如果频率合适，

那么细胞是否有可能也会导致DNA损伤？

雷佩特：

例如 蓝光，对DNA的损害很大。

丹尼罗迪：

所以没有安全的电磁频率，

长时间长期暴露，

我想不可能完全避免，

但是长时间坐在那肯定不是一个好主意。

雷佩特：

是的，我认为如果不过度暴露在紫外线和蓝光部分，

阳光是完全安全的。

丹尼罗迪：

好吧， 您怎么看，

我不知道您有没有看到这些被立即撤回的论文，

它们发表于 2020 年 5 月左右，

我认为是一个意大利研究人员团队，

他们说 5G 现在是正确的频率在细胞内造成孔洞，

然后细胞通过产生内源性病毒颗粒来堵塞这些孔洞，

这些新冠病毒颗粒恰好几乎完美匹配，

您有看到吗？


这可能是真的，

如果他们有导致他们提交出版的数据，

我会怀疑编辑只是不喜欢它，

是的， 已经出版了大约一个月，

然后在社交网络上出现了巨大的抗议 ，

当然还有其他地方，来自理事会文化，

然后强迫国家医学图书馆的人撤回，

论文仍然在那里，


但只是写满了这个巨大的撤回通知，

说得好，电动势不是问题的一部分，

我已经读过这篇文章，

如果我错了， 您可以纠正我，


但这不是它把钙放在不应该的地方，

而是它正在用钙加载细胞，

因此，

吃高钙饮食和服用维生素d将是两件事，

以帮助减轻我们超饱和环境对所有这些不同类型电动势的影响，

是的，

您需要做的事情之一是，

饮食中的维生素d和钙能减少甲状旁腺激素，

甲状旁腺激素在任何炎症促进信号的影响下，
降低能量产生，减少氧化磷酸化，

所以吃钙和维生素d会倾向于恢复线粒体能量产生，

帮助细胞将钙排除在细胞外，

所以让我更好，

所以这是我的看法 ，



如果您不同意这一点， 请随时纠正我，



但这些是我认为我从聆听您中收集到的一些要点 ，

多年来阅读您的文章，

所以如果有人喜欢2021年人类生活的基本要求，

显然会收集心率和体温，

不知道怎么看，

我想这是您的引述，

然后您在引用的军事研究中说过很多次，

也许一百克蛋白质，

然后是可能是碳水的 2 到 3 倍，

明显偏爱糖而不是淀粉，

1500 到2000 毫克或更多的钙，

明显偏爱钙而不是磷，

而且很容易获得充足的磷，

就像您刚刚谈到的那样，

会启动甲状旁腺激素，

除此之外，

我不知道您对脂肪的具体看法，

所以如果我们有纯棕榈酸、硬脂酸来源，

也许我们可以像说多少克脂肪，

再次满足生活在 2021 年的人的基本要求，

尤其是硬脂酸或更高的饱和脂肪，

我认为它们是安全的，

我们可以生产我们自己的欧9 多不饱和脂肪，

这些脂肪通常在大脑中大量产生，

并且随着时间的推移而被替代，

并且会被欧6 和欧3 不稳定多不饱和脂肪替代，

所以油酸、棕榈酸和硬脂酸脂肪非常安全，

是一种紧凑的能量形式，

可用性和储存， 和一些实验表明，

像 hans selye 研究表明，

富含硬脂酸的可可脂保护心脏免受亚油酸造成的损害，

膳食普发只添加了硬脂酸具有保护性抗心脏坏死作用，

和最近的实验表明，

内脏脂肪百分比可以通过增加饮食中的硬脂酸来降低，

并且在某种程度上，

过量的硬脂酸往往会支持皮下脂肪，

这是一个非常健康的小孩的外观，

例如给予皮肤光滑和匀称等等，

老年人或重病患者的憔悴外观，

因为在迅速失去皮下脂肪 但恢复内脏脂肪

是的， 在皮下减少，

实际目的是绝缘和弹性等等，

这会产生保护内部，腹部脂肪保护内脏，

假设可以得到一个好的饱和脂肪的来源，

您会觉得舒服吗

确定重量克数或一个您觉得舒服的范围，

也许对一个低代谢的人来说，

还是纯粹基于实验，

是的， 因为我从来没有机会，

有一个愉快的尝尝纯饱和脂肪的机会，

但我想您可以吃很多，

如果吃不到， 那没关系，

所以也许我会改写这个问题，

关于不激活兰德尔循环，

或尽可能有效地利用能量，

比如想要什么，感觉舒服吗，提出建议

是的

糖是我目前对什么是最具保护性的理解，

压力倾向于增加循环游离脂肪酸，

激活兰德尔效应，

阻止了使用糖作为能量的能力，

增加饮食中的糖会降低脂肪分解活性，

使脂肪保持原位，

防止兰德尔循坏转变为脂肪氧化，

因此可以最大限度地产生二氧化碳，

从而使产生压力的乳酸抑制住，

那些纯素食和素食主义者提起糖尿病，

有时他们会说血糖是否失控或其他原因，

是因为吃太多脂肪，

然后他们会推荐低得离谱的脂肪量，

比如10 或 20 克，

显然他们可能会这样做，

但是您认为有一个中间立场，

可以延长寿命并总体上吃的有味吗？

不知道低于 100克左右如何，

您对低于 100 克左右的感到满意吗？

是的，

如果包括油酸、硬脂酸和棕榈酸，

我认为大约一盎司（30克左右）的脂肪可能是理想的，

但我不认为每天摄入很多热量不会有任何伤害，

好吧，最后您有什么是纠正我，如果我错了 ，

但不是大多数典型的问题，

2型糖尿病患者和肥胖者，

通常不是他们已经肥胖后摄入的脂肪量，

而是他们在皮质醇和雌激素的影响下，

长期处于脂肪分解状态的事实，

在这种情况下，

吃更多的饱和脂肪实际上会有所帮助，

因为会增加血液中饱和脂肪与普发的比例，

并会减轻很多脂解作用，

这些作用主要是从体脂储存中释放普发，

是的，

普发是雌激素作用的促进剂，

以许多不同的方式激活雌激素过程，

关于雄激素的问题，

正如您可能知道的那样， 众所周知，

健美运动员不喜欢节食方式或限制热量摄入，

他们滥用类固醇以减轻体重和增加瘦体重，

考虑到睾生酮、dht 、黄体酮的事实，

在什么机制下是抗脂肪分解的，

您认为它们能够导致快速减脂 ，

而不是像增加燃脂和脂肪氧化那样，

增加燃脂和脂肪氧化肯定有其他一些机制在其中发生，

是的，

当肝脏得到良好滋养，

并被甲状腺而不是雌激素作用激活时，

肝脏可以无害地排出普发，任何普发，

出现在血液中的激素可以被肝脏识别为毒素，

并通过将葡萄糖醛酸附着在其上，

并使其在尿液中排出而使其失活，

因此雄激素基本上保护肝脏并使其能够排出更多普发，

是的，

甲状腺、黄体酮和阿司匹林在这个方向上起作用，

您有没有看到 ，

研究1960 年代意大利的人体研究表明，

这群人能够通过注射睾酮和治疗甚至晚期肝硬化病例，

维生素 b1似乎合理，

我认识几个人，他们的医生说有非常大的肚子，

由于 50 年来每天不断地使用海洛因和酒精，

每天大量用 t3 和黄体酮的时间大约有五六个月，

大约五六个月后，

他的医生说找不到任何肝硬化的迹象，

他是按照您的配方使用维生素 E 中的黄体酮，

还是另外的呢？

是的，

他在圣诞节前夕来到我家，

带了几夸脱的葡萄酒和啤酒以防万一，

万一不够，

所以他在睡觉前喝完了，

当他上床睡觉时，

我给了他一瓶黄体酮，

并告诉他使用任何感觉合适的东西，

早上我出来时，他已经在厨房里坐着了，

在餐桌上微笑着说，

他50 年来第一次没有喝醉过，

没有宿醉， 40年上瘾，

他平均每天喝多少吗， 半瓶，

第一次开始减半

在那几个月的时间里，

他继续每周使用大约两瓶，

我问他是否对性欲没有任何抑制作用，

他说完全没有，

您不是说他还在早上 t3 时使用了 50 微克，

然后在晚上再次使用，

所以他使用的是 t3 黄体酮，

是的， 他还让他的医生注射镁，

是的， 这是生物成瘾失衡通讯，

我记得很清楚，

因为我觉得像我不知道要去的鼠洞，

我们会说大多数不

我要问关于？？？

因为我看过一些类似的研究表明

它们可以完全防止肥胖

高脂肪饮食， 其中来自脂肪的热量基本上是 60% 到 70%，

几乎全部都是河豚，

他们给动物喂食了大约半克的结肠，

这是相当高的？？？，

而那些动物实际上会去甚至比吃普通食物的人更瘦，

我想知道可能是什么机制，

但我怀疑它可能再次保护肝脏免受过氧化，

是的，

我认为它与硬脂酸的效果相同，

只是更浓缩了，更饱和和更长链，

是的，饱和肺链醇在这种情况下会转化为脂肪酸，

是的，我的另一个问题是什么，

我的另一个问题是50 年代的一项古老的研究，

没有直接说，但完全暗示，

饱和脂肪链越长， 效力就越大，

所以吃 50 克硬脂酸，

可能会得到类似的效果，

就像我不知道 50 毫克的多糖类似的东西，

是的，

好吧， 不是甲状腺功能减退症与胆囊疾病有关，

如果有人胆囊不好，

他们可能应该少吃脂肪，

对吗？

服用甲状腺很快就会清除和可预见的，

那是， 您会知道，

如果排出一种浅粘土色的粪便是正确的，

这表明胆囊有特定问题，

是的，

这是一个非常严重的深层问题，

经常伴随着高雌激素，


但是 让肝脏恢复正常代谢，胆囊反应迅速，

可以在短短几天内开始耐受饮食中的脂肪，

并消除所有胆囊症状，

有趣， 好吧，

脂肪显然需要大量实验，

所以也许可以 ，

您更多的是暗示，

或者我不知道，

100 克蛋白质的正确措辞是什么，

所以会发生什么，

您已经说过几次吃得少于那个值 ，

让肝脏认为正在挨饿，

对，

所以您想出了什么， 或者

您对这个数字对肝脏健康的重要性的假设是什么，

这可能取决于平衡氨基酸，

但当身体感觉到蛋白质缺乏时，

会启动蛋白水解酶，

从而破坏胸腺、淋巴结、肌肉、皮肤

所有可摄入的膨胀的蛋白质都转化为必需氨基酸，

大脑和重要内脏在需要继续工作的心脏上，

因此感觉到的蛋白质缺乏，

本质上是一种蛋白水解状态，

会使整个身体下降，

也许肝脏也不需要专门的膳食蛋白质来产生足量的白蛋白，

当然， 但结合甲状腺功能是对的，

因为有些人会说，

嘿， 没有吃够的蛋白质没什么问题，

显然可以有问题，

因为自己有蛋白质，

身体可以使用它，

把它切碎然后转化为白蛋白，

但人类研究表明，

如果在挨饿的人中从高皮质醇开始，

血液中的氨基酸水平非常高，

实际上抑制了白蛋白的合成，

所以所有这些氨基酸最终都会成为氧化燃料，

这真的很糟糕，

因为会产生这些氨，

而雌激素是另一种抑制白蛋白的物质。

白蛋白与高皮质醇相配，

您是向上修正这个，还是觉得

100克仍然感觉舒服，是一个很好的基础量，

或者您认为在军事研究中，

即使是在工作的效率所需的办公桌工作，

他们并没有节省更好的工作效率，

这只是工作效率的最低限度，

这取决于体重，

尽管像一个更大更重的人，

肌肉质量更大，

他们可能不会好，

也许是两（？）

是的，

我认为在与 lita lee 的旧时事通讯中，

您说 120 -150克 可能更适合老年人，

是的，

我认为 100 只是效率的最低限度，

这种膳食蛋白质会导致甲减患者出现肾脏问题，

broda barnes 尝试在这种饮食中吃更多的肉，

他发现他必须将甲状腺剂量加倍，

因此很容易过量摄入蛋白质，

正在发生的事情取代了她的碳水

并释放了抑制色氨酸、半胱氨酸和甲硫氨酸的甲状腺，

据我所知，

使用天然明胶作为蛋白质的实验，

缺乏那些抗甲状腺氨基酸，

他们可以忍受更高剂量的蛋白质，

所以说 明胶 ，

因为缺乏这些炎症性氨基酸，

所以明胶与其余蛋白质的比例是您认为更有益的总量的一部分，

比方说70 的蛋白质可能来自明胶，

然后 其他 30 来自包含所有必需氨基酸的完整蛋白质，

我认为可能会根据年龄和活动水平，

一个代谢率很高的年轻人需要更多的蛋氨酸、半胱氨酸、色氨酸类型的蛋白质，

所以对于成年人来说，

除了产生烟酸之外，

色氨酸还有生理上需要的任何作用，

人们可以稍微补充一下，

用于组织置换，

所以每个人都需要最少量的色氨酸，

是的，

制造头发、皮肤和肠道细胞，

必须喂食甲醇，

人类研究发现大多数人不需要超过两个每天每公斤体重毫克，

当然，

我们都摄入了更多，

当将这三种氨基酸中的任何一种减少到最低限度时，

在动物实验中，

预期寿命会大大增加，

有什么办法可以治疗，

有人来衡量是否变得太缺乏色氨酸，

假设他们滥用了明胶并且吃了太多，

很好消化通常是第一个出错的地方，

他们会开始出现气体或一些消化系统症状

这可能是因为它们没有足够快地更换肠道内壁，

使消化工作顺利进行，

明胶滥用
好的

明胶瘾君子 ，


所以从蛋白质开始，

我不知道我从哪里得到这个数字，

如果这不是您以前说过的话， 请纠正我，



但也许您谈到了猴子实验中的 250克，

它们的皮质醇会增加，

所以我再次知道，

这是在描绘一个巨大的、巨大的、来自数千个不同的人的广泛声明，

人们经历了不同强度的压力，

具有不同的代际背景和跨代的压力和事物历史，



但是您认为碳水的基本量是否确定，

在我们充满压力的充满压力的emf文化中，

再次发挥作用，

我已经对100 克碳水饮食的人进行了实验，

我认为这甚至没有接近良好的健康水平，

帮助他们减肥，

但它 部分是蛋白质重量，

我认为它可能在200 或 300 克的范围内，

这是最低限度，

那么当一个人需要超过 400 或 500克 的蛋白质时，

这意味着什么？

这是否意味着只是肝脏不能有效地储存糖原，

或者处于慢性压力之下，

或者什么，

或者他们只是有一个非常强烈的代谢率，

如果您以正常速度的两倍摄入氧气，

那么预计您每天需要接近一磅的碳水是合理的

那么类似于蛋白质，

您会期望吗

所以说某人在我们目前的情况下尽可能健康，

说像生长一样，

您会期望他们增加碳水含量吗？

进入老年是否希望他们减少碳水含量，

我认为增加碳水是有帮助的，

有趣，

好吧，您有任何特定的碳水或糖问题，乔治

是的，我做您对一些糖醇的看法，

一些用于缓解便秘的水果中存在这种成分，

比如说西梅汁，

我认为它含有山梨糖醇作为泻药，

吸收的很少，

但它确实有一些潜在的有害影响，

所以我认为除非需要它作为普通的泻药，

否则我认为最好只使用纤维素纤维，

所以我实际上特别问的是泻药，

有些人说随身携带很方便，一瓶西梅汁，

几乎可以在任何商店找到，

如果旅行或类似的事情，

并且大部分山梨糖没有被吸收，

是根据我的理解，

所以使用它作为天然泻药会有问题，

是的，

只要它具有排空肠道的效果，

这意味着它通常不会被吸收，

但如果它不能作为泻药起作用，

那么它往往会被推入身体组织中，

那可能有这种通便作用，

但不是由于纤维，

可能是通过减少炎症或类似的东西，

我不知道，

但这是一个确定的可能性，

所以除了像大黄根这样的东西是已知的，

但因为它们含有 情绪，

我从大黄根中知道了一些关于大黄汁的内容，

也许可以做同样的事情，

我认为主要活动是在现代类似物质中，

它还包含

这就是为什么它是红色的

因为它可能包含成型，

可能我不确定主要的红色是什么

但它可能是情绪是颜色的一部分，

根部含有大量像化学物质的表情素，

我不知道什么颜色可以，

另一个关于某些糖醇（如木糖醇）的潜在抗菌作用的问题，

因为人们将其用作漱口水来杀死口腔细菌，

因此不会被吸收，对抗抗生素，

因为它似乎确实能杀死相当广谱的细菌，

有些人对它反应很差，

我不知道是木糖醇本身，还是其制造来源的杂质，

好吧，

不能得到甜橙，什么是可以大量食用的其他碳水来源，

您对混合玉米，

感到舒服是我最喜欢的安全，

开始淀粉或碳水等价物，

因为莱姆过程或生活处理会降低许多有毒因素，

如果在黄油或椰子油等饱和脂肪中油炸淀粉类食物，

会降低它们引起问题的倾向，

是的，

未熟的淀粉粒预吸收是风险之一，

含有脂肪会降低它穿过肠道内壁的能力 ，

这是浓缩橙汁的状态，

您认为现在可以安全食用吗？

是的，

特别是来自甜橙，

是的 ，

好吧， 我从来没有在墨西哥看到过，

您在这里的时候有没有看到过，

我不知道，有很多很好的范围会很傻很好，

它很难找到，也许它只是在生长中

但现在所有的 橘子只是超级酸，

所以我希望在六月和七月事情会发生变化，


但同样可能是 gringo central san miguel发生这种情况是的，

也许他们认为酸橙是首选，

或外国佬是唯一不够聪明的人，

很可能非常有可能购买它们，

它可以将各种有毒金属拖入血液并一直通过细胞，

然后在线粒体中被氧化，

它会留下它拖进来的任何垃圾，

我真的很高兴您提到了，

所以酸橙汁柠檬酸含量更高，

这就是为什么它会引起刺激，

这就是为什么好，

好人说我们通常会生产柠檬酸，

但它是一个隔间的东西，

它非常非常孤立，

在错误的地方它会产生非常糟糕的影响，

我讨厌 是多余的，

但也许我们可以强调这对消化不良的人来说是多么重要，

我认为人们有点嘲笑这个想法，

就是这样很重要，



但我收到的一些电子邮件就像，



天哪，

这改变了我的生活，

而不是喝酸橙汁或酸橙汁，

所以也许我不知道您对强调或强调这一点很重要的想法，

还是不是我不知道更多的研究，

会带来更多吃它的危险，

但许多医用钙补剂是以柠檬酸钙的形式服用的，

我认为即使他们补充了额外的钙，

也弊大于利，

因为， 最后一个问题是什么，

随机

但与糖有关，

他们是否改变了墨西哥可乐的配方，

我有人问过那个，

我认为我不这么认为

然后住在这里的其他人告诉我，

他们认为他们有，

然后在品尝它，

现在它在我的嘴里留下了不好的味道，

所以现在我有点认为他们知道什么，

不，

我没有听说过任何关于它的事情，

所以我在大学里注意到了类似的东西，

ted 说我，

所以当我去的时候，

有一家当地的拉丁美洲商店，

他们是现在唯一携带的实际上 cvs 也带有墨西哥代码，

但它的供应非常短缺，


但是这家当地的拉丁美洲商店在箱子里有它，

我会去那里买几箱，

然后我想我是唯一一个买它的人，

因为几周后没了，

然后他们用危地马拉可乐取而代之，

这些可乐就像英文纸标签贴在原件上，

然后那个可乐尝起来很可怕，

它尝起来像是某种金属，

它留下了非常强烈的金属味道，

即使标签上列出的成分是一样的 ，

是否有可能它像重金属污染一样，

当然是，为了 多年来，

玉米糖浆是用金属催化剂制成的，

其中一些催化剂留在糖浆中，

所以人们被重金属中毒了，

哇， 这太可怕了，

一个关于酸的快速问题，

ld其他会产生酸味的酸，

例如苹果酸甚至乙酸，

因此未成熟的苹果或葡萄中存在的苹果酸，

是否也具有潜在的有害螯合作用，

类似于您所说的柠檬酸，

因为它们也在代谢线粒体，

是的，

具有两个或三个酸基团的柠檬酸是最有效的螯合剂，


但双 酸分子， 可以具有螯合作用，

例如琥珀酸，

但过量的乙酸本身是有毒的，

所以有一种琥珀酸，

在一些国家将它用作药物，

我认为前苏联国家将其作为抗宿醉药，

或类似抗宿醉药的东西出售，

因为能够基本上提高克雷布斯循环速度，

我没有听说过，

但我经常看到人们出于某种原因推广它，

但它是一种潜在的破坏性有毒短链饱和脂肪酸，

是的，

我认为可乐的味道更泡腾，

更少，

但它不像植物一样咬，

所以我喜欢可乐的东西似乎不再存在，

所以这是一个巨大的损失，

是的，

1939 年或 40年代当我第一次尝到可乐时，

印象是非常草本的，

是的，

是的， 在 40 年代后期的某个时候，

这种印象有所减少，模仿可乐的味道，

甚至可能模仿可乐的配方，

因为让我们面对现实吧，

富有的公司可以对可乐产品进行全面分析，

并且可能会想出与它的盗版版本非常接近的假冒产品，

任何其他与墨西哥可乐有类似口味削减效果的饮料，

都可以从商店买到不，

我还没有尝试过任何替代品，

也许您的另一部分我不知道，

我没有营养哲学，

我不知道您是否想要称呼它

但是就像经常食用，

我在这里使用空气报价

但喜欢补充食物一样，

肝脏、牡蛎和鸡蛋，

一般的想法是，

当您提高代谢率时，

不仅可以解决营养缺乏问题，

而且您可能需要更多的营养是对的，

某些东西确实需要更多 ，

但是更高的能量代谢让身体需要的东西更少，

例如当甲状腺水平和维生素 d正常

细胞能够附着在镁上，

所以一个低甲状腺的人即使补充大量的镁，

他们也会在正常的平均饮食中，

一周左右很快就会缺乏镁，

但是当甲状腺功能亢进时，

细胞几乎不需要补充镁，

因为它会卡在细胞中，

但其他 ，

碳水和蛋白质的周转率必须直接随着代谢率上升，

所以肝脏就像维生素 a、 硒、 铜、维生素 b，

然后牡蛎是锌、 硒、铜，

和这些食物一起强化一个人的营养，

将可能许多不同的饮食缺乏症改善，

为两种食物是对的，

是的，

这个想法基本上是，

就个别的事情而言，

计算太复杂了，

这是非常令人满意的，

当您可以的时候有点壮观，

用一种营养补剂使某人摆脱垂死状态，

但大多数时候这不可能是您没有那么多运气，

所以鸡蛋和肝脏和贝类的霰弹枪效应非常重要，

您所不知道的，

我想多谈谈肝脏，

但有没有关于牡蛎或肝脏的东西使它们更难以消化，

也许吧， 是铁含量，还是您认为这是真的，

是的，

我认为这是肝脏的低脂肪含量，

尤其是高蛋白质给您强烈的信号，

需要大量额外的糖，

最好是一些饱和脂肪来配合减缓吸收并使消化没有压力，

这是一个随机问题，

但您是否认为没有明胶的肝脏有风险，

或者您认为这是相对安全的，

我只是确保有大量的黄油或其他脂肪和糖、冰淇淋，

例如， 在吃了一些肝脏之后，

否则我注意到它会因低血糖或牡蛎方面的某些事情，

扰乱我的睡眠，

您认为这是一个很好的经验法则，

一个人需要多久和多少才能获得足够的能量，

每周一次，铜和硒的量就足够了，

您会吃多少像一打，


每周一次大概两三盎司，

是， 对那些还可以的人来说已经足够了，

所以也许这比少一点，

那是一个向下的修正，

可能两三盎司，

好吧，我有一大碗，它们不会有什么坏处 ，

但这是最小的，吃一次有任何风险，

一个星期就像吃一顿只吃牡蛎的全餐一样，

我不知道的一些不包括碳水，

在晚餐中吃大部分蛋白质来自牡蛎会不会有问题，

不，

考虑到铁的含量也很高，

您只需要考虑到这一点，

所以牡蛎的铁含量也很高，

好吧， 超级随机的问题，



但是您用橄榄油中的王储油来做牡蛎吗？

是的， 就是这样，

我在过去的两三年里一直在吃，

您如何或您如何摆脱那些中的橄榄油，

我只需打开易碎罐并将其彻底沥干，

然后超级随机

但您有一些喜欢的准备和牡蛎，

只是把它和奶酪和橙汁一起吃，

这真是一顿美餐，

您是把它们加热，

还是您只是把它们从罐头里拿出来吃

冷的会吃吗，

加热它们实际上是一个坏主意，

因为橄榄油还可以，

很高兴知道，

好吧，

只是把一堆船包起来，

我用我的，

我用的是同一个品牌，

我淋了，

我用同样的方法排干橄榄油 ，

但我基本上在上面放了一汤匙盐，

然后用醋把罐子装满，

我就像沙拉一样吃，

非常好，

是的，

我倾向于用盐腌我的，

或用非常咸的奶酪吃，

是的，

我发现如果我吃了很多牡蛎，

而没有出于某种原因足够的盐，

就像您的速度一样，

肝脏让您失眠，

牡蛎也发生了同样的事情，

但如果我放了足够的盐，

我就睡得很沉，

所以继续吃雷萨顿和明胶都非常有帮助，

为了睡个好觉，

是否与节目的主题保持一致，

您是否有一些盐，

您认为它可能对一个人的最低功能来说是必要的，

您可以适应，

当我在树林里工作时，

您可以很好地适应，

我们的厨师痴迷于出汗的人需要额外的盐，

因为他们失去了什么，

所以他每天早上在我们的粥里放一大勺盐，

然后如果我们没有吃完粥，

就不会给我们火腿、鸡蛋和煎饼，

这是我发现的我的汗水里有太多的盐分，

在我戴眼镜的时候，

盐分在我的眼镜上结晶，

让我的睫毛变得晶莹剔透，

白色，

这似乎除了我在一个周末决定告诉他，

我的医生让我放了我的可怕味道之外低盐饮食，

所以在那之后，

我是唯一一个喝好粥的人，

就在周末，

我不得不在下午倒出这么浓的盐水后吃盐片，

我会吃，

如果我不吃盐片，

就在周末，

我会晕倒，

我下午不需要盐片，

我的汗水就像2021 年的蒸馏水

比尔·盖茨将在您的粥里给您疫苗，

而不是， 盐可以，

所以， 在这里总结一些其他的事情，

关于盐的一个问题，

最近有一些人类研究表明，

每天少于5 克的元素钠会长期激活伊朗血管紧张素醛固酮系统，

您同意吗？



可以肯定的是，

少量会引起焦虑和炎症，

所以盐绝对是抗焦虑和抗炎的，

例如蒙古人没有任何高血压问题，

他们平均每人吃大约 30 克盐，

一天不是它是一茶匙四克，

所以是正确的四五克，

好吧，所以至少一茶匙，

基本上我之前说的关于1500到 2000毫克，

我知道您认为更多会更好，

比如您认为我不知道什么是特定的健康问题。

或一般的衰老过程或2021 年的抗压力，

您认为是什么，


我不知道 不知道 2500 或 3 000 更好，

是的，

我总是至少得到 2500，有时 5 000 钙，

就像三夸脱的芥末，

他们经常得到更多，

那将是一加仑牛奶，

然后还有一些奶酪是的，

获得更多的好处，

不仅可以抑制甲状旁腺激素、催乳素、醛固酮等，

而且是激活那些解偶联的线粒体蛋白，

是的，

它与钠一起工作，

可以做那些好事，

只是扫描一下就可以了，

钠，

因为我告诉丹尼，我要问您这个问题，

因为所有这些电解质都可以相互补充，

您认为锂可以以低得多的量，做很多这些事情吗？

那个钠和钙可以做，

过去从它的一些影响中称它为超钠，

身体将少量的钠感觉为大量的钠，

但它对血清素的影响，我认为这是一个缺点，

因为它有很多，

您的饮食会减少血清素的吸收还是会增加产生，

它的影响我认为部分是，因为影响它在血小板中的保留，

好吧，我现在正在阅读关于这一集的评论，

有人在问镁和甲状旁腺的抑制，

或者我实际上是在补充他们的问题，

但是镁抑制甲状旁腺激素与钙相比，

所以镁不是基本的钙通道阻滞剂，

所以也许钙会进入细胞，是打开甲状旁腺激素的一部分，



但多吃钙可能是降低甲状旁腺激素的更直接的方法是的，

这就是 b een 研究了饮食中的大部分钙倾向于抵消磷酸盐的影响，

而镁具有非常相似的作用，

我认为假设您的甲状腺反应正常，

适量的镁与钙的组合是最有效的，

但您不会将镁视为卓越的 pth 抑制剂，

您会吗，

但我没有看到足够的证据，

但这也是吸收和保留的问题，

钙，

即使在甲状腺功能减退的人中，

也很容易吸收和保留并用于降低 pth，

而如果您有甲状腺功能减退症，

您可能会随心所欲地摄取镁，

但除了腹泻之外，

您不会取得多大的改善，

是的，

您会失去它，

细胞中的任何东西都会留在那里，

很短的时间而且很快就消失了，

所以有一个原因，这么多不同的饮食营都同意补钙，

他们可能是低代谢的，

他们是补钙，

他们只是失去它，

他们只需要不断补充它，

您的意思是镁，

镁， 是的，

我很抱歉

[笑声]是的，

在某种程度上钙会随着压力激素上升而消失，

所以有些人报告说，

特别是您在各种网上地方知道他们的血钙处于正常范围的上限，

或略高于他们的医生基本上告诉他们，

这没什么，

我们不知道是什么原因造成的，

如果它太高，

医生开始担心它是某种肿瘤，

但如果它有点升高，

医生说我不知道是什么引起的，

但我不会担心它您怎么看，

您应该担心它，

是的，

因为它可能在您的骨骼中减少，

而在您的大脑和动脉中增加，

所以它可能导致这种轻度高钙血症，

没有足够的钙和维生素 d，

在您的骨骼中大部分情况下，

高雌激素和皮质醇怎么样，

因为它们也脱落了骨头，

催乳素可能是两个对的，

好吧，

我们很快就会结束这个，

除非乔治有其他事情要谈，

我只是想快速参考这个，

我正在阅读您的一个参考文献，

我看不懂标题 ，在我的页面上太小了 ，

这是一篇关于炎症老化的论文，

无论如何，我认为这有点像一个非常容易理解的故障，

一样的故障 ，

我们谈到的所有事情，

您在您的通讯中说，

弱氧化代谢和甲状腺功能减退，

使您很容易进入减压状态，

转向更高浓度的nadh 和乳酸，

点点和前列腺素细胞因子雌激素和硝酸氧化物是以协调的方式产生的，

细胞行为会发生防御性改变，

我在阅读这篇论文后查了一下，

因为这篇论文的重点是说，

天哪，

我甚至记得细胞因子是什么，

我认为您称它们为二级免疫系统，

但是弱氧化物代谢向 nadh 和乳酸的转变，

以及细胞因子的产生 作为回应，

这篇论文认为这些是长期激活下丘脑垂体肾上腺的东西，

然后您有内毒素是另一件事激活剂，

但也许我认为这很棒，

因为它使我大脑中的事情变得清晰，

炎症和压力是这些同义概念，

细胞因子基本上激活了压力中心，

那些只是像 tnf alpha 和 nfk kb 之类的信使，

什么叫做nfl 核因子，

是的，

我做了 意思是我知道，有一千个

但是您的解释是什么，

他们只是发送信号，

是的，他们就像一个放大系统说细胞处于不良状态，

是的，并引起紧急措施，

真棒，好，等一下，

我们会让您现在在做什么，

我仍在研究基于细胞学习的适应表观遗传学，

作为学习不是作为非遗传的委婉说法 ，

但是表观遗传学作为一个连续的学习和适应的过程，

然后我认为这将是雌激素系统的工作方式，

尤其是在乳腺癌和前列腺癌中，

因此可以做些什么来干预那些不断恶化的炎症性雌激素过程，

男人真是太好了，

谈话我很尴尬，

我从来没有提到过 kenogen 的 pro，

只是给凯瑟琳发电子邮件购买progestee kenogen gmail.com 每瓶包含包含 3 4 00毫克黄体酮，

我问您一个关于黄体酮的故事，



但我这周有一个，

所以我和我谈了很长时间的人尝试了很多，

很多很多不同的东西，

他们自己开始服用，

他们是男性，

显然他们开始服用 200 毫克黄体酮，

我和他们谈过，

他们说，

长期困扰他们的一件事是牛奶过敏，

然后当他们服用 200 毫克黄体酮时，

它就消失了，

所以很明显您之前提到过，

所以我认为那是一个奇迹领域，

因为我已经尝试了很多不同的东西，

非常好， 孕酮诱导乳糖酶， 是这样吗，

可以诱导乳糖酶和其他东西，

就像甲状腺一样，

它有助于产生令人敬畏的消化酶，

。。。。


是的 开始学习西班牙语 我们会有更多的乐趣

但只是稍微谈一谈

您是不是说过类似 ，

您可以 去 锻炼或者您可以去学习一门语言，

这会激活神经系统的不同部分，

所以这是一个人可以做的有建设性的事情是的，

我认为学习另一种语言更有建设性，

真棒， 雷，

非常感谢，