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VD
**补充维生素 D 可以预防自身免疫性疾病吗？**
为什么维生素 D 可以预防自身免疫性疾病？
**[[https://www.health.harvard.edu/promotions/sumo/fighting-inflammation/?utm_campaign=Inflammation_site_ad_new_image|保护自己免受慢性炎症的损害。]]**
新研究发现了什么？
仔细研究这项研究可以告诉我们什么？
我们都应该服用维生素 D 补充剂吗？
底线
**一、核心研究解读：维生素 D 与端粒长度的关联**
**1. 研究基础与设计**
**2. 关键发现与争议**
**二、端粒与衰老：关联而非因果**
**1. 端粒的作用**
**2. 端粒长度与健康的关系**
**三、维生素 D 补充的关键问题：剂量与血检**
**1. 补充剂量：无需高剂量，避免过量风险**
**2. 血检建议：无需常规检测，特定人群例外**
**四、核心结论与实用建议**
**1. 关于 “维生素 D 延缓衰老”**
**2. 维生素 D 补充实用指南**