当今的健康和营养领域存在着明显的分歧。有支持饮食方式社区和反饮食方式社区。支持饮食方式社区面向患有疾病和超重的人，反饮食方式社区面向有饮食失调和自尊问题的人。但我发现的最有趣的事情是，反饮食方式社区几乎完全由女性组成。这个领域肯定有一些男人，但他们很少且相距甚远。
遗憾的是，今天要讨论的原因很重要。Evelyn Tribole 和 Elyse Resch 的书《直觉饮食》中的一句话说明了一切：
然而，文化挑战是体重污名加上父权制和医疗保健政策的影响，使我们不信任自己的身体及其暗示。
一般来说，女性有受害者情结，依赖受害者作为达到目的的手段。与此形成鲜明对比的是，男性依靠技能和网络来获得想要的东西。如果男人决定像受害者一样行事，其他人或社会都不会认真对待他们。尽管越来越多的趋势要求男性表现出女性特征和情感脆弱性（但需要注意的是，这种脆弱性不能包括愤怒），但总的来说，男性更愿意解决自己的问题。
直觉饮食依靠受害者信息来推销自己。同样的受害者情结已经压倒性地决定了整个反饮食方式领域女性的信念和态度，其中包括围绕身体积极性和各种规模的健康 (HAES) 热情社区。直觉饮食、身体积极性和 HAES，都有科学和经验证据来支持。但就像极端饮食一样，人们天生就倾向于将反饮食方式信息发挥到极致。这种极端在这些社区中很明显，但看起来与支持饮食崇拜中的极端不同，因为提倡吃任何想吃的东西，并尽可能多地增加健康的体重，而本身不是一种无序的饮食。
尽管如此，我想在这里说明的是，为什么直觉饮食对男性来说并不是一种成功的信息，即使支持饮食社区的男性和 女性一样需要。然而，其销售方式排除了男性的声音和男性的经历，通过宣传受害者，并将所有事情的“父权制”归咎于饮食失调。我确实对此有一些想法，但我会在另一篇文章中分享。
食肉饮食之所以能吸引许多男性，是因为看起来很男性化。多吃肉，就像在寒冷的北欧气候中幸存下来的祖先一样。这是一种极端的饮食，让你想听，渴望新奇，所以你认为这对你来说是一种很好的饮食。我认识四个人都是二十多岁的男性，因这种饮食的变化而住院。他们由此患上了严重的饮食失调症。
治疗来自支持饮食社区的男性饮食失调的困难在于他们的逻辑性质。他们正在为他们的问题寻找理性的解决方案，但直觉似乎是一种非理性的。凭直觉进食并不是男性化或女性化，因为人类自被创造以来就一直凭直觉进食。
什么人需要学习的是如何忘掉 那个来自“科学”的思想，一种文化，强调了长寿人的经验同行评审的研究故障逻辑模式。为了忘记这一点，必须学会通过反复试验获得更丰富的人类经验。 另一方面，就个人而言，直觉饮食 不适合我。但我可以看到是如何吸引女性的，因为该书是由两个女人写的。但是男人需要更多的清晰度和方向，而不是迷失在情感中的召唤。
https://www.stopbeingconfusedabouthealth.com/why-intuitive-eating-is-not-for-men/
营养混乱的流行席卷了健康消费者。这种混淆有一个共同点：主题是在吃什么，而不是如何 吃。例如，原始饮食，首先是用词不当，它告诉我们过去常常吃某些食物以获得最佳健康。但是它是否告诉沉迷于营养成分和碳水不是 旧石器时代人类的特征？这种特征的副作用包括营养不良、甲状腺功能减退症和其他严重的健康后果吗？
饮食制造商兜售的过度思考、超逻辑的营养方法已经走得太远了。消费者现在不是对垃圾食品上瘾，而是对饮食方法 上瘾。他们从未学到的一件事是，我们的饮食方法 与我们所谓的“设计”吃的食物一样古老。如果不学习如何凭直觉吃饭，我们将无法无缝整合食欲线索以实现最佳健康，达不到我们最初的目标。这是营养混乱时代饮食失调的讽刺：神经性正畸。
与其他直观饮食和寻找食物自由的方法不同，How You're Aret to Eat 与放弃健康无关，也不仅仅与营养有关。这是关于接近食物，生活，从一个完全不同的角度 来看 我们已经习惯了占主导地位的，合乎逻辑的，相信你可以跟随你的直觉来决定吃什么，为了达到平衡的最佳状态。一旦你这样做了，你就可以重新开始生活，摆脱 关于哪些食物最适合长寿、抗癌致癌和其他你不应该担心的疾病的痛苦想法。
健康是首先不用担心健康的状态。在健康的人类中没有发现关于吃什么的焦虑、恐惧和困惑。只存在于心烦意乱的人群中，或者是商人为了物质利益而制造的，就像医疗行业为了利润而制造恐惧和焦虑一样。读完这本书后，您将摆脱自尊问题和有毒意识形态，这些问题在讨论如何保持健康时没有立足之地。
如何吃东西分为三个部分。第一部分帮助你忘记营养科学，第二部分定义直觉，第三部分教你一个新的范式，将永远改变你的饮食决定。在本书中，您将了解到：
https://www.stopbeingconfusedabouthealth.com/product/how-youre-meant-to-eat/
