•  线程启动器木法沙 
•  开始日期2018 年 10 月 16 日 
•  标签血清素能 血清素 血清素受体 血清素综合征 色氨酸

以下是@haidut对 70 项血清素研究的评论。这些链接指向一个线程，其中haidut 经常提供研究中的一些直接引用（当然还有实际研究的链接）。

我希望通过提供这个作为一个整体，它有助于以有效的方式学习血清素。如果你没有时间，你可以浏览这篇文章，但如果你有时间并且很挑剔，实际的研究只需点击两下鼠标。

在泥炭球之外，似乎对血清素的阴暗面仍然知之甚少。您可能还想将此线程发送给具有批判性并希望阅读有关血清素在以下疾病中作用的实际证据的人：

骨质疏松症、偏头痛、胃损伤、创伤后应激障碍、寿命缩短、自闭症、社交焦虑、双相情感障碍、肥胖症、阿尔茨海默病、慢性疼痛、癌症、系统性硬化症、自杀、脑出血、IBD、婴儿猝死综合征 (SIDS)、耳鸣、瘾，diabetis，暴力，ME，CFS，帕金森多 5-羟色胺拮抗剂（可以）预防/治疗骨质疏松症 “不确定 Peat 之前是否提到过这一点，但我还是决定发布它。故事的内容是，5-羟色胺拮抗剂，尤其是像昂丹司琼这样的 5-HT3 拮抗剂将是很好的治疗方法用于骨质疏松症。 “

降低大脑中的血清素消除疲劳 “然而，这项研究更进了一步，声称通过抑制色氨酸羟化酶完全消除了运动引起的（但也可能是任何其他的）疲劳，从而减少大脑中的血清素. 此外，该研究声称，当老鼠的身体因运动而升温时，减少的大脑血清素提高了老鼠的降温能力。”

Ray Peat 推荐低（er）脂肪饮食的一个原因 “虽然我没有在他的文章中阅读任何关于这种联系的文章，但我看到了这项研究并立即明白了为什么 Ray 可能倾向于低（er）脂肪饮食。长话短高脂肪饮食会增加血浆和组织中血清素的合成和水平，而血清素显然直接导致肥胖。整篇研究很好读，所以我建议那些对生化话题不厌烦的人阅读它。”

对乙酰氨基酚提高血清素/肾上腺素，阿司匹林降低它 “在大脑中观察到了这种影响，但鉴于阿司匹林显示出降低血浆血清素的作用，它们可能适用于其他地方。有相当多的研究表明，长期摄入对乙酰氨基酚和布洛芬会增加心脏病发作的风险。如果这些非甾体抗炎药在事实上提高血清素可以解释为什么它们对心脏有害，以及为什么阿司匹林具有保护作用（降低血清素），因为血液稀释作用不足以解释保护作用。例如，布洛芬也降低血小板聚集，但对心脏有害心脏。雷过去曾说过，抗血清素药物可能对心脏有保护作用。”

血清素和一氧化氮是偏头痛的真正原因 “Ray 写过血清素和偏头痛之间的联系，但 AFAIK 他没有说出直接的病原体。这项研究声称血清素会导致大脑和脊髓脑膜区域释放一氧化氮，这就是偏头痛的原因. 该研究还涉及一种特定的血清素“受体”，其中血清素发挥作用并导致 NO 释放。“受体”是 5-HT2B。该受体（和其他受体）的一种非常有效的拮抗剂是赛庚啶，毫不奇怪，多项研究表明赛庚啶确实可以减轻偏头痛症状。 最后，如果 NO 是偏头痛的直接原因，那么减少 NO 产生的药物也应该有帮助。其中两个比较知名的是烟酰胺和维生素 B12。我认为阿司匹林也有一些抗 NO 的作用。”

血清素抑制感官 “ LSD 的致幻作用被认为是由于消除了大脑“思考”部分对感官反应的抑制。这意味着血清素会抑制这种反应。这项研究似乎证实了这一观点，并让人想知道抑制像 SSRI 这样的感官的东西如何对抑郁症有益。”

血清素和组胺会导致胃部病变 “如果有任何疑问，血清素和组胺对长期升高的人不利,显示这两种物质在大鼠中产生胃损伤。有关详细信息，请参阅“胃病变的产生”部分。如果这已经为人所知那么久，那么像 Zelnorm 这样的药物是如何被批准用于胃部疾病的，或者为什么 SSRI 也继续被用于治疗这种疾病……”

血清素参与了创伤记忆的形成 “这项研究提出几点。首先，血清素参与冲击/压力下创伤记忆的形成. 其次，记忆似乎并不储存在突触中，这意味着理论上只要神经元还活着，人类失去的记忆（如阿尔茨海默病或脑震荡患者）就可以恢复。最后，创伤性记忆一旦形成可能更难抹去，这对患有 PTSD 的人来说不是什么好消息。”

“我记得雷写道，当人们处于慢性压力下时，最初他们似乎会发展出令人难以置信的敏锐记忆。他说这是由于血清素，这项研究似乎在某种程度上证实了这一点。然而，在压力下足够长的时间过去后，记忆形成开始失败，这些人甚至很难形成新的记忆（类似于电影纪念品）。”

研究证实血清素和抑郁症背后的科学是倒退的 “我能说什么呢 - 雷又一次是对的，我们从一开始就知道。用实际研究的话来说 - “血清素是一种抑制物”。似乎 SSRI 是通过强迫大脑实现稳态而不是通过调节血清素来起作用的水平。再一次，雷确实说过——即制药公司并不真正知道他们的 SSRI 药物是如何工作的。”

缺乏血清素使人对抑郁症免疫 “不知道为什么这不是到处都是新闻，但我发现它特别能说明血清素对抑郁症是好还是坏。”

血清素拮抗剂延长寿命，SSRI 显着缩短寿命 “这项研究专门针对米安色林，但确实将其与其他药物（包括赛庚啶）进行了比较。结论是，米安色林和赛庚啶通过模仿热量限制的效果将寿命延长了 30%。有趣的是，米安色林就像赛庚啶一样增加食欲，作者指出这是创造一种心理状态的原因，使生物体相信他们处于热量限制中。不出所料，一些 SSRI 药物导致寿命缩短，有时高达 80%！我附上了研究和补充信息。补充信息包含测试药物的完整列表及其对寿命的影响。有关 Peat 对血清素的影响的一个很好的例子，请查看赛庚啶对寿命的影响 (+20%)，并将其与舍曲林（Zoloft，-80%）或帕罗西汀（Paxil，-76%）等药物进行比较:)”

血清素的神话和宣传机器 “对血清素的想法和 SSRI 的引入又进行了一次激烈的批评。它也解释了为什么 SSRI 在发明几十年后成为主导药物——宣传！”

低血清素是“感知、思考、行动”的关键 “雷曾写过“协议”作为行为、思考和生活指南的威权概念的无用性。雷的座右铭是，唯一有效的协议是类似于“感知、思考、行动”。这项研究似乎表明，低血清素（高多巴胺）是能够按照雷的座右铭行事的关键。另一方面，高血清素与类似协议的思维和行为有关，研究称其为“灵活的、目标导向的反应”。该论文还引用了表明血清素与惩罚和行为抑制以及内疚、羞耻和抑郁有关的研究。顺便说一句，我觉得有趣的是，他们称“目标导向的反应”为“灵活的”，而“刺激反应的习惯性反应”被认为是僵硬和不灵活的。”

血清素导致自闭症；阻止它可能会治疗自闭症 “再一次，这证明了雷在清楚地解释了大脑中血清素升高与自闭症等疾病之间的联系方面的才华。一项针对自闭症的小型人体研究，发现低剂量赛庚啶可显着减轻症状. 不幸的是，该研究中使用的剂量相当小，因此如果剂量适当，效果可能会更加显着。然而，我认为这是第一项明确指出血清素是导致自闭症的直接罪魁祸首的研究，阻断 5-HT2C“受体”可以完全逆转自闭症引起的神经损伤。已知的 5-HT2C 拮抗剂包括我们的老朋友赛庚啶（对 5-HT2C 特别有效），以及米安色林、酮色林、利坦色林，甚至可能是麦角乙脲（尽管麦角脲仅显示出 5-HT2B 拮抗作用）。HIV 的共同发现者 Luc Montagnier 多年来一直提议用抗生素治疗自闭症。他使用的一些抗生素具有很强的抗血清素作用，因此当您考虑这项研究时，他报告的阳性结果不再像骗局。

高，而不是低，血清素与社交焦虑有关 “经过几十年的 SSRI 治疗焦虑症，尤其是“社交”焦虑症，证据终于在像 JAMA 这样的教条堡垒中发表，焦虑症很可能是由高水平的血清素引起的，而不是比低。这使得 SSRI 的处方成为社交和其他类型焦虑最糟糕的“治疗方法”之一。另外值得注意的是，血清素合成也得到增强，这表明过度活跃的 TPH1，也与抑郁症、自杀和各种神经系统疾病，如自闭症、ALS、AD 等。”

赛庚啶可治疗埃博拉感染 “鉴于我最近发表的研究表明抗血清素化合物对多种感染（如疟疾、流感甚至 HIV）有帮助，这项研究并不令人惊讶。但是，在病毒攻击的武器库，尤其是当工具是我们的好朋友赛庚啶时。”

JCV 使用血清素受体感染细胞 “JCV 是可怕的 PML 病症的潜在原因，这可能会影响患有“自身免疫”病症的人（MS，狼疮、类风湿性关节炎）接受免疫抑制治疗。看起来 JCV 需要 5-HT2 受体才能成功感染细胞，而 5-HT2 拮抗剂可能会阻止病毒的传播。赛庚啶的另一个很好的用途。更重要的是，我想知道有多少其他病毒需要血清素“受体”才能成功感染，赛庚啶是否可以成为一种可行的通用抗病毒药物。”赛庚啶可以

预防和治疗 HIV 感染 “现在，这项研究增加了与血清素有关的证据在病毒病理学中，并表明赛庚啶既可以阻断感染，也可以抑制已建立的 HIV 感染。在更高剂量下，赛庚啶完全根除病毒。其它化合物的研究发现都有毒性有效，而赛庚啶没有，即使在非常高的剂量。”

抗血清素，亲多巴胺药物批准为精神病和双相性 “在声称精神分裂症等精神病是由过度的多巴胺能活动引起，而抑郁症是血清素缺乏引起的 5 年多之后，大型制药公司正在做 180 度逆转。一种新药刚刚被批准用于治疗成人双相情感障碍和精神分裂症，它的作用基本上是赛庚啶和溴隐亭的组合——我们之前在论坛上讨论过这种组合。请记住，目前的医学教条指出，精神分裂症等疾病的精神病是由 D2“受体”和典型的激动剂引起的。该病的一线治疗药物是强效 D2 拮抗剂，有时与 SSRI 联合使用。 这种新批准的药物是 D2 和 5-HT1“受体”（如溴隐亭）的激动剂和 5-HT2 和 H1“受体”（如赛庚啶）的拮抗剂。有时我想知道 FDA 如何批准两种作用机制明显相反的药物而不质疑其中一种背后的理论……”

精神分裂症 / 与创伤经历和压力相关的精神病 “我怀疑这一点很长时间，但官方迄今为止的版本是精神分裂症主要是一种基因驱动的疾病，与大约 300 个基因的“行为不端”集群有关。当然，考虑到大多数这些基因与血清素代谢有关的事实，即使根据常见的医学知识，创伤事件会提高脑血清素水平，这与病理学无关。”

SSRI（百忧解）药物导致不可逆转的骨质流失 “雷曾写过关于血清素对骨骼健康的不利影响以及血清素拮抗剂如何成为骨质疏松症的潜在治疗方法。这项研究证实了雷的观点并表明药物百忧解（以及可能的其他 SSRI）导致不可逆的骨质流失。 ”

“正如你所看到的，该研究还发现，高剂量的叶酸在乳房中起到了血清素拮抗剂的作用，抑制了骨质流失过程。虽然孕妇或哺乳期妇女服用叶酸当然不是一个坏主意， “其他成年人服用高剂量叶酸可能很危险。甘氨酸和/或阿司匹林之类的东西会好得多。”

5-羟色胺拮抗剂作为阿尔茨海默病的治疗方法 “正如我在另一个帖子中发布的那样，在过去 10 年中，超过 90% 的阿尔茨海默氏症测试药物都彻底失败了。这是一个非常可靠的迹象，表明阿尔茨海默病病理学理论和这些药物提出的有益途径基于是完全错误的。”

“除了所有这些药物都失败之外，用 SSRI 药物治疗阿尔茨海默氏症患者以“改善”他们的情绪是很常见的，并且声称 SSRI 甚至可以提高认知能力。没有什么比这更糟糕的了，考虑到一些简单的事情阿司匹林或许可以治愈这种疾病。”

“俗话说，‘理论再美，有时也得承认现实’，看来大药厂终于走上了正确的道路。当然，这些公开承认的官方新药都没有与过去 20 年使用的 SSRI 或胆碱能毒物相反的方式，被呈现为“调节剂”而不是拮抗剂。尽管如此，最新的试验使用了药物艾达哌啶，它是一种非常具体和直接的血清素拮抗剂，并被发现对阿尔茨海默氏症患者有益。虽然公关文章围绕血清素“调节”问题谨慎地跳舞，但研究作者直接指出，血清素拮抗剂可以成为阿尔茨海默氏症的可行疗法. 难怪赛庚啶从欧洲和美国的药店消失了。不久之后，我们就会看到它作为标签外治疗以每月 9,899 美元的低成本出售。”

SSRI 药物会增加糖尿病患者的中风死亡率 “这项研究是针对糖尿病患者进行的，并且推测它是糖尿病让他们中风，而不是 SSRI。我个人对这个假设提出异议，并认为 SSRI 是中风发病率增加和中风死亡率增加的原因，因为血清素是一种众所周知的凝血剂。“

慢性疼痛障碍是由血清素介导的 “在又一次证实“幸福激素”血清素对我们有多么“有益”时，这项研究表明慢性疼痛综合征的发展取决于血清素。阻断血清素消除了慢性疼痛状况。所以，对于所有这些穷人过量服用奥施康定，看起来一点赛庚啶可以起到很大的作用，而不会杀死它们。”

瘙痒可能是由血清素驱动的 “我一直想知道这种现象，为什么患有慢性病或抑郁症的人似乎有过度瘙痒的问题。事实证明，瘙痒与疼痛密切相关，因此释放血清素。所以，

DHT 降低血清素合成，可治疗（睾丸）癌症 “这是一项伟大的研究，原因有很多。首先，它表明 DHT 不是男性生殖器官的邪恶物质。这包括前列腺癌，DHT 至今仍在被列为罪魁祸首。其次，该研究确定了血清素在睾丸（和其他）癌症发病机制中的关键作用以及睾丸肿瘤中血清素产生酶 TPH 的过度表达。TPH 实际上在大多数癌症中过度表达，但这一事实并未得到广泛宣传。这项研究明确指出，我希望这种趋势将继续下去。第三，该研究表明，抑制 TPH 从而抑制血清素合成可能是至少对此类癌症的可行治疗方法。第四，如果 DHT 也抑制大脑中的 TPH（我不明白为什么它不会）并且已被证明具有有效的抗抑郁作用，那么血清素作为治疗抑郁症的理论变得非常站不住脚。最后，考虑到 TPH 抑制对多种疾病（如肥胖、糖尿病、高血压、肺水肿、囊性纤维化等）的有益影响，使用 DHT（主要由男性）将是获得专利且仍在试验中的 TPH 数量的一个很好的替代方案也有许多副作用的抑制剂。鉴于 DHEA 在外周组织中高度转化为 DHT，这也可以解释 DHEA 抗肥胖和抗抑郁的作用。事实上，最近的研究发现——即 DHEA 对胰岛素敏感性和代谢的有益影响至少部分是由于其在肌肉中转化为 DHT。”

贫困通过增加血清素活动导致抑郁 “习得性无助和创伤后应激障碍的情况有许多共同点，两者都与单胺能系统的功能障碍有关。过去十年来，有很多研究将不利的生活条件与童年到成年后的情绪和记忆问题。不幸的是，大多数研究将血清素描述为“好人”，而此类病症“治疗”的主要组成部分包括给予 SSRI 药物。SSRI 药物主要作用于所谓的血清素转运蛋白，它负责通过从突触中去除并将其储存到神经元中来使血清素失活。SSRI 药物抑制血清素转运蛋白的活性，从而增加大脑中血清素的活性。顺便说一句，钠是该转运蛋白的辅助因素，所以这也是低盐饮食会增加血清素活性的原因。这项研究发现，小时候生活在贫困中会导致编码血清素转运蛋白的基因过度甲基化，从而抑制其活性。这会产生与服用 SSRI 药物相同的效果，并增加各个大脑区域（尤其是杏仁核）的血清素可用性和活性。因此，这种血清素转运蛋白活性降低的人在面临威胁时会表现出抑郁症状，但在正常生活情况下也是如此。这项研究唯一让我烦恼的是，它没有直接将血清素称为这里的坏人。但我们都知道，当职业取决于某种现状时，没有人愿意过多地摇摆不定。”

血清素可能是硬皮病（系统性硬化症）纤维化的原因 “雷多次说过血清素与肺部纤维化疾病密切相关，我自己的研究表明它与许多其他纤维化疾病有关，包括肝硬化、囊性纤维化，当然还有类癌综合征。这项研究现在增加了这种疾病被称为系统性硬化症或硬皮病的疾病列表中，血清素起致病作用。这表明，降低血清素可能对这种官方无法治愈的疾病有治疗作用，最终会致命。”

产妇炎症通过提高血清素导致脑损伤（自闭症） “我最近发表了几项关于母亲甲状腺功能减退症和压力与自闭症有关的研究，以及使用血清素拮抗剂在动物模型中逆转自闭症病理。这项研究增加了血清素与自闭症之间的联系。它表明引发流感样症状和孕妈妈体内毒素的释放使血清素升高数倍，导致后代脑损伤和行为异常，让人联想到自闭症。 “

一种抗血清素、多巴胺前体药物可治疗系统性硬化症 ”大型制药公司正在慢慢准备我们不可避免地承认血清素对我们真的没有那么好。当然，这不会公开发生，而是通过阻断血清素和促进多巴胺活动的药物获得批准。这篇新闻报道显示，药物 terguride（一种麦角乙脲衍生物）在被证明可以逆转系统性硬化症（也称为硬皮病）的症状后，目前正在进行大规模人体试验。我前段时间发表了一项研究，表明像麦角乙脲之类的药物可以有效治疗某些器官的纤维化。即使在今天，对系统性硬化症等纤维化疾病的官方立场是它们无法治愈，但显然幕后真相有所不同。德国制药公司Medac将于 8 月开始一项临床试验的第 3 阶段，以获取 terguride 的治疗潜力，这是一种用于治疗弥漫性皮肤系统硬化症的疾病修饰药物。”

压力会激活孕妇的血清素基因并导致自闭症 “这项研究现在将母亲的压力与血清素基因 5-HTTLPR 的激活联系起来，5-HTTLPR 会下调血清素转运蛋白的活性，从而导致大脑和血浆血清素升高。鉴于压力和血清素升高之间的联系在怀孕研究中显然是众所周知的，但令人困惑的是，SSRI 药物被开给女性以帮助她们“应对压力”或“治疗”她们的抑郁症。

利坦色林在夜间恢复精力充沛的功能（代谢） “我想将这项研究作为一个单独的主题发布，因为它与 Peat 对睡眠和新陈代谢的看法明显相关，因此引起了我的注意。恢复性慢波睡眠 (SWS) 高度依赖于代谢和氧化代谢紊乱，立即表现在 SWS 中。因此，几乎在所有慢性病（尤其是精神疾病）和一般的衰老过程中都观察到了 SWS 中的 SWS 紊乱。似乎利坦色林能够通过改善夜间的新陈代谢来逆转 SWS 的紊乱。”

血清素作为急性胰腺炎的原因 “正如你们中的一些人所知，胰腺炎是酗酒者和服用 SSRI 药物的人中非常常见的一种疾病。当它急性发作时，它可能会非常致命，而且最近发病率一直在飙升，这与中产阶级酗酒率上升有关。西方世界的公民。制药公司继续否认血清素与任何胃肠道疾病的病理学有关，但他们正在悄悄地用 TPH 抑制剂进行试验，以治疗 IBS、IBD 甚至一些胃肠道癌症。这项研究表明5-HT2 受体的激活对于急性胰腺炎病理学的发展至关重要，该受体的拮抗剂（赛庚啶、利坦色林等）可以成功治疗该病症。 ”自闭症儿童的血清素水平较高

“我发表了一些关于使用抗血清素药物（特别是 5-HT2 拮抗剂）作为自闭症潜在治疗方法的研究。这项研究通过发现自闭症儿童异常高血液血清素水平。最近有一些 TPH 抑制剂治疗 IBS 的临床试验，我认为这些将是治疗自闭症的主要候选者，因为它们靶向肠道中的血清素，这也是自闭症被认为是中心的地方。” 血清素的阴暗面终于暴露了——它增加了焦虑和自杀 “我想这样的研究终于开始出现是一个好兆头。我认为这不会以任何方式损害百忧解的销售，但至少现在医生可能会开始与患者讨论 SSRI 的潜在危险，直到去年，这都被认为是纯粹的神话。面对证据表明它们会导致它们旨在治疗的问题，FDA 如何批准药物仍然让我感到困惑。我开始怀疑这里不仅仅是纯粹的白痴。 ..最后，我认为这项研究更大的收获是，该研究发现压力会增加血清素水平，然后成为焦虑和抑郁的主要原因. 所以，这很简单——压力会让你感到沮丧，服用 SSRI 是模仿这一过程的好方法，并在药理学上重建它。” 5-羟色胺受体 5-HT2B 是癌症所必需的；可以被阻断 “我认为这项研究应该发给每一位声称血清素是一种促进幸福和健康的良好激素的制药高管和被洗脑的白衣人。实际上，制药公司没有幻想，很清楚发生了什么。因此，最近对辉瑞的收购terguride 的商业权利 - 5-HT2B 的强效拮抗剂，尽管其效果不如麦角乙脲或非选择性拮抗剂（如赛庚啶或利坦色林）。辉瑞非常清楚 5-HT2B 是纤维化和拮抗该受体可以治愈纤维化鉴于纤维化是癌症的前阶段，因此以下研究发现 5-HT2B 受体也是癌症发展所必需的也就不足为奇了。就像在特尿苷的情况下一样，阻断所述 5-HT2B 受体对已建立的癌症具有治疗作用。研究中使用的药物是利坦色林，但任何其他 5-HT2B 拮抗剂，如赛庚啶、麦角乙脲甚至酮色林都应该同样有效。” ICU 患者谵妄可能只是血清素综合征 “我有几个朋友是急诊科医生，其中一个也在 ICU 工作。手术后谵妄的话题被提起过很多次，他们都强烈否认血清素与此有关。目前的观点是机制和原因是未知的，遗传可能有很大的作用，以及先前/当前的药物滥用。谵妄与血清素综合征的大部分迹象/症状相同的事实被简单地当作巧合而搁置一旁。好吧，再一次，血清素似乎正在抬起它丑陋的头。这项研究发现，ICU 谵妄患者中有很大一部分患有血清素综合征。可悲的是，就像我的医生朋友一样，主治医生完全没有（或忽略）正确识别病情并用赛庚啶适当治疗。最近的另一项试验发现，低剂量赛庚啶可以预防大多数谵妄病例，尽管它对已经在进展中的非常严重的病例没有多大作用。我想更可悲的是，许多 ICU 患者接受 SSRI 或其他血清素药物治疗以“平静”他们。考虑到这些药物对诱发血清素综合征的直接影响，我想知道未能认识到这种联系是纯粹的愚蠢还是被故意忽略以避免牵连为医院赚了很多钱的重磅炸弹药物……” “这项研究实际上是关于高蛋白饮食对大脑神经递质和寿命的影响。它是在果蝇中完成的，但这些果蝇中的血清素在人类中基本相同。因此，结果应该成立。其中一个重要的该研究的要点是解释为什么吃高蛋白饮食与较短的寿命有关。虽然由于色氨酸与 LNAA 的比例降低，吃蛋白质本身往往会产生多巴胺能，但由于强迫饥饿而对高蛋白膳食的预期显然激活大脑中的血清素系统，特别是 5-HT2“受体”。5-羟色胺能受体的激活已被可靠地证明会减少寿命，而阻断它们可能会延长许多物种的寿命。因此，在允许动物感知其可用性的同时强制（阅读：压力）限制可行营养素是导致血清素系统激活和寿命缩短的原因。另一个例子是压力是衰老的主要因素！上述两项研究都是在蠕虫动物模型上进行的。这项研究是在果蝇上进行的。我希望看到这种在小鼠、大鼠和金钱等高等物种中复制，但我认为即使在不太复杂的物种中进行这种复制也很重要，因为它表明寿命延长的机制是有效的。无论如何，该研究发现，通过强迫饥饿来增加蛋白质的感知价值，然后让动物随意进食会激活色氨酸羟化酶 (TPH) 和 5-HT2 血清素受体。TPH 是从色氨酸合成血清素的酶。研究发现，抑制 TPH 和/或阻断 5-HT2 可将寿命延长近 100%——即基本上延长一倍。这意味着赛庚啶、米安色林、酮色林、利坦色林和其他一些非特异性血清素拮抗剂等药物都可以用作延长寿命策略的一部分。” SSRI 药物通过增加肾上腺素损害骨骼 “在过去的几年里，有许多研究将 SSRI 的使用与骨折风险的增加联系起来。随后的研究发现这种联系是明确的因果关系——即 SSRI 药物导致这些骨折。然而，作用机制被正式归因于医疗机构最喜欢的类别 - “未知”。现在这项研究揭示了更多的机制，并发现（不出所料）由于 SSRI 引起的血清素皱折会激活交感神经系统，而正是肾上腺素增加导致骨质流失. 服用抗肾上腺素药物（一种β受体阻滞剂）大大减少了骨质流失。除了可以使用更安全的药物如可乐定之外，该研究也未能在血清素和皮质醇之间建立联系。皮质醇是骨和组织损失的一个更大的因素，然后肾上腺素和血清素可能是通过上调 ACTH 合成皮质醇的最大促进剂。作为交感神经反应的一部分，肾上腺素还促进皮质醇合成。碰巧的是，药物可乐定会降低肾上腺素和皮质醇，因此应该是比可怕的β受体阻滞剂更好的选择，后者会使男性无能为力和女性痴呆。最后，让我们不要忘记雷关于抗血清素药物对骨骼的合成代谢作用的著作。所以，” 冬天怀孕的孩子患自闭症的风险要高得多 “不知道为什么该研究认为 1 月至 5 月是冬季月份，但这是另一项将母亲的新陈代谢（和血清素）与自闭症联系起来的研究。官方解释是冬季流感感染增加，维生素 D 水平降低。虽然这些可能是促成因素，但我发表了一些研究表明，母亲的甲状腺功能减退症和血清素过多与儿童自闭症之间存在很强的因果关系，包括使用血清素拮抗剂（主要是动物模型）的成功治疗。” 维生素 D 可能是一种可行的疗法自闭症（人类研究） “这是对自闭症进行直接干预的罕见人类研究之一。如您所见，每天服用 300 IU / kg 体重的剂量，症状有显着改善，持续 4 个月。除了促代谢维生素 D 的影响，它也是一种已知的 TPH 抑制剂（正如我在另一个帖子中发布的那样），因此可能会降低血清素。正如我在另一个帖子中发布的那样，血清素和 5-HT2 受体与自闭症直接相关，并且维生素 D 对这些自闭症儿童的有益作用可能与这种抗血清素活性有关。” SSRI 药物会增加脑出血的风险 “在过去的 30 年里，胃肠道和脑出血事件的发生率一直在增加。阿司匹林被归咎于脑和胃肠道出血事件的增加。最近的研究似乎有点证明阿司匹林是正确的，但问题仍然是是什么导致了脑出血和胃肠道出血的发生率增加。这项新研究似乎将矛头指向了 SSRI 药物，至少在脑出血方面是这样。虽然血清素会增加血小板聚集并导致缺血性中风，但它也会削弱血管壁等可能导致血管渗漏甚至破裂。因此，SSRI 药物可能会导致两种类型的中风（缺血性和出血性）——一种非常危险/不良的组合。” 肠道中血清素的产生完全由微生物组控制 “一年半前，我发表了一项研究，该研究发现肠道中的血清素产生取决于结肠中的细菌。当时，该研究被认为存在争议，因为微生物组在血清素产生中的作用被认为是相对较小。然而，现在另一项研究指出结肠中的细菌是通过受体 TLR2 产生血清素的主要调节剂。TLR2 受体与臭名昭著的 TLR4（它是主要的内毒素“受体”）有关，但不同于TLR4，TLR2 仅因结肠中存在细菌而被激活. 因此，结肠中任何数量的细菌都将作为该受体的激动剂，下面的研究发现 TLR2 激动抑制了负责处理血清素的血清素转运蛋白。因此，TLR2 激活产生的效果类似于 SSRI 药物在大脑中的作用，这些较高的肠道血清素水平与从 IBD 到神经退行性疾病甚至癌症的一切都有关。” 血清素拮抗剂作为 IBD 的治疗（Chron 的 UC，等等） “在研究（但不是临床）圈子中，血清素是所谓的“肠易激综合征”（IBS）的主要原因并不是常识。因此，有几项大型临床试验使用 TPH 抑制剂来降低血清素合成从而治愈病情。众所周知，所谓的“炎症性肠病”(IBD) 病症如 Chron 和溃疡性结肠炎 (UC) 形成了从 IBS 延伸的连续谱，这意味着 IBS 通常是一种“门户”疾病发展 IBD。这表明抗血清素药物也应该有助于 IBD，但这种“信念”的飞跃尚未完成。好消息是血清素在 IBD 中的作用得到承认，并且有公司在推动这一点方向。这篇新闻文章表明，阻断 5-HT7 受体可能是治愈 IBD 的可行途径。充当 5-HT7 拮抗剂的药物包括溴隐亭、麦角乙脲、米特高林，当然还有一些更具选择性的药物，例如下面天普大学获得专利的药物。不幸的是，与医学所声称的相反，通常一种药物的选择性越强，其副作用就越是全身性的。上述较老和经过测试的药物应该是更安全（而且绝对便宜）的替代品。” 对疼痛的情绪反应是由血清素和前列腺素驱动的 “这项研究表明，大脑中产生血清素的神经元的激活需要前列腺素的存在。血清素的缺乏或前列腺素的缺乏阻止了对疼痛的情绪反应（创伤性记忆）的发展。如果阿司匹林提供的众多好处不是足够了，现在我们可以将预防情绪创伤添加到它的潜在好处之一。其他研究发现阿司匹林对缓解抑郁症有效，并且提出的机制是其抗炎作用。然而，其他 NSAIDs 对抑郁症基本上无效，这表明阿司匹林的另一种机制在起作用。还发现阿司匹林会降低血浆血清素，因此这种作用与其对前列腺素的阻断相结合，这项研究的结果提供了更好的解释。” 洞察力解决方案比分析解决方案更正确 “多巴胺和血清素分别在创造性和分析性思维过程中的作用已经确立。因此，该研究的标题可能会更改为“与多巴胺能支配产生更正确的解决方案相比，血清素占主导地位”。虽然过多的分析绝对是新陈代谢欠佳的迹象（通常是抑郁症等情绪障碍），但分析思维的表现并不比有洞察力的思维落后多少。我认为分析思维只是新陈代谢时剩下的东西不足以支持创造性、归纳性思维——即分析性思维可能是次优环境条件下思维的基线/生存模式。” 婴儿猝死综合症 (SIDS) 与高血清素有关 “在他早期的一次采访中，Peat 被问及 SIDS 及其可能的原因。他说他不确定，但考虑到 SIDS 主要发生在夜间和冬季，他认为可能涉及垂体激素或神经递质。大约 2 年前，我在论坛上发布了一些初步研究，将高血清血清素水平与 SIDS 联系起来。然而，制药业立即回应（可能是假的）他们自己的研究声称，只是与自杀受害者一样，SIDS 受害者的血清血清素实际上很低。 这项新研究再次重新确立了 SIDS 与高血清素水平之间的联系，并表明血清素实际上可以用作生物标志物，将 SIDS 与其他意外婴儿死亡原因区分开来。” SSRI 药物与至少 28 起谋杀案有关，包括美国的大规模枪击案 “我发布了许多关于 SSRI 类药物的危险“副作用”的帖子。我将“副作用”放在引号中的原因是，考虑到它们的促血清素特性，这些并不是真正的副作用，而是主要的预期结果这些药物的已知作用机制。近一个世纪以来，已知血清素会导致精神病和杀人/自杀行为，但鉴于最近的大规模枪击事件，直到现在它的作用才开始受到重视。下面的文章仅引用了科罗拉多州大规模枪击事件，但我怀疑在涉及美国和西方世界（即挪威、英国等）大规模枪击事件的大多数/所有案件中，肇事者至少使用了一种改变思想的药物（通常是 SSRI 类或多巴胺拮抗剂）类似的效果）。” SSRI / 血清素加重耳鸣 “这个论坛上的大多数人都知道肠道刺激和耳鸣之间的联系。雷多次说内毒素可以直接引起耳鸣，但我认为他没有谈到血清素作为病原体的作用，甚至强硬内毒素会增加肠道中血清素的合成。这项新研究表明，SSRI 药物（以及血清素）会加重耳鸣的症状。虽然该研究并没有说血清素是耳鸣的真正原因，但过去多巴胺激动剂用于治疗耳鸣的事实表明，血清素确实具有致病作用。如果反对 SSRI 的证据还不够糟糕，现在我们可以将内耳损伤添加到副作用列表中。在过去的 20 年里，耳鸣的发病率一直在飙升，但没有人能够解释原因。好吧，考虑到同期 SSRI 处方的急剧增加，我认为现在罪魁祸首很明显。更糟糕的是，正如该研究所提到的，耳鸣是焦虑症的主要原因，SSRI 药物通常也用于治疗焦虑症。因此，这些药物很可能导致了它们被规定要修复的疾病。医学界要么是无可救药的低能儿，要么是完全腐败…… 故事的士气——多吃盐（根据口味），因为它会通过 SERT 酶增加血清素的吸收，从而终止血清素的作用。赛庚啶等抗血清素药物（或多巴胺前体）也可能有帮助。” 较高的血清素可用性可能是认知障碍/痴呆症的原因 “你们中的一些人最近可能在新闻中看到过这项研究。然而，它的呈现与我的标题所说的完全相反。互联网上的媒体标题宣称“约翰霍普金斯大学的研究表明低血清素会导致痴呆”。然而，如果你看一下实际的研究，你会发现结果与媒体声称的完全相反。所以，约翰霍普金斯大学的这项新研究发现它是低水平的血清素转运蛋白(SERT) 而不是可能导致痴呆症的实际血清素水平。SERT 是一种负责降解和增加血清素摄取的蛋白质，其正常功能取决于钠。SERT 也是著名的 SSRI 药物抑制的蛋白质。因此，重新表述研究结果的另一种方式是SSRI 药物会导致痴呆。但是不要指望很快就会看到这个新闻标题。故事的士气 - 远离 SSRI，吃盐来品尝和让心脏病专家或全科医生厌恶/恐惧。” 可卡因“成瘾”可能由血清素驱动 “另一项关于成瘾及其机制的研究，但是这个重点是可卡因，它是仅次于酒精的第二大滥用药物，至少在美国（不包括杂草）。这项新研究表明，阻断血清素受体 7 (5-HT7) 可以阻断可卡因滥用行为。这将解释为什么赛庚啶（有时用于患有血清素综合征的可卡因滥用者）经常完全停止他们的“成瘾”。美特高林可能会更好，因为它是 5-HT7 更强的拮抗剂。也许更重要的是，这项研究还说明了为什么可卡因从长远来看是有害的，尽管它具有短期刺激作用 - 即它是 5-HT7 的激动剂。虽然这项具体研究只讨论了 5-HT7，但出版实验室还有很多其他出版物（见下面的第一个链接），所有这些都涉及可卡因成瘾中的血清素及其各种“受体”。因此，可以公平地说，血清素作为一个整体会导致可卡因滥用，而通过饮食或药物手段降低可卡因是有治疗作用的。正如我几分钟前在酒精成瘾问题中提到的那样， 在儿童中使用 SSRI 会显着增加成年后患糖尿病的风险 这可能是因为大型制药公司正拼命地试图在这些药物被遗忘之前榨取最后几滴利润。但不要指望任何制药公司的高管会因这些药物损坏或驱使自杀/杀人的数百万人而被起诉或入狱。” 血清素导致肝癌和结肠癌转移 几十年来，主流医学一直否认血清素在纤维化和癌症促进中具有致病作用，尽管类癌综合征患者死于纤维化而不是真正的癌症及其转移。这项新研究可能会改变医学界的一些看法，因为它发现血清素是肝肿瘤（重新）出现和结肠癌转移的主要原因。我想辉瑞看到这项研究的那一刻，它将为其重磅炸弹药物添加另一个“适应症”，同时继续销售 SSRI。嘿 这项新研究可能会改变医学界的一些看法，因为它发现血清素是肝肿瘤（重新）出现和结肠癌转移的主要原因。我想辉瑞看到这项研究的那一刻，它将为其重磅炸弹药物添加另一个“适应症”，同时继续销售 SSRI。嘿 这项新研究可能会改变医学界的一些看法，因为它发现血清素是肝肿瘤（重新）出现和结肠癌转移的主要原因。我想辉瑞看到这项研究的那一刻，它将为其重磅炸弹药物添加另一个“适应症”，同时继续销售 SSRI。嘿@aguilaroja我想你会喜欢这个的。顺便说一句，赛庚啶已被证明对肝癌、结肠癌和其他胃肠道癌症具有治疗作用，这与下面的研究结果完全吻合。维生素 K2 即将被 FDA 批准用于预防和治疗肝癌的事实表明，该维生素的至少一种机制是拮抗血清素。” SSRI 使生物体痴呆、暴力和杀人，即使在低水平剂量 “这项新研究发现，即使在螃蟹中，甚至当它们暴露于非常低浓度的药物时，SSRI 对行为的深刻负面影响也很明显。虽然该研究使用了百忧解（氟西汀），但其影响涵盖了整个类别的SSRI 药物。螃蟹接触的 SSRI 水平可能与美国大多数县的自来水中的水平没有太大不同。鉴于最近多喝自来水和少喝瓶装水的运动，我想知道有多少暴力犯罪我们看到只是由于慢性、低级 SSRI 中毒/毒性。请记住，所有加工食品都是用自来水制备的（除非另有说明），其中包括自助餐厅、自助餐厅和“高端”餐厅。最后，正如您从研究中看到的那样，研究人员在建立血清素和攻击性之间的因果关系方面没有问题（至少在非人类生物中是这样）。“幸福激素”到此为止！我想知道这种联系何时最终会在人类中得到公开承认……” 倭黑猩猩是无私的（没有回报也没有鼓励） “我在研究新陈代谢、能量和高价值的人类品质（如利他主义和乐于助人）之间的联系之前曾发表过文章。正如在人类身上所证实的那样，平等主义信仰、利他主义和对完全（遗传）陌生人的普遍友好行为需要良好的新陈代谢和适当的能量生产。倭黑猩猩被称为最合群的猿类之一，巧合的是，由于甲状腺激素水平高，它具有抗衰老能力。现在，如果平等主义的信念和利他主义和良好的甲状腺功能齐头并进，如果倭黑猩猩一生都保持较高的甲状腺功能，那么人们会期望它们非常利他（不受回报承诺的驱使或以某种方式被迫转为利他主义）。这正是下面的研究发现的 - 即倭黑猩猩会帮助一个看似完全出于善意的陌生人。我记得几年前看过一项研究，该研究发现倭黑猩猩的血清素水平低于任何其他类人猿，这可以解释利他主义……而且倭黑猩猩的性欲非常高。” SSRI 药物可能导致严重的肺病和纤维化 FDA 和辉瑞等公司默默地通过系统推动抗血清素 (5-HT2B) 药物，如特格瑞德，以便快速批准作为这些血清素驱动条件的治疗方法。系统卖给你毒药和解药，而公众却浑然不觉。” 父亲使用 SSRI 会增加孩子患多动症的风险 但是，作者并没有陈述最明显的解释，而是说风险增加的原因是……首先是由于父亲的预先存在的条件需要使用 SSRI。除了可悲的、腐败的、为利益和现状辩护的科学混乱之外，我不知道如何称呼这种行为！” SSRI 药物（百忧解）加重产前压力并 可能导致自闭症“我发布这项研究是因为它可以解释为什么男性后代的自闭症发病率远高于女性后代。正如我之前在其他一些帖子中发布的那样，血清素是自闭症病理的可能直接原因之一，当然在慢性压力下会升高。不幸的是，医生给怀孕的母亲（以预防产后抑郁症）和幼儿开 SSRI 药物是很常见的，如果它显示出自闭症的迹象。正如下面的研究所示， SSRI 药物如百忧解（氟西汀，FLX）实际上会加剧产前压力对男性后代的影响，我不会感到惊讶，因为大量所谓的临床自闭症病例是由于母亲和（男性）孩子的产前和产后 SSRI 暴露所致。” 慢性疲劳综合症 (ME/CFS) 可能是由血清素增加引起的敏感性 “尽管主流医学否认 CFS 作为一种器质性疾病存在，但已经对疲劳的病因以及它如何经常跟随急性疾病（通常是“病毒”起源）进行了许多研究。由于血清素在诱发疲劳中的作用除临床实践外众所周知，许多研究已经检查了血清素能系统的变化，但结果不一致。CFS 患者的脑色氨酸、血清素或 5-HIAA 水平没有发现重大变化。下面的这项新研究发现，虽然 5-羟色胺及其前体/代谢物的全身水平没有改变，但 5-HT2A 受体的表达增加，这导致表达该受体的细胞中的 5-羟色胺能信号显着增加。 显然，自 1980 年代以来，人们就知道自杀者的相同受体会增加，这意味着刺激 5-HT2A 的药物预计会增加自杀风险。好吧，大多数 SSRI 药物实际上是 5-HT2A 激动剂。因此，尽管它们中的一些是 5-HT2C (Prozac) 的拮抗剂，但预计它们的整体效果是有利于自杀的，几乎所有试验都证实了这一点，并导致 FDA 发出黑框警告。好消息是，该研究表明，赛庚啶或其他非选择性血清素拮抗剂这样简单的药物可能是治疗 CFS 和自杀意念的可行方法。” 血清素是感染性休克和过敏性休克的可能原因 “我希望作为作为这项研究的结果，主流医学将最终开始更加重视外周血清素的致病作用。更重要的是，这项研究指出了一种相当简单且安全的方法来治疗两种最致命的急性反应（败血症和过敏性休克），尤其是对住院患者而言） - 给予血清素拮抗剂，如赛庚啶或阿司匹林（释放血小板血清素）。联合治疗可能会更有效，并且应该能够防止任何感染或过敏病理中的免疫过度激活。” 血清素 / PUFA Drive Migraine “血清素在偏头痛中的作用每天都得到越来越多的认可。不幸的是，SSRI 药物仍被用于治疗偏头痛，但最近的研究发现，赛庚啶或米安色林等血清素拮抗剂更有效。 下面的研究发现，目前偏头痛发作的患者的亚油酸水平最高，亚油酸是血小板中血清素的有效释放剂，当然，也是前列腺素前体（也与偏头痛有关）。因此，除了赛庚啶和阿司匹林（影响血清素和前列腺素）等药物外，另一种更简单的非处方药可能是服用更大剂量的饱和脂肪，如椰子油或棕榈酸/硬脂酸，以阻断亚油酸的作用。维生素 E 可以发挥作用，因为它也被证明可以直接破坏亚油酸。” 帕金森病 (PD) 的震颤是由于高血清素 “PD 的非运动体征/症状（震颤、流口水、口齿不清等）一直被认为是由于黑质纹状体多巴胺神经元死亡导致多巴胺缺乏直接导致的。这些体征/症状的常见治疗方法和运动症状也通常是某种多巴胺激动剂或左旋多巴。这项研究表明，震颤的迹象可能是由于血清素转运蛋白 (SERT) 的可用性降低所致。较低的 SERT 可用性导致细胞内血清素水平升高。常用的 SSRI 药物是 SERT 抑制剂，遗憾的是，它们经常被处方给 PD 患者。鉴于多巴胺和多巴胺激动剂是 TPH 的抑制剂，它们倾向于降低血清素水平，这解释了它们对 PD 的益处。如果高血清素确实是 PD 功能障碍/病理的主要原因，那么增加盐分、蛋白质（降低大脑血清素）和保持内毒素（以及血清素）低也可能对 PD 有明显的好处。” 血清素创造了听话的僵尸 - 终极政府梦寐以求 “我最近发表了一项研究，表明螃蟹暴露于极低水平的 SSRI 药物（即使在处理过的污水中也能发现）会变得鲁莽、好斗、有杀戮和一般精神病。虽然药物的这种作用很容易归因于某些特殊的毒性SSRI 类分子，下面的研究表明，实际上是血清素导致了这些奇怪的行为。下面的研究表明，通过提高生物体中的血清素（这次研究模型是蛞蝓），可以使生物体表现出行为几乎是自动的，并且以一种非常自伤（甚至致命）的方式发生。研究还表明，血清素的这种僵尸化作用已在其他低等物种中得到证实，如片足类动物和鱼类。该研究甚至直接命名了毒药和治疗方法——百忧解和赛庚啶我还看到研究证实了血清素对高等动物甚至灵长类动物的这些影响。因此，现代社会变得越来越古怪也就不足为奇了——也就是说，如果这些知识是可用的并且被很好地吸收，那么在公共政策层面上可能不仅仅是无能。我认为下面的这项研究暗示了原因可能是什么 - 如果血清素将人们变成可操纵的僵尸，能够自动按照权力的命令行进（甚至导致他们自己的危险/死亡），那么血清素和 SSRI 药物是完美的公共政策工具和地球上每个政府官员的梦想。来自以下研究的“寄生虫”类比是力量，而我们是毫无戒心的“蛞蝓”。我觉得这项研究具有讽刺意味，正是因为“蛞蝓”一词在军队和政府高层中常用来描述工作、听话、行动缓慢的群众。难怪 LSD 是一种附表 I 物质，多巴胺能药物被 WADA 禁止，并被正式视为“成瘾”的门户。我认为 Ray 已经暗示了亲血清素宣传的故意性质，这源于 1960 年代的认识，即 LSD 和其他血清素药物使人们“疯狂”和挑衅。奇怪的是，“对立违抗性障碍”这个词现在是 DSM 中正式诊断出的精神障碍的一部分，它是在 1970 年代初期创造的，当时内乱达到了最高水平。不久之后，第一个SSRI药物合成了。 血清素导致人类肥胖和糖尿病 “这项研究具有开创性和意料之外的意义，但实际上，大型制药公司十多年来一直在悄悄地致力于肥胖/糖尿病的抗血清素治疗。我认为这项研究的重要性在于承认正如其中一位作者所说，血清素会导致人类肥胖/糖尿病。显然，正如科学家所说，血清素在这些病理中的作用是众所周知的. 有趣的是，毫无戒心的公众从来没有收到备忘录……但是，制药公司已经悄悄地、没有大张旗鼓地开始了几项 TPH 抑制剂治疗肥胖和糖尿病的试验，还有许多其他试验正在国外进行，大型制药公司不必遵守这些试验。许多规定。无论如何，我想好消息是，即使是主流医学中的铁杆教条也可以改变他们的想法并因此改善人们的健康。现在，下面的研究讨论了减少肠道血清素作为治疗方法，对于大多数科学家来说，这意味着某种血清素合成的抑制。然而，由于肠道 5-羟色胺合成的主要触发因素是内毒素，因此本主题中提到的 5-HT3 拮抗剂方法可能会奏效。与 5-HT3 拮抗剂不同，5-HT3 拮抗剂种类繁多，而且都经过充分测试，TPH 抑制剂更难获得，甚至像 Fenclonine 这样更老的抑制剂也没有太多的实验安全记录。此外，我从几个人那里收到报告说，即使是支链氨基酸/酪氨酸的组合似乎也能改善他们的消化并帮助他们减轻体重，所以有希望在不使用药物的情况下通过饮食血清素限制仍然可以实现这一目标。” 血清素是徒劳的耐心和延迟满足的驱动力 该研究没有详细说明 SSRI 药物如何实现这些效果，但我一直怀疑血清素与备受赞誉的延迟满足能力有关。下面的这项研究增加了支持血清素耐心假说的证据。更重要的是，血清素升高在不确定的情况下显然会增加耐心，这对于公共政策的目的来说是理想的，因为它总是在变化。甚至“更好”的是，在不确定的时期，血清素增加了小鼠的（错误）信念，即他们正在等待积极的结果（奖励/食物），而实际上这种积极结果的可能性很低。因此，总而言之，我认为可以公平地说，血清素升高使生物体对未来产生了妄想的积极预期，而实际上这种结果的可能性很低。我的同谋发现很难忽视政府对其臣民的要求（即耐心和服从）与 SSRI 药物所提供的东西之间的显着相似之处。” 血清素导致双相情感障碍（通过线粒体功能障碍） ““幸福激素”棺材上的又一颗钉子，它可能最终成为 20 世纪最大的科学骗局之一，与雌激素是“女性”激素的骗局相媲美。已经知道了很长时间，这两个锂和亚甲基蓝，这两者都是有效的双相性精神障碍，改善脑线粒体功能。锂也是血清素摄取的已知调剂（由SERT活性增加），但是这在回顾锂对双相情感障碍和精神病的影响的研究中几乎从未提及这一事实. 在过去十年中，大多数进入临床试验的双相情感障碍的新候选药物是血清素拮抗剂，PubMed 上的几个案例研究显示赛庚啶能迅速缓解症状。” 高血清素是大多数类型骨折的可能原因 “Peat 在几篇文章中写道，血清素对骨骼生长极为不利，抗血清素药物对骨骼具有合成代谢作用。血清素是皮质醇合成最有效的诱导剂，这可能是其破坏骨骼作用的主要机制。然而, 血清素本身也是炎症介质，促进其他炎症介质如前列腺素、NO、白细胞介素等的合成。 尽管有大量证据证明血清素的危害，但官方版本仍然认为提高血清素是最好的之一您可以为您的健康做的事情。下面的研究增加了另一个证据，将血清素升高与骨骼健康不良联系起来。研究还发现，血清素会增加全身性骨质疏松性骨折甚至跌倒骨折的风险。最后一个发现很好地表明，血清素对骨骼有普遍的削弱作用，而不仅仅是骨骼问题的临时风险因素。” 婴儿经历了 LSD 之旅，这是他们高代谢的结果 “Peat 写了几次关于大脑天生需要做梦以及像 LSD 这样的抗血清素化学物质如何消除专制文化强加的意识障碍。他说，在清醒状态下做梦的能力是高代谢率的标志这证明了血清素对新陈代谢的负面影响——像 LSD 这样的血清素拮抗剂大大增强了高新陈代谢的生物标志物（清醒梦）。他还谈到了幼儿的高代谢率以及他们从创伤或创伤中快速愈合的能力比成年人更容易战胜疾病。” “证实了这一说法，下面的研究发现，清醒婴儿的大脑与处于做梦状态的成人大脑以及服用 LSD 的动物的大脑具有非常相似的活动. 布莱克认为，出于文化原因，感知之门被人为地保持半关闭状态——即集中精力并为丰富权力而工作的能力。虽然不知道布莱克使用过 LSD，但他多次表示，可以通过增加对新情况的接触和避免专制（我认为他称之为“僵硬”）的思想来恢复孩子般的开放/完全感知状态. 除了 LSD，其他抗血清素化学物质也有类似的作用。根据我的经验，虽然赛庚啶等 5-羟色胺拮抗剂不会致幻，但它们对新体验和创造性思维的开放性也具有相当大的解放作用。动物研究中也报道了像昂丹司琼这样镇静作用较低的替代品，以提高认知能力和创造性地解决问题。” 大规模研究称 SSRI 药物既无效又危险 “虽然这项研究对这里的论坛用户来说并不是什么新鲜事，但重要的是这是有史以来规模最大的研究，包括回顾迄今为止有关该主题的所有可用文献。结论 - 不仅 SSRI 药物无效，而且它们的风险甚至远远超过大型制药公司声称的（大部分）理论上的好处。考虑到显然有更多 85% 的抑郁症患者无需任何治疗即可自发康复，因此使用 SSRI 的理由变得完全站不住脚。“ 百忧解（氟西汀）等 SSRI 药物导致抗生素耐药性 ”下面的研究发现，大肠杆菌暴露于SSRI 药物氟西汀 (Prozac) 增加了细菌对多种抗生素的耐药性。SSRI 暴露量与抑郁症患者常用的剂量相当。正如该研究所说，世界范围内抗生素耐药性的上升通常归因于医生过度使用抗生素，但这一新证据表明，其他因素在起作用，甚至可能是耐药率上升的主要原因。鉴于 SSRI 药物的血清素作用和血清素对免疫系统的抑制作用，即使对主流医学专业人士来说，这些发现也不应该令人感到意外。然而，由于 SSRI 是一个如此有利可图的制药利基市场，我们可能不会很快看到任何行动来限制它们的使用。可怕的是，SSRI 被开给许多住院患者，以“预防”抑郁症或减轻手术后的压力。所以，对于最脆弱的人群，抗生素耐药性的风险会自动增加。难怪自 1990 年代开始大规模使用 SSRI 后，医院死亡率一直在稳步上升。”

血清素一直被认为（或仍然被认为是）作为快乐的荷尔蒙，通过增加它，它具有抗抑郁作用，对吧？

如果我告诉你那根本不是真的怎么办。SSRI 药物是抑郁症、焦虑症和其他精神障碍最常用的处方药，90% 以上的抗抑郁药物患者都在服用 SSRI。医生直接开出它，大多数人甚至不知道它带来的严重副作用或教育他们的病人。

现在您可能会想，我们确实会有很多人从 SSRI 中受益，那为什么呢？

有几个原因，即：

尽管所有 SSRI 药物都会抑制血清素的摄取并增加总血清素水平，但其中一些实际上会抑制某些血清素受体，增加大脑中的别孕酮（别孕酮是一种 GABA 激动剂，现已被批准用于治疗抑郁症），也增加多巴胺，抑制组胺并使其他血清素受体脱敏。

例如，百忧解是最常见的抗抑郁药之一，可增加别孕酮并抑制血清素受体 5-HT2C 和 5-HT3。

最近正在开发的 SSRI 药物会拮抗更多的血清素受体。这是因为医学终于迎头赶上，并意识到血清素并不能“治愈”抑郁症。此外，服用 SSRI 药物的人可能会告诉您他们感觉好多了，但他们中的大多数人都会经历快感缺乏（生活中缺乏乐趣），这是血清素的一个关键功能。

多巴胺实际上是一种快乐的荷尔蒙，它使您更享受生活，感到有动力，想做和取得成就等等。您可以在此处阅读有关增强多巴胺的更多信息……

由于压力，血清素最常与过度活跃的下丘脑 - 垂体 - 肾上腺轴（HPA轴）一起升高，因此降低压力也会对降低血清素产生很大影响但是，慢性压力和创伤会导致血清素长期升高和过敏，即使压力已经过去了。

让我介绍一下血清素的背景。血清素是通过色氨酸羟化酶 (TPH) 从氨基酸色氨酸产生的。有两种这样的酶，II 型在大脑中，I 型在肠道中。

肠道血清素占体内血清素总量的 95-99%，大脑血清素占 1-5%，然而，在异常情况下，多达 60% 的血清素可以由大脑中的色氨酸合成。此外，当肠道受到刺激时，肠道血清素的产生会急剧增加。稍后再谈。

血清素与多种受体结合，从5-HT1到5-HT7，每个受体都有亚受体，例如5-HT1有4个亚受体，5-HT1A、5-HT1B、5-HT1C和5-HT1D。

血清素受体 5-HT1A 充当自身受体，这意味着当血清素与受体结合时，身体会减少血清素的产生。所以5-HT1A就像是体内总血清素的传感器，有助于调节血清素水平。然而，受体会脱敏，导致血清素长期升高。不好。

到目前为止，总共发现了 14 个血清素亚受体，它们具有不同的作用，我们稍后会详细介绍。我保证让这一切尽可能简单。

此外，一旦血清素从神经元释放到细胞外空间，它就可以与其受体结合，然后通过血清素转运、5-HTT 或 SERT 将其聚集并带回神经元。低 SERT 意味着更多的血清素存在于细胞外空间，可以与血清素受体结合并增强血清素的作用。换句话说，低SERT是不好的。

血清素主要被酶单胺氧化酶-A (MAO-A) 和醛脱氢酶 (ADH) 分解为主要的血清素代谢物 5-羟基吲哚乙酸 (5HIAA)。缓慢的 MAO-A 活性将导致高血清素水平。大多数 SSRI 药物抑制 MAO-A 酶以增加血清素水平。

肠道中产生的血清素主要通过葡萄糖醛酸化被清除/解毒，这需要适当的肝功能 ( R )。

既然您对血清素合成、作用和分解有了很好的了解，让我们讨论一下血清素升高时的一些副作用。

血清素的心理作用

如果您想了解血清素如何影响您的情绪/个性，请阅读我的“高血清素个性”文章。

血清素升高的物理效应

• 支气管收缩、哮喘和荨麻疹（连同组胺）、偏头痛
• 慢性疲劳综合症
• 免疫抑制
• 水肿和关节肿胀是由血小板或其他细胞释放血清素引起的。
• 新陈代谢下降，会导致脂肪增加。
• 潮红和出汗 
• 对光、声音、视觉障碍敏感，容易受到惊吓，感觉神经质（加上肾上腺素）和头部抽搐（R）
• 血清素会增加运动后的核心温度，这也有助于降低运动耐力 ( R )。抑制血清素合成可改善运动表现。

血清素的荷尔蒙效应

• 增加醛固酮（醛固酮会增加血压并导致水潴留）
• 增加 催乳素的 释放（主要通过 5-HT2A）（R），
• 激活肾上腺轴，通过增加CRH、糖皮质激素和ACTH（主要通过 5-HT2C）以及通过 5-HT7 受体 ( R ) 的糖皮质激素受体
• 增加雌激素受体（通过 5-HT4）（R）
• 抑制睾酮合成
• 抑制额叶皮层多巴胺的释放（通过 5-HT1B 和 5-HT2C） 

好吧，所有这些令人震惊的、非常不受欢迎的副作用已经足够了。关于如何保持低血清素。

首先，我想与您讨论每天可以做的最重要的事情来保持低血清素，然后我将向您展示哪些补充剂可以降低血清素。

放弃是高血清素最常见的迹象之一。当动物在看似无助的情况下被给予咬东西时，它们并没有发展成习得性无助。

同样，如果你反击并继续寻找答案，血清素就会被抑制。

但显然，要聪明一点，过于僵硬也是血清素高的标志。

由于大部分血清素是在肠道中产生的，因此保持肠道处于良好状态至关重要。过多的肠道细菌，或过多的致病性肠道细菌，会促进肠道内各种毒素的产生，如内毒素（脂多糖）、TMAO、有毒胆汁酸、有害蛋白质分解代谢物、D-乳酸等。

肠道细菌过多或肠道细菌失衡通常是由甲状腺功能减退、胃酸不足、食物难以消化、营养密度低、饮食中几乎没有水果和蔬菜、压力等引起的。

过量的肠道细菌及其有毒产物会促进炎症、肠道通透性和细菌易位进入小肠（导致 SIBO 和其他肠道疾病）（R、R、R、R）。

抗生素治疗可显着减少肠道微生物和肠道血清素并降低 TPH1，从而减少肠道中血清素的产生 ( R )。

抗生素的天然替代品包括：

• 蜂胶——（亚马逊，iHerb）
• 小檗碱——（亚马逊，iHerb）
• 1汤匙活性炭+1汤匙椰子油+1汤匙苹果醋
• 精油，如牛至油、百里香油、葡萄籽油和肉桂油 
• 苦瓜——（亚马逊，iHerb）
• 单月桂酸酯–（亚马逊，iHerb）

即使我们正在积极尝试减少多余的肠道细菌，我们也必须密切关注我们吃的食物及其对我们的影响。 

在受损状态下，任何食物都可能导致问题，而在健康状态下，我们可以忍受大多数食物。可能导致受损状态问题的食物是任何富含益生元或益生元的食物，例如果胶和低聚果糖 (FOS)、抗性淀粉、洋葱、朝鲜蓟、大蒜等。

肠道刺激和未消化食物的迹象和症状包括：

• 你几个小时前吃的食物的迷你呕吐物
• 刺激
• 饭后疲倦
• 打嗝
• 胀气
• 腹胀
• 胃部湍流
• 胃痉挛
• 飞蚊症
• 腹泻或便秘
• 鼻塞
• 流感样症状

我的经验法则是在一周内不吃纤维食物（或任何您可能怀疑会给您带来问题的食物），然后再一一重新引入它们，看看哪一种会对您产生负面影响。 

由于 PUFA 消耗、酒精中毒、重金属毒性、铁过量、类固醇滥用、慢性肠道问题等，肝脏受损，由于无法解毒血清素，会导致血清素增加。

修复肝功能对于最佳健康非常重要。

一个好的协议/堆栈是使用：

• 每天 600 毫克+ 咖啡因（可以分成 200毫克剂量）–（亚马逊，iHerb）
• 15-45mg 维生素 K2 (MK-4) –（亚马逊、iHerb）
• 5g 牛磺酸 –（亚马逊，iHerb）
• 5g+ 甘氨酸 –（亚马逊，iHerb）
• 400mg+ 镁 –（亚马逊、iHerb）
• 1.5g+ 烟酰胺 –（亚马逊，iHerb）

上述补充剂将有助于恢复正常的肝功能，降低肝酶，加速血清素和其他毒素的解毒。

吃富含 omega-6 多不饱和脂肪酸 (PUFA) 的饮食将对增加血清素发挥最有效的作用。大多数富含欧米茄 6 的食物是典型的用植物油煎炸的垃圾食品 ( R )。大多数烘​​焙食品、肥猪肉和鸡肉、蛋黄酱、沙拉酱等的多不饱和脂肪酸含量也很高。

Omega 3、DHA 也具有高度的血清素能作用，因为它会增加血清素、TPH、血清素受体 5-HT2A 并降低血清素周转率 ( R )。

Omega 3，EPA，通过减少前列腺素 E2 (PGE2) ( R ) 来增加突触前神经元的血清素释放。Omega 3（鱼肝油）也会增加大鼠的多巴胺。( R ) 然而，尽管多巴胺增加，我还是远离多不饱和脂肪酸。欧米茄 3 的需求实际上很小，每周吃大约 4-6 盎司的三文鱼就应该提供足够的欧米茄 3。 

炎症老化实际上是科学界使用的一个术语，用于描述慢性低度炎症对健康有害，是长寿的最佳指标之一。炎症，例如升高的 TNFα、IL-1β、CRP、IL-6，会增加脑血清素以及血清素受体 5-HT2A，这与抑郁、双相情感障碍和焦虑有关 ( R , R )。随着年龄的增长，炎症会变得更糟，所以在你前进的时候停止它，通过从你的饮食中消除多不饱和脂肪酸，吃干净的食物，避免过量的铁/重金属食物等……我在这篇文章中详细阐述了炎症老化。

盐和钾，类似于锂，与血清素和褪黑激素形成复合物，钾比钠 ( R )更有效。血清素转运 SERT 依赖于钠，所以吃太少的盐会导致大脑中血清素升高。我建议用盐调味。

正常的甲状腺功能以及良好的肝功能对于血清素解毒是必要的。血清素在甲状腺功能减退和营养不良期间显着增加。

以下是一些优化甲状腺激素生成的技巧：

• 避免致甲状腺肿的食物（它们会抑制甲状腺对碘的吸收），例如十字花科蔬菜，如白菜、西兰花、抱子甘蓝、卷心菜、油菜、花椰菜、大白菜、豇豆、羽衣甘蓝、辣根、开兰、羽衣甘蓝、大头菜、水菜、芥菜、萝卜、油菜籽、rapini、大头菜和萝卜。
• 避免卤素，如氟化物（存在于饮用水、牙膏和其他化学制品中）、氯（存在于游泳调查中）和溴化物（存在于烘焙食品中）
• 避免过度的压力。皮质醇降低甲状腺激素的产生以及 T4 向 T3 的转化。皮质醇还会使身体对甲状腺激素产生抵抗力。
• 不要过度训练。通过适当的卸载进行过度操作仍然完全没问题。
• 摄入足够的卡路里。热量不足会降低甲状腺激素
• 吃足够的蛋白质。
• 多吃有营养的食物。缺乏维生素和矿物质会降低甲状腺激素的产生。

如果您想立即解决缓慢的甲状腺问题，请同时服用甲状腺补充剂，同时努力优化其余部分。这里有几个选项：

• TyroMax – 一种非常优质的腺体产品
• TyroMix – 每滴 3mcg T3 和 6mcg T4，360 滴。每餐服用 2 滴以评估效果。

或者有时您只需要硒，这对于将 T4 转换为 T3 非常重要。

• 硒 – 200mcg ( iHerb , Amazon )

雌激素是最有效的血清素诱导剂之一，因为它通过上调 TPH2 增加血清素合成，增加血清素受体 5-HT2A 并通过抑制 SERT 和 MAO-A 来防止其清除和分解 ( R )。您可以在此处阅读有关降低雌激素的更多信息：

• 降低芳香酶， 或者，在此处获取我列出的前 6 种芳香酶抑制剂列表 。
• 使雌激素受体失活 
• 增加雌激素排毒

皮质醇和压力会增加血清素合成并使自身受体 5-HT1A 脱敏，从而导致高基线血清素 ( R , R )。血清素反过来也可以通过激活 5-HT2C 和 5-HT4 受体 ( R )来增加皮质醇水平。这可能导致它们相互促进的前馈循环。

皮质醇还增加血清素摄取，增加细胞内血清素（阻止其清除，类似于雌激素）（R）并且与排泄代谢物 5-HIAA 呈负相关（R）。您可以在此处阅读有关降低皮质醇的更多信息……

此外，皮质醇抑制甲状腺功能，阻止 T4 向 T3 转化，也抑制肝脏解毒毒素，如雌激素、血清素、重金属等……

蛋白质富含氨基酸，少数是色氨酸（血清素前体）、苯丙氨酸和酪氨酸（多巴胺前体）以及其他大型中性氨基酸 (LNAA)，例如支链氨基酸，它们都相互竞争进入大脑。

因此，食用一种天然蛋白质来源，通常平均含有大约 0.5-1% 的色氨酸，会导致大脑中色氨酸的增加相对较小，但其他 LNAA 的增加幅度较大。这导致循环色氨酸/LNAA 比率降低，从而减少 Trp 流入大脑，从而减少血清素合成。这可能是食肉动物饮食的人在一段时间内体验到如此巨大的精神益处的一个主要原因。

这里需要介绍一下胰岛素。胰岛素将除色氨酸外的所有氨基酸从血液中拉入细胞，从而增加脑色氨酸。然而，这种影响可以通过添加少量蛋白质（总卡路里的 2.5-4%）来抵消。

胰岛素还可以增加 TPH，从而导致血清素水平升高。( R , R ) 然而，由于 MAO-B（分解多巴胺的酶）和氧化酶的增加，胰岛素抵抗和高胰岛素血症（糖尿病）与血清素的减少或增加无关，而是与多巴胺的减少有关。应力 ( R )。

一个巧妙的技巧是在每顿大蛋白质餐中服用 5 克支链氨基酸粉末以提供更多竞争，或者您可以空腹服用 5 克支链氨基酸和 2.5 克苯丙氨酸和/或 0.5 克+ 酪氨酸，以促进多巴胺的产生。切勿单独服用支链氨基酸，因为这会消耗大脑中的色氨酸和酪氨酸，并导致认知功能下降和暂时性抑郁。 

有些人认为胰岛素会刺激大脑色氨酸，但它实际上是游离脂肪酸 (FFA)，而不是负责增加大脑色氨酸。 

升高的游离脂肪酸是由于胰岛素抵抗和升高的雌激素、皮质醇和儿茶酚胺，如去甲肾上腺素和肾上腺素。

FFA 从结合蛋白中置换色氨酸，从而增加游离色氨酸，从而导致更多色氨酸进入大脑并增加血清素。

降低过量 FFA 的两种最佳补充剂是：

• 烟酰胺 – ( Amazon , iHerb ) 随餐服用 500 毫克
• 阿司匹林 – （亚马逊）随餐服用 300 毫克

两者可以一起使用以获得协同效应。

请记住，在使用脂肪分解抑制剂之前，您是否已测试过早晨的葡萄糖和空腹 FFA。

研究表明，急性饮酒可使色氨酸/LNAA 比值在约 30 分钟后降低约 10%，在摄入约 1.5 至 2 小时后降低 20%–25% ( R )。因此，喝一杯可以帮助降低血清素一段时间。

然而，从长远来看，酗酒会增加血清素。时不时享用啤酒或一点威士忌/葡萄酒会更好。

瘦素由我们的脂肪组织分泌，它可以促进饱腹感、加速新陈代谢、产热、类固醇生成等。

瘦素降低大脑中 TPH 2 酶的表达，有助于降低血清素 ( R )。

瘦素会因热量过剩、葡萄糖、胰岛素而增加，但也会因雌激素、炎症 (TNF-α) 和皮质醇而增加。肥胖和糖尿病患者的瘦素和瘦素抵抗升高，这是非常不受欢迎的。

高蛋白质摄入量（总热量的 30%）和高碳水化合物饮食可能会增加瘦素敏感性（R，R）。降低雌激素、炎症和皮质醇也将有助于改善瘦素敏感性。

DHT 抑制色氨酸羟化酶 1 (TPH1)，从而阻止肠道中的血清素合成 ( R )。更多关于在此处提升 DHT 的信息……

寒冷会抑制 TPH 以及大脑中血清素的释放，导致大脑中血清素水平下降 ( R , R , R )。人们报告说冰浴或对比浴有抗抑郁作用。

接触冷水也会加速新陈代谢，但前提是您没有甲状腺功能减退症。甲减的同时进行冷水治疗，只会更大程度地损害新陈代谢，使血清素增加更多。

GABA-B 受体激动作用诱导血清素释放 ( R )的减少。GABA-A 激动剂没有这种效果。一般而言，GABA 将有助于抑制血清素。

已发现高牛磺酸会随着时间的推移增加 GABA-B 受体。

氨是由蛋白质，更准确地说是氨基酸产生的。

在甲状腺功能减退和低能量状态下，氨基酸很容易转化为氨。过量的氨生成与油酸一起增加了油酰胺的合成。油酰胺与血浆氨和油酸呈线性相关。油酰胺与 5-HT1、5-HT2 和 5-HT7 结合。

氨主要通过尿素循环解毒，在那里它被转化为尿素。尿素循环使用二氧化碳 (CO2)、锰 ( A )、精氨酸 ( A )、瓜氨酸和鸟氨酸 ( A )。您可以在此处阅读有关增加二氧化碳排放量的更多信息。

枫糖浆、菠萝、可可粉和羽衣甘蓝是锰的重要来源。

• 精氨酸——（亚马逊，iHerb）
• 瓜氨酸——（亚马逊，iHerb）
• 鸟氨酸——（亚马逊，iHerb）

早上各吃两克。

当筋疲力尽和/或糖原耗尽时，血清素会升高以减少能量消耗、运动、动力、能量产生等，同时促进饥饿、脂肪增加、快感缺乏、抑郁等 ( R )。

长期低碳水化合物会导致血清素水平非常高，这会抑制新陈代谢、甲状腺功能、类固醇生成等，整个生物体就会崩溃。所以，如果你真的想要低碳水化合物，不要……这不是答案。 

惩罚是刺激血清素释放 ( R )的最有效手段之一。这可以像其他人一样来自外部来源，但这也是由于自我惩罚。如果你总是觉得自己不够好，或者你不喜欢自己的外表，那你就是在惩罚自己。一直这样的心态会使血清素飙升，从而导致非常不自信、抑郁，甚至产生自杀念头等。

学会接受自己，我知道这很难，但随后要积极计划改善自己、改善处境或任何导致您惩罚自己的事情。 

生活中固执己见，一遍遍地做同样的事情，却没有太多乐趣，这会使多巴胺保持在低水平，并可能导致血清素水平升高。 

走出去看看新事物，或以不同的方式看待事物，创造性和探索性将显着增加多巴胺和大脑能量并降低血清素。

• 姜黄素（5-HT 受体激动剂，特别是 5-HT 1A/1B 和 5-HT 2C 亚型）( R )
• 圣约翰草 ( R )
• 香芹酚（从包括牛至和百里香在内的芳香草本植物中分离出来的苯酚） ( R )
• 原花青素（增加下丘脑、海马和额叶皮层的 5-HT 浓度）（R）
• 白藜芦醇（抑制 MAO，也是雌激素） ( R )
• 藏红花 ( R )
• 红景天（抑制MAO-A，但效果非常温和。仍然是一个很好的抗压力补充剂）（R）
• 莲子精液 ( R )
• 乙酰左旋肉碱 ( R )
• 高剂量南非醉茄
• 小檗碱（抑制 MAO-A，但也会增加 SERT 和多巴胺，因此作用可能不是高度的血清素）（R） 

• 肌酸——（亚马逊，iHerb）

茶氨酸会降低大脑中的血清素水平，而纹状体、海马体和下丘脑的区域特异性增加 ( R , R )。茶氨酸也非常适合降低皮质醇、减少焦虑、改善大脑功能和睡眠。

• 茶氨酸——（亚马逊，iHerb）

阿司匹林或柳树皮含有水杨酸（就阿司匹林而言是乙酰水杨酸），当随餐食用时，会阻止肠道对色氨酸的吸收。它还减少了血清素受体（5-HT2 和 5-HT3）（R，R）并增加了大脑中的血清素更新（R）。从婴儿阿司匹林（81 毫克）开始，然后从那里开始。过多的阿司匹林（约 1 克或更高）会增加出血风险，需要与维生素 K2 一起服用。每 300 毫克阿司匹林服用 1 毫克 K2。

• 阿司匹林——（亚马逊）

首先，明胶的色氨酸含量非常低，其次，明胶的甘氨酸含量很高，有助于肝脏排毒血清素。甘氨酸增加细胞外血清素，这是由于 NMDA 激活，因为谷氨酸刺激血清素合成 ( R )。然而，甘氨酸会减少脑细胞中血清素的释放，并减少其在中缝延髓细胞中的合成( R )。甘氨酸还拮抗 5-HT2 受体并激活 PKC 的 Ca+ 独立激活，PKC 也拮抗血清素 ( R )。更多关于甘氨酸在这里…

• 甘氨酸——（亚马逊，iHerb）

α-生育酚（维生素 E 的一种形式；维生素 E 由 8 种不同形式组成）可减少抑郁症，因为它表明维生素 E 缺乏会降低多巴胺：血清素比率 ( R ) 并增加多巴胺周转率（而不是血清素）和血清素受体，这意味着与多巴胺 ( R , R )相比，低维生素 E 会导致血清素过量。更多关于维生素 E 的信息……

每天只需要少量的维生素 E，大约 100IU，但如果您有炎症、多年来一直吃高 PUFA 饮食并且雌激素和催乳素升高，则可以使用更多的维生素 E，大约 400-800IU。

• 维生素 E –（亚马逊，iHerb）

镁浓度对血清素和 NMDA 受体 ( R )有影响。由于过度活跃的 NMDA 受体激活 ( R ) ，镁缺乏与兴奋性神经递质如血清素和乙酰胆碱的刺激有关。

此外，镁还增强了自身受体 5-HT1A 的敏感性，这将有助于将血清素保持在较低的基线 ( R )。更多关于镁这里…

• 镁——（亚马逊，iHerb）

黄体酮是雌激素的拮抗剂，可抑制 5-羟色胺能神经的放电并增加 5-羟色胺周转（分解）（R）。孕酮也是一种血清素受体拮抗剂 ( R )。睾酮和别孕酮也是 5-HT3 受体拮抗剂 ( R )。

孕酮通常被认为是一种女性荷尔蒙，但男性也有相当数量的孕酮，如果它的含量低，则会出现雌激素过多和过早衰老，例如脱发和皮肤退化（皱纹）。

• 黄体酮 –（IdealabsDC（产品：CortiNon），Lifegivingstore）

亚甲蓝是 5-HT1A 受体的激动剂，可降低血清素水平。然而，过高的剂量，通常超过 15 毫克，会开始变得更具有血清素能，因为它也会抑制 MAO-A。你必须尝试不同的剂量才能找到你的最佳点。通常 1mg 可以提供您需要的所有好处，因此这将是一个很好的起始剂量。

锌降低血清素

• 可能通过促进 SERT ( R ) 来增加血清素摄取
• 作为 5-HT1a 受体 ( R )的激动剂

您可以在此处阅读有关锌的更多信息……

红肉、肝脏和肾脏等器官肉和牡蛎是锌的重要来源。如果您的饮食中锌含量低，请考虑补充。

• 锌——（亚马逊，iHerb）

育亨宾抑制血清素受体 5-HT1B、5-HT1D 和 5-HT2，并增加多巴胺 ( 53 , 113 , 114 , 116 )。

然而，育亨宾可能会促进焦虑，因为它是 5-HT1A 受体的激动剂，剂量高于 1 mg/kg ( R )。将 Magnolia 与它一起使用将大大有助于减少焦虑促进特性。

• 育亨宾 –（亚马逊，iHerb）

L-赖氨酸的作用类似于血清素受体 4 (5-HT 4 ) 拮抗剂，可防止血清素 (5-HT) 引起的焦虑、腹泻、回肠收缩和心动过速以及压力引起的粪便排泄 ( R )。赖氨酸是一种很好的补充剂，可用于对抗社交焦虑。从早上 500 毫克开始。你可以在这里阅读赖氨酸……

• 赖氨酸——（亚马逊，iHerb）

小白菊提取物是血小板和神经元释放血清素的有效抑制剂，它还可以阻断血清素受体 5-HT2A 和 2B ( R )。 

• Feverfew –（亚马逊，iHerb）

银杏叶提取物 (14 mg/kg) 能够将压力引起的全脑儿茶酚胺、血清素和皮质醇水平恢复到接近正常水平 ( R )。它还拮抗 5-HT2A 受体。 

• 银杏 –（亚马逊，iHerb）

生姜介导的止吐（抗呕吐和恶心）作用归因于其辛辣成分介导的对血清素 (5-HT3) 受体活性的抑制。生姜提取物与止吐药昂丹司琼 ( R )具有相似的作用。您可以将生姜根切成薄片，然后用它泡一杯好茶，将其用于冰沙，将其与菜肴混合或仅使用精油。

• 姜 –（亚马逊，iHerb）

人参和高丽红参抑制 5-HT2C ( R )。人参被广泛用作能量助推器，与生姜类似，拮抗 5-HT3，对恶心非常有效 ( R )。 

已发现人参和西伯利亚人参可抑制运动引起的血清素升高，从而延长疲劳时间并减少疲劳 ( R , R )。

• 人参 – （亚马逊，iHerb）

蚕丝树抑制 5-HT2C，有助于降低皮质醇和压力，促进更好的睡眠 ( R )。

Ziziphus 通过拮抗 5-HT1B 受体具有抗抑郁作用，从而降低兴奋性谷氨酸并增加 GABA ( R , R )的释放。Ziziphus 通常与玉兰一起出现在补充剂 Relora 中。

• Relora –（亚马逊，iHerb）

木兰提取物对 5-HT6（促进更好的睡眠和增强记忆力）（R）具有适度的拮抗作用，增加大脑中多巴胺和乙酰胆碱的释放。厚朴酚（一种从厚朴茎皮中分离出来的酚类化合物）抑制血清素的释放，血清素的总减少不是通过 5-HT 末端的 5-HT 自身受体，表明额外的血清素降低特性 ( R )。

• Relora –（亚马逊，iHerb）

苯丙氨酸不仅是多巴胺的前体，而且通过抑制 TPH ( R )来抑制血清素的合成。将苯丙氨酸与支链氨基酸结合使用，可产生更有效的血清素降低效果。

• 支链氨基酸——（亚马逊，iHerb）
• 苯丙氨酸——（亚马逊，iHerb）

牛磺酸补充剂仅在中缝延髓细胞中抑制色氨酸中新形成的血清素的释放和合成 ( R )。牛磺酸还通过介导 5HT1A 受体和 cAMP ( R ) 来抑制血清素。您可以在此处阅读有关牛磺酸的更多信息……

• 牛磺酸——（亚马逊，iHerb）

硫胺素缺乏会增加血清素合成并减少其摄取，从而导致血清素 ( R ) 的作用更强。

增加硫胺素的摄入量会增加血清素的处理并抑制多巴胺的再摄取，从而导致多巴胺的作用更强。维生素 B1 也可以用作 300mg+ 的促智药。更多关于维生素 B1 的信息在这里…… 

• 维生素 B1 –（亚马逊，iHerb）

长期锂治疗会导致突触后 5-HT1 和 5-HT2 受体下调（降低它们的敏感性）（R），但会增加血清素（R）。有趣的是，锂与血清素结合并形成复合物，使血清素无法使用，这可能解释了锂 ( R ) 的一些抗抑郁作用。

利血平（从 Rauwolfia vomitoria 的根中提取）诱导大量离散脑结构中 5-HT 合成（通过 TPH 抑制）的速率显着降低（内侧膝状体除外），并增加血清素的尿排泄( R , R )。

补充锰会降低大脑血清素 ( R ) 并增加 5HT1A 对激动剂的敏感性 ( R )。更多关于锰的信息在这里…… 

主要的抗疟药奎宁可减少色氨酸 ( R )的摄取，是 5-HT 受体的拮抗剂，并在色氨酸存在下竞争性抑制 TPH2。汤力水是奎宁的重要来源。

咖啡因增加血清素受体，这可能表明对血清素受体有拮抗作用，这类似于由于腺苷拮抗作用引起的腺苷受体增加 ( R )。该研究的人体等效剂量为 7mg/kg，对于一个 80 公斤的人来说，这将是 560 毫克，这大约是每天 5 杯咖啡或 2-3 杯双份浓缩咖啡。

强制跑步机运动增加了 TPH 表达，咖啡因给药抑制了运动引起的 TPH 表达升高 ( R )，但在休息时则不然。人体等效剂量仅为 60 毫克。

• 咖啡因——（亚马逊，iHerb）

烟酰胺（而非任何其他形式）能够抑制血清素。完全抑制需要93mg/kg，中度抑制需要57mg/kg（R）。每天 3 克通常用于对抗关节炎、其他自身免疫性疾病和癌症的研究。您可以在此处阅读有关烟酰胺的更多信息……

我决定每天使用 5 克以上的烟酰胺，但只能短期使用，连续使用不超过 60 天。

• 烟酰胺——（亚马逊，iHerb）

核黄素具有抗内毒素（因为它是强大的抗菌和拮抗 吨OLL样受体4（TLR4） ）效应和从结肠的炎症和防止保护肠血清素的增加。核黄素是酶 MAO-A 的辅助因子，可增加血清素的降解。MAO-A 主要分解血清素，这对于降低血清素和增加多巴胺：血清素比率非常有用。更多关于维生素 B2 的信息在这里……

维生素 D 促进酪氨酸羟化酶的基因表达，酪氨酸羟化酶是一种参与多巴胺合成的必需酶，但也通过激活大脑中的 TPH2 来上调血清素合成 ( R )。

除了在大脑中产生血清素前体作用外，维生素 D 通过抑制 TPH1 ( R )来抑制肠道中的血清素合成。肠道血清素的减少非常好，特别是对于 IBS 等疾病。如果您确实因服用维生素 D 感到奇怪，那么您可能已经摄入过多的血清素，并且可能会因将其与阻断 TPH2 的药物一起使用而受益。更多关于维生素 D 在这里…

在大鼠中补充维生素 A 可增加 MAO 活性 ( R )。该研究没有在 A 或 B 之间进行说明，但可以两者兼而有之。这将导致血清素和多巴胺的减少。维生素 A 是高度不饱和的，但维生素 E 与维生素 A 一起服用可以防止其氧化。每 10 000 IU 维生素 A 中含有 100 IU 维生素 E 就足以防止自氧化。我建议始终将维生素 A 与维生素 D、E 和 K2 一起服用，因为它们协同作用。更多关于维生素 A 在这里…

金刚烷是一种天然存在的物质，具有抗血清素 ( R ) 和多巴胺能。它还直接作用于细胞的水结构，增加其稳定性和完整性，使其在结构上具有保护作用。结构坚固的细胞对氧化应激和毒素的抵抗力更强，更能阻止醛固酮和雌激素等水溶性更强的类固醇进入，并允许更多的脂溶性类固醇如睾酮和DHT进入。

大多数人报告说，即使是小剂量（例如 3 滴下面提到的补充剂）口服使用金刚烷对肠道健康（这表明肠道血清素减少）有很大好处。

• Diamant – 每份 33 毫克金刚烷，30 份。

在小鼠中补充 β-丙氨酸会降低下丘脑中的血清素并增加肌肽，从而增加 BDNF ( R )。人体等效剂量约为2.5-3g。肌肽还可以防止与年龄相关的血清素受体结合 ( R ) 增加。

• β-丙氨酸——（亚马逊、iHerb）

α- 和 γ-山竹素（存在于山竹中）具有抗组胺能特性，可以选择性阻断 2A 型血清素受体，这是一些非典型抗精神病药的一个特征，然而，山竹可能具有一般的血清素再摄取抑制特性，这将导致血清素升高（R，R）。Mangosteen (γ-mangostin) 也是一种有效的芳香酶抑制剂。

假马齿苋是一种非常有名的益智药草，因为它可以提高学习和记忆力并抗焦虑，但它有点好坏参半。它增加了 TPH，但也增加了 SERT。它还抑制 COMT，增加多巴胺并拮抗 5-HT2A 和 5-HT6 ( R )。COMT 的降低会增加多巴胺、血清素、去甲肾上腺素等，如果血清素已经很高，则可以进一步增加。如果您出现高血清素症状或对血清素敏感，这可能不是一个很好的补充剂。

精氨酸是众所周知的一种氨基酸，它通过增加一氧化氮来增加泵。精氨酸本身在阻止大鼠 IL-1β 诱导的下丘脑血清素升高方面非常有效，精氨酸引起的 NO 增加非常有效地灭活 TPH 并增加增加多巴胺合成的酶，酪氨酸羟化酶 ( R , R , R )。

一个好的开始剂量是 1g。你甚至可以从那里一直锻炼到一剂 10 克，或者把它分成锻炼前 5 克和睡前 5 克。 

• 精氨酸——（亚马逊，iHerb）

芍药根提取物能够有效降低运动大鼠的 TPH 和血清素，但由于其植物雌激素含量，可能不宜大量使用 ( R )。

缬草根及其活性成分缬草酸是 5-HT5A 受体的部分激动剂，会减少血清素，因为它是一种自身受体，并可能通过减少交感神经系统活动来改善睡眠 ( R )。缬草在促进 GABA 方面也很出色。

• 缬草根 –（亚马逊，iHerb）

啤酒酵母，但不是营养酵母*，* 是天然铬的重要来源，可降低 5-HT2A 受体 ( R )的敏感性。因此铬具有抗抑郁和抗精神病作用。此外，来自啤酒酵母的铬提取物的半衰期比其他补充铬形式长得多。

啤酒酵母的一个缺点是它的磷酸盐含量非常高，钙含量很低，所以在啤酒酵母旁边服用钙。 

最后，我想提一些抗血清素药物，如果天然补充剂似乎不起作用，它们可能会很有用。一些相对安全的抗血清素药物包括赛庚啶、麦角乙脲、米高林和米氮平。

https://men-elite.com/2018/03/17/serotonin-60-ways-to-lower-it/

血清素：对疾病、衰老和炎症的影响- Ray Peat Wilhelm Reich 使用了一些关于本世纪初流行的关于神经系统的旧观点，以及 Cloninger (1995) 和其他人 (Netter, et al., 1996, Ruegg, et al., 1997, Gerra, 2000)，到本世纪末，能够纳入有关血清素-多巴胺能拮抗作用的新信息。在这种较新的观点中，高血清素产生会导致行为抑制和避免伤害，这是专制人格的特征，而反权威者往往具有“求新”的个性，具有高多巴胺和低血清素功能。

有人认为，动物的早期隔离会影响其血清素活性，并增加其焦虑、攻击性或对压力的敏感性（Malick 和 Barnett，1976 年；Malick，1979 年；dos Santos 等人，2010 年），以及这些影响与变得抑郁和发展有机问题的风险增加有关。保持在黑暗中（或带有模糊镜片）的动物会变得近视，因为在血清素增加的影响下眼球变长，而血清素拮抗剂可以保护眼睛免受近视 (George, et al., 2005)。近视的发病率正在增加，至少在工业化经济国家，并且在女性中更为常见。

到 1950 年代末，人们普遍认为偏头痛和包括恶心和视力障碍在内的相关症状是由血清素过多引起的，并且使用了各种类型的抗血清素药物进行治疗。

压力和抑郁时抑制性血清素的增加可能与血清素在冬眠中的作用有关，这是一种通过戒断来“避免伤害”的极端例子。多不饱和脂肪含量高的饮食会增加进入冬眠的趋势，可能是通过增加大脑对色氨酸的摄取。当这与日益寒冷的环境相结合时，去除血清素的 MAO 形式会降低其活性，而去除去甲肾上腺素的形式会增加其活性。血清素的代谢物 5-HIAA 会随着血清素作用的增加而减少。

促进过量皮质醇产生的因素之一是肠道刺激，导致内毒素和血清素的吸收。可发酵纤维（包括果胶和低聚果糖）支持细菌毒素的形成，并可能导致动物变得焦虑和好斗。喂给马匹，某些类型的纤维会增加血液中循环的血清素量。谷物、豆类和其他种子含有可促进肠道刺激的可发酵纤维。

肝脏有多种解毒内毒素和血清素的方法，但这些方法可能会因营养不良和甲状腺功能减退而失效。

肺可以结合并破坏到达它的任何多余的血清素。缺乏二氧化碳会使血小板释放其储存的血清素，这可能对肺内皮细胞也有同样的作用。如果不能结合血清素，酶（吲哚胺 2,3-双加氧酶）将无法破坏它。

饮食中过量的色氨酸，尤其是缺乏其他营养素时，会与炎症相结合，增加血清素。多不饱和脂肪酸促进大脑对色氨酸的吸收，并将其转化为血清素。（多不饱和脂肪的“缺乏”会降低合成血清素的酶的表达 [McNamara, et al., 2009]。

一些水果，包括香蕉、菠萝和西红柿，含有足够的血清素，可以对易感人群产生生理作用。

除了避免含有抗快速消化的可发酵纤维和淀粉的食物外，食用含有抗菌化学物质的纤维食物，如竹笋或生胡萝卜，有助于减少内毒素和血清素。活性炭可以吸收很多毒素，包括细菌内毒素，所以很可能会减少肠道对血清素的吸收。由于它也可以结合或破坏维生素，因此只能间歇使用。弗罗尔基斯等人。(1989, 1984) 发现，当大量给药（相当于人类每天大约一杯）时，从老年（28 个月）开始，它分别延长了大鼠的中位数和平均寿命 43% 和 34%每个月的十天。据报道，在茶中发现

的氨基酸茶氨酸可以减少大脑中血清素的含量，这可能是通过减少其合成和增加其降解来实现的。

这似乎与休眠中的过程相反。孕酮、甲状腺和烟酰胺（不是烟酸或六烟酸肌醇）是其他有助于减少血清素形成和/或加速其消除的安全物质。（烟酰胺似乎会增加血清素的吸收。）

为了为过度紧张的大脑（和心脏）提供可用能量，RL Veech 提倡使用酮，但纯化学物质的制造成本很高。一种容易获得且价格低廉的酮来源（以酮酸的形式，如果不需要能量，可以转化为氨基酸）是从生土豆中提取的汁液（用离心榨汁机），其中还含有蛋白质和其他营养素。果汁可以像鸡蛋一样炒，即使非常虚弱的人通常也能忍受。

甲状腺功能减退症是血清素升高的一个非常常见的原因（例如，Henley 等，1998），如果在症状消失之前补充甲状腺激素，则血清素很可能已经恢复正常。

https://www.youtube.com/watch?v=ZF1BuPjny_E

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