我很怀念那些我认识的大多数人认为冥想是无稽之谈的日子。在 2000 年代初期，我是一个强硬的怀疑论者，但我做了这件令人惊叹的事情，因为它的好处对我来说已经足够明显了。

我的怀疑论者们无法想象它会如何运作，因此确定它没有。坐在地板上，看着你的思绪像云朵一样飘荡，不可能对你的健康和幸福产生有意义的影响。怎么可能？

我喜欢有一次在 woo-woo 线的另一边的感觉。它帮助我理解，这不是确定有效方法的可靠边界。它只是标志着我们开始解雇而不是询问的地方。

前几天，我读了一篇文章，让我重拾那种感觉，题为《灵气无法工作》。那么为什么会这样呢？

这是值得您花每一分钟阅读的内容，但要点是，一些长期以来被西方科学视为纯粹的“呜呜”的疗法似乎开始变得不那么真实了。

这篇文章并没有以某种方式说服我（或其作者）关于灵气——一种“能量治疗”——但它确实让我想到了呜呜的想法，以及我们轻率和不科学的方式通常假设我们已经知道什么是woo-woo，什么不是。

如果某件事是真的，但在当时违反直觉，那么一开始可能会听起来很荒谬。细菌的概念曾经被认为是woo-woo（或猪粪或马羽毛或其他什么）。进入我们身体并让我们生病的微小生物？胡说！

因此，在某种程度上，一些听起来不太可能的健康和福祉实践确实有效，这是有道理的。我们只是不知道是哪些。那么多似乎是显而易见的，但这里有一个有趣的现象：无论佑宇的做法做的工作，他们将在50年内工作一样好今天，因为他们会的，当科学和公众已经认识到它们的功效。

你可能听过人们说，“如果替代医学有效，它就不会被称为替代医学，它会被称为医学。” 这是一个糟糕的逻辑——所有已知的工作都曾经不知道工作。早在有人想到吃罂粟植物之前，鸦片类药物就具有缓解疼痛的特性，即使在人类灭绝且无人知晓之后，这些化学物质仍会保留这些特性。

这是持怀疑态度的人有时会忽略的一点：如果它有效，无论科学状况如何，它都会有效。科学所做的是帮助我们减少在不起作用的事情上浪费的时间。

当然，还有很多事情是行不通的。但是通向科学共识的道路很长，这意味着在任何给定的时间，大部分有效的方法仍然在被称为有效的过程中。

每一件“有效”的东西——从磁罗盘到力量训练，再到我们尚未发现的抗癌化合物，都在这个漫长、多阶段的旅程中：

阶段 1.事情奏效，但没人知道。这个阶段可能会持续数百万年。

第 2 阶段。它有效，有些人相信它有效，有些人不相信。这个阶段从几年到几千年不等。

第 3 阶段。它有效，有些人认为它有效，有些人不相信——但现在有一些有趣的研究。一些研究表明它有效，一些研究表明它不起作用。投资这个问题的人们引用了任何支持他们信念的研究。这个阶段持续数年至数十年。

第4阶段。经过多年的研究使如此清楚，它的工作原理，它很少怀疑，除非谁怀疑的人所有的科学。示例：吸烟会增加癌症风险。这个阶段理论上可以永远持续下去，但它可能不是很久以前开始的。*

很明显，在任何给定的时间，大多数有效的东西都不会在第 4 阶段。而且它们可能永远不会——这是一个漫长的旅程，需要大量的研究资金和公众兴趣才能到达那里。

持怀疑态度的人可能会将第二阶段中的大部分内容视为 woo-woo，除非他们的个人经验使他们信服——也许他们认识的聪明人认真对待脉轮的概念，或者他们健身房里的肌肉男总是吃螺旋藻粉末。

人们如何看待第 3 阶段的声明取决于许多偶然的心理因素，例如他们首先遇到的观点，他们更愿意真实的观点，以及他们在 Twitter 上关注的人。在第 3 阶段的事情上保持一致是非常困难的，因为你总能找到“科学证据”来证明你感觉良好的说法是真实的，而那些你不喜欢的说法就是呜呜。

（这实际上是一个大问题。即使我们可以获得良好的科学证据，我们也倾向于以与我们做任何事情一样的自私、非理性的方式来解释和谈论它。）

当然，四级路以上内容仅供干预措施做的工作。有更多类别的实践根本不在这条道路上。科学对于在混乱中给我们指明方向至关重要，但它永远不会让我们只处理几乎确定的事情，就像一些怀疑论者想象的那样。

与此同时，有一个合理的假设是，一些看似不是第 4 阶段扣篮的练习确实有效。而且它们很可能是历史悠久、轶事证据丰富、科学证据缺乏说服力的人。换句话说，它们看起来像是流行的呜呜声。

他们也可能有其他共同点：他们似乎工作，但觉得 *他们不应该，*因为他们的工作违反了支撑西方思想的一些基本假设——精神和身体是分开的，宗教没有提供科学，或者在地狱里根本没有办法在某人的身体上移动你的手可以治愈任何东西。

我们开始重新审视一些这些隐藏的假设，这就是为什么有甚至是在冥想，瑜珈的研究，和其他原宇宇东的做法。如果思想和身体以我们认为不可能的方式相互作用，那么这些假设可能就是呜呜呜。

所以要小心 woo-woo 标签。毫无疑问，一些 woo-woo 作品。你总是可以等到科学变得清晰，但这可能需要五十年。如果它当时有效，它总是有效。

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照片由蒂姆·Mossholder

*注意：第 4 阶段不一定是终点。干预“起作用”的方式通常非常复杂，以至于总是有更多的东西需要去发现它为什么起作用以及何时起作用，因此我们应该如何让它起作用。我们知道运动在很多方面都可以改善整体健康，但我们还远未确定多少、哪种类型的运动对什么有益。也有可能我们的一些基本假设是错误的，似乎正在发生的事情实际上并不是正在发生的事情。（参见：牛顿引力）

https://www.raptitude.com/2021/03/a-lot-of-the-woo-woo-probably-works/

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