雌激素优势和镁缺乏症 另请参阅： 肠道血清素和骨质流失 碳水化合物和骨骼健康 骨骼健康和维生素 K 钙悖论 男性高雌激素和心脏病
Ray Peat 博士的名言： “细胞内钙过多（呼吸减少和兴奋增加）的毒性作用与镁相反。甲状腺和孕激素均可改善镁潴留。雌激素优势通常与镁缺乏有关，镁缺乏可能是骨质疏松症的一个重要因素（Abraham 和 Grewal，1990 年；Muneyyirci-Delale 等人，1999 年）。”
“与服用膳食补充剂相比，使用真正的食物并排除营养不足的食物通常要安全得多。例如，甲状腺功能减退症通常缺乏镁，而获得镁的最安全方法是使用橙汁和肉类，以及使用泻盐浴。”
“甲状腺激素是细胞水平呼吸所必需的，并使所有更高的生物功能成为可能。如果没有甲状腺激素促进的代谢效率，生命就无法超越单细胞阶段。没有足够的甲状腺，我们会变得迟钝、笨拙、寒冷、贫血，并容易受到感染、心脏病、头痛、癌症和许多其他疾病的影响，并且似乎过早衰老，因为我们的任何组织都无法正常运作。除了提供生命所必需的呼吸能量外，甲状腺激素似乎还能刺激和指导蛋白质合成。甲状腺功能减退症患者胃酸很少，其他消化液（甚至肠道运动）不足，因此常见气体和便秘。食物没有被很好地吸收，因此，即使在看似充足的饮食中也存在“内部营养不良”。镁吸收不良，缺镁会导致烦躁、血栓、血管痉挛和心绞痛，以及许多其他问题。心脏病发作、动脉硬化以及高血压和低血压都可能由甲状腺功能减退症引起。”
“当饮食中没有足够的钠时，会发生的一件事是合成更多的醛固酮。醛固酮使尿液和汗液中的钠损失减少，但它以增加钾、镁和钙的损失为代价。钾的流失会导致血管收缩，从而导致心脏和肾脏衰竭以及高血压。镁的流失会导致血管收缩、炎症和骨质流失。镁缺乏症极为常见，但饮食中多加一点盐可以更容易地保留食物中的镁。”
“因此，在许多情况下，镁会模仿甲状腺功能，但两者一起实际上只是为组织提供能量；你可以从腿抽筋，或者许多老人得到“跳腿”——一种有趣的感觉，当他们试图入睡时，他们的腿会踢——你可以从腿的多动症到许多其他情况，包括心律失常问题，失眠，一般的肌肉疼痛，许多被认为是退行性疾病的状态，但仅仅是低甲状腺/低镁状态，阻止了有效的能量产生。”
当您服用甲状腺素时，它会激发您的细胞产生 ATP，而 ATP 恰好与镁结合，因此除非您有足够的甲状腺，否则您不会真正非常有效地将镁吸收到细胞中。当您的甲状腺功能低下时，您往往会在压力下失去镁，这会长期导致痉挛、低效的情况，您会浪费氧气，产生能量，但由于缺乏镁，您无法保留它。”
“在饮食中摄取足够的钠有助于保留镁，但当甲状腺功能低下时，这两种元素都容易流失；当甲状腺状态良好时，普通食物很容易满足镁的需求。我最常推荐的镁元素是煮沸的蔬菜（如甜菜、甜菜、萝卜和羽衣甘蓝）以及咖啡中的水。碳酸镁是一种很好的补充剂，只是它会引起肠道刺激。人们告诉我，他们不会因甘氨酸镁而引起肠道刺激。氯化镁或硫酸镁和小苏打都可以通过皮肤吸收。”
“三碘甲状腺原氨酸直接促进细胞对镁的吸收。”
J Reprod Med。1990 年 5 月；35(5):503-7。 一个强调镁而不是钙的总饮食计划。激素治疗对绝经后妇女跟骨矿物质密度的影响。 Abraham GE、Grewal H。 在过去几年中，使用钙补充剂治疗原发性绝经后骨质疏松症 (PPMO) 的情况显着增加。对已发表数据的审查不支持绝经后补钙。对照研究显示钙摄入量对小梁骨的矿物质密度没有显着影响，对皮质骨有轻微影响。由于 PPMO 主要是由于骨小梁脱矿，因此绝经后妇女没有理由大量补钙。在某些条件下，软组织钙化是补钙期间的严重危险因素。一个强调镁而不是钙来管理 PPMO 的总膳食计划考虑了有关镁、生活方式和饮食习惯对骨骼完整性和 PPMO 影响的现有数据。当该饮食计划在 19 名接受激素替代疗法的绝经后妇女与 7 名对照绝经后妇女进行测试时，在一年内观察到跟骨 (BMD) 的矿物质骨密度显着增加。19 名女性中有 15 名在治疗前的 BMD 低于脊柱骨折阈值；一年之内，只有 7 人的 BMD 值仍然低于该阈值。
施肥。1999 年 5 月；71(5):869-72。 绝经后女性血清离子镁和钙：雌激素与离子镁的反比关系。 Muneyyirci-Delale O、Nacharaju VL、Dalloul M、Altura BM、Altura BT。 目的： 研究绝经期或绝经期健康女性的性类固醇激素和游离二价阳离子 Mg2+ 和 Ca2+ 的血清浓度，并与健康、周期育龄妇女在不同月经期的血清浓度进行比较。循环。 设计： 对照临床研究。 环境： 一个学术医疗中心。 患者： 不同年龄和更年期持续时间的女性，以及健康、骑自行车的女性。 干预措施： 没有任何。 主要结果测量： 在绝经和绝经后妇女以及健康、骑自行车的妇女在月经周期的五个不同阶段测量性类固醇（雌激素、黄体酮和睾酮）以及 Ca2+ 和 Mg2+ 的血清水平。 结果： 绝经后妇女的 Mg2+ 和总镁水平与血清雌激素水平呈负相关，与健康育龄妇女卵泡早期的水平相似。Ca2+ 水平与存在的性类固醇激素无关，但在卵泡期和黄体期与年轻女性相比，Ca2+ 水平升高。 结论： 血清 Mg2+ 和总 Mg 水平与更年期女性的雌激素浓度呈负相关。与年轻女性相比，更年期女性的血清 Ca2+ 水平显着升高，但 Ca2+ 与 Mg2+ 的比率（衡量心血管问题的一个指标）在绝经后女性中并未升高。
======================== 甲状腺功能减退症影响镁潴留。
Ray Peat 博士引述： “在甲状腺功能减退症中，大脑兴奋激素肾上腺素、雌激素和皮质醇通常升高，而神经肌肉松弛剂镁含量低。”
“低甲状腺细胞无法有效地保留镁，而镁缺乏会阻止肌肉松弛，浪费能量。充足的钠可防止尿镁流失。”
“镁可以防止兴奋性损伤并且是一种钙拮抗剂，它的保留与甲状腺激素的活性成正比。”
“主要在 ATP 和甲状腺的影响下保留在细胞中的镁是我们基本的“钙阻滞剂”或钙拮抗剂。”
Am J Vet Res。1978 年 1 月；39(1)：159-61。 È ffect甲状腺状态对大鼠组织的镁浓度。 奥利弗 JW。 评估了硫尿嘧啶（饮用水中 0.1% 浓度，持续 60 天）或外源性甲状腺素（从第 30 天到第 60 天皮下施用 25 毫克/dg 体重）改变甲状腺状态对外源性镁后大鼠组织镁含量的影响. 用镁溶液（25 mg 硫酸镁/dg 体重）处理大鼠导致甲减和甲亢大鼠大部分组织中的镁浓度增加，其中间充质来源的组织（主动脉、气管和耳软骨）表现出最大的增加（分别为甲状腺功能减退大鼠对照组值的 154%、130% 和 133%，以及甲状腺功能亢进组对照组值的 115%、108% 和 107%）。甲亢大鼠和对照组大鼠骨骼肌和心肌中的镁浓度相似，但甲状腺功能减退大鼠这些相同组织中的镁浓度降低。根据甲状腺的功能状态，镁在大鼠组织中的分布和保留会发生很大变化。
======================== 缺镁的后果。
Int J Biochem Cell Biol。1997 年 11 月；29(11):1273-8。 缺镁会增强大鼠主动脉中的氧化应激和体内胶原蛋白合成。 Shivakumar K，Kumar BP。 已证明镁缺乏会在实验动物中产生血管损伤，但血管损伤的潜在机制尚不清楚。据报道，在啮齿动物中，镁缺乏会提高促进自由基生成和有丝分裂的因子的循环水平。根据这些观察结果，本研究检验了以下假设：缺镁可能会增强大鼠主动脉的氧化应激并引发体内加速生长反应。根据血清和主动脉中硫代巴比妥酸反应物质的水平以及主动脉中超氧化物歧化酶和过氧化氢酶的活性来评估氧化应激；使用[3H]-脯氨酸评估胶原合成的分数速率。通过原子吸收分光光度法测定镁和钙的血清和组织水平。本研究首次证明镁缺乏显着（P < 0.001）会增加大鼠主动脉中硫代巴比妥酸反应性物质的水平。缺镁饮食动物主动脉的其他变化包括超氧化物歧化酶和过氧化氢酶活性显着降低 (54%, P < 0.001) (37%, P < 0.01) 和净分数率增加 19%胶原合成（P < 0.05）。这些发现表明，镁缺乏可能会引发血管系统中的伤口愈合反应，包括氧化损伤和生长刺激。
Int J Biochem Cell Biol。1997 年 1 月；29(1):129-34。 镁缺乏相关的大鼠心脏脂质过氧化和胶原代谢的变化。 Kumar BP、Shivakumar K、Kartha CC。 已知缺镁会产生心肌病，其特征是心肌坏死和纤维化。作为本实验室正在进行的研究的一部分，以确定这些组织学变化的生化相关性，本研究探讨了在 28、60 或 80 年的时间里喂食缺镁饮食的大鼠心脏中脂质过氧化的程度和胶原代谢的变化。天。虽然通过硫代巴比妥酸反应测量脂质过氧化，但分别使用 [3H]-脯氨酸和 [3H]-胸苷评估胶原蛋白更新率和成纤维细胞增殖。通过原子吸收分光光度法测定镁和钙的组织水平。在缺乏的第 60 天观察到硫代巴比妥酸反应物质的心脏组织水平增加了 39%（p < 0.001）。第 28 天胶原沉积率显着下降（59%，p < 0.001%），但部分合成率显着上升（12%，在第 60 天观察到 p < 0.001）和胶原沉积率（24%，p < 0.001）。心脏中的纤维增殖反应在第 80 天很明显，但在较早的时间点则不然。因此，本研究提供的证据表明，饮食中镁缺乏会增加脂质过氧化和心肌中胶原蛋白的净沉积。然而，这些变化与组织中 Mg 水平的变化没有直接关系。有人提出，与镁缺乏相关的心脏胶原合成和纤维增生的增加可能代表修复性纤维化，对心肌进行氧化损伤，并且由与心肌组织中镁水平变化无关的机制介导。
张贴在一般。
标记有醛固酮、胆固醇、优势、雌激素、纤维化、甲状腺功能减退、炎症、镁、更年期、经前综合症、孕酮、雷泥炭、钠、类固醇、甲状腺。
雌激素优势和镁缺乏症已关闭评论 作者： FPS 团队 – 2011年12 月 7 日
