完整的你Undivided You 2025 年 1 月 14 日
2013 年，我开设了一个名为*“愿景与接受”的博客*。在我的简介部分，我写道，创造力是权威主义思维的解药。目的是提供一个写作的地方，并为其他人提供同样的机会。帮助他人发挥创造力对我来说与拥有自己的空间同样重要。在那里，我发布了对 Ray Peat 博士的*“组织恐慌”*采访，并撰写了各种其他主题。最终，日常生活的需求使我不再坚持下去。
多年后，世界变得比以往更加疯狂，只是现在 Ray Peat 不在现实生活中，无法向他发送电子邮件。Peat 博士可能是对我一生影响最大的 3 人之一。他的工作帮助我通过尝试他所写和讨论的不同事物恢复了相当一部分健康。对我的健康改善同样重要的是，他以一种别人从未做过的方式证实了我的想法和立场。他让我觉得自己很聪明，而其他人认为我疯了。他的工作让我重拾了我们生来就有的学习乐趣，但这种乐趣逐渐被独裁的学校制度所消灭。他还帮助我培养了对大局的关注。这对一个人来说很难，但他为很多人做到了。
2011 年底，我很幸运地发现了他的作品。我找到了一群可以与之讨论的人，这帮助我更好地了解了他。我远不是唯一一个与 Peat 博士交换大量电子邮件的人，但我很幸运也对他进行了一些书面采访。
重要的是要记住，两个人之间即使只是交流一个想法也需要时间。技术的进步使我们急于沟通，或期望对方一次性完美地表达一切，导致我们在这个过程中损失惨重。对话中的来回部分确实促进了更清晰的沟通和更深层次的理解。你不能两次踏入同一条河流这一理念在我们说话时尤其正确。在很多方面，与另一个人的每一次对话都是其独特的创造。
回想起来，我不仅花了无数的时间在采访 Peat 博士的问题上，还花了无数的时间在电子邮件中向他提出的问题上。通过与他交流，我了解到他有多么勤奋的头脑，我觉得他值得我自觉地为我提出的问题提供大量背景信息，有时我会跟进他的回答以获得进一步的澄清。您可能听说过，背景是理解 Ray Peat 作品的一个非常重要的概念。有时，从人们谈论他和他的作品的方式中，我认为我可以对他对某个话题的看法做出明确的结论——但随后我问自己，这是他在这个问题上的既定立场吗？还是他在回答某人的特定问题？对方的问题到底是什么？如果有人指的是他的通讯，那么引用这句话的前后写了什么？
如果不知道 Ray Peat 所参与的对话背景，就很难确切知道他对某件事的看法。这就是为什么，当我分享他的一个回复时，我相信分享我的问题也很重要，因为他经常与我在其中使用的词汇进行具体的互动。
我真的很想继续写我和皮特博士讨论的话题，以及其他与健康和文化相关的主题。我还想在适当的时候加入与他的对话，尤其是我认为会引起别人兴趣的地方。所以，今天标志着这一切的开始。
维生素 F 是我想写的第一个主题。F 代表乐趣、朋友和家人。这些东西对健康至关重要，这就是我提到维生素的原因。我们现在生活在一个非常反社会的时代，因此对一个人的健康和心理健康来说，给予维生素 F 和营养同等的关注至关重要。这意味着我们可能需要将部分注意力从考虑营养转移到更加社交上。
因为我们生活在一个反社会的时代，所以我们可能必须成为一个更宽广的人，我说的“更宽广的人”是指一个有大局观的人。我们可能必须愿意在别人生日时主动联系他们，打电话问候他们，或者约个咖啡时间叙旧。这样做会带来巨大的回报，而理解这些回报正是大局观的用武之地。卡尔·罗杰斯在《存在之道》一书中写到了这些回报：
“现在我更愿意在其他关系中保持亲密，并愿意冒险付出更多。我觉得自己已经发现了一种全新的亲密能力。这种能力给我带来了很多伤害，但也带来了更大的快乐。这些变化如何影响我的行为？我与男性建立了更深层次、更亲密的关系；我能够毫无保留地分享，相信友谊的安全性。只有在大学期间——之前或之后都没有——我才有一群真正值得信赖、亲密的男性朋友。所以这是一个新的、尝试性的、冒险的发展，似乎非常有益。我也与女性有了更亲密的交流。现在我与许多女性建立了柏拉图式的、心理上的亲密关系，这对我来说意义重大。
和这些亲密的朋友，无论男女，我可以分享自己的任何方面——痛苦、快乐、恐惧、疯狂、不安全、自负、自贬的感受。我可以分享幻想和梦想。同样，我的朋友们也与我分享了很多。我发现这些经历非常丰富。”
这正是我想象中新陈代谢快、体温高的人谈论社交生活时的样子——体温直达他们的内心，迫使他们向他人倾诉。这就是健康。这就是 Ray Peat。它对我们的生活和整个人类来说比我们活到几岁重要十倍。
这种社会温暖不是你可以伪造的，如果你还没有，但你可以开始培养它，就像人们培养新陈代谢的增加一样。这对统治阶级来说一定是极具威胁性的，因为他们会尽一切努力阻止有意义的社会联系。经过多年的思考，我坚信建立强大而值得信赖的社会纽带是如何“组织恐慌”之谜的答案。这就是我们如何以一种超出他们控制范围的方式组织自己——但前提是我们能够建立在真诚基础上的坚实对话，以及通过共同经历巩固的纽带。
统治阶级（精英，或随便你怎么称呼他们）希望我们沉迷于个人主义，但全世界知道的人又有多少呢？少得可怜。社区的力量要强大得多。
这种对个人主义的痴迷正在摧毁社会纽带。是的，你需要做你自己，但在孤独的真空中做你自己并不重要。要享受与他人在一起的时光，需要做出一点妥协。
这让我想到了下一个观点：不幸的是，我们对良好营养的追求有时会妨碍高社交代谢和维生素 F。有些人目前对食物有严重的敏感性。他们还没有足够的韧性来承受吃自己没有准备的饭菜，而这种谨慎的态度正是他们需要的。但许多人确实有这种韧性，但他们却让营养成为他们社交互动的障碍。我在 2014 年就这个问题询问了 Peat 博士，我将通过分享我们的交流来结束这篇文章。他的话总是发人深省——而且常常令人欣慰。
我：你知道吗，有时候我们问问题是为了获取有关我们生活的信息，而其他时候我们问问题只是为了让我们更深入地了解我们问问题的对象？对我来说，我问这个问题是为了更深入地了解你。希望没问题。
这个问题源于我看到人们如何讨论你的工作，以及我如何看待你的工作。我可能错了，对我来说，真正重要的是努力看清人们的本来面目，而不是把我的预测强加给他们。我认为你是一个做了很多实验的人，一个有自我认知的人。对我来说，这就是生活，就像我们的生活是一系列个人科学实验，为我们创造了一幅巨大的图景，它并不是线性展开的。我认为一个鼓舞人心的人会让我们回到自己身上，而不是模仿他们。我觉得你的食物建议背后有一幅巨大的图景，就像当我在采访中问你关于你的食物建议时，你提到“巴克·富勒用更少的钱做更多的事情的想法一直吸引着我。”您还说：“甚至‘穷学生’也很快意识到学习可能是他们生活的中心；他们的内在资源比接受价值数十亿美元的大学的权威教授的指导更有成效。”
在讨论您的作品的小组中，我看到有人强迫自己吃某些类型的食物和一定数量的食物，这让他们的情况更糟。我觉得我自己研究了您的一些作品，尝试了一些东西，然后坚持使用有效的方法或重新研究了一些东西。或者丢弃了当时对我不起作用的其他东西，等等。我和某人谈论您，我说食物不仅仅是营养。就像食物是一种分享体验或其他事物的方式。所以基本上，如果你在墨西哥，当地镇长邀请你去他们家，但饭菜的每一部分都有 PUFA，而这顿饭将成为精彩对话和交流的背景，你会参与分享体验还是不吃食物？我想你会这样做，因为食物非常复杂，除了塑造或摧毁身体之外，它还有其他用途。我只是把你看作是一个沉浸在生活复杂性中的人，但也许在食物方面，我错了，你追求更简单的方式。所以我认为你会吃食物作为分享体验的一种表现。但和我交谈的人说不，你不会。为了不带我自己的预测，看清你的真面目，你介意回答这个假设性问题吗？
皮特博士：我一直都吃他们提供的食物，甚至龙舌兰酒或朗姆酒，尽管我通常不喝酒。我通过这种方式了解到，酒精是某些过敏原的解毒剂，而这些过敏原通常会让我非常不舒服。在某些情况下，它的抗氧化作用与维生素 E 一样好。我已经不再告诉别人这种效果了，因为我可以想象它会在互联网上传播开来。
当文化习惯于食用传统食物时，与他人一起进餐就意味着参与其中，与他们一起体验。食品工业化和食品帝国主义是文化灭绝。
（当皮特博士给我发来他在墨西哥的这张照片时，我回复说，这张照片似乎在说，“祝你好运，把我放进盒子里。”）
https://undividedyou.substack.com/p/ray-peat-and-the-mexican-mayor
Edit:2025.04.04