11周四2022 年 8 月

由ggenereux 发表于自身免疫

2022年，八年，更新

现在，我的超低维生素 A 饮食实验已经完成了八年。令人惊讶的是，即使在八年之后，我的整体健康和幸福感仍然有小幅进步。但是，就像去年的年度更新一样，我今年没有任何重大的健康改善要报告。所以，一方面，对我来说并没有太大的变化。但是，另一方面，我确实觉得今年我的情况有所好转，我的健康状况非常好。这很难描述，但我只是感觉更有活力。毫无疑问，我的健康状态现在是几十年来最好的。与正常情况相反，随着年龄的增长，我的健康状况仍在缓慢改善。我现在也很清楚，我从 20 多岁开始就受到 vA 毒性的不利影响。

那么，真正从 vA 中毒中完全恢复需要多长时间？哦，这大约是3到5到10年，这取决于你自己的个人情况。

vA 缺乏症的标志之一是干眼症，导致视力不佳、眼睛外部组织解体、并最终失明。好吧，我已经进行了 8 年的几乎 零 vA 饮食，现在我的白天视力非常好。我认为我的视力至少和 30 多岁时一样好。我没有干眼症的迹象，也没有任何其他相关的眼睛疾病。

大约七八年前，我报告了双眼巩膜的血管化。现在，终于，八年后，已经减少了。血管化并没有完全消失，但已经非常明显地改善了。

vA 缺乏症的其他标志之一是夜视能力差或所谓的夜盲症。我在2022 年年中更新中写了我的经验。从我的饮食中去掉洋葱后，这种情况已经完全完全解决了。我的夜视能力现在再次出色。如果有人想在卡尔加里拜访我，我们可以在晚上在黑暗中散步。

去年我报告说我觉得我仍然超重 2-3 公斤或 5 磅。嗯，没有任何额外的努力，今年我减掉了 4 磅。我有生以来第一次看到我的腹肌。

我一直忙于工作，还有一些主要的家庭项目，所以我无法定期锻炼。如果幸运的话，我每周只锻炼一次。然而，我至少能够保持举重的力量。我在卧推上的单次最大重量是 265 磅。虽然这对于一个 160 磅的人来说并没有什么特别的，但这是我一生中举起的最重的东西。现在 62 岁的我比 22 岁时更强壮。

在之前的更新中，我报告说我看到的一些颜色通常变得更亮，首先从黄色开始。在我开始这个实验之前，一辆黄色出租车或黄色交通信号灯对我来说似乎是一种暗黄色。现在它们更亮了，它们现在看起来几乎是荧光黄色。然后，绿色和红色慢慢发生了同样的变化。我不明白的是，我真正体验的是部分色盲的逆转。

大约九年前，我让一位画家在我家的一些内门周围重做了装饰。当他画装饰时，他告诉我与门的颜色匹配结果很差，他必须重做。但是，与他不同的是，我根本看不出这两种颜色之间的区别。对我来说，都是一样的灰白色。所以，我告诉他，因为我看不出之间的区别，所以他可以保持原样。好吧，九年后的现在，我可以轻松而清晰地看到差异。

难道是我的眼睛终于清除了视网膜色素上皮细胞中脂褐质的终生积累？

基于视网膜的脂褐素随着年龄的增长而积累

Sparrow JR、Duncker T. 眼底自发荧光和 RPE 脂褐质在年龄相关性黄斑变性中的应用。临床医学杂志。2014;3(4):1302-1321。doi:10.3390/jcm3041302

资料来源：https ://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25774313/

我的论坛上其他一些人也报告了色盲逆转。因此，这不仅仅是一次性的异常情况。我认为这是一个非常有趣的发现，因为数百万人患有部分色盲。

大约 10 年前，我注意到脚踝周围出现了静脉曲张。没有打扰我，我也无能为力，所以我忽略了它。好吧，今天，那些同样的静脉曲张已经完全恢复了。这是低 vA 饮食的另一个不错的长期胜利。

与去年的更新一样，我的牙齿健康状况非常好。我的牙齿和牙龈感觉非常坚固。我的牙齿也更光滑、更干净，而且我觉得也更白了。不知何故，我还没有患坏血病。

在开始这个实验之前，我的膝盖很痛，关节很僵硬。膝盖疼痛是中度、但慢性的。幸运的是，这也是我完全康复的首批问题之一，从未退步。无论如何，十年前跪在坚硬的地板上简直是不可想象的。现在，我可以毫无痛苦地跪在水泥地上。

好的，这部分与我的维生素A消除饮食没有直接关系。相反，是关于无意副作用。去年我开始产生尿急。我在家工作，可以随时使用洗手间，这是一件好事。在出现这种情况的几周前，我又开始喝咖啡了。我没有什么大的理由将咖啡重新添加到我的饮食中，除了我喜欢咖啡给我早上的例行工作带来额外跳跃。同时，我每天 2-3 餐的米饭和豆汤中仍然摄入相当多的盐。这两种强效利尿剂的组合对我来说太过分了。所以，再一次，我完全停止了咖啡，也减少了盐的摄入量。现在我每天可能吃一小撮盐。不管怎样，这两个变化在 4 天内彻底解决了尿急的问题。

我的睡眠质量仍然很好。我每晚都做梦。但是，做梦的强度每个月都会发生一些变化。

我继续定期献血，现在是第 28 次献血。我更喜欢制血浆而不是全血捐赠。这主要是因为我可以更频繁地进行血浆捐赠，而且也更符合我的目标。然而，我确实时不时地弄混了。虽然，我确实认为这些血液/血浆捐赠是有帮助的，但我不能说我注意到有任何影响。除了我确实认为会抵消可能仍从饮食中摄入的任何微量 vA。当然，献血是有公共利益的。今年加拿大对血液和血浆产品的需求大幅增加，所以我做出了自己的一点贡献。

好吧，其他的神奇疗法呢？抱歉，我不知道。所以，就目前而言，我认为时间是从 vA 毒性中恢复的最大因素之一。只要有足够的时间，身体就有希望能够自愈。这本身就是一个神奇的过程。

几个月前，我的医生办公室发出通知称不堪重负，正在根据最紧急的护理需求对患者进行分类。这个消息并不令人意外，因为全国各地都在报道同样的现象。由于某些神秘且完全无法解释的原因，各种严重的健康问题以及所有年龄段的人数都大量增加，包括年轻人的抑郁、焦虑、心脏病发作和中风、部分瘫痪、癌症、各种新的病毒感染等等。

哦，天哪，我想知道这都可能是什么原因造成的？去年有没有引入（强加给我们）一些新的、几乎普遍的环境因素？

来源：https ://www.bitchute.com/video/raDO9C4Vq9xg/

我的意思是，说真的，即使是孩子也能弄清楚。当然，医疗机构绝不会承认。

无论如何，鉴于这种情况以及我去年在获得基本体检方面遇到的麻烦，作为未洗（未接种疫苗）的人之一，我觉得今年尝试完成更多的体检甚至不值得。我能提供的唯一数字是血压。三年前，通常约为 110/70。现在降至 100/60，我的静息心率始终保持在 ~ 50 bpm。这是低 vA 饮食的另一个不错的长期胜利。

是时候援引古代 vA 理论的“科学黑天鹅法则”了。我想很多人可能都知道“黑天鹅不存在”的比喻。但是，对于那些没有听说过的人来说，简而言之是这样的：

假设目前公认且长期确立的科学声明所有天鹅都是白色的。或者，只是专家说“天鹅是白色的”，因此这是事实。好的。我们可以在某种程度上暂时接受这种说法。但是，有一天，有人到某个遥远的地方旅行，瞧，他们看到了一只黑天鹅，并拍照。如此而已。在那一刻，公认的和长期确立的科学表明，所有天鹅是白色的说法现在变成了垃圾。关键是不需要找到 1000 只黑色（或粉红色等）天鹅来摧毁以前的科学理论，只需要一只黑天鹅，也不需要大量复杂的研究，也不需要解剖黑天鹅来证明这一点。不，都已经完成了，仅在这种情况下，先前确定的科学事实就完全不存在了。

100 年历史的维生素 A 理论也是如此，现在成为垃圾科学。我是人类，八年来我的饮食中几乎没有 vA。但是，关于 vA 的成熟科学声称，到第 4 年或第 5 年，没 vA 的人会生病，眼睛和皮肤会崩解等，然后会失明、并可能很快死去。好吧，不，对不起，八年来没有发生过；在接下来的八年内也不会发生。当然，我并不孤单。有相当多的人只吃瘦肉的荤食（非常低的 vA），他们已经达到或超过十年而身体状况良好。

视黄醇、视黄酸等不是“维生素”。很明显，是毒药，除了毒什么也不是。如果你不喜欢这种说法，那太糟糕了，现在这只是一个事实。如果你不能接受这个事实，那么我认为你应该安静地走一段很长的路，好好想想。真的，真的想一想。

今年我对维生素 A 的话题不是很活跃。那不是因为我对VA失去了兴趣。这主要是因为我一直忙于我的日常工作和一些大型家庭项目。随着这些项目的结束，我希望今年秋天能更多地回到维生素 A 的话题上。之前谈过的一件事是正式重做 1925 年的 Wolback 和 Howe 研究。这是支持 vA 理论的基础研究。我真的很想把那个基石研究拿出来，扔到应所属的科学垃圾堆里。但是，由于大流行和相关的怪异邪教般的伪科学氛围，助长了我觉得时机不对。我觉得无论结果如何，以及它们对人类健康的潜在重要性，它都会被忽略。所以，今年我会重新开始，并尝试找到一所大学来进行这项研究。

至少在接下来的两年里，我肯定会继续我的超低 vA 饮食。我希望最终获得报告 0.0 µmol/L 或低于测试检测下限的任何量的 vA 。除此之外，我很可能会在余生中继续我的超低 vA 饮食。毕竟，这种剧毒的维生素冒名顶替者几乎要了我的命。因此，我认为在我的饮食中重新引入任何含有微量 vA 的食物几乎是疯狂的。

感谢您一直以来对本次调查的关注和参与。

03周六2023年6月

张贴者ggenereux在未分类

在过去的三年里，我讨论了一些人在采用低维生素 A (vA) 饮食后遇到的排毒挫折。低 vA 饮食体验的典型模式是，人们首先看到自己的健康状况和整体幸福感明显改善。但是，大约 3 到 6 个月后，开始看到这些改进有所退步。在某些情况下，甚至退步比开始之前更严重，有时甚至会变得更糟。遭遇挫折的人比例约为 30% 至 40%，其严重程度各不相同。

当然，如果大多数人都能采取这种饮食方式，*可靠的话，*看到健康状况慢慢好转，那就太棒了。然后，无论他们的健康恢复需要多长时间，低 vA 饮食都会更容易被接受。虽然缓慢稳定的恢复是许多人的经历，但太不可预测，而且太随机。正如我之前所说，我认为排毒挫折是低 vA 饮食获得更多关注被广泛接受的最大障碍。我认为这个问题非常严重，以至于在过去的三年里我一直非常不愿意推广这种饮食改变。这并不意味着我对低 vA 饮食失去信心。事实上，恰恰相反，我完全投入并100%相信我们绝对走在正确的轨道上。但是，要求人们采取低 vA 饮食，然后看到其中一些人的健康状况恶化，这是非常不可接受的。

关于为什么会出现排毒障碍，我们有几种理论。有些是：

1. 随着 vA 摄入量的明显减少，肝脏最终不再需要储存VA，然后开始对自身细胞进行解毒，开始排出多余的有毒胆汁。
2. 饮食的限制最终导致人们缺乏其他营养素。
3. AB 维生素缺乏症是由于额外的碳水摄入（过多的白米等）造成的。

我们现在知道一个事实，上述理论中的第一个是正确的，随着时间的推移，肝脏会排出更多的有毒胆汁。我们从定期进行 vA 血清水平检查分享结果的人那里了解到这一点。实际情况是，经过一段时间的低VA饮食后，他们的 vA 水平实际上有所上升。额外 vA 的可能来源只有几个，主要来自肝脏，少量来自体脂的减少。

关于缺陷的另外两种理论也可能部分正确。

现在，我将在列表中添加更多理论。

1. 有些人服用含有烟酸的 B 族复合维生素。事实证明，烟酸可以明显促进肝脏中储存的脂肪的释放。于是，开始有更多有毒的胆汁来内源性地毒害自己。
2. 有些人服用了乳铁蛋白等补剂，可以极大地促进胆汁的排出。显然，这是非常危险的。人们需要对任何补剂都非常小心。
3. 有些人的胆管已经受损/部分阻塞，导致胆汁淤积。然后，当肝脏开始排出多余的有毒胆汁时，根本无法处理。在这种情况下，服用任何促进更多胆汁排出的补剂都将是灾难性的。
4. 可溶性纤维的减少将导致肠肝循环重吸收的有毒胆汁量增加。

由于我已经无法在自己身上进行实验，所以我一直在等待和观察其他人发现的防止排毒挫折的潜在解决方案。进行社区调查的原因和动机之一是看看是否可以发现一种模式，使我们能够更深入地了解哪些人遇到了戒、排毒挫折，哪些人没有遇到。不幸的是，从这方面的调查中没有收集到任何有意义的信息。就社区其他人寻找解决方案的努力而言，已经提出了一些建议，但没有什么真正具体的。

一项建议是，胆碱是对抗过量的 vA 和视黄酸所需的关键因素。这有一些很好的科学依据，我真的希望这能得到证实。论坛上有一个很长的帖子正在讨论这个问题《鸡蛋作为维生素A减少的一部分》，请检查一下并运用您自己的批判性思维。就我个人而言，我对此持观望态度。

我确实同意胆碱肯定有助于捕获循环的 vA 和 RA 分子，将其隔离回肝脏。如果有效的话，这将大大有助于减轻排毒挫折的严重程度。虽然使用胆碱帮助清除血清中的 vA 和 RA 固然很好，但如果我们能从一开始就阻止多余的 vA 进入血清，那就更好了。因此，也许使用胆碱结合其他措施会更有效。然而，我个人并不认同通过吃全蛋来补充胆碱的概念。抱歉，我只是对这种邪恶的有毒黄色分子太仇恨了。

是的，我想是这样。此外，仅仅采取观望的方法来希望他人分享发现并没有奏效。是时候我们回到基础并应用逻辑思维了。

让我们从所知道的开始：

我们知道，最大的因素是，当人们开始减少摄入的 vA 量时，肝脏开始自我解毒，从而释放出额外的有毒胆汁。我认为胆汁是一种剧毒的黄色污泥。由于大约 85% 释放到肠道的胆汁被重新吸收，人们开始内源性中毒。下面是一个描述肠肝循环过程的精彩视频。https://www.youtube.com/embed/JU-S-R7bQRQ

显然，尽可能多地捕获有毒胆汁污泥、防止其被重新吸收，显然至关重要。

我一直在问自己的一个问题是：为什么我没有遇到排毒挫折（至少不严重）？此外，我有一些朋友（我的同龄人）采取了这种饮食方式，也没有遇到排毒挫折。为什么？我们之间有什么共同点？我们都使用活性炭，保持适量的豆类可溶性纤维。我在电子书中写了有关活性炭的内容，以及如何通常用于拯救急性中毒的人和动物。我们现在知道，过量的有毒胆汁被重新吸收就像急性中毒。但对我们来说情况更糟，因为我们现在几乎每天都发生急性中毒。

我在自己饮食的第一年使用活性炭。我每 2 或 3 天服用大约 1/4 茶匙。我并不是非常坚持服用，但我确实认为所做的很有帮助。我最大的错误是第一年之后没有继续使用。我现在认为，如果我继续服用活性炭，我的整体恢复会快得多。

1. 服用活性炭可能不是可选的，而是必需的。继续服用很长一段时间，或者至少到确定不需要或不起作用为止。
2. 人们在采取这种饮食时需要一些纤维来源。我知道很多人不能忍受豆类，所以他们不得不使用其他纤维来源。苹果是一个不错的选择，或者一些适合的纤维补剂。摄入过多的纤维显然也是一个问题。所以，慢慢开始吧。
3. 考虑献血。
4. 不要服用任何促进胆汁排出或肝脏“排毒”的补剂。
5. 使用其他补剂时要格外小心。健康并不在药瓶子里。
6. 注意花生酱等烟酸含量高的食物。出于同样的原因，不要服用复合维生素 B。
7. 尽可能降低精神压力（压力会导致胆汁排泄）。
8. 不要进行剧烈/极限运动。对自己温柔一点。缓慢而稳定地赢得比赛。
9. 仔细地自我监控进步和挫折，进行相应的调整。
10. 要非常小心地接受任何人的建议（当然也包括我的）。永远为自己着想。

这篇文章的讨论主题在这里：https://ggenereux.blog/discussion/topic/tackling-the-detox-setback-by-grant-genereux/

https://ggenereux.blog/2023/06/03/tackling-the-detox-setback/

2023 年 8 月11日

现在，我的维生素 消A饮食实验已经跨越了九年的时间点。很抱歉让一些人失望了，但我没有挂，我没有失明，而且我绝对没有 vA 缺乏的迹象或症状。

除此之外，就像去年的更新一样，我在健康方面没有太多新的报告。过去的一年对我来说几乎是一个稳定的健康状态。唯一明显的变化是，我觉得与去年相比，我全天的精力水平更高，也更稳定。

饮食

我正在继续我的标准监狱饮食。我所做的唯一改变是我经常把米饭换成白酵母面包。这种变化主要是由于担心从大米中摄入过多的砷。然而，面包中的草甘膦也存在类似的问题。因此，我现在使用本地种植的不含草甘膦的有机面粉来自己烘烤面包。然而，我确实偏爱米饭，每周至少吃几次。我通常只是用预煮技术来煮饭。

我的视力仍然很好。我觉得我的视力比去年略有改善，但我还没有进行眼科检查来测。我的夜视能力也很好。我没有出现过夜间视力下降的情况。

我的体重仍然非常稳定。我在健身房里的力量仍然非常出色。现在是夏天了，我骑自行车的次数更多了。我试着每天跑20公里左右。

总的来说，我想说我的皮肤状况/健康状况与去年大致相同。不过今年我脸上的老年斑明显淡化了。多年来，这些老年斑经历了不同黑暗变化的时期。在我实行消A饮食的前三年之后，老年斑大约消退了 50%，但其大小没有明显变化。然后，大约第五年，再次变得更暗一些。黑暗变化可能只是由于我的脸在不同季节暴露在不同量的阳光下造成的。但是，今年我右脸的老年斑已经缩小到几乎没有了。最初，大约有一毛硬币大小。现在，大小约为原来的 1/10。我预计再过几个月就会完全消失。

不幸的是，我没有当年的清晰照片，但可以在 Judy Cho 采访我的视频中看到。

为什么吃肝可能不好：关于维生素 A 不言而喻的真相

我左脸的老年斑也变小了。现在大约是原来大小的一半。但是，那里的皮肤损伤更深、更严重，所以我预计可能永远不会完全消失。

我继续献血浆，现在我正在献 #38。

我的牙齿健康状况仍然非常好，在扭转牙龈萎缩方面取得了更多进展。当然，这种改善是完全出乎意料的，大多数牙医可能认为这是不可能的。

多年来另一个令人惊讶的变化是，我的身体调节温度的方式。我现在几乎不会太冷或太热。在炎热的天气里我感觉很舒服，出汗很少，直到我在非常炎热和直射的阳光下呆 20 分钟或更长时间之前，我根本不会出汗。即使我在阳光明媚的天气骑自行车 20 公里，我也不会出汗。冬季天气也同样如此。当我在寒冷的温度（比如 -20°C）滑雪时，我感觉非常舒服。由于我基本上不怎么出汗，所以我的脚穿着滑雪靴一整天都保持完全干燥。这是应对寒冷冬季天气的一个重要因素。

对我来说最令人惊讶的事情之一是，即使在这 8-9 年之后，我仍然看到这些微小的改进。显然，从 vA 毒性中完全恢复可能需要非常非常长的时间。当我刚开始的时候，我对此一无所知。当然，我也不期望，甚至不希望消A饮食会产生任何结果。因此，我非常感谢所取得的成果，无论花了多长时间。

虽然单独使用消A饮食确实有效，但显然我们还没有找到从 vA 毒性及其损害中恢复的最佳和最安全的方法。事实上，我们仍处于弄清楚这一问题的早期阶段。

这让我更多地思考真实的时间框架，以及为什么需要这么长时间。我想如果从以下角度来看的话，还是有一定道理的。我们不仅仅是在谈论减少或消除肝脏和组织中过量的 vA。不，这只是成功的一半。下半场则让身体有足够的时间来修复因长期 vA 毒性而造成的所有损伤。因此，如果考虑：

• vA 通常需要数十年的积累才会导致疾病。就我而言，我现在知道自己在 20 多岁的时候就开始出现 vA 中毒症状。然而，直到 46 岁，我才真正陷入CKD困境。然后直到 54 岁，湿疹才出现。因此，当看到 30 年过度积累的 vA 大约需要一半的时间才能消除其积累并治愈身体时，我们不应该感到惊讶。
• 我们知道，一个成年人的身体完全发育大约需要18年的时间。那是在我们生命中的最佳成长时期。现在作为成年人，比如说40多岁、50多岁和60多岁，在长期患有慢性疾病之后，身体已经受到了明显的损害。身体组织退化、畸形、受损、萎缩等的程度将是高度可变且因人而异的。但是，就我而言，我猜已经损坏了大约 50%。因此，在我这个年纪，我认为自己不应该感到太惊讶，因为修复和重建这么多受损组织可能需要十年或更长时间。当然，也可能永远无法完全康复。

此外，我的健康状况的不同方面也以不同的速度得到改善。我制作了以下草图来大致了解这一进展。健康等级从 0 = 死亡到 100 = 适合我这个年龄的完美健康。一般来说，我的整体健康恢复是一个缓慢但大部分是渐进的过程，有几次复发/逆转。

然而，我的关节健康状况有了更显著的改善。我的关节健康几乎在一夜之间（在我消A饮食第 21 天）得到了巨大改善，而且从未出现后退。

事实证明，我的皮肤健康恢复是最慢、也是最有问题的。我经历过很多挫折和复发，当然，我的皮肤不同区域的反应/恢复速度也不同。由于我手上的皮肤是受湿疹影响最严重的部位，也受到类固醇霜的严重损害，所以完全恢复得最慢。

不管怎样，正如我在解决排毒挫折博客文章中提到的，我想如果继续服用可溶性纤维和活性炭，我可能会恢复得更快。也许我可以更坚持服用补锌剂。但是，即使这样本身也是有风险的。因此，加上我对补剂普遍偏执，我不想冒着破坏收益的风险。

在过去的三四年里，我一直在谈论想要重复 1925 年 Wolback 和 Howe 的研究。那是因为这是在科学领域所做的标准事情之一：重复他人所做的实验，证明我们是否可以复制他们的结果。因此，我原本打算让大学用小动物重复这项研究。当疫情爆发时，这些计划被搁置。

然后我就想，我们可能根本不需要做小动物实验。如果对在酒精中加热的酪蛋白样品进行一些实验室测试，验证该过程中确实产生了视黄酸，那么这就足够了。在酪蛋白本身中发现视黄酸将完全反驳 Wolback 和 Howe 的基本声明，即他们的大鼠饲料不含 vA。

当然，我看是否能找到有关酪蛋白加热的现有研究。起初我只能找到有关牛奶巴氏灭菌后神秘地降低 vA 含量约 30% 的报道。我之所以说神秘，是因为没人询问或解释那失踪的 30% 发生了什么。那个没有被问到的问题是：缺失的 vA 转化成什么？

最近的一次搜索发现了这篇论文。

维生素 A 与牛奶 α-和 β-酪蛋白的结合 P Bourassa，CN N'Soukpoe-Kossi，HA Tajmir-Riahi – 食品化学，2013 年

* 使用恒定的蛋白质浓度和不同的类维生素A含量，确定了视黄醇和视黄酸与牛奶α-和β-酪蛋白的结合位点。采用 FTIR、紫外可见和荧光光谱方法以及分子建模来分析视黄醇和视黄酸的结合位点、结合常数以及类视黄醇络合对酪蛋白稳定性和构象的影响。结构分析表明，类维生素A通过亲水性和疏水性接触与酪蛋白结合，总体结合…… > > * 每个蛋白质结合的视黄醇分子数 (n) 对于 α-酪蛋白为 1.5 (±0.1)，对于 β-酪蛋白为 1.0 (±0.1)，而 1 个视黄酸分子结合在 α-和 β-酪蛋白复合物中。分子模型显示视黄醇和视黄酸在α-和β-酪蛋白上有不同的结合位点，并与α-酪蛋白形成更稳定的复合物。类维生素A-酪蛋白络合引起蛋白质构象的微小改变。酪蛋白可能充当将类维生素A运输到目标分子的载体。

酪蛋白在稳定视黄醇方面发挥着重要作用，视黄醇不会随着时间的推移或在热处理过程中降解。

所以有了这。酪蛋白不仅是视黄醇和视黄酸的天然结合剂和载体，实际上以超过 1:1 的分子比例发挥作用。因此，1925 年 Wolback 和 Howe 研究的饮食不仅绝对不是不含维生素 A 的饮食，实际上视黄醇和视黄酸的含量相当高。

Wolback 和 Howe 假设已经去除了大鼠饮食中所有可能的 vA 来源，因为他们已经去除了所有脂肪。由于该“维生素”被认为是完全脂溶性的，他们不会知道，甚至不会考虑到，他们的实验室饮食中的酪蛋白部分也含有大量的维生素。

我用这些新信息更新了 2002 年的博客文章《早期大鼠研究和酪蛋白》 。

无论如何，就是这样，1925 年 Wolback 和 Howe 研究的游戏结束了。正如怀疑的那样，那完全是垃圾科学研究。那是烤面包，馊了，完了。同样的情况也适用于每一项后续研究，这些研究声称人们在某种程度上需要这种可怕的化疗药物来“调节”基因表达，这是荒谬的、凭空捏造的。或者我们需要那来控制我们的干细胞分化，防止我们失明、死亡等等。这些研究，可能有数千项，现在都是垃圾，完全是垃圾“科学”。

不要太夸张，但这些愚蠢和腐败的“研究”已经导致世界各地数亿人，当然还有儿童中毒。不幸的是，非常悲惨的是，这种情况一直持续到今天。我非常怀疑中毒事件是否会停止。有人从中赚到的钱太多了。

自然，很多人会问，为什么医学“科学”领域这么多人这么长时间以来都错了？嗯，这主要是由于该领域的性质几乎完全专注于业务和利润。据我所知，实际上对真正的科学很少有真正的兴趣。其次，我们永远不会让医学“科学”领域的少数人接受认可这样的新事实：vA 不是维生素，只不过是一种毒素。

不，医疗机构和政府决不会允许这种情况发生。他们必须承认，在过去的 50 年里，他们一直（无意或秘密地）毒害了大多数人类。然后，事实上 vA 很可能是慢性病和癌症流行背后的主要驱动因素。这些是大型制药公司每年价值数万亿的神圣摇钱树。真正找到疾病的根源是医疗机构最不想做的事情。不，他们想做的就是永远“治疗”疾病。

毫无疑问，许多人会对这些言论作出反应，等同于某种重大阴谋论。许多公司和政府几乎每天都在密谋阴谋。这是他们的正常操作流程。这只是一种标准的商业惯例，从技术上讲，通常并不违法。然后，如果确实出了问题，他们就会撒谎并掩盖。这绝对是世界各国政府长期以来制定的另一个标准操作程序。这不是阴谋论，这是阴谋事实，因为一直在发生。

在过去的几年里，我们都坐视企业与政府的阴谋 SOP 剧本是如何应用的。看看那到底是多么的腐败和堕落。自从毒针推出以来，过量死亡人数大幅增加。在加拿大，每年的超额死亡人数约为 50,000 人。在英国，每年约有 80,000 人超额死亡。在美国，每年约有 50 万人超额死亡。在欧盟，运行速度大致相同。因此，我们很容易谈论一百万人或更多的人突然神秘地死亡，而这些人本不应该死亡。需要明确的是，这不是猜测，这些数字是基于政府收集和来源的数据。 这是对过量死亡情况的一个很好的概述/总结。

当然，超额死亡人数的增加发生在所有年龄段，包括儿童和青少年。我们请多伦多地区一家棺材制造公司的老板接受另类媒体采访，了解他收到的儿童棺材订单激增的情况。他说，这是他从业 20 多年以来从未见过的。他说甚至收到了儿童棺材的批量订单。

我个人认识其中一位无辜的年轻受害者。他是我邻居的儿子。他17岁那年的大部分时间，我们都见到他。他非常擅长运动，每个赛季都和我儿子一起打曲棍球。他是一个坚强、健康、快乐的孩子。他的一生都在赛场上。然而，他美好的未来却被“科学”戛然而止。类似的事件发生在全国和世界各地成千上万的年轻人身上。

那么，加拿大政府以及世界各国政府的反应是什么？沉默，什么都没有！

医学“科学”界有何反应？沉默，什么都没有！

几乎所有医生和病理学家的反应是什么？沉默，什么都没有！

主流媒体有何反应？一片寂静……嘘……蛐蛐……

那怎么可能？政府怎么可能会零兴趣开始调查超额死亡人数的大幅激增以及数万名儿童的死亡？好吧，他们的沉默告诉了我们需要知道的一切。

是的，我们确切地知道为什么没有兴趣。这是因为他们已经清楚地知道发生了什么。当然不会有任何调查；不是现在，也不是永远。这一切都需要使用一切可能的手段来掩盖、遮挡和隐藏。事实上，我们所谓的“领导人”（真是个笑话）和其他“权威”甚至都不会提及这一点，更不用说承认他们已经彻底搞砸了。上面列出的许多人也因为他们的沉默而得到了丰厚的回报（奖励）。这就是腐败的标准操作程序。

当然，我们绝对知道发生了什么。这是毒针！我说真的，即使是小孩子也能把它拼凑起来。然而，在这场非常严重和现实的危机中，我们的政府和执法机构绝对不会采取任何行动。我知道安大略省的一名警官想要展开调查，但他很快就被解雇了。在一个有点类似的案件中，渥太华警察局的海伦·格鲁斯警员在开始调查 2021 年该地区异常婴儿猝死 (SIDS) 模式时仅访问数据库，因此被纪律法庭提审。你能想象吗？一名刚刚开始调查可疑婴儿死亡事件的警察现在实际上已构成犯罪。

对于我们所谓的民主国家来说，这是一个非常黑暗和危险的时期。显然不再是：民享政府、民治政府。不，现在是：大型制药公司的政府。

我将在余生继续坚持消A 饮食。就像，为什么不呢？

尽管过去几年我对维生素 A 话题的关注少了很多，但我绝对没有失去兴趣。我只是觉得 vA 毒性问题现在有足够的动力，将会自行发展。接下来需要的是更多的成功案例，以及关于如何实现更安全、更可预测的结果的更好指导。 我对另一个重大问题非常感兴趣，我认为与维生素 A 主题同样重要，甚至可能更重要。在接下来的几年里，这将是我关注的主要焦点。

非常感谢您对本次调查的持续关注和参与。

https://ggenereux.blog/2023/08/11/nine-year-update/

15周一2020年6月

张贴者ggenereux在未分类

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酪蛋白,不育,大鼠

*早在 3 月份，我在题为《胚胎发生——“维生素 A”的最后希望堡垒》的*博文中 就发表了这样的声明：

“就像 1925 年沃尔巴赫和豪一样，这些研究人员对自己如此自信，以至于他们完全忽视了自相矛盾的观点。”他们同时代人的发现。”

我被要求提供支持信息来支持该声明。我稍后会在这里分享一下。

首先，您可能想知道为什么我们应该关心近 100 年前的一些老鼠研究。然而，我认为这非常重要。1925 年 Wolbach 和 Howe 的研究据说最终证明了维生素 A 的基本需求，因此巩固并证实了维生素 A 是一种维生素的概念。如果他们错了，如果我们因此可以取消这项研究的资格，那么它应该会在很大程度上反驳整个“它是一种维生素”的说法。  

我假设对于大多数人来说，了解维生素 A 是否真正是维生素并不重要。不管是否有维生素，这个结论可能不会改变他们正在做的事情。从实践的角度来看，在短期内，我们只需要知道维生素 A 一旦积累过多就会有毒。我们可以应用这些知识，并希望仍能恢复健康。

然而，如果我们不加倍努力并反驳这种“它是维生素”的说法，那么它的力量就会继续用它来毒害大部分人类。警告更多人过量摄入维生素 A 的潜在危害仍然非常困难。

好吧，现在让我们回到 1925 年 Wolbach 和 Howe 的研究。科学实验最基本的要求之一是结果的可重复性。如果结果不可重复（在某些可解释的误差范围内），那么实验就证明不了什么。

以下是沃尔巴赫和豪研究引言中的一些陈述，有效地忽略/驳回了同时代人的实验结果

1. 很少有病理学研究，其中大多数都得出完全阴性的结果，因此对事件的顺序和感染的重要性得出了错误的结论。
2. Emmett 和 Alien 在比较大鼠体内维生素 A 和维生素 B 缺乏引起的变化时报告说，在缺乏脂溶性维生素 A 的情况下，“没有特别突出的病理学发现”，而维生素 B 缺乏时则出现萎缩和肥大。
3. 斯蒂芬森和克拉克未能在大鼠角膜软化症中发现独特的病理学。
4. Davis 和 Outhouse 4 仅研究了肾脏、脾脏、心脏、肺、胰腺、肝脏和睾丸。由于他们报告说大多数情况下睾丸都是正常的，因此可以肯定的是，要么他们的饮食不缺乏脂溶性（维生素）A，要么实验的持续时间太短。
5. Cramer、Drew 和 Mottram 在一项关于大鼠维生素缺乏对淋巴细胞和淋巴组织功能的影响的研究中发现，脂溶性 A 缺乏没有病理学特征。
6. 沃森没有发现除了眼睛以外的任何器官有任何病变。她认为角膜的变化是继发于细菌入侵的。
7. Meyerstein 未能在大鼠体内发现维生素 A 或维生素 B 缺乏症的任何特征性病理学。

我想将这个时代的另一项研究直接与 Wolbach 和 Howe (W&H) 的研究进行比较。这是：

《生长期间饮食中某些脂质的必要性》，作者：EV McCOLLUM 和 Marguerite Davis。（来自威斯康星大学农业化学实验室。）（1913 年 6 月 1 日收稿出版。）

我想讨论这项研究的原因是因为它们详细介绍了所使用的饮食和结果。本研究中使用的饮食与 W & H 研究非常相似。然而，McCollum 1913 年的研究只是调查一些可疑的脂溶性因子对“生长”产生的影响。 

这是麦科勒姆喂养他的动物的示例饮食。

这是大鼠#104a（女性）的图表

你注意到什么了吗？直到第三阶段，McCollum 的研究饮食几乎与 W&H 使用的饮食相同。麦科勒姆的研究饮食据说也缺乏维生素 A，但他的动物却能很好地存活到 20 周甚至更长。然而，在 W&H 研究中，所有动物在第 8-10 周时要么死亡，要么濒临死亡。在 W&H 研究的最后两周，动物们需要被强制喂食他们的口粮，这最终导致了它们的死亡。不过，在麦科勒姆的研究中，动物不仅存活时间至少延长了两倍，而且根本没有提到疾病。换句话说，他的动物在 20 周大时可能非常健康，并且显然具有繁殖能力。麦科勒姆的研究对雄性大鼠进行了类似的研究。

然后为了研究生长情况，在第三阶段，他添加了鸡蛋提取物，动物的体重确实增加了。然而，我们不要急于得出这是一件好事的结论。对于今天声称体重增加在医学上等同于生长的人，你会说什么？我想你会告诉他们他们很困惑。但是，这是我们现在不太感兴趣的一个小技术细节（除非我们想将其视为无意的肥胖因果关系研究）。

至关重要的是，麦科勒姆和 W&H 的研究使用的相同饮食方案显然产生了完全相反的结果。我们该如何解释呢？与这个时代的上述其他研究相结合，很明显 W&H 研究中的动物并未死于维生素 A 缺乏症。因此，由于 McCollum 和 W&H 的研究结果截然相反，我们没有实验可重复性。因此，我们无法从它们中合理地得出任何科学结论。因此，维生素A是维生素的说法是完全没有根据的，而且是完全错误的。 

然而，McCollum 和 W&H 所使用的饮食有一个微妙但非常重要的差异。他们在 W&H 的论文中指出：

将足以制作面团的蒸馏水添加到成分中；小蛋糕被模制而成，每个含有五克。材料，并在烤箱中干燥。

有关热处理牛奶及其与实验动物早期死亡的相关性的更多信息，请阅读 Wilhelm Stepp 1912 年在小鼠中的研究。斯特普用经过热处理的牛奶在短短三周内杀死了他的老鼠。而且，在我看来，斯特普的结果（杀死率）与酒精中的加热持续时间相关。 <https://academic.oup.com/jn/article/127/7/1255/4728852>

此外，McCollum 和 W&H 的研究还存在一个更根本的问题。现在，科林·坎贝尔 (Collin Campbell) 等人对酪蛋白本身的直接毒性的研究揭示了这个问题。 

因此，由于存在巨大的危险信号和混杂因素，历史上没有使用酪蛋白的老鼠研究可以被认为是合法和有效的。显然，沃尔巴赫和豪 1925 年的研究完全是垃圾科学。此外，我们之前被忽视的 Wolbach 和 Howe 同时代人的研究实际上证明了维生素 A 不存在依赖性。

但是，1925 年 Wolbach 和 Howe 的研究存在一个更大的问题。他们的研究的基本主张是他们使用了不含 vA 的饮食。这一基本主张基于他们的假设，即由于 vA 是一种脂溶性物质，并且他们通过在酒精中煮沸，仅留下酪蛋白部分，从口粮中去除了所有乳脂，因此他们已经去除了任何可能的 vA。事实证明，他们的假设是完全错误的。 

这里有一篇论文，记录了酪蛋白对 vA 和视黄酸都具有很高的亲和力，并且比例几乎为 1:1。

维生素 A 与牛奶 α-和 β-酪蛋白结合

P Bourassa、CN N'Soukpoe-Kossi、HA Tajmir-Riahi – 食品化学，2013 – Elsevier

使用恒定的蛋白质浓度和不同的类维生素A含量，确定了视黄醇和视黄酸与牛奶α-和β-酪蛋白的结合位点。采用 FTIR、紫外可见和荧光光谱方法以及分子建模来分析视黄醇和视黄酸的结合位点、结合常数以及类视黄醇络合对酪蛋白稳定性和构象的影响。结构分析表明，类维生素A通过亲水性和疏水性接触与酪蛋白结合，总体结合……

每个蛋白质结合的视黄醇分子数 ( n ) 对于α-酪蛋白为 1.5 (±0.1)，对于β-酪蛋白为 1.0 (±0.1) ，而 1 分子视黄酸结合在α-和β-酪蛋白复合物中。分子模型显示视黄醇和视黄酸在α-和β-酪蛋白上有不同的结合位点，并与α-酪蛋白形成更稳定的复合物。类维生素A-酪蛋白络合引起蛋白质构象的微小改变。酪蛋白可能充当将类维生素A运输到目标分子的载体。

和 ..

*酪蛋白在稳定视黄醇方面发挥着重要作用，视黄醇不会随着时间的推移或在热处理过程中降解。 *

有了这个，我认为我们有足够的间接证据来得出结论，1925 年 Wolbach 和 Howe 的研究不是无 vA 饮食，而是高视黄酸饮食。

W&H 研究是维生素 A 宏大理论的基石。他们的结论是错误的，他们假设自己已经将范围缩小到了这一分子。相当引人注目的是，他们在 1925 年就做出了这一假设，尽管该分子的结构直到 1931 年才被确定。可悲的是，自 W&H 以来的每一项维生素 A 研究都建立在这个有缺陷的基本假设之上。很少有后续研究人员有勇气将头伸出护栏并指出其真相。但是，已经有一些了。这是皮特的预言：

……人们似乎奇怪地不愿意认识到维生素 A 的毒性有多大。我长期以来一直断言，被视为慢性毒物的维生素 A 可能比氰化物更有害，但我通常不相信……

我认为，如果现代研究人员停止编造荒谬的后续理论和子理论来合理化他们所看到的东西，并通过维生素 A 是一种毒素（而且只不过是一种毒素）的视角重新评估他们的发现，那么所有这一切都会更有意义。 

W&H研究是垃圾科学，需要扔进垃圾桶。因此，这种有毒分子是“必需”维生素的整个虚假说法也是如此。

当然，无论是否含有维生素，所谓的维生素 A 的潜在毒性是没有争议的。但是，如果我们最终能够纠正它的科学依据，那么我们可能有机会阻止全球补充补充剂的胡言乱语。让我们考虑一下这份报告：

世卫组织图书馆出版编目数据 报告：世卫组织关于新生儿健康中维生素 A 的技术咨询：机制研究，瑞士日内瓦，2009 年 12 月 1 日至 3 日。 1. 维生素 A – 给药和剂量。2.维生素A缺乏症——预防和控制。3.婴儿，新生儿。4.婴儿营养。 一、世界卫生组织。 国际标准书号 978 92 4 150316 7

在存在维生素 A 缺乏问题的地区，通常会向高危人群提供高剂量的视黄酯。对于女性，建议在产后 6 周内至少间隔 1 天，分两剂 200 000 IU 服用 400 000 IU。维生素 A 补充计划在解决维生素 A 缺乏方面非常成功，但并非没有风险。所施用的剂量处于毒性水平（200 000 IU 视黄酯是推荐每日摄入量（RDA）的 85 倍，400 000 IU 视黄酯是 RDA 的 172 倍）。剂量 > 100 倍成人 RDA 时可能会发生急性毒性。 > > 第16页

他们是否警告这些妇女并获得她们签署的知情同意书以了解有毒剂量可能造成的伤害？我非常非常怀疑。当然，他们会声称，这种故意用已知的急性毒性剂量毒害年轻女性的行为在某种程度上是必要的，表面上声称这是为了防止 vA 缺乏症。 

但是，这里到底发生了什么？显然，这可能不仅仅是糟糕的科学，还有另一种可能性值得考虑。20 世纪 70 年代，世界卫生组织和全球精英对人口的失控增长非常着迷。它被视为对地球的最大威胁。再加上自 20 世纪 60 年代以来人们就知道维生素 A 是一种生殖毒素。 

查看此表中一些常见物质的致死剂量的最后一项：

然后在20世纪70年代，世界卫生组织的维生素A补充计划在大约100个国家启动，维生素A被添加到北美的低脂乳制品等中，南美的糖中等中添加维生素A。然后，惊讶，惊讶，全球人类生育率大幅下降。而且，到 2000 年代初，世界卫生组织对全球人口面临的风险基本上保持沉默。世界卫生组织的主要关注点现已转向疫苗。你相信这些人吗？我当然希望不会。

2024 年 8 月11

​

现在，我的维生素 A 消除饮食实验已经过去了十年。这对我来说是这段旅程中一个重大而重要的里程碑。我知道有些人早就预测过，现在我肯定会失明，甚至会死掉。好吧，我很抱歉再次让他们失望，但这还没有发生。我的视力仍然很好，我的健康状况很好，我完全没有维生素 A 缺乏的迹象或症状。

与去年的更新一样，今年在健康方面我没有什么新消息可以报告。除了我过去一年报告过的烟酸过量带来的相当糟糕的经历外，我的健康状况基本稳定。我现在已经完全从烟酸中毒状态中恢复过来。

唯一值得报告的明显变化是，我再次感觉到自己的能量水平比去年高了一些，而且全天的精力也更加稳定。2023 年春天，我被迫辞职（疫情的后果），我接受了一份新工作，这份工作经常需要我加班。从能量水平的角度来看，有时我工作 12 个小时完全没有问题。

再次，就像去年的更新一样，我注意到我的皮肤某些部位继续改善。这听起来可能有点疯狂，因为过去 8 年左右我一直在说同样的话。而且，过去几年，我一直报告说我的皮肤超级光滑健康，可能是我成年后最好的状态。那么我现在怎么能说我仍然看到改善呢？

那是因为有一些顽固的斑点，我以为永远无法完全恢复。其中一个是我脸上的斑点，因为使用类固醇药膏而严重受损并留下疤痕。令人惊讶的是，就在去年，得到了大恢复，我想现在已经恢复了大约 95%。我从未想到会发生这种情况。此外，我脸上的老年斑和其他部位的一些棕色斑点已经完全消失了。这花了多长时间？哦，只有 10 年！

过去几年我还注意到，我的皮肤现在更有弹性了。我很难描述。但当我将我的脸与同龄人进行比较时，可以明显看出差异。

我的骨骼和关节健康状况一直很好。正如我在9年更新中写到的，我的关节健康是我健康中第一个得到巨大恢复的方面，而且从未复发过。我的关节感觉超级顺畅，早上起来也没有关节僵硬的感觉，没有任何僵硬的感觉。

几年前，我做 DXA 扫描（骨密度测试）时发生了一件有趣的事情。在做扫描之前，实验室技术人员给我讲了他标准的介绍。对话如下：

*实验室技术员：*我只是一名技术员，因此无法向患者提供结果。我会将图像和报告发回给开处方的医生进行解释和咨询。您需要回到他们那里获取结果。 *我：*好的，我明白了。

实验室技术人员进行扫描（仅需几分钟），然后几乎从椅子上跳了起来。

*实验室技术人员：*哇，我在这里看到了什么？ *我：*你什么意思？

实验室技术员：  你看上去就像二十岁的人！

*我：*哦，这真是一个惊喜，这肯定是我正在吃的东西。 无法与患者分享结果真是太糟糕了。但很高兴知道，医疗行业并非所有人都严格遵守规则。 正如我在电子书中所写，已知只有一种食物化学物质会导致骨质流失，那就是维生素 A。此外，我们还有这个有趣的事实： > 然而，鉴于骨质疏松症的发病率似乎在钙和维生素 D 摄入量充足且预制维生素 A 摄入量最高的国家是最高，其他营养因素很可能也发挥了作用。显然，有必要进行更多研究，研究应设计为评估骨质疏松患者的维生素 A 摄入量和状况，以澄清关于预制维生素 A 对人类骨骼的作用的剩余问题。 来源：维生素 A1-4 的急性和慢性毒性作用，Kristina L Penniston 和 Sherry A Tanumihardjo 参见：维生素 A 的急性和慢性毒性作用。 现在，您认为是什么原因导致几乎所有老年人出现骨质流失和骨质疏松症呢？ 哦，天哪，那会是什么呢？因此，难怪在 10 年没有吃药之后，我的骨头、牙齿和牙龈现在感觉如此强壮和坚固。 ==== 眼科检查 ==== 几周前我又做了一次眼科检查。这真的很重要，因为我们都被告知所谓的维生素 A对眼睛健康和视力至关重要。所以，在经历了 10 年人类可能最极端的维生素 A 缺乏饮食之后，我现在肯定已经失明了，或者至少患上了严重的干眼症。当然，由于缺乏适当的干细胞分化，我所有的皮肤也应该完全瓦解。但是，没有，这些都没有发生。恰恰相反。 当眼科医生完成检查时，讨论出人意料地是这样的： *眼科医生：*您没有任何青光眼的迹象，没有黄斑变性，没有白内障，视网膜状况良好。

*我：*好的，很高兴听到这个消息。 *眼科医生：*您带了手机吗？

*我：*是的，我知道，为什么呢？ *眼科医生：*你应该拍一张我屏幕上的照片。这张显示表明你的眼睛健康状况良好。所有东西都呈纯绿色，这说明你的眼睛很健康。这是我在二十多岁的人身上经常看到的。

需要说明的是，他并没有说：“你的眼睛健康状况良好”，而是说：“你的眼睛健康状况完美。 ”

不过，尽管我的眼睛可能很健康，但我的视力并不完美。他确实说过，戴上老眼镜可以改善我的远距离视力（超过 80 米）。老眼镜不是必需的，但建议佩戴。然而，我认为这种情况是因为我在过去 30 年里每天在电脑前工作 8 小时。所以，我的眼睛自然适应了这种较短的焦距。无论如何，我现在不会戴老眼镜。我不需要老花镜，因为我的近距离和近距离视力都很好。

不管怎样，现在我 64 岁了，不需要经常戴眼镜，但我仍然是同龄人中最好的 10%。我的同龄人中大约有 92% 的人需要戴眼镜，而我不需要。嗯，想想吧？顺便说一句，我的弱光（夜视）视力也很好。

这次检查经历听起来很熟悉，而且似乎正在形成一种模式。大约 5 年前，当我最后一次检查胆固醇时，我的全科医生说：“你的血压和胆固醇水平就像一个 15 岁的孩子。 ”有点令人惊讶的是，他对为什么会这样没有表现出任何好奇心。

无论如何，在“严重缺乏维生素 A” 10 年后，你到底如何看待“完美的眼睛健康”结果？好吧，我会告诉你我的看法；声称所谓的维生素 A 对眼睛健康、视力等至关重要完全是骗局，而且是一个规模和范围都巨大的骗局。

我终于又做了一次维生素 A 血清水平检测。这可不是件容易的事，因为加拿大的医生在没有临床需要的情况下是不允许申请实验室化验的。无论如何，经过一番周折，我终于拿到了申请。化验发生的结果几乎与我 2018 年的最后一次检测相同。就像那时一样，我的第一个样本被拒绝了。大概是因为检测结果太低，化验技术人员认为样本受到了损害（比如暴露在强光下）。我被要求提供第二个样本。无论如何，2018 年和 2019 年的结果都是一样的：

维生素A：

（低于正常低值）  0.1 µmol/L

并附有以下警告：“维生素 A 水平低于 0.4 µmol/L 与严重缺乏有关。建议补充。”

与我同龄的男性的平均水平更像是 2.2 µmol/L。

因此，我 2018 年的水平（图表底部显示的红色 x）比正常水平低约 20 倍。

今年化验的流程是一样的。他们再次拒绝了第一个样本，要求我提供第二个样本。然而，今年第二个样本的结果报告为 0.3 µmol/L。同样警告我处于严重缺乏状态。

当然，我对这个结果感到非常失望。虽然这仍然非常低，但也不是我所希望的 0.0 µmol/LI。此外，我发现报告的值也有点可疑。毕竟，在过去的六年里，我对饮食非常严格，自 2018 年以来，我还捐献了大约 30 次血浆，每次约 850 毫升。因此，我的维生素 A 水平从 0.1 µmol/L 增加到现在的 0.3 µmol/L 似乎不合逻辑。这并非不可能，但仍然不太可能。

当检测结果处于如此低的水平时，也许化验技术人员有一些判断力和解释空间？也许这个低值接近检测水平？我不知道，这只是我的猜测。但是，现在我认为报告的值正确且准确的几率为 50/50。无论如何，我需要以某种方式进行另一次检测来确认结果。

然而，还有另一种合理的解释。这可能是由于我在 2023 年最后八个月里大吃含有烟酸的酸面包造成的。有记录显示，烟酸可以调动并显著减少肝脏中储存的脂肪。因此，可能发生的情况是，接触过量的烟酸可能会导致储存时间很长且更深的富含 vA 的肝脏脂肪被释放到血液循环中。虽然这似乎合理，但这也只是猜测。但如果这是真的，那么我认为所谓的维生素 A 应该与其他持久性有机污染物 (POP) 归为同一类别，成为另一种有毒的“永久”化学物质。

不管怎样，我现在可能需要去美国再做一次检查。与此同时，我会加倍捐献血浆。

2022 年秋天，我遭受了一次中度严重的举重损伤。做引体向上时，我开始拉伸并损伤了一些肌腱。基本上，我的肌肉强度已经超过了肌腱的强度。所以，在 2023 年的大部分时间和今年的前 5 个月，我根本没有举重太多。我觉得我现在已经完全康复了，又开始举重了。我只是把体重控制在一个更合理的范围内。

尽管如此，我的单次卧推重量仍为 265 磅。虽然这并不太令人惊讶，但体重只有约 160 磅，这仍然使我成为同龄举重运动员中排名前 1% 的人。令人惊讶的是，我还保留了大部分由坏血病引起的肿瘤。无论如何，我分享这些信息的唯一原因是肌肉力量被视为老年人健康的关键指标之一。

就耐力而言，在较低重量下，我似乎能够做很多组/次数而不感到疲劳。这有点令人惊讶。骑自行车也是如此。有几次我和一些 25 岁的男人出去，我跟上他们没有问题，甚至在爬山时也是如此。想想看？是的，这种维生素 A 缺乏症真是一个糟糕的状况。有点相关的是，正如我之前所说，我在锻炼时根本不会出太多汗。

与去年的更新一样，我的体重一直稳定在 160 磅左右，目前为 158 磅。无论我摄入多少碳水化合物，我的体重都保持在这个范围内。无论如何，重要的是，在过去的 8 年里，我毫不费力地一直保持着这个体重。大多数人都知道减肥并不太难，真正困难的是长期保持减肥效果。这是我成年后第一次做到这一点，也是我成年后第一次没有超重。而且这相当容易做到。想不到吗？

另一件值得一提的有趣事情是，过去 10 年里我从未得过一次感冒或流感。2021 年夏天疫情最严重的时候，我确实有 2-3 天精力不足（但没有鼻窦充血）。但这件事还有另一种解释。

为什么没有感冒或流感？简单地说，这是因为那不是由病毒引起的。这种说法只是另一个巨大的骗局。我现在相信，你不会也不会“感冒”或“流感”。相反，只是由视黄酯循环激增引起的。当我终于有时间写我那篇关于所谓病毒的迟来的博客文章时，我会更全面地解释这一点。无论如何，就目前而言，我敢打赌，其他长期低 vA 饮食的人也会报告同样的现象：从未感冒或流感，并且永远不会再感冒或流感。

那么现在，这里有一份长期“严重维生素 A”缺乏的现实后果的官方新清单吗？

• 很好，即使皮肤健康不是完美
• 心血管健康
• 完美的眼部健康和出色的视力
• 骨骼和牙齿健康
• 超级顺畅和灵活的关节
• 肌肉力量和耐力处于顶级水平
• 接近完美的体重和BMI
• 无感冒或流感
• 无自身免疫性疾病及其逆转
• 不再患肾病——并可逆转症状
• 无脂肪肝疾病
• 完美的胃肠道健康
• 无焦虑、抑郁等。
• 60 岁以上，思维清晰，非常冷静，学习速度快
• 睡眠质量显著改善
• 大大提高对日光照射的耐受性
• 几乎从不出汗
• 极有可能消除患阿茨海默症、痴呆症、帕金森病、精神分裂症等疾病的风险。

怎么会这样？嗯，因为从第一天起，“那是一种维生素”的说法就是一个巨大的骗局。尽管这是一个非常成功且利润丰厚的骗局，但终究还是一个骗局。当然，毫不奇怪的是，这个骗局还实现了其他目标，与全球精英们长期以来的宏伟计划完全一致。

Paola Dziwetzki 曾将所谓的“维生素 A”描述为人类的氪石。我完全同意她的观点。这种可怕而令人厌恶的维生素冒牌货是过去 50 年来全球人类健康遭到严重破坏的主要原因。

前几年，我曾进行过调查，以衡量社区的进步和其他成果。但今年和去年，我决定不做调查。做出这一决定的主要原因之一是疫情及其后果带来的复杂因素。

有不少人联系我，告诉我类似的故事，大致如下：

我已经坚持低维生素 A 饮食 x 年了，效果很好。然后，大约 2 年前，我的健康状况突然恶化。我现在患有 x、y 和 z 疾病（通常包括慢性疲劳）。

我立即想问的问题是：您接种了新冠疫苗吗？

答案始终是肯定的，他们确实这么做了。

由于约 80% 的美国和加拿大成年人都接种了新冠疫苗，因此我们现在有了这个重要的混杂因素来衡量人们在低维生素 A 饮食下的真实健康状况进展。早在 2021 年，我就在Johannes 的这篇精彩帖子中分享了为什么我怀疑新冠疫苗中秘密添加了 RA。现在，在 2024 年，在搜索了数十万条报告的不良反应记录后，我对此毫无疑问。所有 RA 中毒的迹象都在那里，例如：嘴唇肿胀和发炎（又名异维甲酸嘴唇）、眼睛干涩、视力模糊、脑部受压、脑雾、抑郁、焦虑、耳鸣、快速脱发、慢性疲劳、流产等等。顺便说一句，有超过10,000 份关于焦虑和抑郁的报告。使用异维甲酸最常见的“副作用”之一是什么？是：焦虑和抑郁。

不幸的是，对于某些人来说，他们减少维生素 A 摄入量的努力可能会突然完全失败，甚至更加糟糕。

刚开始这个项目时，我不知道能期待什么能引起人们的兴趣。毕竟，这只是一个理论。即使有一定道理，我也认为可能需要大约 10 年的时间才能真正引起人们的关注。早期对这一理论最常见的反应是，这是相当于“疯狂的地球是平的胡说”。医学界竟然在如此根本的东西上犯了如此大的错误，这种想法简直令人难以想象，也完全不可接受。

我也遭到了很多反对者和愤世嫉俗者的强烈反对，他们坚定地坚持制药公司的宣传，即所谓的维生素 A 是必需的，我迟早会为自己的愚蠢行为承担可怕的后果。我真的不明白为什么这些人很难简单客观地看待证据并据此做出判断。独立思考的能力怎么了？我认为会发生以下情况。

虚假的叙述开始出现，要么是因为科学研究不力或拙劣，要么是因为其他动机。但更常见的情况是出于营利动机。但是，鉴于现在已经完全证实这是一种渗透到全球医疗领域的邪教心态，没有人被允许甚至不敢去质疑。不久之后，这种虚假的主张就变成了根深蒂固的信念和事实上的“科学”。虽然它是基于谎言，但它成为了不容置疑的教条。因此，它极难推翻，因为许多腐败的政党在维持谎言方面有着巨大的既得利益。不幸的是，这现在是医疗机构内的标准操作程序。他们的整个商业模式都依赖于你和你的家人生病。因此，他们最不想做的就是真正揭露疾病的根本原因，从而找到真正的治疗方法。不，在他们的词汇表中，“治愈”这个词绝对是一个令人厌恶的脏话。

无论如何，我将使用这张图来描述该项目的采用进展。

我觉得我们现在已经从“不可想象”阶段至少进入了“可接受”阶段，甚至可能进入了“明智”阶段。但是，我们肯定还没有进入“流行”阶段。

如今，我认为全世界至少有 10,000 人参与了这个项目。增长率每年翻一番。我对这个结果很满意。人们兴趣的增长部分是因为低维生素 A 饮食对许多人都有效。虽然效果很慢，但确实有效。而且消息正在传开。当然，多年来人们对这个项目的兴趣增加很大程度上要归功于加勒特·史密斯博士的工作。谢谢。

但这里肯定也不全是好消息。不幸的是，退出率也相当高。这可能是因为人们没有看到结果，或者看到结果的速度不够快。虽然有一些成功的案例，而且许多人确实看到了整体健康状况的改善，但仍然太少了。所以，我们肯定还没有破解如何让这个过程对更多人更可靠的密码。

我不知道需要多少人才能将这一概念推广到主流，但我猜想可能需要几百万人。即使以每年翻一番的速度，我们还需要大约 6-7 年的时间才能达到 100 万人。虽然那会很棒，但对我来说还是太长了。我不想这么说，但也许让一些名人采用这个项目并报道成功案例​​是加速它的最佳方式。

当然，如果没有严重的阻力，广泛采用是不会发生的。毕竟，我们真正谈论的是揭露这样一个事实：人类中的许多人正在慢慢地、系统地被毒害，患上慢性疾病。不管是否恶意，世界上大多数慢性病都是由中毒引起的，这是一个不争的事实。而所谓的维生素 A 是导致慢性病的最重要和最主要的毒药之一。因此，慢性病大多是人为疾病。那些位高权重的人不希望这个事实被揭露。

不，完全没有公开。但是，我们确实被注意到了。

在过去十年中，大约有 5 或 6 位医学博士与我联系，并给予我非常积极的反馈。有些人说，一旦退休，他们就会更加积极地参与。虽然这有点令人失望，但我理解他们的立场。我与一位刚从美国顶级医学院毕业的学生进行了一次非常有趣的对话。他最近独立得出了关于医疗机构真实情况的结论。用他的话来说，他说他完全清楚，这只不过是一个庞大的贩毒黑手党行动。他决定不再与此有任何关系，并离开了医学界。这对他来说是件好事，因为他保留了自己灵魂的所有权。阅读我的电子书对他来说可以说是锦上添花，他完全同意我关于所谓维生素 A 的结论。

我还联系了来自世界各地的几位医学研究人员，他们都给予了我很大的支持。从这个项目开始，我就得到了很多非常友好和支持性的反馈，并与安东尼·莫森建立了合作关系。所以，这个理论不再是激进的，也不再是太离谱的。现在它绝对是可以接受的。不过，我知道，在我们真正得到医学界的认可之前，我们还有很长的路要走。我敢打赌，这永远不会发生。因为要让这种情况发生，涉及的资金实在太多了。此外，政府永远不会承认犯下如此巨大的错误。

但这个项目肯定也没有完全被医学界忽视。我就不多说了。

一路走来我犯过一些错误，如果时光可以倒流，重新做一次，我会做出不同的事情。

正如我在“应对排毒挫折”博客文章中提到的那样，如果我更持续地使用活性炭，我觉得我可以康复得更快。

虽然我似乎对黑豆的摄入效果还不错，但考虑到很多人报告了吃黑豆的不良反应，我认为最好还是完全不吃或少吃。也就是说，也许是时候从推荐食物清单上划掉了？但我真的不知道。就我个人而言，我现在已经显著减少了饮食中的豆类，而且我没有注意到这种变化有什么积极或消极的结果。

如果我在前 2-3 年坚持纯肉食（只吃瘦肉），我可能也会做得更好，恢复得更快。但我真的不确定。我现在认为，饮食中脂肪含量较高将有助于避免一些人遇到的排毒挫折。此外，如果目标是减肥和恢复健康，那么我认为肉食（只吃瘦肉）是近期最好的选择之一。

我认为我犯下的最大的错误是在大约第三年之后我一直对自己说：“好吧，我已经恢复得很好了，而且这可能就是我能达到的最好的状态了。”

这就是我经常说我坚持严格控制饮食不是为了健康，而是为了证明科学观点的原因之一。但令人惊讶的是，坚持控制饮食确实带来了更多健康益处。虽然益处很小，而且是渐进的，但这些益处正在不断累积。

没有捐献更多血浆是另一个错误。我现在认为，我应该每年捐献 20 次或更多，而不是每年只捐献 5 次。巧合的是，上次我捐献时，我旁边的一位女士正在捐献她的第 700 次血浆。我不得不说，她看起来相当健康快乐。

过于依赖饮食可能是另一个错误。我一般反对服用补剂，除了锌和牛磺酸之外，我从未认真研究过其他补剂。最重要的是，我一直认为我的健康状况已经有很大改善，我不会冒险服用补剂。我现在仍然这么认为。当然，很多补剂推广者都是骗子，他们会试图推销任何东西来赚快钱。他们肯定一点也不关心你的健康，也不关心他们可能对你或你的家人造成的伤害。因此，我们需要非常小心。就我个人而言，我根本不相信任何人对他们所售药丸的说法。

因此，我一直在等待其他人进行测试并报告他们的结果。我一直希望，如果这个项目能够获得足够的关注，最终有人会发现一些真正有效的方法来帮助简化和加速恢复过程。

我现在想，简单的小苏打可能正好符合要求，因为确实有中和视黄酸的潜力。耐力运动员也长期使用它。

也许 Garrett Smith 和 Kelsey 对烟酸的研究很重要？如果这个理论被证实了，那就太好了。但是，现在我根本不知道。因此，我对现实世界的结果持观望态度。

是的，当然，我会终生坚持极低维生素 A 饮食。

在我九年的更新中，我提到我对一个新的研究项目产生了兴趣。那与支持全球变暖的歇斯底里症的关键主张之一有关。为了开始这个项目，我做的第一件事就是寻找与我的理论相关的现有数据。我发现的结果相当令人不安。之前确实有重要的数据支持。然而，这些数据现在已经消失了。原始报告仍在发布，但罪证数据已从文件中删除。嗯，我想我以前见过这种活动。此外，至少有一个西方主要政府正在积极阻止（通过立法）收集更多数据。显然，这些人为了赚钱什么都做得出来。对于这些精神病患者来说，是的，他们确实是精神病患者，系统地毒害大多数人类和全球环境只是他们开展业务的标准部分。现在我完全明白了，“全球变暖”骗局只是他们掩盖其造成的巨大环境破坏的借口。当然，“全球变暖”也是一个完美的多用途“危机”，为向我们征收更多税款、操纵和对世界人口施加更多全球控制提供了必要的借口。

我对这个项目有什么看法？一方面，我觉得证明西方主要政府已经清楚知道的事情毫无意义。此外，无论我能揭露什么证据，都会被忽视，充其量也将被压制。另一方面，这个话题太重要了，至少应该尝试做点什么。无论如何，我希望在新的一年里更积极地开展这个项目。

进行这些实验所需的资金约为 10,000 美元。我明年就要退休了，没有多余的预算来资助这项实验。因此，我会尝试寻找资金来源。我最理想的选择是与现有的非营利性环保组织合作。

早在 2018 年，我就写了一篇关于肥胖致病原因的博客文章。虽然我认为其中的大部分信息仍然准确无误，但也相当不完整。我认为我现在对所涉及的机制和过程有了更好的理解。而且也完全与糖尿病主题相吻合。我会努力在几个月内发布它。

几年前，我曾提到要写一篇关于病毒的综合文章。但由于疫情期间的混乱，我暂时搁置了这一计划。当然，病毒主题仍然非常重要，我也会在接下来的六个月里抽出时间写这篇文章。

我将发布更新的电子书 10 周年纪念版。我最终会纠正错别字、逗号的错位和过度使用等。我可能还会提供这些书的印刷版。

我每年托管这个博客的费用约为 370 加元。由于使用论坛，费用很高，因为它需要在 WordPress 上进行商业订阅。因此，我有几个选择：

1. 关闭论坛并选择成本较低的个人订阅。
2. 保留论坛并发起 Patreon 活动（等）来帮助资助它。
3. 其他（也许找到成本较低的 WordPress 托管平台）。

请让我知道您的建议和建议。

再次感谢大家参与这个项目。毫无疑问，我们正在开创一些非常重要的事情。

https://ggenereux.blog/2024/08/11/ten-year-update/

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