卢卡斯是《提升你的生理机能》播客的主持人，同时也是Ergogenic Health的创始人。在这个播客系列中，他将深入探索那些在谷歌上无法搜索到的前沿健康和人类表现见解，帮助听众提升生活质量。
卢卡斯对终于能够推出自己的播客感到非常兴奋。在推出这个播客之前，他曾在许多其他播客中担任嘉宾，如今能拥有自己的平台来谈论自己想聊的话题，他觉得这是一种荣幸。
卢卡斯从自己15、16岁时的健康问题开始讲述。那时他出现了胃酸反流、烧心的症状，他的父亲是一名药剂师，给她开了质子泵抑制剂这种反流药物，这种药物能减少胃酸分泌。起初，他以为有了这种药就能消除症状，于是毫无顾忌地吃很多巧克力、Tim Tams饼干之类的食物，觉得即使出现反流，药物也能解决问题。
但随着时间的推移，他发现自己的消化越来越差，还出现了便秘和其他一些令人不适的肠道相关症状。也就是从这时起，他开始研究生物黑客技术，试图找出胃酸反流的根本原因。经过大量的实验，他找到了解决办法。他发现自己其实是胃酸过少，之后便开始采取措施，提供必要的“工具”来促进胃酸分泌。从17岁起，他就再也不需要那种药物了，这让他感觉非常好。
从那以后，卢卡斯开始在墨尔本的一所大学学习运动科学。在整个课程学习期间，他成绩优异，平均分达到了HD（高分），而且也很喜欢这门学科。但与此同时，他花了大量时间研究益智药、草药之类的东西，这些内容和运动科学并没有太大关联。
当时，他参与了墨尔本的一家初创公司，这家公司提供一种益智药组合。对于不了解益智药的人来说，它们基本上就是认知增强剂。在参与这家初创公司的过程中，他彻底爱上了对大脑、神经递质以及如何通过这些来影响大脑、改变个性的研究。他觉得这听起来可能有点奇怪，但他确实对如何发掘自身弱点、如何利用这些工具来弥补不足并取得进步非常着迷。
正是这样，他对神经科学产生了兴趣。从那以后，他一直在大量阅读PubMed上的文章，多年来实验过的益智补充剂和化合物超过180种，他还会在未来的播客中探讨其中很多实验。当然，这些实验有成功也有失败。
他举了一个例子，19岁时，他对一种据说能帮助排出体内重金属的化合物——琥珀酸很感兴趣。药物寄到后，他很兴奋，就在第一次约会前愚蠢地吃了一片，结果那次约会简直是一场灾难。他到达约会地点后，出现了严重的脑雾和焦虑，感觉非常糟糕。但他从这次错误中吸取了很多教训，通过不断实验和研究学到了大量知识。
他在实验中往往遵循一种特定模式：先研究某个化合物之类的东西，查看相关的临床研究，然后评估它对自己身体的影响。这包括追踪自己的表现或其他任何他想改善的方面，他会在iPhone上做笔记，全面记录整个过程，然后给出反馈和评分。
他喜欢实验的原因是，理论上的东西和实际应用到日常生活中亲身体验的感觉完全不同。很多时候，他认为某种东西在理论上会产生某种效果，但实际尝试后，却出现了完全相反的结果。这也让他认识到，需要将理论与应用结合起来，并考虑到个体差异。
他经常向一起工作的人强调，每个人的身体都是独一无二的，一种补充剂对某个人有某种影响，对另一个人产生完全相同影响的情况是非常罕见的。人们往往忽略的一点是，对于这些干预措施和实验，重要的是它们在自己身上产生的效果，别人的情况并不重要。他可能会做出一些假设，但真正了解自身感受的只有自己。这是他多年来学到的东西，也是他一直鼓励别人去做的。他认为自己培养出的高度自我意识对他走到今天帮助很大，尽管有人会说他这是健康强迫症，但他不这么认为。当感觉良好时，他会想办法保持这种状态，利用这些实验、实践和生活策略来确保自己不断进步。
卢卡斯说，他最亲密的朋友都知道，如果他在事业、运动表现等方面没有进步，他就会变得很烦躁、很沮丧，这就是他的性格。他总是渴望前进、成长，希望在生活的各个方面都能看到进步，无论是社交、情感、精神、身体还是学术方面。他希望在一天结束时，能回顾这一天并说这是很棒的一天，因为自己取得了进步，这是他非常看重的一点。
接着，他谈到了自己过去一些错误的限制性信念，而这些信念实际上在某种程度上帮助他走到了今天。最主要的一点是，他觉得自己在足球生涯中没有取得成功，没有成为职业足球运动员。从一年级、学前班、幼儿园一直到大学一年级，足球都是他生活的全部。他非常自律，为了足球放弃了很多东西。
他认为，足球生涯中那些非常严厉的教练教会了他很多自律的品质，这些品质至今仍在他从事的工作中发挥着作用，这是积极的一面。但消极的一面是，有一位教练对他们的表现要求极为苛刻，这让他在训练和比赛结束后总觉得自己不够好，这种感觉直到今天还在影响着他，不过他希望在身边人的帮助下，最终能够克服这种感觉。他觉得很多人可能都能理解这种不够好的感觉。
在Ergogenic Health初创阶段，他之所以在课后留在大学里创作内容，就是因为觉得自己不够好，他必须证明，在放弃足球生涯后，自己能在其他方面取得成就。他觉得自己亏欠父亲、家人和所有支持过他的人，认为如果不能成为职业足球运动员，那无论做什么，都必须做到优秀。这种心态一直激励着他，塑造了他的行为。
随着时间的推移，他变得非常自律和专注。他天生就有长时间专注的能力，只要有任务，就能坐下来全神贯注地去做，进入一种能屏蔽周围几乎所有事物、只专注于手头事情的状态。而且他觉得自己有强大的意志力、毅力和拼搏精神，总有那种坚持不懈的渴望，这无疑帮助他走到了今天。
卢卡斯的首要原则是，如果他知道某件事对别人有好处，那他就必须分享出来。他总是愿意给予，因为他知道发自内心的给予比接受更让人感觉良好。他也是在过去一年左右才意识到这一点，当人们在社交媒体上给他发消息，或者他帮助过的客户回来感谢他时，这种感觉非常充实和有意义，这也是他一直努力追求的。他的目标就是通过帮助别人改善生活来获得这种积极的反馈，这也会改善他自己的心理健康和幸福感，形成一种双赢的局面，这是他生活的方式，而且他认为这种方式永远不会改变。
他还提到，自己看待健康的角度非常注重表现，他明白，如果不能消除疾病，就不可能健康，也不可能有良好的表现。但他真正喜欢合作的是那些本身就比较健康、感觉良好或者已经有良好基础的人，他喜欢通过自己所知道的各种方法、技巧和生物黑客技术来帮助他们提升现有的健康基线。
他掌握的实验方法、化合物等资源非常丰富，他的电脑上有一个Excel表格，里面有大约1800个不同的帖子想法。还有很多在运动表现领域几乎没人提及的地下化合物和能增强运动表现的辅助手段，值得大家关注。
最后，卢卡斯说自己一直有一种探索精神，他坚信自己会为人类发现一些非常伟大、非常了不起的东西，可能是一种新成分、新化合物、新的生活技巧，虽然他不知道具体是什么，但这种信念一直存在于他心中。每天醒来，他都有一种强烈的感觉，相信自己会发现能造福全球数百万人的东西，这种信念激励着他不断前进。他不知道这个东西会是什么，也不知道什么时候会被发现，可能是5年，也可能是10年，但他在这个播客中说了出来，希望以后回顾时，能想起自己在第一集就提到过这件事。
卢卡斯期待在播客中呈现一些前沿的生物黑客技术和健康内容，也非常感谢大家的支持，希望大家能帮忙推广这个播客，让更多人知道。如果大家能留下五星好评，他会非常感激。他对能开启这个播客系列的旅程感到非常兴奋，期待很快与大家再次交流。
感谢大家收听今天的节目，想要获取详细的节目笔记和学到的知识，可以访问nofilter.media/boostyourbiology。本节目由No Filter Media制作，“畅所欲言”。
Edit:2025.08.14
个人健康旅程与生物黑客实验
@Lucas : 我在15、16岁时开始经历反流和胃灼热，我的药剂师父亲给我开了质子泵抑制剂，这让我可以吃任何我想吃的东西，但最终我的消化变得更糟。随着时间的推移，我的消化变得越来越差，我开始研究生物黑客，试图找到我经历反流的根本原因。通过大量的实验，我发现我实际上是胃酸过低，然后开始培养它，提供我需要的工具来基本上提高胃酸的产量。自从17岁以来，我就不再需要服用反流药物了。 我开始在墨尔本的一所大学学习运动科学，同时花大量时间研究益智药和草药。我参与了一家提供益智药的公司，并爱上了学习大脑、神经递质以及如何操纵大脑。我对如何解锁弱点，以及如何利用这些工具来弥补缺陷着迷。从那以后，我阅读了大量的PubMed文章，并尝试了超过180种不同的益智补充剂和化合物。19岁时，我尝试了一种叫做琥珀酸的化合物，用于帮助重金属螯合，结果却在第一次约会时造成了灾难。
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15、16岁时，我开始遭受反流和胃灼热的困扰。那时，我感到非常沮丧。幸运的是，我的父亲是一位药剂师，他给我开了质子泵抑制剂——一种降低胃酸分泌的药物。起初，这确实解决了我的症状，让我可以毫无顾忌地享受巧克力、饼干等食物。
然而，好景不长。随着时间的推移，我的消化系统状况越来越糟糕，便秘和其他肠胃问题接踵而至。这促使我开始深入研究生物黑客技术，试图找到反流的根本原因。
经过无数次的实验——我是一个不折不扣的实验狂人，这一点至关重要——我最终发现问题的根源在于胃酸过低。于是我开始积极调理，采取各种方法来提高胃酸分泌。令人惊喜的是，从17岁起，我就再也没有需要服用反流药物了。
这段经历点燃了我对健康和人体运作机制的热情。在墨尔本的一所大学攻读运动科学学位期间，我同时投入大量时间研究益智药和草药。一次偶然的机会，我参与了一家当地创业公司，该公司销售益智药组合。正是这次经历，让我彻底迷上了大脑的奥秘：神经递质如何运作，如何通过干预来优化大脑功能，甚至改变性格。我着迷于如何利用这些知识来弥补自身的不足，并以此为工具推动自己不断进步。
从此以后，我潜心研究PubMed论文，并亲身尝试了超过180种不同的益智补充剂和化合物。当然，这其中既有成功的案例，也有失败的教训。
我至今仍清晰地记得19岁时的一次失败实验。当时，我尝试了一种名为琥珀酸的化合物，旨在帮助排出体内的重金属。我兴奋地收到快递，却愚蠢地在第一次约会前服用了一片。结果，我遭遇了严重的脑雾和焦虑，第一次约会以彻底的失败告终。这次经历虽然糟糕，却让我深刻地认识到：理论与实践的结合，以及个体差异的重要性。
我的实验遵循一个特定的模式：首先，我会查阅大量的临床研究文献；然后，我会在自身身上进行测试，并详细记录各项指标的变化；最后，我会根据结果进行评估和总结。实践证明，理论与实际效果往往大相径庭。同一种补充剂对不同的人可能产生完全不同的效果，而这正是许多人容易忽视的。我的实验重点始终放在自身感受上，而非他人经验。
正是这种持续不断的探索和自我实验，让我对自身有了更深刻的了解，也让我在事业上取得了成功。我始终追求进步，无论是事业、运动、社交、情感还是精神层面，我都渴望不断成长。这种对进步的渴望，以及由此产生的自律和专注，是我成功的关键因素之一。
Edit:2025.08.14
