不吃早餐对减肥并没有明显影响。能否减肥，要看总能量摄入和消耗的较量。不吃早餐未必会减少能量摄入，也就未必能减肥。不仅如此，不吃早餐会让我们整个上午都饥饿难耐，中午就很容易饥不择食，从而选择高能量的食物，一不小心就吃多。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究也说明了这点。研…全文 吃对食物之后减少进餐频率也不会饿,间歇性断食有益身心 '.不吃早餐对减肥并没有明显影响。能否减肥，要看总能量摄入和消耗的较量。不吃早餐未必会减少能量摄入，也就未必能减肥。不仅如此，不吃早餐会让我们整个上午都饥饿难耐，中午就很容易饥不择食，从而选择高能量的食物，一不小心就吃多。发表在《美国临床营养学杂志》上的一项研究也说明了这点。研...全文 //吃对食物之后减少进餐频率也不会饿,间歇性断食有益身心.' https://weibo.cn/comment/IadgGF9Kj
