【早上怎样最润肠】专家提醒，冬季清早就要开始润肠，早起时可以空腹饮水，然后做仰卧起坐1~2分钟，或沿着结肠走向顺时针按摩腹部，刺激肠道、促进肠蠕动。每隔 1~2个小时站起来活动一下身体。即便不做运动，早起时也可调制一杯蜂蜜水来喝，不仅能润肠和防治便秘，还可以润燥。早上做几件事最润肠 ( Elz4Gpzng ) #肠道健康# 查看原文 http://health.sina.com.cn/hc/2016-01-12/doc-ifxnkkux1168575.shtml
