再来从中医角度说说受冷冰敷、大量健身、夜跑等方式并不能真正促进健康……当然有些已经被证明反而会加速衰老，比如慢跑。受冷冰敷时很多人不觉得冷，反而觉得热，甚至亢奋……这绝对不是好现象。中医上有个理论叫阴盛格阳，阴寒内盛，就把阳气顶到外面了。你的产热、促进新陈代谢、亢奋、精神好都是...全文 //回复@Tendy-me:很多极端条件下应激反应似乎是对男性有效更多，比如断食受冷高负荷长时间运动等，女性身体天然需要受到保护为主，没有经受充分保护的可能已经自然选择淘汰了，另外是看体内肠道菌群组成造成的影响，刚刚看
再来从中医角度说说受冷冰敷、大量健身、夜跑等方式并不能真正促进健康……当然有些已经被证明反而会加速衰老，比如慢跑。受冷冰敷时很多人不觉得冷，反而觉得热，甚至亢奋……这绝对不是好现象。中医上有个理论叫阴盛格阳，阴寒内盛，就把阳气顶到外面了。你的产热、促进新陈代谢、亢奋、精神好都是…全文 回复@Tendy-me:很多极端条件下应激反应似乎是对男性有效更多，比如断食受冷高负荷长时间运动等，女性身体天然需要受到保护为主，没有经受充分保护的可能已经自然选择淘汰了，另外是看体内肠道菌群组成造成的影响，刚刚看到 锻炼改变肠道微生物组成，不依赖于饮食 @Tendy-me:@健康饮食天地
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