控制在500卡路里内的健康#减脂餐#， ?一般来说，每天把热量控制到1200~1400大卡，再配合运动，都会非常有效的瘦下来，方法再这里了，你要不要码住下来执行呢？[加油] 回复@杨胜男呢:能量不足，但又没有彻底断食，始终在补充蛋白质和碳水，造成复食后快速反弹，可能导致暴食症或更多激素神经相关的进食障碍@杨胜男呢:为什么可怕[惊恐]@健康饮食天地:可怕的低卡节食减肥餐 查看原文 查看图片 https://weibo.cn/comment/Gc3ErcUkD
