大量的研究证明，老年痴呆也是一种代谢性疾病，医学界把它称为3型糖尿病5，因此，它是可以预防的。 第一，锻炼， 第二，具有良好的睡眠；第三，控制血糖。锻炼与大脑健康 运动，特别是有氧运动能够激活产生BDNF（brain-derived neurotrophic factor，脑源性神经营养因子，一种脑内合 全文 机体燃烧脂肪的条件是血糖水平低下，吃东西频率高使机体没有机会去燃烧脂肪，这样就过多的依赖于碳水化合物作为能量的来源，不利于血糖的控制。研究结果表明，少吃多餐在短时间之内可能对控制血糖具有好处，但过一段时间(1-2个月)以后，这样的饮食规律导致机体不断的想吃东西，反而给身体增加了负担。 https://weibo.cn/comment/Fe15MpzTW
