WHO推荐的5类富含瘦素食品：乳制品——每天摄入500毫升的牛奶，瘦素水平将会在一个月内增加30%！苦瓜——苦瓜所含的“高能清脂素”也是瘦素的一种。长期食用能使饱和脂肪酸的吸收量减少40%。鸡蛋——氨基酸是瘦素合成的重要成分。食用鸡蛋的最好时间是早晨8点，此时，瘦素的合成速度是晚上的两倍左 ​​​ 全文 瘦素本身是167个氨基酸组成的蛋白质，是分泌型的蛋白质，有类似于激素样的作用。 即使食物中存在瘦素，经过人体消化后也被分解为氨基酸，通过小肠吸收进入人体，瘦素还没以完整的形态进入人体体内，就已经别消化道分解了，更不用说可以达到“燃脂、塑形、抑制食欲”的效果。 查看图片 https://weibo.cn/comment/F0rh62frx