控制瘦素的一个好方法就是保持苗条的身材，不要超过标准体重，也不要低于正常的体重。当你觉得你的新陈代谢变慢或者热量赤字太久，你需要周期性的恢复正常饮食，通常健美运动员赛季会采用此类方法，每隔一段时间就会恢复正常饮食一天，一般是超过正常需要量的20%-50%的水平，但要注意这其中的碳水化合 全文
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