现代人的“压力肥”，往往与饮食不规律、睡眠障碍、精神紧张有关，这些都会导致皮质醇水平过高，身体趋向于储存脂肪。而残酷的现实是，一般压力大的人，往往摄入高糖高脂的食物比较多，那么体内胰岛素水平也通常较高，又进一步的促进了脂肪的储存。那么，在压力山大的今天，如何解决“压力肥”呢？ 全文
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