我们吃下去的胶原蛋白都会水解成氨基酸才会被吸收，而且我们没有办法保证吃下去的食物胶原蛋白都是第二型的，也没有办法知道各个类型的蛋白吸收之后是否会直接被传送到需要的器官。所以说通过用含胶原蛋白的食物“定向”补充胶原蛋白不易实现。但是只要饮食均衡并且摄取多种高蛋白食物，还是能达到胶原 全文
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