那么，我们如何提高自己的辨别能力，在形形色色的食品面前做出合适的选择呢？目前研究证明，其中一种有效的手段就是“正念饮食”（Mindful Eating）。到底，如何才算是Mindful Eating呢？简言之，就是当吃东西的时候用心的品尝食物，同时耐心的探索自己身体对食物做出的反馈。与哈佛合作的HelpGuide 全文
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