对于经常能够回忆起梦境的人，现在除了记录和整理梦的日记之外，只需要每次在睡前给自己一个恰当的暗示，比如在临睡前默念：“今天晚上，我会在梦中发现自己正在做梦，并且在醒来的时候可以记住这个梦。”这样的话语，然后安然入睡即可。这是一个正面的心理暗示，通常不能立即产生效果，但只要坚持一段 全文
查看图片
