LCHF 心得：1. 只要有心，人人都可以開始LCHF。“沒澱粉會死人” 是騙自己。2. 不會很麻煩，不需要餐餐自己煮。我這三個月大部份都是外食，只要挑對食物吃就好了。3. 如果可以的話，體重不用天天量，不然心情會不好。心情不好會影響代謝。4. 每個人的代謝速度不同，有人快，有人慢，不需要比較。重 全文
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