昨晚的 #小葱爆孜然小羊肉#。开始低碳水饮食了。除了早上，就不吃淀粉了。每天逼自己一捆一捆得吃蔬菜。很纠结要不要控制水果。 @Hayoky:回复@胖儿丁儿:周末在家研究了两天Keto diet。发表的文献结果都很喜人。最让人吃惊的一个研究是在120个超重人里，一组低碳水（高脂肪）饮食的人每天随便吃，跟另一组低脂肪（高碳水，每天少吃500-1000卡路里）饮食的人比较，六个月后前组平均少了了9.4kg脂肪，后组少了4.8kg脂肪。
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