雷博士在与 Howard Vlieger 就草甘膦进行对话的尾声时谈到了他人所做的研究，这些研究表明持续使用有毒物质是如何使有机体不育并产生许多其他问题
Broda Barnes 展示了正确的甲状腺功能、补剂和心脏健康的持续益处
何种食物有助于强壮而有活力的心肌
晚上生胡萝卜沙拉似乎可以保持结肠排毒
高纤维饮食、阿司匹林、煮熟的竹笋和蘑菇可降低皮质醇水平，让人在晚上睡个好觉
甲状腺/高血压连接
听众询问：
我开始吃鸡脖子、胡萝卜沙拉和橙子来帮助甲状腺，效果很好。我感觉更温暖，更有活力。
请提出以下问题：
1. 在营养价值方面，罐装牛奶与鲜牛奶相比如何？
2. 山羊奶和山羊奶酪是钙和蛋白质的良好来源吗？我不能忍受牛奶。
雷博士建议 30 岁以上的人服用甲状腺补剂。从理论上讲，这种补剂会每天持续服用吗？服用多少？直到挂？这对男性或女性来说是一样的吗？
雷博士能否就如何从皮肤表面（局部和内部）去除脂褐素堆积（又名“老年斑”）提供一些建议？
如果使用食品级粘土有好处吗？一个人会用多少来排毒？食品级木炭也一样，也用椰子炭？
有没有做过或知道 Purcell 博士的食物排毒，她现在已经去世了，基本上只使用蓝色标签的次氯酸，在一加仑水中加入一茶匙。然后用蔬菜，水果，鸡蛋，肉类等……一段时间，然后同时放入淡水中排毒
许多医生和研究人员，包括那些出现在田蓬博客上的医生和研究人员，都证实 欧3 鱼油的有用性，声称有助于减轻视网膜、大脑、关节和血管的炎症。对他们来说，这不仅仅是一个很好的理论，他们声称一直在为患者有效。在网上快速搜索科学文章会发现许多研究，证明 欧3 鱼油如何减少引起关节痛的炎症、心脏炎症、预防和逆转痴呆症和神经退行性疾病，甚至有助于破坏癌细胞
100 多年前，内分泌学家众所周知，副甲状腺很常见（通常在主动脉弓和舌骨之间，有时在骨头内部）。如果切除了原发性腺体，这些副甲状腺的效果如何？
有高钡和高血压的问题。能为开着半挂卡车多年被告知燃料添加剂造成这种情况的人提供任何排毒建议吗？
吃葡萄柚或喝鲜榨葡萄柚汁会不会像喝橙汁一样具有抗雌激素作用？
激活自己的干细胞最好的方法是什么？
无咖啡因咖啡是否仍然具有普通咖啡所提供的一些相同好处？我知道咖啡因本身的好处已经消失了，所以值得喝吗？我知道去除咖啡因的方法很重要，我买了“瑞士工艺”脱咖啡因
多年来我总是日夜寒冷。现在我大部分时间都很暖和。几年前我买过 armor thyroid，但现在到处都找不到了。然后他们改用自然甲状腺，现在已经不可用了，所以我不使用甲状腺，因为自然甲状腺不再可用。这和armor甲状腺一样好吗？
我应该服用任何甲状腺补剂吗？
多年来，通过改变饮食、锻炼和坚持服用医生推荐的补剂，我已经能够将甘油三酯水平降低到 400 毫升至 500 毫升之间。规定的补剂是 2,400 毫升欧 3、6 和 9，按适当的比例，每天两次。我应该用什么来代替这些补剂？
- 00:04:00- 在研究中，如果将不同组合的转基因谷物喂给仓鼠，那么每一代的症状都会变得更糟，直到第三代不育为止。这是生物学家至少 50 年来一直在掩盖的事情。当某种轻微有害的东西持续超过一代时，会在每一代中得到加强，即使没有修改或突变基因。一个重要的生物学教条是，只要不改变基因，就不会伤害你。一切都与基因有关（新达尔文主义）。但这不是生活的方式。直到 70 年代中期甚至 80 年代，医生们都认为怀孕的母亲发生的事情对未出生婴儿的发育没有任何影响。但动物实验表明，在承受严重压力后，一切都会变得更糟，而且会持续几代。
- 00:11:20 - 多年来，药物、营养补剂、食品和化妆品都使用二氧化硅进行改性。一切都在产生某种表观遗传效应，改变着我们，每次我们都会吃到。雷博士不购买任何含有二氧化钛或二氧化硅等物质的补剂。粒子的大小决定了效果。随着变得更小，朝向纳米粒子而不是微粒，变得更具毒性，更容易进入细胞。有人一直警告不要吸入烟雾和灰尘中的颗粒，尤其是在城市空气中，但有人将这些垃圾放入食物中，然后我们将其吞下。
- 00:18:45- 有人在补剂中加入了哪些其他还要避免的东西？
除了糖、盐或其他相对纯净的可食用物质外，根本不应该有任何东西。例如，硬脂酸（硬脂酸镁）听起来像是一种完全可以食用的物质，但事实并非如此。
- 00:20:05 - 雷博士已经停止口服任何营养补剂，只是因为看到了其制作方法。最少量的维生素 C（抗坏血酸）补剂使他出现严重的咳嗽和肠道炎症。普通食物含有足够的维生素C。-
00:24:20- 就营养价值而言，罐装牛奶与鲜牛奶相比如何？山羊奶和山羊奶酪是钙和蛋白质的良好来源吗？
是的，奶酪是大多数营养素的重要来源。人们一直认为罐装牛奶的维生素 C 和某些 B 族维生素含量较低。一些罐子曾经含有铅，但现在不应该再这样了。但最好注意罐头是如何制作的。
- 00:26:00 - 有些人在山羊或绵羊奶制品上比奶牛制品更好吗？
是的，脂肪颗粒在羊奶中更彻底地均化。山羊对吃的东西更挑剔，所以羊奶是某些营养素（如维生素 E）的更确定的来源
。- 00:27:15- 雷博士建议补充甲状腺。这会是余生中的每一天吗？男性和女性会一样吗？
1940年，美国农业部宣布必须在屠宰场切除甲状腺。在此之前，世界上所有食用动物产品的人的饮食中都含有甲状腺。如今，甲状腺（和黄体酮）在牛奶中的含量仍然很少，因为母牛总是将荷尔蒙放入奶中。
- 00:30:10- 食用海鲜时，汞是一个问题吗？
是的，现在所有的食物都含有汞（烟雾在世界各地循环，携带了大量的汞）。Hans Selye 做过汞中毒的动物实验，但当他将大剂量的维生素 C 与汞一起服用时，汞会还原为能够通过人体的无毒形式。
- 00:32:40- 如果将谷物浸泡 24 小时，是否与 雷博士所说的碱煮过程相似？
不完全是。但这是创造更有营养产品的另一种方式。如果谷物没有被加热或化学处理，当弄湿时，会激活发芽的化学物质，减少有毒蛋白质和淀粉，增加蛋白质的营养价值。当达到发芽状态时，其蛋白质含量是种子状态时的两倍以上。碱过程不会激活蛋白质，但会以化学方式减少一些毒素、并增加烟酸的含量。
- 00:36:00- 听众开始使用 Armour thyroid (30 mg) 后感觉没有任何改善。可能是什么问题呢？
Broda Barnes 发现低甲状腺饮食地区的癌症和心脏病发病率都很高。他让所有的甲状腺功能减退症患者服用甲状腺补剂，他的患者中没有一个死于心脏病。他给病人服用的平均剂量是 120 毫克甲状腺素。不同种类的压力，过多的蛋白质（过多的瘦肉），都会抑制甲状腺功能。检查蛋白质的质量。有些人已经储存了足够的多不饱和脂肪酸，在组织开始反应之前可能需要 6 个月或更长时间的甲状腺平均剂量。
- 00:49:15- 人们可以为心肌的健康做些什么？
炎症对心脏和动脉来说是最糟糕的事情。PUFA 普发是炎症过程的关键。前列腺素会放大每一个小问题。问题不是胆固醇本身，而是胆固醇积累的脂肪酸酯。在动物实验中，甲状腺补剂 (T3) 可以激活心脏并纠正问题。Broda Barnes 发现基本上所有的心脏病都可以用适量的甲状腺来预防。
- 00:53:40- 关于如何去除脂褐素堆积或老年斑的任何建议？
可能对雌激素过多非常敏感，而黄体酮对此有所帮助。维生素E能激活脂褐素的去除。在一项实验中，维生素 E 溶解在乙醇中，少量乙醇可以提高维生素 E 的作用。
- 00:56:05 - 用于排毒的粘土或木炭 用多少？
任何颗粒都可以进入血液。应该与食物一起服用。
- 01:00:20- 反复试验是找出哪种食物有效的最佳方法吗？
了解食物的化学成分固然好，但由于每个人的菌群内部生态不同，因此每个人的反应都会有所不同。如果甲状腺素含量低，消化就会变慢，这会让细菌有机会在肠道中比其应生活的更远的位置生活。使用抗菌降解的纤维食物有助于抑制和控制细菌的过度生长。最健康的人会将细菌限制在结肠内。
- 01:04:25- 胃中的盐酸是帮助消化还是防止细菌过度生长？
两者都有。缺乏盐酸的人只是营养不良和甲状腺功能低下。盐酸需要二氧化碳，而 二氧化碳 CO2 则取决于甲状腺。
- 01:07:10 - 很多反流问题是否与甲状腺有关？
是的，反流是肠道下部刺激和甲状腺功能减退症共同作用的结果。当血糖在睡前下降时，肠道中的刺激会向后发出蠕动波，向上穿过胃。
- 01:08:40- 人们可以做些什么来防止这种情况在晚上发生？
一切可以防止血糖在夜间降得太低的东西。睡前吃富含蛋白质的食物会增加胰岛素并降低血糖。最好在当天晚些时候多吃碳水。
- 01:09:30 - 雷博士如何解释有些人服用鱼油有很好的效果？
在大约六个月的时间里，确实会获得非常好的抗炎效果。当鱼油到达血液时，已经被氧化了。这些自由基会攻击血细胞，在头六个月左右具有抗炎和免疫抑制作用。
- 01:12:25- 听众想喝更多的橙汁，但过去有很多牙齿问题。橙汁不会对牙齿有害吗？有没有办法解决这个问题？
[雷博士并没有真正回答这个问题，而是谈到了果糖和臭名昭著的果糖研究]
- 01:14:30 - 想要的良好空腹血糖？
如果甲状腺功能良好、且血糖相对稳定，压力激素在夜间只会略微升高。当储存的糖分在夜间用完时，皮质醇和肾上腺素会升高，血糖也会升高。牛奶和橙汁非常稳定（血糖）。如果摄入足够多，会使早晨皮质醇保持在最低水平，并且清晨血糖不会在黎明前后激增。
- 01:15:40- 有睡眠问题的人可以做什么来降低夜间皮质醇？
饮食中的纤维非常有效，因为当血糖下降时，肠道的刺激会逃脱身体的控制。下午吃一些纤维可以帮助解决这个问题。在一天的晚些时候或睡前服用阿司匹林可以减少一些刺激放大。一些碳水化合物，如橙汁或加糖牛奶，在睡前服用，有助于维持睡眠、并减少夜间皮质醇的升高。
- 01:20:50- 葡萄柚汁（果汁）会像橙汁一样具有抗雌激素作用吗？
有一些文献发现葡萄柚汁会增加雌激素。但后来的文献发现那是不准确的。可能使用了未成熟的葡萄柚。好的成熟的葡萄柚非常甜，像橙汁一样具有促甲状腺作用。当甲状腺正常工作时，雌激素会保持在最低水平，在排卵前后的一两天除外。
- 01:22:05- 激活自己的干细胞而不是注射的最佳方法是什么？
每天晚上，黑暗的压力都会激活大量新的干细胞。但麻烦的是，压力激素、前列腺素等一产生就会杀死它们。糖可能与之相反，让干细胞存活下来。新产生的干细胞能否存活是多不饱和脂肪酸与葡萄糖的竞争。
- 01:24:15 - 间歇乏食怎么样？
健康的肝脏、肌肉和大脑可以储存大量糖原，可以在 12-18 小时内不进食。但如果肝脏不太健康，如果体内储存了过多的多不饱和脂肪酸，一旦血糖下降，多不饱和脂肪酸就会进入血液。
- 01:25:40- 无咖啡因咖啡是否仍然具有与普通咖啡相同的一些好处？
如果以安全的方式用二氧化碳而不是氯溶剂去除咖啡因，咖啡仍然含有钾、镁、烟酸和一些 B 族维生素。
- 01:29:10 - 如何降低甘油三酯？
用橙汁代替淀粉。淀粉可非常强烈地提高甘油三酯。任何支持甲状腺功能的物质都可以使甘油三酯正常化。