（田蓬 Patrick Timpone 与 Atom Bergstrom 共同主持，他是雷皮博士超级粉丝）
雷皮 博士深入探讨了 EPA/DHA 故事背后的历史，是如何开始的，以及多不饱和脂肪酸的许多缺陷及其对黄脂肪病、脂褐素积累的贡献
温水、低脂鱼是最好的选择，（还有贝类），比如鳕鱼和鳎鱼
雷皮博士说食用各种鱼油和磷虾油都是危险的
关于谷物、浸泡谷物和难消化蛋白质的对话
许多生蔬菜的问题是叶子上的物质会抑制良好的消化
煮蔬菜是最好的
详细讨论 甲状腺：体温、肾上腺、皮质醇水平、脉率、暖头
胆固醇的好处、坏处和丑陋之处
雷皮博士是氢化椰子油的忠实粉丝
他还说鲜榨橙汁是一种超级食物，（超级食物的我们的，不是他的）
动脉瘤与肾脏和高血压有关
关于使用好盐的一些有趣见解
补碘对甲状腺不利
鸡蛋的质量及其多不饱和脂肪酸含量取决于鸡所吃谷物的质量和种类
与大多数“专业人士”相比，雷皮博士的理想 TSH 值相当低
如何安全地减少甲状腺药物的使用：运动所需的维生素 D 和钙
一些邮件询问和回答：
Patrick 田蓬 和 Atom 最近一直在讨论 Emanuel Revici 博士以及他使用元素周期表来纠正体内分解代谢和合成代谢失衡。雷皮博士能否讨论甲状腺如何影响这些状态以及补充甲状腺提取物如何可能纠正任何不平衡？
请就“多形性”说几句话，从未见过雷皮博士谈到过这个问题。
你认为它绝对有效吗？[主流不承认，AFAIK]
问题是手腕和膝盖肿胀，看起来弯曲、凹凸不平和类风湿性关节炎。两个膝盖都有突出的旋钮，这对我来说非常奇怪。我也有一个看起来像怀孕的肚子而没怀孕！手腕和膝盖现在大约 2 年，可能是骑自行车摔伤。在我停止饮食失调后，肚子已经大约 10 年了！想搞清楚！
推荐什么甲状腺药物治疗甲状腺功能减退症？为什么 Naturethroid 如此稀缺？
这就是我非常困惑的地方：许多支持 雷皮博士减少 普发PUFA 以支持饱和油的想法的从业者，总是对携带 APOE4 基因的人（比如我）进行修正……对于这个人群，建议是降低饱和脂肪的量（使用更多的含羞草和聚脂）……因为不能正确利用这些脂肪，会在动脉和大脑中形成斑块（导致阿尔茨海默氏症或动脉粥样硬化）。
我认为在给出建议时简单地忽略这个人群可能是危险的……好奇你是否调查过，有什么想法？
雷博士仍然每天喝 3 夸脱牛奶吗？牛奶有什么好处？
脂肪很有趣；没有黄油、椰子油等。小麦胚芽油怎么样？我听说有助于重建髓鞘。真的吗？食用小麦胚芽油有哪些正面或负面影响？真的是由小麦制成的吗？如果是的话，会不会担心来源？
牛油果油也富含 普发 吗？
除橄榄油外，哪种液体油最好用于烹饪，哪种油最好用于沙拉？
请问雷博士，甲状腺辐射过的人应该怎么办
化妆品公司是否将低密度脂蛋白、高密度脂蛋白或其组合添加到护肤霜中？
有没有办法让牙釉质再生？
亚麻籽有哪些负面影响？
那么在沙拉上淋一点柠檬汁会有助于分解生蔬菜中的抗消化毒素吗？
一位听众做的笔记：
普发……在血液中积聚……阻止氧气到达需要去的地方……到处造成破坏。
Lipofuskin（细胞中的褐色斑点，最终在皮肤上出现褐色斑点）……可能会导致这些。显示了吸氧油的存在，这些油从细胞中的线粒体中窃取氧气。
（我为 Hidden Valley Ranch Dressing 疯狂了 5 个月，突然间手上有褐色斑点。）
如果还没有腐臭的话，几乎所有的油都会在体内腐臭。椰子油没问题……零多不饱和脂肪酸。每天喝一堆未经高温消毒的牛奶。
鱼油、磷虾油、多脂鱼油、大豆油、玉米油、红花油、亚麻油。不太好。黄油很棒。酥油很棒，还有真正的橄榄油……
鸡脖子里有很多甲状腺……背部、颈部、翅膀的肉汤用于胶原蛋白……不要使用大骨的骨髓。
沙拉绿叶蔬菜中的天然防御化学物质正在使人生病……阻碍吸收。有个女人将黄体酮全身涂抹，严重的关节疼痛消失了。
维生素 D 调节糖和钙以及甲状腺。D 抑制甲状旁腺激素。
超过 50 岁时，需要更多的阳光时间……来促进甲状腺功能。橙汁（良好的糖源）有帮助。橙子可以控制黑色素瘤。
多态性……将牛 DNA（水平传输）整合到我们体内，在需要时利用。
当毒素通过肠道时，纤维可防止重新吸收。
低消化酸来自甲状腺失衡。超重结果。碘盐会使甲状腺退化。每周吃一次海鲜……鳕鱼和比目鱼……提供足够的碘……而不是补剂。
如果加工得当，大麻蛋白是可以的……而不是油。亚麻油和大多数人一样可以作为泻药。
生鸡蛋好..抗病毒有助于肠道。
鲑鱼 dha 含量最高 .. 可活 9 年。Orange Roughy.（橙连鳍鲑新西兰红鱼又名金黄鱼）dha 含量最低……寿命长达 100 年。
雷的时事通讯是 2 年 28 美元。他不知道自己身体好不好，因为他还没有去看过医生。他已经 82 岁了……连续 2个 小时不间断地讲知识
又一份笔记：
- 00:01:30 - Atom 对黄色脂肪病和一般多不饱和脂肪酸的研究。
“必需脂肪酸缺乏症”其实是维生素B6缺乏症。
- 00:05:00 - 人类应该吃鱼吗？什么鱼比其他鱼好？
低脂鱼和贝类是首选。贝类是铜的良好来源。鳕鱼和比目鱼是低脂鱼。
- 00:06:40- 人脑中的 Omega 3 普发 含量（新生儿非常低，成人高），
孕妇补充 普发 的危险（法国研究：当母亲补充鱼油时，孩子出生时大脑较小，在子宫内学习更慢）
- 00:08:40 - 橄榄油怎么样？
大约 8-11% 普发，其余为好脂肪。每天 1-2 茶匙是安全的
- 00:09:45 - 鱼油的酸败和储存？
即使 普发 是非常新鲜的，当到达胃部时，也会变质。当储存在组织中时更糟。
- 00:11:20 - Atom论黄脂病史
- 00:12:40- 需要 EPA/DHA 吗？
不，即使是纯葡萄糖饮食，身体也可以合成 Omega-9 脂肪酸。普发 必不可少的想法是从 1950 年代开始的食用油工业的制造。洛杉矶的研究发现，高 普发 组的癌症死亡人数是正常饮食组的三倍
- 00:17:30 - 饱和脂肪好吗？
是的，但即使是这些食物也有一些多不饱和脂肪酸随着时间的推移储存在体内。Atom 和 雷皮博士在脂褐质上讨论。
- 00:21:30 - 谷物呢？
含有多种防御性毒素。土著墨西哥人和其他人群用碱液制备谷物，碱液可以分解淀粉和面筋。将谷物浸泡一两天可以减少毒素
- 00:25:05- 雷博士推荐什么甲状腺药物？
直到 1940 年代初期，人们通过鸡汤或鱼汤来食用天然甲状腺。甲状腺是组织中多不饱和脂肪酸积累的天然解毒剂。雷皮博士使用来自墨西哥的 Cynoplus，模仿了旧的 Armor 配方。比美国来源便宜得多
- 00:30:20 - 表明甲状腺功能良好的心率是多少？
学童的成绩与较高的心率相关。表明大脑功能良好。如果心率加快时手很冷，那么表示正在使用肾上腺素。心率和体温测量应该结合起来。高代谢意味着与氧气消耗相关的良好二氧化碳产生，具有放松效果
- 00:36:30- Broda Barnes 大部分时间都在科罗拉多州的高海拔地区度过。雷皮博士注意到，在俄勒冈州夏季炎热的天气里，甲状腺功能减退的人体温正常。所以心率很重要。在人为加热头部的实验中，心理功能增加了。大脑小但体温高的动物尽管脑容量小，但非常聪明
- 00:39:20 - 如果甲状腺功能低下，人们几乎总是会感到压力。在夜间，由于血糖下降，皮质醇会在早晨上升。高皮质醇会增加早晨的体温，因为组织被分解并转化为葡萄糖。如果在碳水早餐后体温和心率下降，则表明处于高压力状态。
- 00:41:10- 每个人在 30 或 40 岁时都需要一定量的甲状腺药物（除非可以用鸡脖子或鱼头）
- 00:43:10 - 随着年龄的增长，大脑中的游离胆固醇会急剧下降，因为是与多不饱和脂肪酸结合。普发 会导致斑块，而饱和脂肪和胆固醇则不会。
- 00:46:50 - 喂食水果和玉米饼而不是大豆和玉米的鸡肉和猪肉可以安全食用。
- 00:47:30- 如果肝脏和肌肉状况良好，身体应该储存足够的葡萄糖来让人度过夜晚。如果不是这种情况，压力激素会升高，身体组织会分解并释放储存的脂肪酸，这会导致夜间骨质流失。避免 普发 和吃足够的碳水可以防止这种情况
- 00:49:20 - 当在夜间醒来并吃一些可以重新入睡的零食时会发生什么？
还需要盐来吸收肠道中的糖分。需要更多的葡萄糖才能将其转化为乳酸而不是二氧化碳。所以如果葡萄糖变成乳酸，会在夜间醒来，压力激素很高
- 00:51:10- 喝橙汁或咖啡后心脏发热？
商业橙汁通常来自未成熟的橙子，或者为成熟的橙子添加酸度。成熟的甜橙对胃更容易。咖啡有一些酸味。用奶油和糖改善消化。
- 00:52:10 - 奶酪、鸡蛋、牛奶、偶尔的贝类和一些肝是很好的食物。
- 00:53:50- 老年人需要更多的维生素 D，因为是在阳光照射皮肤中的胆固醇时产生的，而老年人组织中的胆固醇含量较低。250/260（养老院的人）的胆固醇与最长的寿命有关。卵巢中黄体酮的产生与流向卵巢的血液中的胆固醇量成正比。老年人的低胆固醇与阿尔茨海默氏症相关
- 00:56:00- 中风（动脉瘤）的机制是什么？
当肾脏没有得到所需的东西时，就会产生血管紧张素激素。如果给动物服用过量的血管紧张素，会立即出现动脉瘤。甲状腺和低 普发 饮食对肾脏很重要。盐可降低醛固酮，而高醛固酮与血管紧张素平行起作用。低盐饮食是危险的。
- 00:59:00 - 高牛奶摄入的好处？
牛有一个额外的胃，可以过滤掉毒素。牛奶可以提供大量营养，而不会产生很多毒素。低脂、巴氏杀菌牛奶仍然是一种很好的食物。
- 01:01:15 - 小麦胚芽油怎么样？
多不饱和脂肪酸含量高，通常非常腐败。有一些维生素E，但仍是一种非常有毒的油。
- 01:02:45- 雷博士喜欢鸡蛋吗？
是的，如果给鸡喂了好东西。在墨西哥，人们喂鸡吃玉米饼和蔬菜。水果等。如今的商业鸡蛋比过去更加不饱和。对于 普发 含量，谷物是否是有机的并不重要。喂亚麻籽会使鸡蛋变腥
- 01:04:50 - 鱼油、磷虾油、肥鱼、各种食用油（大豆、玉米……）富含多不饱和脂肪酸。
- 01:05:35 - 牛油果/鳄梨怎么样？什么是好的食用油？
如果鳄梨油来自种子，是非常安全的，但整个水果是非常不饱和的。少许橄榄油、黄油和椰子油都很好。
- 01:07:50- 什么是好的 TSH 水平？
单独的 TSH 并不是一个好的指标。压力大的人可能 TSH 低，但仍然可能是甲状腺功能减退。反向 T3 因压力激素而增加。应考虑几个指标，而不仅仅是 TSH。一般来说，TSH ⇐ 0.4
- 01:10:00 如果有人能从动物身上获取新鲜的甲状腺怎么办？
1 克脱水的甲状腺相当于 15 粒脱水的甲状腺。必须考虑效力。
- 01:11:30- 如果有人的甲状腺受到辐射怎么办？
需要补充甲状腺。医生通常只开 T4，会降低 TSH，但不一定会改善甲状腺功能。从 T4 到 T3 的转化取决于良好的糖供应和足够的硒。一个年轻健康的人生产大约 4 粒。
- 01:14:50 - 骨汤是胶原蛋白的良好来源吗？
是的，但不要用骨髓，而是用关节、软骨、韧带
- 01:15:45 - NAD IV 治疗安全吗？
不，只需使用烟酰胺来提高细胞 NAD。注射可能对细胞有风险
- 01:16:35 - 良好的饮食是否需要补剂？
取决于饮食。沙拉、谷物或豆类含量高的饮食含有大量毒素。
-01:18:40 - 脚踝肿胀、膝盖不好和腹部脂肪 - 黄体酮和甲状腺有帮助吗？
甲状腺功能减退的人通常消化缓慢，导致内毒素产生。内毒素吸收导致各种炎症过程。甲状腺功能减退的人不会将胆固醇转化为保护性激素（黄体酮、孕烯醇酮、DHEA……）。非常高的胆固醇表明保护性激素水平低。关节外用黄体酮可缓解关节疼痛
- 01:20:40- 持续补充甲状腺是否有害，甲状腺会恢复到不需要补充的状态吗？
如果甲状腺因服用高剂量的甲状腺补剂而缩小，在停止高剂量后几乎会立即恢复。维生素 D 与甲状腺一起作为钙调节剂也很重要
- 01:22:50 - 如果人们没有获得足够的钙和维生素 D，甲状旁腺激素 (PTH) 会从骨骼中释放钙。维生素 D 和钙会抑制 PTH。老年人需要更多时间在阳光下才能产生足够的维生素 D。在美国，如果在上午 10 点到下午 2 点之间晒太阳，就会产生大部分维生素 D。饮食中的维生素 D、钙和足够的糖与补剂一起对甲状腺功能很重要
- 01:24:45- 雷皮博士知道很多人当开始喝大量橙汁时，黑色素瘤消失或得到控制
- 01:25:30 - 雷皮博士如何看待多形性？
我们的组织中有多形性干细胞，除非我们用多不饱和脂肪酸、重金属和辐射毒害它们，否则它们可以发育成我们需要的东西。当吃一种特定的食物时，正在将它们的一些 DNA 整合到自己身体的结构中。
- 01:27:50 - 晚上牙齿碎裂的原因和治疗方法？
肾上腺素是一个可能的原因。糖、盐和钙很重要。
- 01:28:30- 什么是消化生食的好消化酶？
真菌酶可以分解纤维素，但会得到真菌的痕迹。肝脏将毒素排泄到胆汁中，而肠道中的纤维会阻止毒素的重新吸收，从而将它们排出体外。
- 01:29:30 - 胃酸怎么样？
甲状腺通过产生二氧化碳使组织酸化。胃依赖于产生胃酸的二氧化碳。所以甲状腺对消化很重要
- 01:32:45 - 补碘对甲状腺功能有帮助吗？
不，这些年来情况可能会变得更糟。碘盐的使用与甲状腺的退化有关。每周一次的海鲜提供足够的碘
- 01:33:50- 肾上腺功能补剂？
肾上腺含有孕烯醇酮，孕烯醇酮补剂可以改善肾上腺相关问题。很难找到好的补剂，因为其中的许多补剂都被雌激素污染
- 01:34:40 - 雷皮博士对大麻蛋白或油等大麻产品的看法？
如果处理得当，蛋白质是可以的。不过，油中的多不饱和脂肪酸含量很高。
- 01:35:15 - 亚麻籽有负面影响吗？
高普发含量是主要问题。如果用作泻药，不会吸收太多坏东西
- 01:36:25 - 有没有办法让牙釉质再生？
一旦穿透牙本质，就应该用填充物处理
- 01:37:00- 沙拉酱中的柠檬汁是否有助于分解抗营养物质？
不。
- 01:37:35 - 熟鸡蛋、炒鸡蛋、荷包蛋等有区别吗？
生鸡蛋在肠道中具有抗病毒作用。但煮熟后也很有营养。最糟糕的是普发含量。