雷皮博士一直在研究美国人的预期寿命为什么在下降；所有的自身免疫问题都是相对较新的
逆转乳酸性酸中毒的建议
雷皮博士对 喜来芝 Shilijit 的看法
A2牛奶好喝吗？
用于自身免疫性甲状腺炎的干燥甲状腺：牛可以吗？还是必须来源于猪？
听众提问：
这半年来，我开始在咖啡中加糖，也大大增加了鲜榨橙汁的摄入量。对我来说，似乎增加了蛀牙。最近去看牙医的结果让我非常失望。我们如何找到力量和信心来采纳雷皮博士不怕糖和果汁的建议。尤其是当其他人都相信糖会破坏牙齿时？我们是否只有在所有其他因素（例如甲状腺）发挥最佳功能时才吃糖？
有没有好的、安全的香料？
雷皮博士谈到了红光，但他如何看待墙壁的颜色等？我听说蓝色和绿色的墙壁比红色的墙壁更能带来快乐。
1) 帕特里克节目最近的许多嘉宾都表示，正是微小的寄生虫导致了组织的不健康钙化，例如弓形虫病导致大脑钙化。雷博士是否可以推荐任何补救措施来消除这些微小的寄生虫并修复其可能造成的损害？
2) 当一个一直采用无乳制品饮食的人再次开始喝牛奶而脸上长疮时，这是严重的乳糖不耐症的迹象，还是完全不同的问题？一个人可以做些什么来提高身体以健康方式消化乳制品的能力？
雷皮博士分享对微波炉的看法
我最近的验血显示我的雌二醇是 15.1 pg/ml。70 岁男性的最佳雌激素血液水平是多少？男人需要雌激素吗？是否推荐营养素或处方药来阻断雌激素？
我被确诊为室性心动过速。200 次的脉搏几乎是瞬间跳动。建议消融。我八十出头了。刚刚完成宫颈癌治疗……5 周放疗和 5 剂化疗。2 个月前肿瘤科医生的检查显示没有明显的癌症迹象……肿瘤消失了。请帮忙。
还有更多！！
2019 年 12 月 17 日
- 00:01:50 - 雷皮博士现在对任何特定研究感兴趣吗？
在过去的几周里，对美国人的寿命为什么在减少特别感兴趣。这是在自身免疫性疾病、退行性疾病和癌症发病率迅速增加、以及年轻人死亡率上升的基础上。
- 00:02:30 - 整个自身免疫性疾病的发展是什么时候真正开始的？
50 年前，这是非常罕见的。
- 00:02:50- 雷皮博士是否认为关于自身免疫性疾病（免疫系统以某种方式攻击自身组织）的官方理论是正确的？
他不这么认为。对动物的研究试图复制这一过程，结果表明，如果它们阻止了所谓的自身抗体的产生，动物就会死亡。自身抗体实际上是在修复组织。例如，非常高的 TSH 会导致甲状腺发炎，而免疫系统正试图清除损伤。Mechnikov 将免疫系统视为维持身体结构、排除受损组织的过程。可以在所谓的自身免疫性疾病中看到这个过程。雌激素是破坏免疫系统、产生炎症的极其强大的因素。女性有数倍于自身免疫性疾病的发病率。
- 00:11:00 - 可能在任何自身免疫抗体的情况下，如果消除问题（炎症源），抗体将在大约 6-8 个月后消失。
- 00:14:10 - 高乳酸的原因是什么？
可能最基本的一般原因是任何转变为血液中含有游离脂肪酸的因素。任何一种压力都会分解组织中的脂肪酸，将其作为能量来源送入血液。但是脂肪酸会阻止氧化葡萄糖的能力。当发生这种情况时，无法产生足够的 CO2二氧化碳，细胞就会转而产生乳酸。
- 00:16:55-但这不是生酮饮食的全部宣传用脂肪来获取能量吗？
如果提倡以酮体为基础的大脑能量，就会把你的论点转移到让乳酸成为一种美德而不是一种威胁。中链甘油三酯经大脑氧化，产生大量乳酸。当将乳酸视为一种能量美德时，这似乎支持了脂肪假说。框架将决定结果。但乳酸代谢的背景转变是压力、炎症和退化背后的本质。
- 00:20:45- 黄油与高 PUFA 脂肪有何不同？
当吃黄油时，硬脂酸等高度饱和脂肪在大多数组织中具有抗炎作用，并且非常稳定。鱼油和植物油含有大量高度不饱和脂肪，甚至在到达血液之前就会自发氧化。鱼油中的氧化脂肪分子会毒害免疫系统，从而暂时产生抗炎作用。
- 00:24:15 - [为什么高钙饮食中的钙不会进入软组织。雷皮博士在上一集的 00:38:35 回答了这个问题]
- 00:26:55- 寻找高 PTH 的血液检测指标是什么？促甲状腺激素？
那和醛固酮是其中的一部分。血管紧张素系统是其中的重要组成部分。最常见的特征是维生素 D 水平低。维生素 D 有助于将体内的钙比例转变为远离磷酸盐，降低 PTH。多吃钙可以防止软组织钙化。
- 00:29:15- [关于糖、胰岛素和衰老的一些问题。]
降低人类生长激素是碳水化合物的一大优势。生长激素是与压力有关的激素之一，释放游离脂肪酸。如果给予过量的生长激素，会模仿糖尿病的大部分退行性特征。自发缺乏生长激素的动物的寿命大约是具有正常生长激素的动物的两倍。
- 00:31:55- 关于过多碳水化合物会导致代谢综合症的说法呢？
这基本上是由于摄入过多的脂肪而没有摄入足够的碳水化合物造成的。可以使用 PUFA 非常快速地产生代谢综合症。优先氧化饱和脂肪，因为更安全，并且优先将 PUFA 储存在身体的组织中。
- 00:35:40 - 如果喝牛奶便秘会发生什么？
奶牛吃的东西会出现在牛奶中。例如，当母亲吃花生时，婴儿可能会腹泻。牛也一样。牛可能吃了让你敏感的东西。
- 00:38:55- 雷皮博士认为遵循他的建议的人可以过上健康的生活多长时间？此外，如果有人在吃了几十年的垃圾食品后开始在晚年吃得好，是否会造成不可逆转的损害？
考虑多不饱和脂肪酸，例如，血管和大脑会随着不饱和胆固醇酯的数量按比例恶化。那些变得难以排出。黄体酮有助于平衡，而雌激素会使情况变得更糟。可以看到许多组织的改善，这可能是由于黄体酮的抗炎作用。黄体酮的长期支配往往会逆转这些大脑和血管的变化。分解受损组织并让新细胞形成是免疫系统功能的一部分。
[关于最长寿命] 由于卫生当局本身， 他们不太可能活超过 70 或 80 岁，他们不会接受任何比他们长寿的证据。雷皮博士见过活到 135 岁的例子。在他上高中时，很多报纸都报道说，根据教堂的记录，一位来自秘鲁的人来到美国时已经 184 岁了。根据文件，1800 年代英格兰的某个人是 152 岁。当他被国王邀请享用他不习惯的美食时，他就死了。在验尸过程中，他们找不到任何死因。他的纸巾没有问题。
- 00:44:30 - 如果雷皮博士不得不搬到一个岛上并且只能带 3 种食物，他会选择什么食物？
奶酪、玉米饼 和橙子。
- 00:46:20 - 雷皮博士吃过面包吗？他结过婚吗？他有孩子吗？如果有，会采用他的研究吗？
不，他们都不吃。
- 00:47:40 - 雷皮博士对麸质敏感性的所有讨论有何看法？
麸质含有一串氨基酸，其模式与雌激素在肠道中的激活模式相同。像雌激素一样，可以激活炎症。纵观历史，人们会长时间烘培面包。使面包更有营养和安全。
- 00:49:50- 雷皮博士将低血糖症与乳酸联系起来。低血糖和心血管疾病之间有联系吗？
当线粒体受损时，往往会产生乳酸而不是二氧化碳。这比氧化糖的效率低很多倍。正在产生乳酸并且正在高速消耗糖分，并且难以保持血糖稳定。
- 00:56:55- [关于耐力运动、甲状腺、脉率和体温的一些问题]
耐力运动可以通过降低甲状腺功能来减缓代谢。身体组织本身可以变得更有效率。生活在高海拔地区的人们已经适应了身体的组织，因此拒绝转向乳酸。一些耐力运动员可能有类似的适应，使身体组织更有效地抵抗乳酸的形成。喝咖啡有类似的作用，使组织能够产生更多的能量，而不会产生乳酸。但是甲状腺功能低下的人在休息时已经产生了过多的乳酸。甲状腺功能越低，乳酸产生的阈值就越低。当甲状腺功能高时，实际上等于生活在高海拔地区。
- 01:02:25 – 诊断为室上性心动过速，脉搏 200，80，刚刚完成癌症治疗（化疗）。怎样做才能平衡呢？
检查维生素 D 将是第一件事。还有饮食中钙和镁的含量。那些是心脏稳定的营养素。硒（每周吃一顿丰盛的海鲜就足够了）对于将 T4 转化为 T3 很重要。避免低盐饮食。教条认为高血压是由高钠摄入引起的，但实际上是缺钙。高血压患者实际上缺钙和缺钠。
- 01:05:00- 雌二醇水平为 15.1 pg/ml。70 岁男性的最佳血液雌激素水平是多少？男人甚至需要雌激素吗？或者应该服用药物来阻止吗？
这是一个很好的低水平。通常，年长的男性会获得越来越多的雌激素，但这个水平很好。
- 01:05:35 - 雷皮博士如何看待使用微波炉烹饪？
会引起与煮肉相同的变化。他认为平均而言，微波加热的营养成分更安全，但味道却没有那么好。旧的微波炉过去常常发出巨大的电磁场，但较新的微波炉在 3 或 4 英尺外是安全的。
- 01:06:50- 帕特里克节目的其他嘉宾表示，微小的寄生虫可能会导致组织的不健康钙化。有什么办法可以消除这些寄生虫吗？
只是让免疫系统加速。白天体温保持在98.6（华氏度）左右，氧化代谢正常。免疫系统可以处理这些颗粒。
- 01:08:00 - 雷皮博士谈论红光，如何看待不同颜色在墙上的效果？
颜色让事情变得更有趣，而不仅仅是亮度。
- 01:08:30 - 有没有好的、安全的香料？
都有各自的毒性水平，但 glove（丁香 clove？）、肉桂、黑胡椒是相当安全的。
- 01:10:00- 更多的糖似乎增加了蛀牙。那怎么办呢？
吃完喝果汁漱口就好了。唾液的质量因荷尔蒙而异。当承受压力时，一些蛀牙会从牙齿内部开始。被称为应力腔。牙齿在压力下去除矿物质。
- 01:11:10 - 牛的干燥甲状腺是否可以，还是必须来自猪？
不，两者都很好。
- 01:11:25 - A2牛奶好喝吗？
雷博士试了几个月，味道还可以，但是他喜欢低脂牛奶，没有A2低脂牛奶。
- 01:12:00- 有什么逆转乳酸性酸中毒的建议吗？小苏打和降低脂肪摄入量？
是的，是这两个。甲状腺功能和维生素 D 也很好。
- 01:12:25 - 雷皮博士对喜来芝 shilajit 有何看法？
他对此一无所知。