蜂王浆是育幼蜂咽下腺分泌的一种物质，也是蜂王唯一的食物来源。这种物质可在蜜蜂幼虫细胞中找到，为了生存，蜜蜂幼虫在孵化后的头三天部分沉浸在蜂王浆中。蜜蜂幼虫在成熟后通常不再以蜂王浆为食，改吃花粉和蜂蜜，只有蜂后幼虫才持续以纯蜂王浆为食，以促进繁殖。
在蜂王浆被用作一种补充剂之前，其被用于多种传统用途，包括促进头发生长和减少皱纹。有人声称蜂王浆还可帮助延年益寿，正如据说其能够延长蜂王寿命一样。
在中医中，蜂王浆被尊崇为一种有助于延长预期寿命、预防疾病和恢复青春的物质。因为其在中国广为流行，所以中国仍然是这种补充剂的最大出产国之一。
经研究发现，蜂王浆的好处多多，蜂王浆由水、胶原蛋白以及众多酶和激素组成。因为这些成分，有理由认为蜂王浆确实有益于人类。现在，蜂王浆可从市场上的众多来源购得，有新鲜蜂王浆、胶囊或粉剂供应。
吃蜂王浆有什么好处
蜂王浆含有大量必需维生素和矿物质。其还含有所有 B 族维生素、泛酸以及微量维生素 A、C、D 和 E。蜂王浆的好处多多，可为您带来如下潜在益处：
• 改善皮肤健康 — 服用蜂王浆补充剂可帮助促进胶原带白生成，胶原带白对于改善皮肤健康和延缓皮肤衰老是不可或缺的。 如果局部涂敷，其还可帮助加速伤口愈合。蜂王浆也能让皮肤更水润，可能有益于皮肤干燥和受损的患者。
• 辅助调节血压 —2004 年进行的一项研究发现，蜂王浆含有某种肽，具有抗高血压功能。 高血压患者可从补充蜂王浆获益，因为其有助于使高血压恢复正常值。
• 促进生育 — 定期服用蜂王浆可帮助调节体内激素水平，激素失衡患者可从中获益更多。 蜂王浆可帮助提高女性卵细胞的质量，继而增加受孕率。蜂王浆也有益于男性，可提升睾酮水平。
• 减少经前期综合征 (PMS) 症状 — 蜂王浆能够模拟人类雌激素，这对于调节月经周期非常重要。 在 2014 年进行的一项研究中，为女性受试者给服蜂王浆补充剂，以抵抗经前期综合征 (PMS) 的影响。研究结果证明，蜂王浆可帮助最大程度减少 PMS 症状。
• 促进糖尿病性溃疡愈合 — 糖尿病患者的很多身体部位都存在高溃疡风险。 这通常以愈合慢、感染风险高为特征。经研究证明，在糖尿病性溃疡处涂敷蜂王浆可帮助加速皮肤完全恢复。
蜂王浆还有哪些用途？
除了作为一种营养补充剂之外，蜂王浆还具有众多用途，包括美容用途。这类用途包括：
• 护发 — 蜂王浆一直被用于改善头发健康和促进头发生长。 这是因为其富含生物素，这种维生素可促进角蛋白分泌。这正是市场上的众多护发产品都含有蜂王浆的原因。
但是，要注意辨别您所使用产品的真伪，因为有些品牌存在虚假宣传，实际上并不含有蜂王浆。
• 护肤 — 蜂王浆据称具有抗衰老、抗皱和促进伤口愈合的功能，因为其富含对皮肤再生至关重要的胶原蛋白。 您可通过口服或局部涂敷来获益。蜂王浆还可用于治疗粉刺或防晒。
了解关于蜂王浆的研究
蜂王浆能够将正常幼虫变身为蜂王的魔力引发了众多关于这一魔力及其对人类的可能作用的研究。对蜂王浆的研究集中在其对癌症、生育的潜在作用以及促进睾酮分泌的功能。
在伊拉克进行的一项研究发现，为不育男性受试者给服不同剂量的蜂王浆和蜂蜜之后，睾酮分泌量有所增加。在三个月后，服用蜂王浆的受试者的睾酮水平、精子活力和黄体生成素水平都有所提高，因此证明了蜂王浆对男性生育功能的潜在作用。
2014 年进行的一项研究发现，蜂王浆还可帮助减少头颈癌患者的黏膜炎症状。黏膜炎是指由化疗和放疗引起的消化道炎症。每天服用三次蜂王浆的患者的黏膜炎发生率有所下降。
蜂王浆的安全摄取量是多少？
有多种途径来获得每日蜂王浆剂量。您可服用粉剂或片剂，但养蜂人和蜂疗师说最好是舌下含服新鲜蜂王浆。将蜂王浆放入舌下含服，让其慢慢融化，这样可加速其被吸收进血液中。这种食用方法比吞服的效果更好，因为消化酶会使蜂王浆中的一些成分失去活性。
如果您获取的是蜂王浆片剂，每天服用 50-300 毫克即可获益。如果您获得的是新鲜蜂王浆或粉剂，则每天服用 6 克左右。但是，在将蜂王浆作为日常补充剂之前，最好先咨询保健医生，确保服用的剂量适合。
还要注意的是，不建议长期服用蜂王浆。在连续服用 15-30 天后，应该暂停服用，停服时间与连续服用时间一样。这将让您的肠道菌群从蜂王浆的抗菌性中恢复。
警惕蜂王浆副作用
在开始服用蜂王浆之前，最好留意蜂王浆副作用，其中一些副作用可能引发严重衰弱。记住，如果您对蜜蜂蜇刺或蜂蜜过敏，则不应当食用蜂王浆。如果您正患有以下任何一种并发症，请立即停止服用蜂王浆并就医：
- 过敏性哮喘 — 服用蜂王浆的哮喘患者发生呼吸短促、呼吸困难和胸闷的几率很高。 这通常是由免疫系统引发的，其错误攻击蜂王浆中的蛋白质，生成组胺和抗体。
- 接触性皮炎 — 有过关于局部涂敷蜂王浆后引起接触性皮炎的病例报道。
- 过敏反应 — 在罕见情况下，服用蜂王浆可能导致严重过敏性休克，甚至可能导致死亡。 身体对蜂王浆进入产生消极反应，释放一种与蜂王浆中的蛋白质相互排斥的化学物质。这继而导致血压下降，从而引发头晕、恶心和呼吸困难。
在服用蜂王浆之前的最后一项提醒
作为一种补充剂，蜂王浆可为您带来众多健康益处，特别是就生殖健康和心血管健康而言。蜂王浆可能还具有其他功能，但相关科学研究很少。而这仅说明这种补充剂可能有更多功能等待发掘。如果您计划服用蜂王浆作为每日补充剂，务必确保已排除蜂蛰过敏的可能性，以完全消除风险。
关于蜂王浆的常见问题 (FAQ)
问：我可以从哪里买到蜂王浆？
答： 您可从国内很多有机食品店买到蜂王浆。您还可从众多线上商店订购蜂王浆。只要确保来源可靠。
问：蜂王浆有何益处？
答： 据发现，蜂王浆可帮助调节胆固醇水平、改善血压水平和促进生殖健康。还有研究声称蜂王浆可帮助减低患癌风险。但是，尚没有足够研究来支持这一观点。
问：蜂王浆适合孕妇吗？
答： 关于蜂王浆对孕妇的作用的研究很少。为了确保您和您孩子的安全，建议在怀孕后停止补充蜂王浆，以预防可能妊娠并发症。
问：蜂王浆健康吗？
答： 蜂王浆含有众多必需维生素和矿物质，有利于很多生理过程。然而，尽管其富含健康成分，但在服用前务必谨慎确保其不会给您带来任何副作用。
问：蜂王浆有什么作用？
答： 有关蜂王浆的研究证明，其对心血管和生殖系统均具有积极作用。其还可帮助增加睾酮水平、降低胆固醇水平和改善血压。
来源与参考
https://www.drmercola.cn/蜂王浆-好处/