拉妮·李 2015 年9 月 27 日
我在雷佩特社区上遇到的几个人似乎都患有消化系统疾病，而他们开始吃雷佩特推荐的低纤维高糖饮食时，他们并没有这些疾病。拜托，如果我再一次听到 谁说雷佩特不特别推荐任何饮食……是的，他推荐。他推荐高碳水、低纤维的饮食，以保持低磷和高钙。他推荐乳制品、水果和橙汁。他建议保持较低的肉类摄入量，但不反对肉类摄入。他建议在没有水果的时候吃白糖。他是否为每个人推荐完全相同比例的完全相同的食物？好吧，不是的，但原始饮食、低碳水饮食或低脂肪饮食或其他主要的饮食方式也不是。
我注意到很多雷粉担心他们可能有丝波 SIBO，尽管很少有人愿意检查确定。雷粉群中似乎对检测存在不信任。也许他们认为不能相信现代医学，所以为什么要为现代医学提供的检测而烦恼。这是我们不认同的一个方面。
如果不能用数字来表达，那就不是科学，而是意见。 – 拉撒路长
我是其中之一，等了大约一年才进行检测，发现我没有 SIBO。不过，我有一些问题，经过对饮食、益生菌、抗生素和益生元的多次试验和错误，我得出的结论是，我的肠道菌群失调不是由遵循雷佩特饮食引起的，但可能是造成的更糟的原因。
在健康世界中，每个人似乎都抓住了大象的一部分，并确定他们抓的部分是真相，是整体：
例如，低碳水饮食在一段时间内对某些人有帮助，所以有些人认为低碳水饮食是可行的方法。在这些人的一部分中，他们永远保持低碳水饮食，而且从来不反对。也许他们的基因组合恰到好处，星星在他们出生的那一天完美排列，现在低碳水饮食让他们永远感觉很棒。我会将许多低碳水饮食大师归入这一类，不是全部，但其中有很多。然后他们中的一些人在低碳水饮食或原始饮食的表现，比他们尝试过的任何其他饮食都要好，所以即使是似乎不再起作用，他们仍然挥舞着低碳水饮食的旗帜，疲劳、脱发和其他甲状腺问题就证明了这一点。高碳水饮食或素食大师也是如此，我在看榴莲骑士 ，很高兴他找到了适合自己的方法，但请停止尝试让别人每天吃 40 根香蕉。
各位，难道对你们有用的东西对我不起作用吗？这不仅仅是因为我做错了，或者是我没有足够的投入，或者还没有阅读关于小鼠获得菌群移植的最新研究？
不管怎样，我有点跑题了。
我很感激我从雷佩特那里学到的东西，但我发现，当雷佩特的建议不起作用时，他的追随者不愿意讨论替代方案。同样，我很感激我一路上学到的关于低碳水饮食和原始饮食的知识，但那些对我来说也没有真正的作用。在这一点上，我将停止寻找大师并继续尝试，去找到我自己的方式。
我现在在 Alt Shift饮食 的第 4 天。这基本上是有一个宏量营养素循环的时间表，但我以前从未见过像这样的时间表，而且人们都取得了良好的效果。我没有计算热量，但我遵循该计划的一般指导方针。许多关注并在脸书群组上发言的女性都难以获得足够的食物，而且她们“一直都吃饱了”。天哪，这从来都不是我的问题。我很惊讶我没有以惊人的速度增加体重，因为我需要吃很多食物来避免饥饿。即使在去年春天减掉近 20 磅的过程中，我也确信我每天摄入了大约 2500 卡的热量。
这真的不是关于热量。反正对我来说。 就此而言，我将结束这个漫无目的的咆哮。 评论 新古
绝对是第二个基因彩票方面。亲眼见过许多身体像机器一样的人。想要更多肌肉？再举一些。想减脂吗？吃低碳水/沙拉/蛋白质奶昔。想增肥？多吃一些碳水。如果我尝试其中任何一种，我最终会出现甲状腺功能低下/焦虑/肾上腺疲劳等
结果可能是基因决定了小肠通透性（可能是 CD14）。对你我来说，答案并不明显。然而。我仍然充满希望。
我绝对不会了解雷佩特的基本原理。
2015 年 9 月 27 日
回复 拉妮
你不会讨厌雷粉原教旨主义者吗？为什么不？雷粉不屑一顾吗？
2015 年 9 月 27 日
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纽托帕莱奥
不是我的意思。我的意思是 雷佩特 的基本原理总是闪耀发光。我阅读的研究越多，它就越令人印象深刻。雷论坛上的人似乎有点心胸狭窄。无论如何，我喜欢专注于科学。内毒素绝对是个大问题。血清素一氧化氮、黄体酮、烟酰胺、甲状腺、阿司匹林等是反复出现的主题，似乎总是证明雷佩特的基本原理。雷佩特推荐的任何竹笋、胡萝卜或蘑菇都不能解决肠道问题，也不会使其他的基本面出错。
2015 年 9 月 27 日
回复 拉妮
哦，抱歉——我现在明白你说的是“基本面”，而不是“基本的面”。我的错。 我从 雷佩特学到了很多东西，我想我还会继续学习。我今天想到了这一点，因为在意识到雷粉那里的人不愿意考虑其他想法后，我昨天离开了 Facebook 小组，从而将自己与 雷粉区分开。我仍然认为雷佩特的许多想法都很出色，且具有开创性。而且我还是不怎么吃普发（多不饱和脂肪酸）。
2015 年 9 月 27 日
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特雷比
亲爱的拉妮， 我很高兴你感觉好多了。看到您对健康的承诺付诸行动，这令人鼓舞，我感谢您如此公开地与他人分享您的承诺。
我是雷佩特的追随者。我在 1990 年遇到了 雷佩特。他救了我的命。我是一个吃豆腐、喝亚麻籽油、抹花生酱、吃发酵蔬菜作呕的加州素食女孩。我困住了，体重增加，在与人交谈的过程中睡着了，筋疲力尽。我的一个素食主义者朋友告诉我关于遇见雷佩特的事，所以我给他打了电话。非常好心的雷佩特只是问我吃了什么。我告诉了他，他用非常容易理解的语言向我解释了我目前正在吃的每个东西对我做了什么。我戒除了那些，在 3 天内变成了另一个人。
多年来，我在大多数事情上继续遵循雷佩特的建议。然而，作为一个女人，我不断地羞辱自己以某种方式看待自己，我会回到阿特金斯饮食的旧方式，饥饿和非常非常低热量，然后再次陷入困境。我还在收到 雷佩特通讯，我会瞥一眼，然后说有一天当我减掉所有这些体重时，我会回到所有这些并将 雷佩特通讯放在我为他们准备的漂亮文件夹中并放入我的袜子抽屉。
12 年前，我遇到了我的丈夫，一切都变了。当我遇到他时，我正处于高蛋白、低碳水、低热量的阶段之一。我仍然在衡量我的自我价值，我可以吃多少，但仍然活着。 他，我的丈夫，对我吃得这么少感到震惊和伤心。他提问题，听我解释为什么饿死自己没问题，然后他让我吃饭。我花了几年时间才达到今天的水平。在我还不能爱自己的时候，他爱我。在某个时候，我不得不屈服于他的思维方式，我已经足够了。没有省略号，没有除了，就足够了。
多年前我告诉他我与雷佩特的会面，他鼓励我再次找到他并重新建立联系。我从袜子抽屉里拿出通讯，重新开始。
我现在定期与雷佩特一起工作，非常感谢他的善良、智慧和幽默感。我不能代表其他任何人，但雷佩特确实鼓励持续体检。事实上，他就是告诉我“请求体检”的人。我们三个人，雷佩特和我的医生和我自己密切合作，监控各种检查结果。雷佩特在合作时会广泛使用检查结果。就像我说的，我不知道为什么其他人不知道，也许这是成本。我不知道。我只能谈谈我和他一起工作的经历。他也是非常专业的医生，也建议我找一位医生一起工作。我丈夫为我找到了一位很棒的甲状腺专家，结果证明他非常尊重并欣赏 R雷佩特的工作。
我阅读了很多关于雷佩特的论坛、文章和博客。人们说很多事情，做很多事情，声称代表他。我尽量不去评判人们所说或所做的。我认识到我与他们所有人的联系，我们都在努力过上健康自爱的生活的同一条道路上。然而，如果我发现我读到的感兴趣的东西，我就会问雷。有时人们写了一些他说的他做的，有时当我问是不是，他说不是。不管答案是什么，雷佩特总是很友善。我从来没有听说过雷佩特更糟糕。
我只想说，作为认识雷佩特并与他一起工作的人，他一直使用并推荐体检作为了解整体健康状况的一种方式，并且他一直建议我找一位好医生一起工作。其他人以他的名义所做的事情是在他们和雷之间。
非常爱你，我期待着你的所有帖子。它们激励着我，我总是很感激能得到它们！
2015 年 9 月 27 日
回复 拉妮
多么美好的见证。感谢您与我分享您的故事并阐明这些观点。我还发现雷佩特是一个善良和慷慨的人，非常感谢给他发电子邮件时他的快速回复。
2015 年 9 月 27 日
Leaving Camp Peat