https://www.bilibili.com/video/BV1Qh411p7u3
谈谈雷佩特饮食，
所以我过去常常精心编辑播客上的任何人说雷佩特饮食我会编辑它，
因为它确实在饮食场景中存在了很长时间，
例如 2007-2008 十个有九个首先喜欢素食风格的饮食，
然后是纯素食，
然后喜欢原始饮食，
然后是零碳水，
肉和水风格的零碳水，
然后在我的饮食中加入淀粉，
我真的很震惊这样一个想法，
即坚持一些任意完美的饮食会 解决我复杂的健康问题，
我也看到了很多类似的不适 我觉得我不知道我的流网络事情 我觉得健康领域有很多不适 所以这不是我有很多一段时间后对我充满信心，
所以当我遇到雷时，
就像呼吸新鲜空气一样，
因为他不是说某些食物比其他食物更具有抗炎作用，
并且具有天然的抗压力特性，
但我从未从他那里得到过这样的信息 戳 采取一些任意完美的饮食是解决一切问题的方法，
所以我觉得我多年来从他那里学到的东西，
比如有利的钙磷比例，
所以当有人给我发电子邮件时，
这往往是真正不和谐的事情他们是这样说的，
磷会比钙高得多，
我认为高磷酸盐射线，
我在我们的一个播客中谈到过，
但他说这就像一个组织者，
就像它基本上会导致细胞失去它们的 连贯性，
开始吸水，
进入像不连贯的压力状态，
另一种说法是它像甲状旁腺激素一样开启，
这不是很有争议的东西，
就像 II 这样的人制作了一个关于保罗沙拉的视频，
荤食 我们一致同意的一点是钙非常重要，
这不是他经常谈论的事情alth sphere，
我对它充满热情，
因为它是我忽视了很长时间的饮食元素，
就像我根本没有专注于获取钙一样，
直到我遇到射线工作，
我认为这很有趣，
因为我这么长时间没有忽视它，
当然您可以去测量您的甲状旁腺激素您可以去实验室测量它可以告知您自己的钙摄入量，
但我认为每天大约 1，
500 或 2，
000 毫克是相当不错的 目标，
当然还有饱和脂肪 我不会让您们厌烦饱和脂肪和不饱和脂肪 就像我不知道是否有人计算出不饱和脂肪的确切克数 当然，
Rhea以那四克而闻名不饱和脂肪，
但只关注饱和脂肪与不饱和脂肪的更高比例，
当然糖的淀粉含量高，
而且果糖中没有一堆抗压力特性，
绕过了葡萄糖的某些部分被兰德尔循环阻止的糖酵解 我认为忘记了它像pfk 的哪个阶段 - 糖酵解的一部分，
二氧化碳的产生不仅对氧气的利用至关重要，
而且还具有抗脂质过氧化作用，
我的 好友Calma moose 妈妈 unas 在他的演讲中谈到过，
是的，
我们不会深入研究80 到 100 克等足够蛋白质的杂草，
而且有几篇论文在谈论这件事，
即使在健美世界 我认为他们当然强调蛋白质定期补充食物，
如牡蛎和鸡蛋 所以这是经常缺少的东西 我觉得我可以在我的余生中每周制作一个关于牡蛎和肝脏的视频 并且人们仍然会避免他们攻击味道和盐具有治疗性抗醛固酮抗睾酮抗催乳素作用，
就像它可能是日常抗菌纤维一样像煮熟的白蘑菇或胡萝卜，
当然所有这些所有这些饮食的东西都不存在于代谢率的范围之外，
所以有人四十岁了，
他们已经积累了大量的多不饱和脂肪。像饮食方式这样的一生中累积的压力只会产生这么多，
所以我认为这正是Cyril 真正有用的地方，
不久前我在我的 Twitter 上发布了一些关于此的内容，
但是如果您像以前一样看这些-和 - 在照片之后我只是不知道一个真正的 F a Sarah P可以做这种类型的事情当然，
一个人应该阅读 rotaBarnes 的书甲减，
这是一种意想不到的疾病，
但我认为这只是您所知道的最重要的疗法之一，
这不是自动的，
它需要我认为它需要大量的奉献和精力 我认为当有人可能不确定他们在做什么时，
甲状腺可能是一个非常令人困惑的整合方面，
所以我再次认为积累大量关于甲状腺激素的信息，
它是使用它的历史先例等等 我认为这很重要Michael 说把 Kyle 带回来 我们只需要谈谈谢谢大家的闲逛 所以当有人说嘿我做了雷佩特饮食时的温度并没有让我感觉太好我认为温度和脉搏率是油菜饮食中最重要的一些元素很重要，
除此之外，
营养不存在，
所以有很多事情要做，
有很多有很多可能性整合和类似的事情，
但同样它往往会减少，
因为饮食场景是如此的点或营养营养健康场景是如此的饮食集中在所有种族 l他所做的工作中的复杂性往往会降低到像可乐牛奶和橙汁饮食一样，
这就是它的样子，
或者我想它就是这样，
但无论如何，
是的，
这些营养的东西是您的东西可以加入那些广泛可用的，
往往具有抗炎抗压力作用，
而且一个人的饮食会有所不同，
这取决于他们在哪里我的营养在日本和马来西亚不同 在墨西哥比在墨西哥泰国这取决于我能接触到的东西，
我会尽我所能做到最好 2015 年叫做停止重复，
她说如果您正在阅读这篇文章并且想了解更多关于这个聪明人的信息，
您可能会遇到致力于学习更多知识的聊天组，
您会遇到 p-ting 这个词，
它意味着什么 就像您只喝牛奶一样 吃某些水果并避免多不饱和脂肪 像一个避免关系的修女的宗教热情 您可能会发现这一切实际上有点可怕 超级我想把我的帽子扔进戒指并权衡这个伤害任何人的感情，
但为了讨论，
如果 p-ting 真的是您的预期目标，
那么为了获得完整的喂食体验，
您必须像他一样不断地牢记大局，
这可能对人们有所帮助 您必须为您的人类同胞服务，
不求回报 您会直接研究其他科学家和哲学家，
并建立有趣的联系，
让您对生活有一个全面的看法 您也会写作和绘画，
并与自然有很强的联系 以及真正令人愉悦的幽默，
还有一件事我想触及，
好吧，
让我们继续阅读她说您可能也听到了小便提利昂这个词，
但是 r 请记住，
耶稣在基督教佛像上不是佛教徒，
雷佩特皮特不是皮特雅利安雷佩特皮特是代表真实生活的人，
不想加强强加的系统他承认我们的尊严，
他认为他 承认我们的行为是有尊严的，
并认为我们有能力获得更大的自由和更丰富的生活体验 我们说的是为巴甫洛夫写下以下内容的人 心理学或生理学的研究是没有意识的巴勃罗说这简直是疯了 他研究营养并了解意识和神经系统，
因为饮食是我们与世界最密切的互动 我们的大脑是我们消化系统的一部分
但是如果人们开始思考 吃的意义他们开始开始文化和哲学 Asafa col批评的过程 他还写道，
当一个人被允许作为一个以目标为导向的提问系统自由运作时，
大脑中的形成模式将是自发的、适当的和有序的，
那么为什么有人会认为博士。皮特想承担我们与世界的互动并指导我们的饮食，
为什么一个做了这么多自我实验并以各种方式学习什么是最好的饮食方式的人会否认我们的旅程并让我们相信他的话 因为那是让我产生共鸣的东西，
那就是您只能按照自己的节奏教人，
这是非常真实的意思，
事实上，
当我在 2015 年读到这篇文章时，
我认为凯伦有点离题，
但我没有 像这样，
我认为这篇文章与我在 2015 年的身份发生冲突，
就像雷佩特犯一样，
我并不真正喜欢它，
但随着时间的推移，
我在所有凯伦的作品中都会发生这种情况，
因为她通常比我领先一步，
所以这是 只是随着时间的推移一次又一次地安定下来，
就像雷在与某人交流时，
也许他们不理解某些事情，
他不会，
他不会喜欢阻止他们并向您认识的那个人钻一些东西，
和我 nk那是因为每个人都按照自己的步调学习，
他们以自己的速度学习，
事实上，
我记得有一次我和一个似乎有很多消化问题的亲密朋友交谈，
他就像刚进入 Ray 的工作 他在电话里告诉我所有这些问题我就像，
我想知道如果胡萝卜沙拉或白蘑菇不起作用也许抗生素会起作用
但您可以告诉他就像并没有准备好 听到这个，
我认为他仍然是幕后黑手就像，
这真的很酷，
所以它只是一个人以自己的速度学习，
并且当它不相关时很难喜欢强制信息实际上我认为雷有这句话，
像这样的信息只有在它相关时才有意义就像回答一个紧迫的问题或类似的事情我忘记了，
但无论如何都可以，
而且这与我们正在谈论的内容有关，
这些是我在这里提供的一些费率报价和手镯，
但没有真实地了解您的位置，
您可以' 不要期望去任何地方一次又一次这艘船引起了我的共鸣，
因为我认为我并不是要每个人都喜欢黑色药丸，
但我认为人们不了解他们的健康状况有多糟糕，
尤其是当他们正在经历一些退化问题，
而且我认为他们不明白环境有多糟糕，
所以我又喜欢坐在这里，
我周围可能有一百个 Wi-Fi 调制解调器，
，
我知道有像 EMF怀疑论者，
但我不是他们中的一员，
所以曼谷的污染太可怕了，
我有这么大的体重，
我又在外面穿了曼谷就像一个非常糟糕的环境的极端例子，
但我又不知道不认为我不认为 人们明白，
即使您在一个更好的环境中，
我认为这仍然不是最佳的，
它仍然不支持我们的生理机能，
所以我再次认为，
随着时间的推移，
您不会真正立即理解事情有多糟糕
但是，
是的，
我认为它会随着时间的推移而稳定下来，
就像保持没有重复饮食方式之类的东西一样，
或者这句话充其量是完全没用的有人写信给雷，
他们说我没有减肥，
但我 正在服用阿司匹林 我正在服用甲状腺我正在做您的饮食和其他事情 他说保持代谢率是主要的事情 有很多方法可以做到 所以我再次在我的推特上发布了这个您
但是 有很多方法可以增加代谢营养红光海拔生活刺激生命甲状腺阿司匹林维生素D增加排便等我在哪里等有很多方法可以做类似的事情和c正如我之前所说，
我认为服用甲状腺服装是最有效的方法之一，
但是是的，
我认为如果您比较和对比不同的饮食方式，
我认为它们通常会具有专业的代谢功能，
有时您 知道这只是您想的事情好吧我们不会把所有事情都讲一遍 所以我正在阅读雷佩特论坛有人说喜欢 我经常收到这个问题就像如果您认为您的饮食很好 为什么您需要药物这就是为什么一种药物是一个沉重的术语，
有人不会三思而后行吃肝脏或牡蛎，
但如果您服用甲状腺激素，
突然间您是一个吸毒者，
或者您正在寻找类似可卡因的东西 或者别的什么等等，
据我所知，
在美国，
FDA在 80 年代或 1985 年左右的 1980 年将出售甲状腺列为非法，
所以我认为服用甲状腺是仅次于吃甲状腺的最好的方法，
这只是方法 更容易我有一个人实际上服用了腺体而且给药非常困难而且我们再次谈论就像我觉得我的工作真的就像为病人一样我不是我不是餐饮 喜欢精英运动员 或者这不是我的强项 或者我认为我和您说话的人认识所以当有人不喜欢谈论物质时一些物质可能会有所帮助 ，
您可以像自然主义类型的观点一样添加您 只能使用天然的东西，
但又像超级更新之类的东西 不是天然
但非常安全，
可以有用 像阿司匹林这样的东西 不是天然的
但可以非常有用，
所以我想我认为我们组织中的多不饱和脂肪不是天然的 在我们的环境中是不自然的，
所以我认为自然主义的论点没有多大意义