生酮时心悸？ https://www.ketogenicforums.com/t/heart-palpitations-on-keto/10454
帕帕·查诺利 史蒂夫 17年4月 有没有人知道有关由于酮症或与酮症同时发生的心悸的信息？
我已经至少有 2 1/2 个月的酮症，而且我看到了很好的结果。但是，我最近开始感到心悸。我增加了电解质补充剂，主要是钾和钠，这似乎有帮助。我目前几乎补充了推荐的每日钾摄入量（4700 毫克），而且我每天至少摄入 3 或 4 克钠。
我今天也进行了血液检查，尽管我的医生可能感到困惑，所以我不确定她订购了什么。（她说她不知道如何阅读 ldl-p 测试，但似乎很想学习。）
我不一定将心悸归因于 Keto，但我试图排除一些事情。
提前感谢您的任何见解。
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比尔杰 17年4月 我不一定将心悸归因于 Keto，但我试图排除一些事情。
多年前我也有类似的情况，但没有做酮，我接受过一些医学培训，但我不是医生。 ：眨眼：
许多心悸是室性早搏 (PVC) 形式的异位心室搏动的结果，可以是单次、双次（双联）或三联（三联）。
人们倾向于一直使用它们，每小时多达 1 或 2 次，但您的医生会更了解当前接受的规范是什么。大多数人甚至没有注意到它们。
我建议您至少讨论一下心悸，尤其是当它们同时伴有任何虚弱感时，医生可能会将您转介给心脏病专家进行 24 小时动态心电图监测，或者医生可能只是认为它们是普通的。
我不是医生，所以我不能说你所经历的是否正常，只是提供一些关于经常导致心悸的原因以及排除它们是否值得关注的方法。
补充钾是有争议的，因为它会导致心律失常，当摄入足够的钠时，身体往往会自然地自我调节钾，我建议从鳄梨之类的东西中摄取，而不是补充钾。
测试 汤姆·西斯特 行政 17年4月 是的。如果您担心，您可以订购针对镁和钾以及其他电解质的 RBC 测试。我目前有房颤（现在 3 个月），是在 12 月肺炎之后发作的。我已经是 Keto 2.25 年了。我不将两者联系起来，但电解质会影响它。如果您担心，请订购电解质的细胞内测试。
这是镁的测试：http : requestatest.com/magnesium-rbc-testing 412 这是钾的测试：http : requestatest.com/potassium-rbc-testing 195
然而，我不确定他们为生酮饮食设定的正常范围是否准确，因为我很确定生酮饮食对镁、钠和钾等物质的要求更高。
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帕帕·查诺利 史蒂夫 17年4月 感谢您的输入。我想我要继续预约并进行电解质测试。无论如何，我需要一些其他的血液检查。
我今天刚从我的第一个脂质小组中得到结果，它应该包括钾，但她错过了。
很可能是压力或其他药物。我当然不是在责怪 Keto。酮对我没有任何帮助，因为在正常血糖（处于临界糖尿病状态）中，胆固醇得到改善，体重减轻了近 50 磅，等等。
再次感谢。
雷塔卡特 瑞塔史蒂芬森 遗产 17年4月 我多年来一直抱怨某些症状。我的医生会进行血清测试。“这都是正常的”。上述症状没有缓解。去年被诊断出心房颤动后，做了大量的阅读。发现定期进行的镁（和其他）血清检测仅显示人体中镁含量的 1% 左右。
运行测试后（必须自己支付）汤姆在这里推荐的镁（镁 RBC 测试）我发现我实际上是低。由于心脏是一块肌肉，并且比身体中的任何其他肌肉使用更多的镁，我正在补充一种称为 ReMag 的液体可吸收镁。我希望能治愈我的心肌（我读到它可能需要几个月的时间）以及我的不规则心跳和 AFib。与此同时，我那令人虚弱的肌肉痉挛开始消退。对此非常高兴。
说了这么多：我支持汤姆对测试的建议。 ：笑脸：
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帕帕·查诺利 史蒂夫 17年4月 这对我来说听起来不错。我已经在补充镁了，但我发现它有激发后门小跑的倾向。我目前服用建议每日津贴的三分之一左右。
我听说过关于镁的类型以及它们如何影响消化系统的评论不一。
我无法想象我的系统中有足够的镁的任何理由，特别是因为我目前在我的生活中大约有三种不同的东西是利尿剂。（昨天我决定暂时戒掉咖啡因，这似乎有帮助。）
你们对此有什么想法吗？
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雷塔卡特 瑞塔史蒂芬森 遗产 17年4月 @PapaChanoli，是的，我也在服用镁。多年来，每一天。但它是药丸形式，发现主要形式是氧化镁，这种形式对人体的生物利用度最低，只能吸收约 4% 的氧化镁。我每天服用 800 毫克，分次服用。没有效果。 如果我服用更多，那么是的，身体会排出未被吸收的超负荷。
我的答案是：我改用名为 ReMag 的液体形式（我确定还有其他类似的品牌，只是我没有研究过）。它是皮米大小，身体在它到达下肠之前就已经很好地吸收了它，在那里镁可以使东西超速运转。
我开始缓慢，以 1/8 茶匙，放入水中，啜饮一整天。一切都好。增加到 1/4 吨，然后是 1/2 吨。仍然没有问题。我计划增加大约 1 茶匙的治疗剂量，每天 3 次，相当于大约 900 毫克。（或肠道耐受性，以先到者为准）。
对我来说，寻求解脱和治愈是值得的，因为这已经是多年的肌肉疼痛问题了。它的制造商说要慢慢增加剂量，因为它会激活许多缺乏镁的过程，你不想在感觉好转之前感觉更糟。
我完全明白这个概念。刚开始时与酮流感之类的东西相同。：笑脸：
我读了一本关于镁的书，这确实帮助我弄清楚了：Carolyn Dean 博士的《镁奇迹》（更新和修订版）。其中列出了影响镁水平的事物，例如哪些处方。利尿剂、降压药、抗酸剂、泻药、糖尿病药物、某些抗生素等。 它还涵盖了各种类型的镁及其对身体的影响（具有通便作用等）。
这里有一个让我印象特别深刻的部分，它谈到了钙和镁的重要性，以及如果镁含量过低会发生什么： “如果钙在细胞中积聚，它会导致过度兴奋和钙化，并破坏细胞功能。过多的钙进入细胞会导致心脏病（如心绞痛、高血压和心律失常）、哮喘或头痛的症状。镁是大自然的钙通道阻滞剂。”
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帕帕·查诺利 史蒂夫 17年4月 再次谢谢你。这是很好的信息，我特别感谢这些资源。是时候让我更好地了解镁了。
停止咖啡因有很大帮助，但我确定我对 Mag 的摄入量很低。
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6个月后
Oguz_k 17年10月 我一周前开始吃酮和禁食。我在谷歌搜索时发现了这个。我也开始心跳加快，感觉像是跳了一个节拍。在谷歌搜索时，我发现缺乏钾会给你带来这种情况。我服用了补充剂，那天就不见了。第二天又回来了。所以我想我应该开始服用补充剂了。
12天后
佩雷西安凯托 17年10月 去年我进行了 RFLP 时出现了严重的心悸和呼吸困难，这是快速减脂方案，基本上是用防弹咖啡禁食，如果仍然饿了一些黄油，然后在第 3-4 天由于我的症状到急诊室，在我断食后它们逐渐消失，我还没有被收养，所以当时这对我来说不是一件明智的事情，而且它只推荐给体重成吨的人减掉不 10 磅。
一种理论是对维格斯神经的过度刺激。有人听说过这个吗？
我想禁食 3 天，但我担心这会再次发生。 我还每天服用大量盐、柠檬酸盐和甘氨酸盐中的镁（约 800 毫克）和 200 毫克 k。
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测试 汤姆·西斯特 行政 17年10月 是的。维格斯神经直接影响心脏，并可能导致心悸、节律问题等。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4176918/ 318
刺激它也可以使心脏恢复正常的节奏。
今日心理学 28
膈肌呼吸练习和你的迷走神经 迷走神经生存指南：第一阶段（此条目是 9 部分系列中的第一个。）
最重要的是，您的身体正在对压力做出反应。所以，在禁食期间要密切注意你的身体。如果你觉得有任何理由让你感到“不舒服”或错误或不好，请保释禁食，改天继续禁食。你已经学到了这么多，这一事实告诉我你已经在这样做了，但我想强调这一点。
在电解质方面做得很好。
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佩雷西安凯托 17年10月 谢谢汤姆，我通常试着倾听我的身体，但这些症状上次在我身上蔓延。我之前确实经历过严重的疲劳，也许这应该是一个巨大的危险信号。可怕的是肠道中发生了一些触发肺部和心脏跳动的事情。
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测试 汤姆·西斯特 行政 17年10月 虽然很神奇，不是吗。“吃”或“不吃”的影响对我们的影响如此巨大。
如果你想要一种相对简单的方法来“倾听”身体，我的最新技术是使用心率变异性软件或应用程序。虽然我对这个话题没有什么特别的了解，但你可以使用心率带（我戴一个 24 x 7 来治疗我的心脏问题），并使用 Elite HRV 之类的软件（作为手机上的应用程序），它会告诉你当你的心感到压力时，你才会知道。我学会了听这个应用程序，因为它可以非常准确地确定我的身体何时感到压力。我的理论是它在禁食期间效果很好，但这里的其他人也有很好的效果。
它不会告诉你是什么导致了压力。可能是病毒、感冒、电解质。它可以是任何东西。
但是，它会告诉你有压力。而且，正如你所发现的；你不想要心脏相关的压力。
佩雷西安凯托 17年10月 有趣的是，你应该提到 HRV，我使用一个 Oura 戒指来查看我的睡眠情况，它非常神奇，而且我已经沉迷于使用它，特别是用于睡眠跟踪。, 我对 HRV 部分还没有足够的知识，需要自学如何解释数据，这个戒指还给我体温读数，如果我体温升高，我会警告我。 感谢您提到我将更仔细地研究这一点。 https://ouraring.com/the-ring/?gclid=EAIaIQobChMIxLPOkLOM1wIVBkOGCh3WyALREAAYASAAEgLzJPD_BwE 11
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测试 汤姆·西斯特 行政 17年10月 Elite HRV 产品旨在告诉您是否应该在任何给定时间锻炼。它会分析数字并为您提供“燃料”式仪表，以指示您是否应该训练和锻炼。我使用它是因为它允许我出于不同的原因产生相同的效果。我只是获取相同的信息，并将其用于我自己的目的。
有点像你对睡眠数据所做的。
我对 Apple Watch 和睡眠数据也做同样的事情。这一切都会影响心率变异性数据。
Elite HRV 有一个出色的播客，描述了它是如何工作的，但我只是在收听所有剧集的开始阶段。
但是，他们有一个很棒的网站可以学习。
佩雷西安凯托 17年10月 惊人的！非常感谢！我一定会听的。我一直想在这个主题上教育自己。！
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9个月后
圣保罗商业 约翰·斯奎斯
测试 18年7月 请记住，去拉斯维加斯可以刺激您的迷走神经。不是一个自作聪明 - 这就是我记住不同拼写的方式。我已经服用 Keto 8 周了，已经减掉了 30 磅。我也有心房颤动，在过去的几天里，我有更频繁和更长的发作。心脏跳动，120-140 bpm，强度降低等。我的正常酮水平大部分时间在 1.1-1.8 范围内。前几天开始服用外源性酮片，但每天只有2片（我品牌的推荐剂量是4片）。这已被酮提高到 2.8 至 4.0 范围。然而，另一个因素是，我已经 3 天没有服用大部分处方药（抑郁症、惊恐发作、甲状腺、高血压），因此 Afib 发作可能会从这些药物中撤出。我没有故意阻止它们 - 只是用完了药丸组织者并一直忘记重新装满它们。今天早上回到他们身上。
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测试 汤姆·西斯特 行政 18年7月 是的。许多人因刺激迷走神经而引起心房颤动。就我而言，这不是一个因素。奇怪的是，患有这种疾病的人通常能够通过以特定方式刺激神经来阻止房颤发作。有些人使用锻炼，有些人使用过去对他们有用的特定动作，甚至直肠检查也可以刺激和改变一些人：
医学中心 (PMC) 47
通过直肠指… 迷走神经运动会导致迷走神经张力增加，这已被证明可以减缓许多类型的室上性心动过速，例如心房颤动 (AF)。然而，房颤向窦性心律的转换通常与迷走神经操纵无关。因此，…
就我而言，迷走神经似乎与我的问题无关。不过，我为那些患有这种疾病的人感到难过，因为它通常会导致比我经历的更多的症状。
3个月后
戴夫_乔尼埃 18年10月 我开始有心悸，有时每小时 5 次，有时每小时 35 次。我没有其他症状，只是你有规律的心跳会让我从睡梦中醒来。有时简单的解决方法如低镁或钾等，但要认真对待并去看医生。我去了两次急诊室，第二次他们要把我送回家，因为我的 PVC 是不规则的，即使它们在心脏监护仪上看到。我拒绝让他们送我回家，第二天早上发现我的血红蛋白水平只有 6，而我应该是 150 而我的铁水平只有 6，他们应该已经超过 12。不用说我有在接下来的 24 小时内进行两次输血和三次输铁。因此，当您的身体发出警告信号时，请认真对待！现在我在法庭上看到的所有医生或包括心脏病专家在内的所有医生都说这不是因为我在吃生酮饮食。我已经坚持了 5 个月，已经减掉了近 50 磅。他们说这是慢性贫血，但是当您的身体发出警告信号时，请认真对待并去看医生！我也是一名有执照的营养师，可以为这样的事情推荐维生素和矿物质，但如果你的心在跳动，那就是去看医生了
https://www.ketogenicforums.com/search?q=heart%20palpitations