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生能播客#55：生能营养基础| “雷佩特饮食”| 雷佩特谈食欲和新陈代谢
00:00 - 佛罗里达州、德克萨斯州、网络攻击、“气候紧急情况”、俄罗斯、普京、拜登
12:10 - 试图根植雷佩特的营养理念，人们毫无信用地抄袭雷佩特 的成果
13:02 - 在成为你自己之前复制别人，威廉·赖希（Wilhelm Reich），翻译是一种创造行为
17:27 - 吃是我们与世界最密切的互动，雷佩特如何看待营养、体温
20:17 - 食欲和新陈代谢，细胞群体智能的投票
22:59 - 饮食多样性、迟滞、组织记忆、鲁珀特·谢德雷克（Rupert Sheldrake）、细胞通讯
30:41 - EMF 是否能够干扰蜂窝通信？
38:39 - EMF 导致细胞摄取钙、维生素 D ，钙通过降低 PTH 帮助减少细胞内钙
39:54 - 丹尼根据他从雷佩特学到的东西，对 2021 年人类生活的基本要求做出判断，是否存在最佳脂肪量？皮下脂肪减少和衰老，兰德尔循环
47:22 - 睾酮、孕酮和 DHT 如何在不增加脂肪分解和脂肪氧化的情况下减脂？黄体酮、甲状腺和镁逆转“上瘾”和肝硬化
52:50 - 甲减、胆囊疾病、便稀
53:54 - 雷佩特论蛋白质、白蛋白、蛋白水解酶的重要性，容易过量的蛋白质降低甲状腺功能、明胶、色氨酸
01:00:30 - 2021 年是否有用于抗压的基本碳水量？
01:02:35 - 山梨糖醇、西梅汁、泻药、大黄素、木糖醇
01:05:52 - 如果没有甜橙汁，有替代品吗？玉米饼、浓缩橙汁、酸橙汁含有较多的柠檬酸，会刺激人体消化
01:09:51 - 墨西哥可乐配方改变了吗？
01:14:01 - 经常食用肝脏、鸡蛋和牡蛎
01:16:37 - 为什么肝脏和牡蛎难以消化？
01:18:59 - 雷佩特吃什么牌子的牡蛎？怎么吃？
01:20:25 - 睡眠用盐和明胶，正常功能需要多少盐？
01:23:16 - 每天最佳钙摄入量是多少？PTH、解偶联蛋白、锂
01:25:09 - 钙与镁在甲减中抑制 PTH、镁吸收和滞留的对比
01:28:24 - 由于能量失效，细胞因子激活压力系统
01:30:31 - 雷佩特在做啥？
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【#55 Ray Peat|生物能量营养基础知识| “雷佩特饮食”-哔哩哔哩】 https://m.bilibili.com/video/BV1YQ4y1k7g8
吃是我们与世界最密切的互动，雷佩特如何看待营养、体温
丹尼罗迪：
有句您引用的话，我忘记出处了，
可能是对营养的高层次看法，
我认为在饮食世界中，
吃的有营养就像做一些不想做的事情，
您真的很想去麦当劳，
每天都去吃，
但不幸的是，
解决问题的人让您必须吃胡萝卜和喝橙汁之类的，
所以有这个引用，
我认为这首先提及了胡萝卜，
但是您在谈，
饮食是我们与世界最密切互动的有效方式，
所以也许我不知道您对生物体的意义的一般看法，
就像营养对生物体的意义。
雷佩特：
多年来我看到，谈论食物并了解食物的作用，
作为讨论哲学和政治的延伸，
这是一个非常好的了解存在本质的有效方式，
也是致力于改善存在的有效方式，
存在可以扩展意识是改善存在的另一种方式，
能不能多一点提高体温，
这可以更容易地创造新的存在水平，
当您扩展了您的理解，
让您做任何事情都变得更容易，
遇到您不理解的事情，
比如打开一扇锁着的门，
如果您不懂门锁，
您就无法打开门，
但是一旦您懂了，
您就可以打开所有的门，都有相似的门锁，
所以每次您对意义的理解有普遍增进时，
会让您有意义的活动范围更大。
丹尼罗迪：
这就是我想要做的原因之一，
我认为您在某处有另一个引用，
比如事情在有正确意义之前应该无意义，
就像 100 克蛋白质是毫无意义的，
直到理解到蛋白质重要性时才有意义，
所以就像那样，
我觉得我来和您交流，并结合您写的很多东西，
我觉得我这么做是可能有反复思考的过程，
在认为地球上最重要的事情之前，
某些事情并不重要，
所以我们讨论了营养的高级观点，
也许在我们讨论饮食问题之前，
可以谈谈食欲的一般问题，
因为我认为面对一个真正抑制食欲的人来说，
饮食方面的东西几乎毫无用处，
所以您对食欲的一般看法是什么？
食欲和新陈代谢，细胞群体智能的投票
雷佩特：
我认为，这归结为我们与构成我们的细胞和分子的关系的问题，
我认为我们最终认为自己有食欲、判断力和目的，
已经在单细胞生物到细菌中一直证明，
它们就是有计划、判断和目的，
我们可以否认这，
认为自己的内部细胞看上去很蠢、没有神经系统，
但我们的神经系统与我们密切相关的自由活动单细胞来证明时，
我们的动机本质上是通过倾听我们自己的声音，
是无条件的反射，
这是一种像细胞智能群体投票的信息，
我们倾听后去执行。
丹尼罗迪：
您认为食欲可以等同于对生活渴望的多或少，
基本上是胃口越好，
活得越久吗？
雷佩特：
因为您是一直在接触和倾听您自己的生活过程，
一直到分子相关层面的说明假设。
丹尼罗迪：
如果您有一个很好的胃口，
但在不同的日子，您想要不同的食物，
您认为除了有机体感知到的东西之外，还有其他东西吗？
需要某些营养素，
也许某些食物会根据身体产生某些不同的含义，
比如思想和灵魂所需要的。
饮食多样性、迟滞、组织记忆、鲁珀特·谢德雷克（Rupert Sheldrake）、细胞通讯
雷佩特：
是的，我认为之所以存在多样性，
是想要发现更多关于宇宙本质，渴望真实的东西，
多样性是我认为我们自己天生好奇心的一部分。
丹尼罗迪：
您是否熟悉美洲印第安人的习俗，
他们相信吃的任何食物，
他们确实吃了很多动物蛋白，
相信让人从中获得动物精神，
他们相信如果只吃一种动物的肉，
只吃野牛，不是一个很好的做法，
因为有点使人固化，
让人非常僵化，
无法支持充分探索生活，
所以他们非常支持各种食物在他们的饮食中。
雷佩特：
麦康奈尔在1950年代的实验，
《蠕虫跑步者文摘》是他的著作的一个版本，
他描述了第一次训练蠕虫以某种方式对光或暗做出反应，
然后将受过训练的蠕虫切碎并将其喂给未经训练的蠕虫，
结果它们获得了之前蠕虫发现的知识。
丹尼罗迪：
那基本上是记忆信息，
我记得大约三、四年前一项研究出来说，
记忆实际上存储在整个生物体中，
并不位于大脑中。
雷佩特：
对，在蠕虫的不同部分，包含能量，
乔治·昂格尔跟进了麦康奈尔对不同生物体的研究，
他发现，例如鲶鱼的核酸组成，
会根据水中的气味而改变，
因此感知物质或掌握物质会引起分子变化，
而从该生物体中提取的那些分子变化，
可以对无知的生物体的知识和模式产生相同的反应，
就是之前生物体先创建的反应。
丹尼罗迪：
所以这类似于鲁珀特·谢德雷克的形态共振理论，
但是应用于食物。
雷佩特：
是的，我不是这方面专家。
丹尼罗迪：
这不是说记忆像非本地存储的想法，
所以这些想法是不是不相容？
雷佩特：
我不知道，因为他那是提取大脑信息，
但整个生物体都受到大脑发生信息的影响，
并在生物体所有部分都会发生类似的代谢变化。
丹尼罗迪：
所以当一个人早上醒来时一直到中午，
对食物没有胃口，
您说这就像累积的细胞群体投票，
可能是在血清素的影响下，
有些东西在降低代谢率，对吗？
雷佩特：
是的，有些东西错了，
比如细菌在等待，
和詹姆斯·夏皮罗（James Shapiro）的实验一样，
当他给它们一种不可代谢的糖时，
它们只是停下来在等待，
等待两天然后进行基因改变，
它们不想过早做任何事情，
那是没有必要的，
所以它们停下来判断未来，
然后再改变自己细胞。
丹尼罗迪：
细胞是如何达到一定规模，
是严格通过化学信号，
还是电磁信号来完成的？
雷佩特：
我认为这两者或其中之一都有，
例如在 50 年代和 60 年代
比阿特丽斯·格尔伯 (Beatrice Gelber)的实验，
表明蠕虫可以看到正在发生的事情，
它们有目的行为，并查看来源，
在光亮时它们可以做一些事情，
解释在黑暗中不能动的化学信号，
表明它们正在环顾四周考虑事情，
一个单细胞生物体的解剖结构，
长期以来一直被认为包括视觉焦点眼球和大脑的等效物，
我的一位教授描述过，
一位阿米巴变形虫专家向他展示了一些照片，
他要求确定它们来自的生物体，
我的教授判断是一种脊索动物，
说那显然是脊索动物的眼球和神经纤维等等，
事实证明照片尺寸缩小了大约一百倍，
实际上是阿米巴虫内的感光点，
人们认为这只是一种反射反应，
当光线照射到那个点时，
实际上是在阿米巴虫的眼球中发光，
连接到协调中心的眼球的神经纤维也被粗略地识别出来，
但在蠕虫的情况研究了很长时间，
以研究表观遗传学或获得性学习特征的遗传，
在 1950 年左右将它们作为实验生物体丢弃，
因为很明显，
这完全淘汰了所有遗传学说有关学习的想法，
那说只不过是对环境的一种无意识的化学反射，
而基因判断形势做出评估是变得越来越清晰，
控制反射的机制是不起作用的。
EMF 是否能够干扰细胞通信？
丹尼罗迪：
您认为我们现代人每天24小时正浸入在电磁频率中，
至少可能以某种频率干扰细胞形成一定规模的能力，
影响其有目的的有意义的发展？
雷佩特：
是的，
我一直在考虑我们身体正常的内部红外波长发射，
与红外敏感相机的相互作用，
红外相机可以看到温暖的生物体在黑暗中的发光区域，
或多或少的红外线波长中，
巨大的能量发射计算和实验表明，
我们身体的代谢能量中约有四分之三，
以辐射能量的形式散发出来，
维持体温使这种发射成为可能，
还控制着身体能量代谢率，
整个信号系统反应非常灵敏。
生物体还有其他温暖部分的发散，
例如生长一层的成纤维细胞，
我认为会相互平行排列，
当实验者在玻璃一侧生长细胞，
另一侧上另一束相同类型的细胞，
发现倾向垂直于玻璃的细胞向另一侧对齐，
因此它们接收到通过玻璃传输的明显信号，
信号告诉它们方向以及应该采取的行动，
做这个实验的 Gunter albrecht mueller做了很多研究，
清楚地表明细胞至少具有红外能量，
至少有定向眼球的等效物，
可以看到红外线来自哪个方向，
这是只是生物体一个简单的组成细胞，
例如成纤维细胞或上皮细胞，
很容易培养，
在显微镜下表现出，
聚焦一束非常窄的红外线，
可以让这些人体细胞追逐它，
以参考红外线发射点来移动，
所以红外光谱肯定是我们身体内部组织维护的一部分，
所以不要去弄乱，
不要发射电磁频率穿过生物体，
因为那将被视为组织重组的信号，
其中一部分涉及解压核的核酸，
增加RNA和蛋白质的表达，
所以基本上可以用电磁能破坏细胞组织的每个层面。
丹尼罗迪：
所以基本上根据特定的电磁辐射频率，
可能会随机加热细胞大小合适的器官，
所以像天线一样开始，不要那样，
因为随机加热身体的一部分，
无法知道那些细胞和与之交流的其他细胞，
如何对这种随机升温做出反应。
雷佩特：
是的，有人研究通过雷达波束暴露损伤，
有些水手经过雷达天线某个波长前时大脑被乱掉，
但其他波长并不会，
因此他们进行了实验，
发现器官的大小会根据波长产生共振，
这样大脑较小的猴子就可以被较高的频率杀死，
不会严重伤害大脑较大的人类。
丹尼罗迪：
所以频率越高，
不仅我们离辐射越近，
而且生物体中某些细胞可能具有合适大小的机会越高，
对细胞或细胞的一部分产生负面反应？
雷佩特：
细胞的一部分。
乔治·丁科夫：
如果是细胞一部分，
即使是非电离辐射，
如果频率合适，
那么细胞是否有可能也会导致DNA损伤？
雷佩特：
例如蓝光，对DNA的损害很大。
丹尼罗迪：
所以没有安全的电磁频率，
长时间长期暴露，
我想不可能完全避免，
但是长时间坐在那肯定不是一个好主意。
雷佩特：
是的，我认为如果不过度暴露在紫外线和蓝光部分，
阳光是完全安全的。
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