Ray Peat 博士表示，没有科学证据表明口罩或封锁有帮助。
mRNA 疫苗可能具有长期退化效应。
辉瑞前副总裁 Mike Yeadon 在 YouTube 视频中批评了 mRNA 疫苗，谷歌迅速将其抨击为假新闻。
血管紧张素与新冠病毒有什么关系？为什么让我们的身体产生所谓的“无害”刺突蛋白的疫苗会把我们变成我们自己的有毒系统？
CDC 对危地马拉孤儿进行的疫苗实验表明，先天免疫系统被破坏并变得过度活跃，从而导致过敏。
为什么 CDC 提倡 Paul Erhlich 有缺陷的研究并创建我们目前的“免疫学说”？
纯有机硫 接种疫苗如何变得致命？接种疫苗是否造成了过敏流行？
“我们身体中确实没有任何部分不参与免疫，”Peat 博士说。
Polly Matzinger 关于免疫系统如何实际工作的“危险模型理论”是什么？Jamie Cunliffe 的“损害理论”与疫苗有何关联？
为什么非洲气候和贫困会增加寄生虫和艾滋病的机会？
维生素 D 和维生素 A 如何帮助治愈感染？
Peat 博士讨论了分子生物学家 Peter Duesberg 在病毒学和艾滋病方面的开创性工作。
向肌肉注射任何东西——甚至是维生素——都会影响免疫力。
血管紧张素产生雌激素级联反应，削弱恢复性和精力充沛的系统。
适应有缺陷的系统的累积效应会导致加速老化。生活在低海拔地区会加速衰老。
为什么婴儿更容易从受伤中恢复而不形成疤痕组织？
婴儿的新陈代谢率是老年人的三倍。
二氧化碳可增加组织修复而无疤痕组织。每千英尺高度会发生什么？
生活在高海拔地区能预防癌症和心脏病吗？
任何可以提高体温的运动都是很好的运动。Peat 博士谈论了最佳的锻炼方式。
为什么在运动过程中坚持向心收缩是个好主意？为什么离心收缩有害？
短距离跑步和长距离跑步有什么区别？当你在高海拔地区跑步时会发生什么？
将身体视为机器会导致对健康和疾病的错误判断。
一位听众询问如何在不诉诸奶蓟的情况下保护肝脏免受酒精中毒。
果糖是酒精中毒的解毒剂吗？
减压在炎症中起什么作用？为什么过量的电子会成为问题？
半胱氨酸和谷胱甘肽等还原剂会导致随机组织破坏吗？我们是否在甲基供体方面被骗了？
电子过剩如何影响铁和铜？
维生素 C 补充剂可以产生放射治疗损伤水平的自由基。
对牛奶的生物学污名的起源是什么？它是如何创造我们当前的婴儿饮食文化的，将婴儿的喂养交给工业而不是母亲。
为什么草饲牛肉和黄油比谷物喂养的牛肉和黄油更好？草的类黄酮含量高吗？
橙汁富含类黄酮和钾。
一位听众询问有关增加睾丸激素的问题。讨论了橙汁、碳水化合物和可可脂。
饱和脂肪可以防止心脏细胞死亡。多不饱和脂肪会导致心脏细胞死亡。
多吃碳水化合物以促进肌肉生长。蛋白质很重要，但不是甲基供体的氨基酸
Carol 询问如何将碱性系统变为酸性。
接种疫苗后月经周期缩短的原因可能是什么？
CAT 扫描会导致过敏吗？
一位听众询问养殖黄油和开菲尔。
橙子中的糖分会增加二氧化碳吗？
一位听众询问如果她没有甲状腺，是否服用 Cynoplus？
你如何治愈患有淋巴瘤的狗？水果和苹果酱有帮助吗？
糖如何帮助逆转 2 型糖尿病？1型糖尿病呢？Peat 博士引导人们访问他的网站以了解更多详细信息。
一位听众询问如何治疗潮热和红脸。
2021 年 4 月 19 日，来自受人尊敬的营养学家的 Ray Peat 博士带来了一场精彩的表演
Dr. Ray Peat, Ph.D - mRNA Vaccine Dangers, and a Plethora of Health Questions Answered - April 19, 2021 | One Radio Network
PT（介绍）：你说你那里有点热浪？
RP (1:56)- 是的，在 80 年代
PT (1:58)- 真的，这对你们来说很不寻常
RP (2:00)：非常适合一年中的这个时候
PT (2:03)：人们在俄勒冈州吗？大家都戴口罩出去吗？上面有什么故事？
RP (2:13)- 他们中的一些人正在远离它，我时不时地看到有人没有戴口罩。但这里仍然是官方的。每隔一段时间你就会看到有人戴着口罩慢跑，即使没有人有成百上千的脚哈哈
PT (2:33): 经过这么久，你有任何感觉吗？我的意思是，谁知道真正发生了什么。你对此有何感想？
RP (2:48): 呃，没有任何证据表明它应该或确实，它当然可以，但这是需要数百万人的一个非常薄弱的??基础……
PT (3:07)：当然，当然。在所有这些时间之后，您是否了解这里真正发生的事情？
RP（3:18）：到目前为止，我还没有看到任何大流行的证据，世界各地的律师都在起诉政府，要求政府揭露封锁和戴口罩的科学依据，以及他们保留的所有内容秘密，如果有任何科学低音。昨天我看到前辉瑞副总裁迈克尔·耶顿 (Michael Yeaton) 发表了另一份声明，他说这背后的科学是如此不存在，以至于他接受可能有其他动机。根据对刺突蛋白和所谓疫苗的 RNA 的了解，它们很可能会产生长期的退化效应，在未来几个月甚至几年内破坏器官。一种可能性是它旨在消除世界上的人口。
PT (4:47)：这是说这个的前辉瑞研究员？
RP（4:51）：是的，辉瑞公司的副总裁，然后他是一家生物公司的联合创始人，该公司后来以 2.25 亿美元左右的价格出售，所以他在病毒和疫苗相关的工作方面有很多经验。
PT (5:17)：嗯。有没有，这是来自辉瑞公司的主流同行的任何谈话吗？或者这都是另一种选择？
RP（5:25）：他们当然会审查他的视频，但我看到一个长篇演讲，人们告诉我他发布了另一个视频，但是当你在谷歌上查他时，你会发现大约 20 个头条新闻；“Micheal Yeaton(*)，前辉瑞副总裁”假新闻哈哈，在你查到他到底说了些什么之前，发表了许多贬义词。
PT (6:10)：我们听说过这个词——Spike 蛋白——通过这种注射，你能向我们解释一下这是什么吗？
RP (6:15)：嗯，是的，北卡罗来纳州病毒部门的工作人员 (*) 发表了几篇论文，一个长系列，大约 10 年前，关于如何去除核酸部分，该部分具体描述了允许病毒附着在人体细胞表面，这样如果你把它注射到动物病毒中，你就可以让它粘在人体细胞上的某些受体上。当前的冠状病毒含有这种粘附蛋白，在使病毒粘附在我们细胞表面的过程中，它也会使粘附的蛋白质失活，而这种蛋白质，ACE-2 酶，血管紧张素转换酶 2，恰好是分解血管紧张素的降解蛋白水解酶，血管紧张素是我们体内高血压、炎症、变性和各种不良事物的促进因素。所以ACE， (8:27) 他们正在尝试治疗阿尔茨海默病。肾脏疾病、肌肉萎缩、与年龄相关的肌肉退化、肌肉萎缩。众所周知，衰老和压力会导致高血压和癌症，所有这些事情。由血管紧张素促进，所以如果你阻止它们，那么你会得到这些非常令人惊讶的治疗结果。很早就有人发现这些降压药对冠状病毒感染者有治疗作用。但医疗机构说：“嗯，这种蛋白质，ACE-2 酶是病毒附着的地方，如果你增加这种酶，你会让自己更容易受到病毒的附着。但碰巧的是，如果你没有大量的这种酶，你就会有过多的促炎和退行性血管紧张素肽。所以一时间医学杂志大肆宣传阻断这种保护酶，但事实却恰恰相反。事实证明，促进 ZCE-2 酶是抵御感染和症状的一种极其重要的防御措施。
PT（10:29）：那么我们在猜测什么？
RP（10:39）：它导致我们自己的身体开始产生这种可怕的刺突蛋白，从而破坏我们基本的防御性抗炎系统。这就是像迈克尔·耶顿这样的人所谈论的事情。它导致我们从病毒中提取 RNA 来产生一种最可怕的蛋白质，从而使我们变得像病毒一样，并产生我们自己的有毒、促炎蛋白质。
PT (11:24): 所以这就是为什么有这么多与 Tenpennies 争论的原因，而且（可以理解），他明天会来，这件事可能会产生一些真正有害的长期影响？
RP（11:35）：是的，像福奇这样的人凭空说：“哦，这不是细胞的工作方式。细胞无法将其整合到我们的基因中，也无法复制它”（*）。只是没有证据表明他是对的。50 多年来，我们已经知道我们的身体具有逆转录酶，可以将其永久整合到我们的基因组中。哈佛大学和麻省理工学院的一个小组发表的体外研究表明，事实上人类细胞可以并且确实将疫苗 RNA 部分整合到细胞的基因中。
PT（12:20）：所以，CDC，他们必须知道这一点，对吧？这些不是科学家吗？(lol) 他们不知道吗？
RP（12:40）：如果你看看美国公共卫生服务和疾病预防控制中心 100 年前的历史，如果你看看他们所做的实际未公开的事情，他们的记录就不太好, 对 (*) 儿童进行实验，进入危地马拉进行危险测试……例如感染孤儿进行实验。这真的只是一部恐怖电影中的东西，CDC 的真实历史。
PT (13:30)- 哇，在过去的 18 个月里，我们有很多人谈论疫苗。这种认为疫苗和我猜没有佐剂的活疫苗在理论上更安全的想法，它们会破坏先天免疫系统。那么您认为所有疫苗都会破坏先天免疫吗？我们拥有的上帝赐予的免疫系统？
RP (14:05)- 嗯，是的，你过度激活了抗体产生系统。那是免疫系统表面的、可见的部分。它实际上源自 Paul Ehrlich 在 20 世纪初为销售他的药物而发明的假想侧链。这确实是一种来自化学工业的学说，后来变成了官方政府和企业对免疫如何运作的描述的基础。 (14:53) 如果你有抗体，那么你就免疫了。但与此同时，实际科学表明植物已经学会了免疫。你给他们一个痕迹，接种疫苗，然后你使系统敏感。几天后，同样无害的微量可能会变得致命，因为你已经引起了过敏。同样的事情也发生在动物身上。一丝有害但不致命的东西会激活导致疾病的过度敏感。 (15:45) 伴随任何疫苗的垃圾都是一种风险，它是你在实验动物实验过敏中制造实验过敏的方式，就是给它们一点点无关的材料，等两个星期，回来，然后再给他们一次，你就对动物产生了过敏反应。所以这是几乎任何疫苗的副作用之一。
PT (16:22)- 任何疫苗。我们已经…（切断）
RP (16:28)- 所以过敏一直是美国发展最快的问题之一
PT (16:34)- 在我们的文化中。就动物而言，我们有一些他们给动物接种的所有疫苗，我有一个女孩两三年后就痒了，然后她就痊愈了。哇哦…
RP (16:50): 嗯
PT (16:53): 所以我想从理论上从真实的角度来看，就像你提到的植物一样，我猜一般不会，我们有办法处理它吗？
RP (17:12)- 是的，整个有机体，所有不同的层次都会调整和加强。所以我们有机体中没有任何部分不参与免疫和抵抗。有效产生能量的能力确实是我们最基本的免疫过程。
PT (17:47)- 每个细胞，我们身体的一切，我们体现的这种生命力，气或精神或任何你称之为的东西。它真的参与了抵抗任何攻击它的事情。
RP (18:04)- 是的，自我维持。
PT (18:07)-这就是它想要做的
RP (18:12)- 是的，有两位著名的反文化研究人员，Polly Matzinger 提出了免疫危险理论，Jamie Cunliff (*) 提出了免疫损害理论。康利夫特别指出，我们的免疫系统不是针对病毒和细菌，而是针对维持我们自己的生命过程。当某些东西损坏组织时，身体会进入修复过程，其中包括抗体，在去除受损组织并在有机体中创建修复完整组织的过程中，抗体将带走任何细菌或病毒碰巧参与破坏组织。但生物体的目标是自我维持、修复和维护，而不是试图预测任何可能进入我们体内的未来微生物。
PT (19:45)- 那么，这是不……尽可能少地惹恼这些身体的理由吗？一般来说？
RP (19:52)- 是的，在非洲，贫困和气候，非常潮湿和炎热的气候支持许多可能的寄生虫和感染，以及贫困。使人民面临许多挑战。当他们研究非洲所谓的艾滋病流行时，结果发现几乎每个人都有明显的艾滋病或艾滋病毒暴露。但真正令人信服的解释是，他们的免疫系统已经负担过重并被削弱了。自我维持和恢复进程已被削弱。HIV病毒感染的极端程度的出现只是一般组织损伤的反映。
PT (21:15)- 所以他们因为缺乏营养而虚弱？
RP (21:17)- 是的。
PT ()- 只是一种艰苦的生活方式，卫生条件和贫困以及诸如此类的一切。
RP (21:27)- 是的，几项大型研究已经试验过只添加维生素 D 补充剂或维生素 A 补充剂，这产生了更大的差异。远好于疫苗运动。
PT (21:50)- 哇，这就是为什么非洲有这么多人感染了艾滋病病毒，以及为什么给他们服用这些据说杀死了这么多人的药物？
RP (22:03)- 是的，Peter Duesburg 提出了这个建议。他说他在病毒方面的经验，他真的是病毒学的先驱，在很多想法上，他说他没有看到艾滋病毒可以造成免疫缺陷的任何方式。因此，对他的观察的反应是停止给予他研究支持，停止邀请他参加会议，这样他就不能公开发言。
PT (22:44)：令人着迷。因此，如果您回到 50 年前并组建家庭，您会为孩子接种麻疹、腮腺炎、风疹疫苗吗？
RP (23:10)- 不，当时的问题就像现在一样。有一种反文化。在 1940 年代和 50 年代，有人警告危险，警告小儿麻痹症。一直追溯到二十世纪的出版物表明，在麻痹性脊髓灰质炎爆发之前，将任何东西注射到肌肉中，甚至是肌肉注射的维生素
PT ()：在爆发之前？注射液？
RP (23:48)：是的，注射。是的，当他们观察那些因特定腿或手臂瘫痪而倒下的孩子时，结果发现那是某种注射的部位。维生素注射或疫苗接种。
PT (24:12)- 哇，有人认为 DDT 在整个脊髓灰质炎事件中发挥了作用。
RP (24:20)：滴滴涕？哦，当然，它会损害，它是一种雌激素物质，刺突蛋白的作用之一是增加血管紧张素和血管紧张素增加雌激素（*），它激活芳香酶，以及前列腺素合成，前列腺素反过来激活芳香酶和创造了一个完整的级联，以产生更多的雌激素。所以血管紧张素和雌激素的症状非常相似，所以现在充斥着环境的滴滴涕或各种塑料增塑剂，它们具有强烈的雌激素样作用，因此它们与病毒的作用重叠。
PT (25:36)- 因此，所有这些毒药，或任何种类的毒药、毒素，都被证明是我们所谓的疾病的罪魁祸首。
RP (25:50)- 是的，削弱了恢复性的、充满活力的系统。
PT ()：“削弱恢复力、精力充沛的系统。” 都说气，生命力，削弱了它。这就是我们最终死亡时会发生的事情。生命力变得如此之低，以至于我们只能死去。
RP (26:14)- 是的，这就是我在过去几个月的时事通讯中一直在写的内容。是什么导致我们在大约 70 或 80 年后逐渐或或多或少突然地使恢复性能量系统崩溃。基本上我一直在争论这是适应有缺陷的系统的累积影响。您可以在环境中看到的一件事是高度效应。 (27:00) 当您处于大多数人居住在沿海地区的低海拔地区时，氧气压力远高于发育中的胚胎和胎儿的体验。在我们产生的二氧化碳中，但妊娠胎儿可以保留，被封闭在子宫中。氧气要低得多，二氧化碳要高得多，这种平衡有利于从一个细胞到这种高代谢、大脑大、出生时大、代谢率比老年人高两到三倍的奇妙发展。因此，这种对完美发育的极端支持，如果在妊娠期间出现组织损伤，可以防止疤痕，高 CO2 和低氧张力，可以防止疤痕组织的形成。但是一旦你离开并进入这个过度氧化的环境，那么伤害往往会形成疤痕组织而不是良好的维护，完成修复。因此，充满活力的重要年轻和抵抗系统可以在不留疤痕的情况下进行组织修复。你越虚弱，你的营养就越差或接触的毒性越多，你就越有可能用或多或少的疤痕组织来代替受伤的良好组织。 (29:15) 衰老包括从重要功能细胞到纤维化炎症、疤痕样组织的转变。
PT (29:30)- 这似乎不是一个真正的自然过程；老化。我们是不是有点想过着没有疤痕的生活，而且比我们作为一种文化生活的时间要长得多？
RP (29:43)：嗯，是的。我认为造成这种情况的原因之一是我们的环境现在氧气过多而二氧化碳不足。
PT (30:00)- 我们怎样才能保留更多的二氧化碳？
RP (30:04)- 移动到 8,000 或 9,000 英尺的高度。如果你能适应它，Leadville Colorado。在海拔越高的地方，心脏病、癌症和痴呆症的发病率每升高一千英尺，癌症和心脏病的发病率就越低。
PT (30:24)- 哇，是吗？所以仅仅因为更多的二氧化碳被保留了吗？
RP (): 对
PT (): 所以当我们运动时，我们实际上是在排出二氧化碳，对吗？
RP (30:41)：如果锻炼不好。
PT (30:43)：运动不好？你认为什么是好的运动？
RP (30:47)：事实证明，任何能提高体温的运动都是通过肌肉产热来提高体温的任何运动，他们将运动比作只是让身体变暖，然后你就会得到同样的抗炎抗心脏病，抗癌作用等等，只是通过让你的体温上升，良好的运动。
PT (31:22)：在您看来，好的锻炼是什么？
RP (31:26): 发热
PT (31:28): 哪个会是？例子？
RP (31:31)：肌肉抵抗运动；举重物、步行、短时间跑步，但这是长时间的喘不过气来的运动，你会变得低碳酸血症；非常缺乏二氧化碳，
PT (31:56)- 所以，如果我们能弄清楚如何在不……通过正常呼吸的情况下锻炼，那么我们做得好吗？我们没有减少二氧化碳
RP (32:09)- 是的，你增加了二氧化碳，这会减少乳酸
PT的炎症产生(32:20)- 我们可以像我们的心脏和血液一样做到这一点血管和我们的肌肉变得更强壮，对吧？我们可以保留更多的二氧化碳
RP (32:25)：嗯，是的。肌肉对运动的适应增加了肌肉的体积和肌肉产生生产类固醇激素而不是破坏性雌激素的能力
PT (32:49)- 迷人。所以这就是为什么这么多人，还记得慢跑是一件大事，这些家伙像苍蝇一样掉下来吗？嗯，不像苍蝇，但你知道。我认为最著名的人是 James Fix，他一次跑 25 英里。但是非洲的那些人不是经常跑吗？或者也许他们只是在步行
RP (33:17)- 嗯，是的，在墨西哥北部地区，有些人每天必须行驶 20 或 30 英里，而且他们以这样的速度行驶，但他们以高海拔，高海拔可以让你做更多的事情，同时仍然保留你的二氧化碳。
PT (33:48)- 是的，我们从 Stephanie Sinifa 那里听说（拼写？）她有一本关于草甘膦的新书，她说墨西哥将在明年完全禁止草甘膦
RP（34:00）：那非常好的
PT (34:01)- 是的，哇。我们可能需要往下移动。我只是想提醒一下，我想我会得到一些甲状腺，但我没有得到它，它出现在芝加哥，我收到了 FDA 的通知，他们说你不需要它. 那个地方叫什么名字。。？
RP (34:56): Farmacia Del Nino
PT (): 是的，他们非常好，他们说我们让你的甲状腺恢复了，你想要它回来还是你想要你的钱，他们非常有信誉，非常友好。他们不必那样做，我永远不会知道
RP (35:16)- 是的，很多人用信封寄给他们现金，他们收到订单没问题
PT (35:35)- 无论如何，这是一家信誉良好的公司。留在那里休息一下，然后收到一些电子邮件问题 Commercial Break
PT (40:44)- 我们正在与 Ray Peat 交谈，您可以通过 raypeatsnewsletter(at)gmail(dot)com 的电子邮件订阅他。所以你最近的时事通讯你一直在研究我们为什么会死，是吗？
RP (41:05)- 基本上，这不是标题，而是着眼于严重适应的过程。
PT (41:20)- 当人们到了 60 或 70 岁时，人们开始认为他们没有什么可活的时候，你认为这有多大意义？我的意思是这对生物体来说一定是巨大的，不是吗？
RP (41:41)- 是的，动物实验表明隔离，或绝望的产生或对你没有未来的期望，隔离的过程，这种期望开启了产生组织的促炎过程炎症，加速组织退化
PT (42:05)- 所以这个想法，我无事可做，也许我只是看电视，它会损坏组织？
RP (42:25)- 是的，降低能量系统，提高炎症过程。
PT (): Fascinating
RP (42:27): 这是适应过程的一部分。如果你不打算继续适应有趣、令人兴奋的事情，那么……
PT (42:45)- 新东西。所以如果我们告诉我们的身体我们对适应不感兴趣，我们只是躲起来或逃跑，那么身体会变弱吗？
RP (42:53)- 是的，它适应了这个过程并变得更弱，拒绝了你继续适应的兴趣和能力
PT (): 那么相反的方式是什么？所以这可能是一种忧郁症，就像你尝试做很多事情一样，你会害怕事情。
RP (43:20)- 嗯，是的，同一过程的一部分，将身体视为机器而不是有计划的自我
PT (43:36)：哈哈，有计划的自我，那太好了。我们将接收一些电子邮件。开始了; “Peat 医生，许多草药师和自然疗法师都推荐草药奶蓟来促进肝脏健康和修复，我在网上发现它是雌激素，所以每次使用它都会降低我的性欲也就不足为奇了。作为替代方案，我已经开始使用 NAC 来保护肝脏。我知道半胱氨酸是 Peat 博士警告不要摄入过多的氨基酸之一。那么他有什么建议来保护肝脏，比如在地球上生活时酗酒或服用处方药，而不影响我的性欲？”
RP (44:22)- 在酒精毒性实验中，接触酒精会产生脂肪和恐惧的肝脏，肝脏和其他组织酒精中毒的直接解毒剂是果糖。人们一直说果糖像酒精一样对肝脏有害，但事实恰恰相反。果糖是酒精中毒的解毒剂。脂肪代谢产生的二氧化碳不像糖或淀粉代谢那样多，所以只要你能有效地氧化淀粉和糖，你就会产生保护性的二氧化碳。 (45:21) 任何让你失去氧化和二氧化碳平衡的东西都是有害的。太多的还原平衡，如果你看烟酸相关的代谢物；NADH 和 NAD。健康的氧化细胞具有较高的 NAD 与还原的 NADH 的比率。很多……关于氧化过氧化危险的整个 70 或 80 年的思考始于认识到多不饱和脂肪酸会自发氧化并引起毒性作用。因此，这种害怕氧化和想要抗氧化过程或还原过程的整个文化促进了诸如胱氨酸或谷胱甘肽等还原剂之类的东西的想法，这是一件大事。他们注射谷胱甘肽，因为它具有很强的抗氧化性，但事实上，即使他们认为是氧化应激，还原性应激才是真正的伤害。因为当你不能剧烈氧化时，多余的电子会找到通往铁原子的途径，例如无害的铁原子。电子过剩使铁变成氧化破坏中心。因此，氧化失败的趋势开启了随机破坏性氧化的过程。如果奶牛吃得好，你在水果、蔬菜和牛奶中发现的类黄酮等物质，这些生物类黄酮会激活细胞的氧化过程，即使它们作为还原剂、抗氧化剂出售，它们对细胞的作用是增加氧化好的排序并更快地消耗电子，从而减少随机破坏性氧化。电子过剩使铁变成氧化破坏中心。因此，氧化失败的趋势开启了随机破坏性氧化的过程。如果奶牛吃得好，你在水果、蔬菜和牛奶中发现的类黄酮等物质，这些生物类黄酮会激活细胞的氧化过程，即使它们作为还原剂、抗氧化剂出售，它们对细胞的作用是增加氧化好的排序并更快地消耗电子，从而减少随机破坏性氧化。电子过剩使铁变成氧化破坏中心。因此，氧化失败的趋势开启了随机破坏性氧化的过程。如果奶牛吃得好，你在水果、蔬菜和牛奶中发现的类黄酮等物质，这些生物类黄酮会激活细胞的氧化过程，即使它们作为还原剂、抗氧化剂出售，它们对细胞的作用是增加氧化好的排序并更快地消耗电子，从而减少随机破坏性氧化。 (48:25) 所以，如果你只是加入更多的胱氨酸或更多的谷胱甘肽，甚至更多的维生素 C。在细胞中有效并起作用的维生素 C 是一种促氧化剂。在健康细胞中起作用的是脱氢抗坏血酸。癌细胞转变为所有这些东西的减少、减少的形式；谷胱甘肽、半胱氨酸和抗坏血酸本身而不是脱氢抗坏血酸。因此，健康组织处于平衡状态，这是一个持续轻微氧化的过程。
PT (49:20)- 所以这就是为什么你从来不喜欢只吃一堆维生素 C 或任何维生素 C。
RP (49:30)- 不，Linus Pauling 指出不能像人类一样合成维生素 C 的大猩猩，他们在自然饮食中每天消耗大约 4,000 毫克的维生素 C。所有自然饮食的动物，仅在普通食物中就消耗相当于 3 或 4,000 毫克的维生素 C。牛奶、肉、鸡蛋，所有这些东西，如果动物还活着，它就会产生自己的维生素 C。
PT (50:12)- 但它是从食物中提取的，而不是来自抗坏血酸？
RP (50:18)- 是的，如果您输入过多的抗坏血酸，您可能会冒风险，静脉注射谷胱甘肽也是如此。血液中任何过量的还原剂都会造成氧化损伤。例如，一个实验，自由基化学家，正在测试试剂级，最纯净的维生素 C，比 USP 维生素 C 的标准高得多。它从维生素 C 和任何微量金属中产生的自由基，这些金属污染了高度纯化的维生素 C，在蒸馏水中，它产生的自由基的速度与 X 射线的杀伤剂量相同。例如，最轻微的铁是自由基化学家发现的与抗坏血酸反应的特殊金属。 (51:50) 在你的身体中，当你摄入过量的减少的维生素 C 时，它会发现铜和铁，这对反应的夫妇不可避免地会发现一些多不饱和脂肪，立即使腐臭，所以微量铜或铁的组合加上维生素C，加上脂肪会产生极端的脂质过氧化。
PT (52:25)- 那么，这是否是一个理由可能会时不时地献血以去除一些多余的铁？
RP (52:30)- 哦，是的，这就是好处之一。
PT (52:34)- 那么在某一时刻让全血形成的东西是从哪里形成的？
RP (52:42)- 是的，事实证明，人们经常献血后感觉好多了。他们在动物身上进行了实验，他们发现例如，可以通过取出血液，清洗它，然后在没有血清的情况下将红细胞放回原位并重复执行此操作，从而使衰老的老狗恢复活力，清洗血液去除了很多老化的狗素质。如果你加入一只老鼠和一只幼鼠的循环系统，老鼠的寿命就会延长，而幼鼠的寿命也会延长。(*)
PT (53:33)- 回到果糖，也是如此这就是你如此喜欢橙汁的原因之一？
RP (53:40)- 是的，但黄酮类化合物是另一种
PT (53:45)- 那也是牛奶中的吗？
RP (53:47)- 橙汁和牛奶是获得大量生物类黄酮的非常安全的方法。(*)
PT (53:55)- 生物类黄酮。那么我们不应该喝牛奶的所有这些东西是从哪里来的呢？所有的反牛奶的东西？是不是很疯狂？
RP (54:12)- 是的，我的阿姨是 1920 年代和 30 年代接受过培训的护士，她被灌输不要母乳喂养她的孩子，这是一个重大的医学问题，据说存在某种反对母乳喂养的生物学耻辱。所以他们给他们喂人造奶，用种子、杏仁、种子、大豆制作牛奶的想法，从婴儿的饮食文化中发展出来，把它交给工业而不是母亲。我认为这在动机上具有弗洛伊德式的含义，即人们对牛奶的恐惧。
PT (55:18)- 我明白了。你之前提到过喂得好的奶牛，所以我们只是在谈论草饲，因为如果它们不是草饲的，你就是不知道它们在吃什么？
RP (55:27)- 嗯，是的，鲜草的黄酮类化合物含量最高，含量最高，干草相当不错，所以干草仍然有很多东西。高度集中的谷物饮食是最糟糕的。
PT (55:48)- 实际上，如果您在当地没有来源，您实际上可以在全食品中看到有机草饲牛奶，因此您可以根据需要购买。
RP (56:02)- 黄酮类化合物是一种伟大的美德
PT (56:05): 所以就在那里。所以这是寻找草食黄油的另一个重要论据。就像我们从爱尔兰得到的那些一样。
RP (56:11)：是的，即使是黄油也会含有类黄酮。
PT (56:17)：Ben 想知道，他 71 岁了，他想知道“增加低睾酮和增加肌肉的最佳方法是什么？” 他想要更多的肌肉和更多的睾丸激素。那么你最喜欢的东西是什么？
RP (56:30)：是的，在一定程度上改变饮食中的脂肪。增加碳水化合物，尤其是橙汁是最好的之一。但任何碳水化合物都比更多的脂肪好。
PT()：真的吗？这么多人说脂肪对我们有好处？你能多谈谈吗？
RP (57:02)：饱和脂肪可以追溯到 Hans Selye 的实验，其中菜籽油被认为对心脏有毒，所以他们开发了菜籽油，我认为它是降低了芥酸，但 Hans Selye 表明它是亚油酸，菜籽油中的含量仍然很高。Hans Selye 表明是高多不饱和脂肪导致心脏细胞死亡。在老鼠吃了高 PUFA 饮食后，他会切碎老鼠的心脏，并在整个组织中找到死的心脏细胞。但是后来他除了等量喂它们之外，并没有减少PUFA，而是添加了大量的可可脂。其中硬脂酸含量非常高。仅仅通过让非常饱和的长链脂肪来平衡和保护多不饱和脂肪酸，他就消除了心脏死亡。
PT (58:18): 嗯，所以我们吃一点可可脂对我们有好处吗？你真的可以买那个给嗯？
RP (58: 23): 是的，我刚买了一些，除臭的，有气味的东西有时会引起过敏。
PT()：它只是白色的不是吗？它是由可可制成的，或生巧克力
RP (58:44)：是的，如果你有未精制的可可脂，它是白色的，但它尝起来像巧克力，所以你可以制作白巧克力。检查过敏性很重要，即使是天然可可，因为它的发酵和制备方式会导致过敏。
PT（59:14）：所以回到肌肉上，你说的碳水化合物越多，米饭和意大利面是否适合肌肉？或者只是更多的水果？
RP (59:27)：水果的保护性黄酮类化合物含量较高，而谷物中的含量非常低。但是蛋白质应该是足够的。你不需要太多的甲基供体，促进衰老的氨基酸主要是半胱氨酸和甲硫氨酸，所以你要控制它们。然后是肌肉活动的类型，比如使用哑铃和深蹲，只有 10 次重复的哑铃或 10 次深蹲或仰卧起坐，才能增加肌肉体积。
PT()：动物脂肪呢？猪肉脂肪或牛肉脂肪或类似的东西？
RP (1:00:32)：牛肉脂肪富含硬脂酸和单不饱和脂肪。猪肉脂肪可以一直到 30% 的亚油酸，这是非常促进年龄的。但是马里兰州的一个养猪场尝试给猪喂食优质的高碳水化合物饮食，它们的多不饱和脂肪酸含量一直下降到 4%。牛肉脂肪含量可高达3%。所以他们的猪肉在安全性和高硬脂酸含量方面与牛肉非常有竞争力
PT (1:02:22): 有趣。所以喂食转基因玉米和其他东西的猪可能是一个真正的问题，但如果你发现一个农民更多地吃素，更多的水果和蔬菜之类的东西，那可能就好了？
RP (): 是的
PT (): 是的，那是个很酷的人。那么冰沙对我们有好处吗？水果冰沙？
RP (): 是的，只要你不放生的种子、坚果和蔬菜
PT (): 所有这些东西。你不把那些东西对吗？
RP (): 嗯
PT (1:01:57): 我们能为通常呈碱性的系统写 Carol 的最好办法是什么？我猜她感觉太碱性了？蔬菜好吗？
RP（1:02:10）：嗯，是的，煮熟的蔬菜是获得均衡碳水化合物的一种方式，但蛋白质是酸化我们系统的主要物质，所以如果你的尿液酸性更强，你就不太可能得到肾结石比高碱性饮食的人多。因此，非常素食或过度素食的人更容易患肾结石，因为物质会在较高的 pH 值下结晶和沉积。
PT (1:03:02): 我明白了，所以我们的尿液想要在 5-6 范围内更多？
RP (1:03:09): 是的，运动产生二氧化碳是有助于保持血液和尿液略微偏酸性的方法之一。嗯，对血液来说不是酸性的。碱性较低的系统、较高的二氧化碳、轻微的高碳酸血症倾向对您的所有细胞都有很强的保护作用。
PT (1:03:38)：嗯，我们和 Ray Peat 博士在一起，他在每个月的第三个星期五。你可以给 raypeatsnewsletter(at)gmail(dot)com 发电子邮件，他会让你设置订阅他的时事通讯。这是一个有趣的问题，来自 Ryan，在 4 月的第 19 天；“在过去的几个月里，我女朋友的周期缩短到了三周，许多未接种疫苗的女性最近在她们的朋友接种疫苗后报告了这一情况。他们会从疫苗中传递任何东西吗？很多巧合但很多人都在谈论它？这背后有什么科学依据吗？”
RP (1:04:33)：人们一直在联系我。
PT (1:04:38)：我也看过故事。有没有可能这些疫苗，注射的人正在向女孩身上散发一些东西？
RP (1:04:46)：这是一个明显的可能性。还没有……人们还没有对他们的皮肤拭子或呼出的呼吸等进行测试，但确实有可能就像病毒可以被呼出或进入汗液和尿液一样，疫苗RNA，显然可以和刺突蛋白走同一条路，通过敲除ACE-2酶增加血管紧张素，血管紧张素增加芳香酶，芳香酶增加雌激素和前列腺素，雌激素和前列腺素深入参与调节月经周期和产生PMS 、痛经、尿尿、周期长短变化等。
PT (1:06:00): 那些周期缩短的女士们联系过你吗？
RP (1:06:03)：是的。刚刚。
PT (1:06:05): 那么，接受这种注射的人有没有可能吐出我们不想要或不想要的东西？
RP (1:06:18)：从逻辑上讲，它与病毒材料一样可能，它的……我们的呼吸中含有最令人惊讶的各种化学物质。肽，核酸片段，正是像RNA片段一样可以携带病毒的东西。您甚至可以在呼出气中找到异戊二烯。
PT (1:06:47): 好吧，这太疯狂了，也许我们会达到这样的地步：所有未接种疫苗的人都会有护照显示他们有多健康或其他什么哈哈
RP (1:07:01)：那是像迈克尔·耶顿这样的人暗示
PT (1:07:05)：我想这可能是我们要去的地方。如果这一切在几年后就这样结束了，那不是什么事情吗？开始了; “我知道你之前在一些节目中提到过 Zachary Bush 博士。他制造了一种名为“离子肠道健康”的产品，其成分是含水的腐殖质。你觉得拿这个有什么价值吗？”
RP (1:07:30)：不，腐殖质，它只是污垢的一个组成部分。可能无害
PT (1:07:49)：污垢成分。大概是无害的。人们争辩说，如果你有一个有机花园，你就不必把蔬菜洗得那么好。真的吗？
RP (1:07:55)：没错。
PT (1:07:57)：是吗。你那里有一些好东西吗？
RP (1:08:02): 是啊哈哈 一点点污垢是完全无害的
PT (1:08:05): 孩子们总是吃土，对吗？哈哈。“ 我妻子最近在没有对比的情况下进行的 CAT 扫描显示蝶窦右侧有轻微的粘膜增厚。她应该担心吗？如果是这样，你有什么建议？” 问亨利
RP (1:08:25)：过敏会导致变厚，你吃的东西会进入血液，消化不良产生的内毒素会在你的身体中循环，导致鼻窦膜、鼻膜、肺变厚并出现以下症状炎; 瘙痒，灼痛，所有的炎症症状。
PT (1:09:02)- 我们和 Ray Peat 医生在一起，这是 4 月 19 日。下周，Jennifer Daniels 博士将谈论世界经济论坛正在推动的第四次工业革命的虚幻好处。还有 Shiva 博士，你听说过他。森林里弗斯，谁在谈论这是一个多么伟大的觉醒，坚持下去，一切都会好起来的。理查德·梅伯里 (Richard Mayberry) 会在这里，所以下周我们有整整一周的时间为您服务。 这是一个问题；“人造黄油是一种健康资产吗？开菲尔呢？”
RP (1:09:40)- 哦，如果不是很酸，开菲尔可能还可以。如果它含有过多的乳酸，像喝一品脱那样大量饮用，它会扰乱您的肝脏并让您头痛。所以你只需要注意数量和酸含量。但是培养黄油真的没有任何好处。他们添加奇怪的工业微生物副产品来改变我猜的味道。但是，当您摇晃稍微变酸的牛奶时，只需将黄油本身作为浓缩的纯新鲜形式即可。如果是自然变酸的牛奶，里面有细菌培养物。
PT (1 :10:38)- 您是否认为如果您有来自山羊或奶牛的未加工的草饲牛奶，您可以将其放在室温下的柜台上，它会起作用吗？那是好事吗？
RP (1:10:48)- 例如，这就是我们制作白软干酪的方法。如果你想做黄油，你可以让它静置几个小时，仍然有甜黄油。但是酪乳的想法是因为如果你把它放在外面 8 或 10 小时，它会开始滋生细菌。如果细菌不是从奶牛身上来的，它们就会从空气中进来。酸牛奶会使黄油的制作速度更快。
PT (1:11:35)- 山羊奶是否接近与牛奶一样有益？它相似吗？
RP (1:11:40)- 是的，主要是饮食。山羊更喜欢在树叶上吃草，更不愿意吃高谷物饮食之类的东西，因此它们的牛奶比普通谷物喂养的牛奶含有更多的类黄酮。
PT (1:12:00)- 你认为如果你有一只山羊或奶牛吃转基因食品，或者只吃富含草甘膦的食物，比如很多玉米和其他东西，那会是个问题吗？
RP (1:12:15)- 当然哦。
PT (1:12:16)- 当然。你不想这样做。
RP (1:12:18)- 没有
PT (1:12:20)- Mike 想知道；“最近的研究表明，专门的促分解介质 SPM 具有抗炎作用，SPM 是 omega-3 PUFA 的细胞信号亚类。我知道 Peat 博士对 PUFA 的立场，但是否有使用 SPM 来控制炎症的地方？”
RP (1:12:45)- 一对名为“Sethi”的研究人员追踪了摄入 DHA 和 EPA 后的命运，他发现当它们到达血液时，它们大部分被氧化并分解成其他物质，例如那些和那些具有免疫抑制作用的氧化产物。您可以将免疫抑制称为抗炎和解决功能，但我认为这是解决炎症的危险方法。我认为这有点类似于用放射性水治疗关节炎的旧方法。你可以用辐射来消除炎症。他们过去常常用 X 光片治疗痤疮。您可以使用高 PUFA 含量、氧化碎片暂时减轻炎症，或者您可以使用 X 射线快速创建氧化碎片。 (1:14:11) 但长期影响是你的脸和头部因 X 射线治疗而受损。
PT (1:14:21)- 所以生物分子的氧化真的是疾病开始的地方吗？
RP (1:14:29)- 部分，是的。这是一个抑制性能量降低过程。
PT (1:14:37)- 所以所有这些毒药、化学制品和任何东西。这是主要原因之一吗？
RP (1:14:48)- 它会减慢氧化能量的产生，我们通过增加乙醇酸乳酸过程进行补偿，该过程使整个生物体向退化方向转变。
PT (1:15:03)- 乳酸……与心肌梗塞和乳酸过多有关？
RP (1:15:15)- 是的，是的。它使细胞向同一方向移动，因此它是一种自我促进的退化因子。
PT (1:15:30)- 科恩医生特别讲心肌过度哺乳，喜欢这种来自巴西的药草，你听说过吗？我不知道如何正确发音，它是
一种来自巴西的攀缘藤蔓– 讨论一种来自巴西和洋地黄的药草 –
（不准确）RP (1:16:00)- Strophancus 它被称为 wahbane 和它的一种类固醇我们制造的糖苷。它在我们自己和衰老代谢中的轻微补充可以是治疗性的。它类似于洋地黄。
PT(1:17:13) - 什么食物会增加二氧化碳？糖？橙子？
RP-是的，橙汁很棒。
PT- 你喝了很多吗？
RP- 是啊哈哈
PT- 哈哈是的，毫无疑问。
RP-在墨西哥，甜橙很甜而且很容易买到，我会给它们榨汁，而且总是有很多果汁。
PT- Peat 博士对血流限制训练是否有意见
RP (1:18:24)- 肌肉受伤会使其生长，但仅此而已，您仍然会伤害整个机体。
PT- 我明白你在伤害机体，你正在损害肌肉使其变大，但对整个机体来说，这不好。
RP- (1:18:45) 他们研究了老年人的线粒体，其效率远低于年轻人的线粒体，然后他们让他们只做向心运动，只做抗阻力收缩，不拉伸肌肉. 仅仅经过几周的锻炼，他们就在这些老年人身上创造了新的类似年轻人的线粒体。它是古怪的运动，比如跑步或走下坡，或者放下重量而不是举起它，在阻力下拉伸和伸展肌肉。这是导致肌肉生长最多的离心肌肉破坏性活动。所以如果你想要大肌肉，但不一定是最好的健康，你可以做离心肌肉撕裂练习
PT (1:20:05)- 那是撕裂吗？
RP-微观撕裂损伤
PT (1:20:05)- 你知道医生，我一直在做一些非常深的伸展运动，在过去三个月中做了很多，我的腿和身体从来没有感觉到我的肌肉更强壮。如果你的拉伸是正确的？
RP (1:20:20) – 是的，主要是肌肉的激活
PT (1:20:25) – 没有阻力，我只是在拉伸。
RP- (1:20:33)- 你不想强迫肌肉抵抗阻力伸长。
PT-那样会适得其反吗？
RP-是的
PT(1:20:45)- 这是 Dana，她没有甲状腺，因为一个没有甲状腺的人必须服用完全替代剂量，他认为什么是可能的……服用 cynoplus 的最低限度以及如何最好地服用拿吧，最低限度拿吧。他说每小时 3-4 毫克。如果你每小时花更多的时间，它会变成反向 T3 吗？每天服用甲状腺药物很难按照 1 小时的时间表进行。
RP (1:21:29)- 是的，您通常可以随餐服用，餐食会延迟吸收，因此其被细胞吸收的方式或多或少是自然的，每餐一点。 动物研究和人类研究所需的总量表明，在冬季天气和夏季天气的北方气候中，冬季对甲状腺的需求量可能是其四倍。我年复一年地发现我只需要半粒 Armor 甲状腺，即 1/4 片 cynoplus。在冬天的几个月里，我需要两粒全谷物的 Armor 或一整片 cynoplus。动物几乎是一样的。因此，您不仅要注意季节的变化，还要注意您的活动水平和饮食。当我不得不在温暖的天气里做院子里的工作时，我会停止服用甲状腺一天左右，这样我就可以更加活跃，不会产生太多热量。
PT (1:23:10)- 有趣。30 多年来，罗斯一直服用 synthroid 一直患有甲状腺功能减退症。她说; “我去过，我的身体里发生了很多医学上的事情，但我不知道我可以联系谁或联系谁，我可以从哪里开始？我很困惑。”
RP (1:23:40) Mary Shulmann 几年前有一个很好的国际名单，但现在他们不再有患者评论来帮助您指导自己找到想要的医生。但是，如果您四处打听，您可能会找到一位医生，他认为女性尤其容易出现问题，因为雌激素会干扰甲状腺素向活性激素 T3 的转化。所以女性总是更依赖于实际预先形成的 T3，并且经常通过过度积累纯甲状腺素获得抗甲状腺作用，因为肝脏是我们转化为活性甲状腺激素和雌激素的主要来源，普通女性将有一个缓慢的肝脏进行转换，或例如解毒酒精。所以女性比男性更容易醉酒，因为雌激素会减慢肝脏的速度。 (1:25:18) 它就是无法完成工作。每周补充硒或吃海鲜，硒可以让我们的外周组织将一些 T4 转化为 T3，但如果您有对 T4 反应不当的问题，那么您真的需要一种也含有 T3 的产品。
PT (1:25:51)- 格洛丽亚说，哦，这很有趣，“我的狗有几个脂肪瘤，我的自然兽医建议这真的是肝脏的功能我刚才听到皮特博士提到肝功能等等果糖。我可以给我的狗吃什么果糖？” 是的，我可以给我的狗吃什么果糖？
RP (1:26:17)- 狗喜欢水果。我们有一只焦炭猎犬，当樱桃树上挂着低垂的樱桃时，她会用后腿站起来吃草。
PT-所以你会为狗切苹果吗？
RP-苹果酱。更易消化。
PT-文斯说；“这听起来违反直觉，但请解释一下糖如何帮助逆转 2 型糖尿病？”
RP- 我的网站上有文章
PT (1:29:03) – 有趣。玛丽说，她已经 70 岁了，“似乎在过去的几个月里，我出现了几次潮红和发热，我的耳朵变红了，你知道这是怎么回事吗？”
RP – (1:29:20) – 与潮热相同。它们可能发生在男性、女性或年轻女性身上。任何时候你的新陈代谢受到干扰，你的血糖就会下降，只要你的血糖短暂下降就会产生一氧化氮之类的东西，导致血管舒张。实验者通过让他们在睡前喝一杯淀粉溶液或吃一大杯米饭或冰淇淋或一些碳水化合物来治愈夜间潮热、盗汗。保持血糖水平可以暂时阻止潮热，最重要的是让你的能量系统高效，确保你的甲状腺和维生素 D 以及钙的摄入量充足。
PT (1:30:34) – 嗯。嗯，我一直在喝很多橙汁，也谢谢你。我的朋友安娜伯格斯特罗姆，有时如果我在早上测空腹血糖，它会死在 85。它不会让我的血糖发疯，而且橙汁中含有很多糖分，不是吗？
RP-好。还有钾。钾本身可以补充胰岛素。
PT (1:31:02)- 您认为继续获取有机橙子并自己榨汁或巴氏杀菌值得吗，值得付出努力吗？身体差别大吗？
RP (1:31:17) – 我尝试了一段时间，但很难找到一直很甜的有机橙子。甜味是最重要的，你不想每天早上都喝酸橙汁。
PT - 不好的
RP - 没有
PT-但是你整天都喝它？
RP——是的，间歇性地一整天，但它必须相当甜蜜。
PT – 是的，佛罗里达州橙子的真正季节是什么？是在冬天还是夏天？
RP - 在这样的气候下，我认为你有三个橙子季节
PT - 你认为非有机橙子会吸收草甘膦等化学物质吗？
RP——当然，但你怀疑的橙子，不仅要洗，而且不要去皮。使用有机橙子，您可以制作去皮的果酱。
PT-非常感谢您每个月都在这里，我们很享受。你最新的时事通讯是什么？
RP – 这将是关于相同的主题。我们暴露于不断促进衰老的不良适应过程，它与炎症的关系以及如何抵抗促炎力量。
PT- 所以我想这可能是一个很好的论点，如果我们能够度过世界上发生的所有这些愚蠢的事情，或者其他任何事情，我们都会在另一端变得更强大？
RP-幸存者是啊哈哈
PT-谢谢
Ray Peat 博士表示，没有科学证据表明口罩或封锁有帮助。
mRNA 疫苗可能具有长期退化效应。
辉瑞前副总裁 Mike Yeadon 在 YouTube 视频中批评了 mRNA 疫苗，谷歌迅速将其抨击为假新闻。
血管紧张素与新冠病毒有什么关系？为什么让我们的身体产生所谓的“无害”刺突蛋白的疫苗会把我们变成我们自己的有毒系统？
CDC 对危地马拉孤儿进行的疫苗实验表明，先天免疫系统被破坏并变得过度活跃，从而导致过敏。
为什么 CDC 提倡 Paul Erhlich 有缺陷的研究并创建我们目前的“免疫学说”？
纯有机硫 接种疫苗如何变得致命？接种疫苗是否造成了过敏流行？
“我们身体中确实没有任何部分不参与免疫，”Peat 博士说。
Polly Matzinger 关于免疫系统如何实际工作的“危险模型理论”是什么？Jamie Cunliffe 的“损害理论”与疫苗有何关联？
为什么非洲气候和贫困会增加寄生虫和艾滋病的机会？
维生素 D 和维生素 A 如何帮助治愈感染？
Peat 博士讨论了分子生物学家 Peter Duesberg 在病毒学和艾滋病方面的开创性工作。
向肌肉注射任何东西——甚至是维生素——都会影响免疫力。
血管紧张素产生雌激素级联反应，削弱恢复性和精力充沛的系统。
适应有缺陷的系统的累积效应会导致加速老化。生活在低海拔地区会加速衰老。
为什么婴儿更容易从受伤中恢复而不形成疤痕组织？
婴儿的新陈代谢率是老年人的三倍。
二氧化碳可增加组织修复而无疤痕组织。每千英尺高度会发生什么？
生活在高海拔地区能预防癌症和心脏病吗？
任何可以提高体温的运动都是很好的运动。Peat 博士谈论了最佳的锻炼方式。
为什么在运动过程中坚持向心收缩是个好主意？为什么离心收缩有害？
短距离跑步和长距离跑步有什么区别？当你在高海拔地区跑步时会发生什么？
将身体视为机器会导致对健康和疾病的错误判断。
一位听众询问如何在不诉诸奶蓟的情况下保护肝脏免受酒精中毒。
果糖是酒精中毒的解毒剂吗？
减压在炎症中起什么作用？为什么过量的电子会成为问题？
半胱氨酸和谷胱甘肽等还原剂会导致随机组织破坏吗？我们是否在甲基供体方面被骗了？
电子过剩如何影响铁和铜？
维生素 C 补充剂可以产生放射治疗损伤水平的自由基。
对牛奶的生物学污名的起源是什么？它是如何创造我们当前的婴儿饮食文化的，将婴儿的喂养交给工业而不是母亲。
为什么草饲牛肉和黄油比谷物喂养的牛肉和黄油更好？草的类黄酮含量高吗？
橙汁富含类黄酮和钾。
一位听众询问有关增加睾丸激素的问题。讨论了橙汁、碳水化合物和可可脂。
饱和脂肪可以防止心脏细胞死亡。多不饱和脂肪会导致心脏细胞死亡。
多吃碳水化合物以促进肌肉生长。蛋白质很重要，但不是甲基供体的氨基酸
Carol 询问如何将碱性系统变为酸性。
接种疫苗后月经周期缩短的原因可能是什么？
CAT 扫描会导致过敏吗？
一位听众询问养殖黄油和开菲尔。
橙子中的糖分会增加二氧化碳吗？
一位听众询问如果她没有甲状腺，是否服用 Cynoplus？
你如何治愈患有淋巴瘤的狗？水果和苹果酱有帮助吗？
糖如何帮助逆转 2 型糖尿病？1型糖尿病呢？Peat 博士引导人们访问他的网站以了解更多详细信息。
一位听众询问如何治疗潮热和红脸。
2021 年 4 月 19 日，来自受人尊敬的营养学家的 Ray Peat 博士带来了一场精彩的表演
Dr. Ray Peat, Ph.D - mRNA Vaccine Dangers, and a Plethora of Health Questions Answered - April 19, 2021 | One Radio Network
PT（介绍）：你说你那里有点热浪？
RP (1:56)- 是的，在 80 年代
PT (1:58)- 真的，这对你们来说很不寻常
RP (2:00)：非常适合一年中的这个时候
PT (2:03)：人们在俄勒冈州吗？大家都戴口罩出去吗？上面有什么故事？
RP (2:13)- 他们中的一些人正在远离它，我时不时地看到有人没有戴口罩。但这里仍然是官方的。每隔一段时间你就会看到有人戴着口罩慢跑，即使没有人有成百上千的脚哈哈
PT (2:33): 经过这么久，你有任何感觉吗？我的意思是，谁知道真正发生了什么。你对此有何感想？
RP (2:48): 呃，没有任何证据表明它应该或确实，它当然可以，但这是需要数百万人的一个非常薄弱的??基础……
PT (3:07)：当然，当然。在所有这些时间之后，您是否了解这里真正发生的事情？
RP（3:18）：到目前为止，我还没有看到任何大流行的证据，世界各地的律师都在起诉政府，要求政府揭露封锁和戴口罩的科学依据，以及他们保留的所有内容秘密，如果有任何科学低音。昨天我看到前辉瑞副总裁迈克尔·耶顿 (Michael Yeaton) 发表了另一份声明，他说这背后的科学是如此不存在，以至于他接受可能有其他动机。根据对刺突蛋白和所谓疫苗的 RNA 的了解，它们很可能会产生长期的退化效应，在未来几个月甚至几年内破坏器官。一种可能性是它旨在消除世界上的人口。
PT (4:47)：这是说这个的前辉瑞研究员？
RP（4:51）：是的，辉瑞公司的副总裁，然后他是一家生物公司的联合创始人，该公司后来以 2.25 亿美元左右的价格出售，所以他在病毒和疫苗相关的工作方面有很多经验。
PT (5:17)：嗯。有没有，这是来自辉瑞公司的主流同行的任何谈话吗？或者这都是另一种选择？
RP（5:25）：他们当然会审查他的视频，但我看到一个长篇演讲，人们告诉我他发布了另一个视频，但是当你在谷歌上查他时，你会发现大约 20 个头条新闻；“Micheal Yeaton(*)，前辉瑞副总裁”假新闻哈哈，在你查到他到底说了些什么之前，发表了许多贬义词。
PT (6:10)：我们听说过这个词——Spike 蛋白——通过这种注射，你能向我们解释一下这是什么吗？
RP (6:15)：嗯，是的，北卡罗来纳州病毒部门的工作人员 (*) 发表了几篇论文，一个长系列，大约 10 年前，关于如何去除核酸部分，该部分具体描述了允许病毒附着在人体细胞表面，这样如果你把它注射到动物病毒中，你就可以让它粘在人体细胞上的某些受体上。当前的冠状病毒含有这种粘附蛋白，在使病毒粘附在我们细胞表面的过程中，它也会使粘附的蛋白质失活，而这种蛋白质，ACE-2 酶，血管紧张素转换酶 2，恰好是分解血管紧张素的降解蛋白水解酶，血管紧张素是我们体内高血压、炎症、变性和各种不良事物的促进因素。所以ACE， (8:27) 他们正在尝试治疗阿尔茨海默病。肾脏疾病、肌肉萎缩、与年龄相关的肌肉退化、肌肉萎缩。众所周知，衰老和压力会导致高血压和癌症，所有这些事情。由血管紧张素促进，所以如果你阻止它们，那么你会得到这些非常令人惊讶的治疗结果。很早就有人发现这些降压药对冠状病毒感染者有治疗作用。但医疗机构说：“嗯，这种蛋白质，ACE-2 酶是病毒附着的地方，如果你增加这种酶，你会让自己更容易受到病毒的附着。但碰巧的是，如果你没有大量的这种酶，你就会有过多的促炎和退行性血管紧张素肽。所以一时间医学杂志大肆宣传阻断这种保护酶，但事实却恰恰相反。事实证明，促进 ZCE-2 酶是抵御感染和症状的一种极其重要的防御措施。
PT（10:29）：那么我们在猜测什么？
RP（10:39）：它导致我们自己的身体开始产生这种可怕的刺突蛋白，从而破坏我们基本的防御性抗炎系统。这就是像迈克尔·耶顿这样的人所谈论的事情。它导致我们从病毒中提取 RNA 来产生一种最可怕的蛋白质，从而使我们变得像病毒一样，并产生我们自己的有毒、促炎蛋白质。
PT (11:24): 所以这就是为什么有这么多与 Tenpennies 争论的原因，而且（可以理解），他明天会来，这件事可能会产生一些真正有害的长期影响？
RP（11:35）：是的，像福奇这样的人凭空说：“哦，这不是细胞的工作方式。细胞无法将其整合到我们的基因中，也无法复制它”（*）。只是没有证据表明他是对的。50 多年来，我们已经知道我们的身体具有逆转录酶，可以将其永久整合到我们的基因组中。哈佛大学和麻省理工学院的一个小组发表的体外研究表明，事实上人类细胞可以并且确实将疫苗 RNA 部分整合到细胞的基因中。
PT（12:20）：所以，CDC，他们必须知道这一点，对吧？这些不是科学家吗？(lol) 他们不知道吗？
RP（12:40）：如果你看看美国公共卫生服务和疾病预防控制中心 100 年前的历史，如果你看看他们所做的实际未公开的事情，他们的记录就不太好, 对 (*) 儿童进行实验，进入危地马拉进行危险测试……例如感染孤儿进行实验。这真的只是一部恐怖电影中的东西，CDC 的真实历史。
PT (13:30)- 哇，在过去的 18 个月里，我们有很多人谈论疫苗。这种认为疫苗和我猜没有佐剂的活疫苗在理论上更安全的想法，它们会破坏先天免疫系统。那么您认为所有疫苗都会破坏先天免疫吗？我们拥有的上帝赐予的免疫系统？
RP (14:05)- 嗯，是的，你过度激活了抗体产生系统。那是免疫系统表面的、可见的部分。它实际上源自 Paul Ehrlich 在 20 世纪初为销售他的药物而发明的假想侧链。这确实是一种来自化学工业的学说，后来变成了官方政府和企业对免疫如何运作的描述的基础。 (14:53) 如果你有抗体，那么你就免疫了。但与此同时，实际科学表明植物已经学会了免疫。你给他们一个痕迹，接种疫苗，然后你使系统敏感。几天后，同样无害的微量可能会变得致命，因为你已经引起了过敏。同样的事情也发生在动物身上。一丝有害但不致命的东西会激活导致疾病的过度敏感。 (15:45) 伴随任何疫苗的垃圾都是一种风险，它是你在实验动物实验过敏中制造实验过敏的方式，就是给它们一点点无关的材料，等两个星期，回来，然后再给他们一次，你就对动物产生了过敏反应。所以这是几乎任何疫苗的副作用之一。
PT (16:22)- 任何疫苗。我们已经…（切断）
RP (16:28)- 所以过敏一直是美国发展最快的问题之一
PT (16:34)- 在我们的文化中。就动物而言，我们有一些他们给动物接种的所有疫苗，我有一个女孩两三年后就痒了，然后她就痊愈了。哇哦…
RP (16:50): 嗯
PT (16:53): 所以我想从理论上从真实的角度来看，就像你提到的植物一样，我猜一般不会，我们有办法处理它吗？
RP (17:12)- 是的，整个有机体，所有不同的层次都会调整和加强。所以我们有机体中没有任何部分不参与免疫和抵抗。有效产生能量的能力确实是我们最基本的免疫过程。
PT (17:47)- 每个细胞，我们身体的一切，我们体现的这种生命力，气或精神或任何你称之为的东西。它真的参与了抵抗任何攻击它的事情。
RP (18:04)- 是的，自我维持。
PT (18:07)-这就是它想要做的
RP (18:12)- 是的，有两位著名的反文化研究人员，Polly Matzinger 提出了免疫危险理论，Jamie Cunliff (*) 提出了免疫损害理论。康利夫特别指出，我们的免疫系统不是针对病毒和细菌，而是针对维持我们自己的生命过程。当某些东西损坏组织时，身体会进入修复过程，其中包括抗体，在去除受损组织并在有机体中创建修复完整组织的过程中，抗体将带走任何细菌或病毒碰巧参与破坏组织。但生物体的目标是自我维持、修复和维护，而不是试图预测任何可能进入我们体内的未来微生物。
PT (19:45)- 那么，这是不……尽可能少地惹恼这些身体的理由吗？一般来说？
RP (19:52)- 是的，在非洲，贫困和气候，非常潮湿和炎热的气候支持许多可能的寄生虫和感染，以及贫困。使人民面临许多挑战。当他们研究非洲所谓的艾滋病流行时，结果发现几乎每个人都有明显的艾滋病或艾滋病毒暴露。但真正令人信服的解释是，他们的免疫系统已经负担过重并被削弱了。自我维持和恢复进程已被削弱。HIV病毒感染的极端程度的出现只是一般组织损伤的反映。
PT (21:15)- 所以他们因为缺乏营养而虚弱？
RP (21:17)- 是的。
PT ()- 只是一种艰苦的生活方式，卫生条件和贫困以及诸如此类的一切。
RP (21:27)- 是的，几项大型研究已经试验过只添加维生素 D 补充剂或维生素 A 补充剂，这产生了更大的差异。远好于疫苗运动。
PT (21:50)- 哇，这就是为什么非洲有这么多人感染了艾滋病病毒，以及为什么给他们服用这些据说杀死了这么多人的药物？
RP (22:03)- 是的，Peter Duesburg 提出了这个建议。他说他在病毒方面的经验，他真的是病毒学的先驱，在很多想法上，他说他没有看到艾滋病毒可以造成免疫缺陷的任何方式。因此，对他的观察的反应是停止给予他研究支持，停止邀请他参加会议，这样他就不能公开发言。
PT (22:44)：令人着迷。因此，如果您回到 50 年前并组建家庭，您会为孩子接种麻疹、腮腺炎、风疹疫苗吗？
RP (23:10)- 不，当时的问题就像现在一样。有一种反文化。在 1940 年代和 50 年代，有人警告危险，警告小儿麻痹症。一直追溯到二十世纪的出版物表明，在麻痹性脊髓灰质炎爆发之前，将任何东西注射到肌肉中，甚至是肌肉注射的维生素
PT ()：在爆发之前？注射液？
RP (23:48)：是的，注射。是的，当他们观察那些因特定腿或手臂瘫痪而倒下的孩子时，结果发现那是某种注射的部位。维生素注射或疫苗接种。
PT (24:12)- 哇，有人认为 DDT 在整个脊髓灰质炎事件中发挥了作用。
RP (24:20)：滴滴涕？哦，当然，它会损害，它是一种雌激素物质，刺突蛋白的作用之一是增加血管紧张素和血管紧张素增加雌激素（*），它激活芳香酶，以及前列腺素合成，前列腺素反过来激活芳香酶和创造了一个完整的级联，以产生更多的雌激素。所以血管紧张素和雌激素的症状非常相似，所以现在充斥着环境的滴滴涕或各种塑料增塑剂，它们具有强烈的雌激素样作用，因此它们与病毒的作用重叠。
PT (25:36)- 因此，所有这些毒药，或任何种类的毒药、毒素，都被证明是我们所谓的疾病的罪魁祸首。
RP (25:50)- 是的，削弱了恢复性的、充满活力的系统。
PT ()：“削弱恢复力、精力充沛的系统。” 都说气，生命力，削弱了它。这就是我们最终死亡时会发生的事情。生命力变得如此之低，以至于我们只能死去。
RP (26:14)- 是的，这就是我在过去几个月的时事通讯中一直在写的内容。是什么导致我们在大约 70 或 80 年后逐渐或或多或少突然地使恢复性能量系统崩溃。基本上我一直在争论这是适应有缺陷的系统的累积影响。您可以在环境中看到的一件事是高度效应。 (27:00) 当您处于大多数人居住在沿海地区的低海拔地区时，氧气压力远高于发育中的胚胎和胎儿的体验。在我们产生的二氧化碳中，但妊娠胎儿可以保留，被封闭在子宫中。氧气要低得多，二氧化碳要高得多，这种平衡有利于从一个细胞到这种高代谢、大脑大、出生时大、代谢率比老年人高两到三倍的奇妙发展。因此，这种对完美发育的极端支持，如果在妊娠期间出现组织损伤，可以防止疤痕，高 CO2 和低氧张力，可以防止疤痕组织的形成。但是一旦你离开并进入这个过度氧化的环境，那么伤害往往会形成疤痕组织而不是良好的维护，完成修复。因此，充满活力的重要年轻和抵抗系统可以在不留疤痕的情况下进行组织修复。你越虚弱，你的营养就越差或接触的毒性越多，你就越有可能用或多或少的疤痕组织来代替受伤的良好组织。 (29:15) 衰老包括从重要功能细胞到纤维化炎症、疤痕样组织的转变。
PT (29:30)- 这似乎不是一个真正的自然过程；老化。我们是不是有点想过着没有疤痕的生活，而且比我们作为一种文化生活的时间要长得多？
RP (29:43)：嗯，是的。我认为造成这种情况的原因之一是我们的环境现在氧气过多而二氧化碳不足。
PT (30:00)- 我们怎样才能保留更多的二氧化碳？
RP (30:04)- 移动到 8,000 或 9,000 英尺的高度。如果你能适应它，Leadville Colorado。在海拔越高的地方，心脏病、癌症和痴呆症的发病率每升高一千英尺，癌症和心脏病的发病率就越低。
PT (30:24)- 哇，是吗？所以仅仅因为更多的二氧化碳被保留了吗？
RP (): 对
PT (): 所以当我们运动时，我们实际上是在排出二氧化碳，对吗？
RP (30:41)：如果锻炼不好。
PT (30:43)：运动不好？你认为什么是好的运动？
RP (30:47)：事实证明，任何能提高体温的运动都是通过肌肉产热来提高体温的任何运动，他们将运动比作只是让身体变暖，然后你就会得到同样的抗炎抗心脏病，抗癌作用等等，只是通过让你的体温上升，良好的运动。
PT (31:22)：在您看来，好的锻炼是什么？
RP (31:26): 发热
PT (31:28): 哪个会是？例子？
RP (31:31)：肌肉抵抗运动；举重物、步行、短时间跑步，但这是长时间的喘不过气来的运动，你会变得低碳酸血症；非常缺乏二氧化碳，
PT (31:56)- 所以，如果我们能弄清楚如何在不……通过正常呼吸的情况下锻炼，那么我们做得好吗？我们没有减少二氧化碳
RP (32:09)- 是的，你增加了二氧化碳，这会减少乳酸
PT的炎症产生(32:20)- 我们可以像我们的心脏和血液一样做到这一点血管和我们的肌肉变得更强壮，对吧？我们可以保留更多的二氧化碳
RP (32:25)：嗯，是的。肌肉对运动的适应增加了肌肉的体积和肌肉产生生产类固醇激素而不是破坏性雌激素的能力
PT (32:49)- 迷人。所以这就是为什么这么多人，还记得慢跑是一件大事，这些家伙像苍蝇一样掉下来吗？嗯，不像苍蝇，但你知道。我认为最著名的人是 James Fix，他一次跑 25 英里。但是非洲的那些人不是经常跑吗？或者也许他们只是在步行
RP (33:17)- 嗯，是的，在墨西哥北部地区，有些人每天必须行驶 20 或 30 英里，而且他们以这样的速度行驶，但他们以高海拔，高海拔可以让你做更多的事情，同时仍然保留你的二氧化碳。
PT (33:48)- 是的，我们从 Stephanie Sinifa 那里听说（拼写？）她有一本关于草甘膦的新书，她说墨西哥将在明年完全禁止草甘膦
RP（34:00）：那非常好的
PT (34:01)- 是的，哇。我们可能需要往下移动。我只是想提醒一下，我想我会得到一些甲状腺，但我没有得到它，它出现在芝加哥，我收到了 FDA 的通知，他们说你不需要它. 那个地方叫什么名字。。？
RP (34:56): Farmacia Del Nino
PT (): 是的，他们非常好，他们说我们让你的甲状腺恢复了，你想要它回来还是你想要你的钱，他们非常有信誉，非常友好。他们不必那样做，我永远不会知道
RP (35:16)- 是的，很多人用信封寄给他们现金，他们收到订单没问题
PT (35:35)- 无论如何，这是一家信誉良好的公司。留在那里休息一下，然后收到一些电子邮件问题 Commercial Break
PT (40:44)- 我们正在与 Ray Peat 交谈，您可以通过 raypeatsnewsletter(at)gmail(dot)com 的电子邮件订阅他。所以你最近的时事通讯你一直在研究我们为什么会死，是吗？
RP (41:05)- 基本上，这不是标题，而是着眼于严重适应的过程。
PT (41:20)- 当人们到了 60 或 70 岁时，人们开始认为他们没有什么可活的时候，你认为这有多大意义？我的意思是这对生物体来说一定是巨大的，不是吗？
RP (41:41)- 是的，动物实验表明隔离，或绝望的产生或对你没有未来的期望，隔离的过程，这种期望开启了产生组织的促炎过程炎症，加速组织退化
PT (42:05)- 所以这个想法，我无事可做，也许我只是看电视，它会损坏组织？
RP (42:25)- 是的，降低能量系统，提高炎症过程。
PT (): Fascinating
RP (42:27): 这是适应过程的一部分。如果你不打算继续适应有趣、令人兴奋的事情，那么……
PT (42:45)- 新东西。所以如果我们告诉我们的身体我们对适应不感兴趣，我们只是躲起来或逃跑，那么身体会变弱吗？
RP (42:53)- 是的，它适应了这个过程并变得更弱，拒绝了你继续适应的兴趣和能力
PT (): 那么相反的方式是什么？所以这可能是一种忧郁症，就像你尝试做很多事情一样，你会害怕事情。
RP (43:20)- 嗯，是的，同一过程的一部分，将身体视为机器而不是有计划的自我
PT (43:36)：哈哈，有计划的自我，那太好了。我们将接收一些电子邮件。开始了; “Peat 医生，许多草药师和自然疗法师都推荐草药奶蓟来促进肝脏健康和修复，我在网上发现它是雌激素，所以每次使用它都会降低我的性欲也就不足为奇了。作为替代方案，我已经开始使用 NAC 来保护肝脏。我知道半胱氨酸是 Peat 博士警告不要摄入过多的氨基酸之一。那么他有什么建议来保护肝脏，比如在地球上生活时酗酒或服用处方药，而不影响我的性欲？”
RP (44:22)- 在酒精毒性实验中，接触酒精会产生脂肪和恐惧的肝脏，肝脏和其他组织酒精中毒的直接解毒剂是果糖。人们一直说果糖像酒精一样对肝脏有害，但事实恰恰相反。果糖是酒精中毒的解毒剂。脂肪代谢产生的二氧化碳不像糖或淀粉代谢那样多，所以只要你能有效地氧化淀粉和糖，你就会产生保护性的二氧化碳。 (45:21) 任何让你失去氧化和二氧化碳平衡的东西都是有害的。太多的还原平衡，如果你看烟酸相关的代谢物；NADH 和 NAD。健康的氧化细胞具有较高的 NAD 与还原的 NADH 的比率。很多……关于氧化过氧化危险的整个 70 或 80 年的思考始于认识到多不饱和脂肪酸会自发氧化并引起毒性作用。因此，这种害怕氧化和想要抗氧化过程或还原过程的整个文化促进了诸如胱氨酸或谷胱甘肽等还原剂之类的东西的想法，这是一件大事。他们注射谷胱甘肽，因为它具有很强的抗氧化性，但事实上，即使他们认为是氧化应激，还原性应激才是真正的伤害。因为当你不能剧烈氧化时，多余的电子会找到通往铁原子的途径，例如无害的铁原子。电子过剩使铁变成氧化破坏中心。因此，氧化失败的趋势开启了随机破坏性氧化的过程。如果奶牛吃得好，你在水果、蔬菜和牛奶中发现的类黄酮等物质，这些生物类黄酮会激活细胞的氧化过程，即使它们作为还原剂、抗氧化剂出售，它们对细胞的作用是增加氧化好的排序并更快地消耗电子，从而减少随机破坏性氧化。电子过剩使铁变成氧化破坏中心。因此，氧化失败的趋势开启了随机破坏性氧化的过程。如果奶牛吃得好，你在水果、蔬菜和牛奶中发现的类黄酮等物质，这些生物类黄酮会激活细胞的氧化过程，即使它们作为还原剂、抗氧化剂出售，它们对细胞的作用是增加氧化好的排序并更快地消耗电子，从而减少随机破坏性氧化。电子过剩使铁变成氧化破坏中心。因此，氧化失败的趋势开启了随机破坏性氧化的过程。如果奶牛吃得好，你在水果、蔬菜和牛奶中发现的类黄酮等物质，这些生物类黄酮会激活细胞的氧化过程，即使它们作为还原剂、抗氧化剂出售，它们对细胞的作用是增加氧化好的排序并更快地消耗电子，从而减少随机破坏性氧化。 (48:25) 所以，如果你只是加入更多的胱氨酸或更多的谷胱甘肽，甚至更多的维生素 C。在细胞中有效并起作用的维生素 C 是一种促氧化剂。在健康细胞中起作用的是脱氢抗坏血酸。癌细胞转变为所有这些东西的减少、减少的形式；谷胱甘肽、半胱氨酸和抗坏血酸本身而不是脱氢抗坏血酸。因此，健康组织处于平衡状态，这是一个持续轻微氧化的过程。
PT (49:20)- 所以这就是为什么你从来不喜欢只吃一堆维生素 C 或任何维生素 C。
RP (49:30)- 不，Linus Pauling 指出不能像人类一样合成维生素 C 的大猩猩，他们在自然饮食中每天消耗大约 4,000 毫克的维生素 C。所有自然饮食的动物，仅在普通食物中就消耗相当于 3 或 4,000 毫克的维生素 C。牛奶、肉、鸡蛋，所有这些东西，如果动物还活着，它就会产生自己的维生素 C。
PT (50:12)- 但它是从食物中提取的，而不是来自抗坏血酸？
RP (50:18)- 是的，如果您输入过多的抗坏血酸，您可能会冒风险，静脉注射谷胱甘肽也是如此。血液中任何过量的还原剂都会造成氧化损伤。例如，一个实验，自由基化学家，正在测试试剂级，最纯净的维生素 C，比 USP 维生素 C 的标准高得多。它从维生素 C 和任何微量金属中产生的自由基，这些金属污染了高度纯化的维生素 C，在蒸馏水中，它产生的自由基的速度与 X 射线的杀伤剂量相同。例如，最轻微的铁是自由基化学家发现的与抗坏血酸反应的特殊金属。 (51:50) 在你的身体中，当你摄入过量的减少的维生素 C 时，它会发现铜和铁，这对反应的夫妇不可避免地会发现一些多不饱和脂肪，立即使腐臭，所以微量铜或铁的组合加上维生素C，加上脂肪会产生极端的脂质过氧化。
PT (52:25)- 那么，这是否是一个理由可能会时不时地献血以去除一些多余的铁？
RP (52:30)- 哦，是的，这就是好处之一。
PT (52:34)- 那么在某一时刻让全血形成的东西是从哪里形成的？
RP (52:42)- 是的，事实证明，人们经常献血后感觉好多了。他们在动物身上进行了实验，他们发现例如，可以通过取出血液，清洗它，然后在没有血清的情况下将红细胞放回原位并重复执行此操作，从而使衰老的老狗恢复活力，清洗血液去除了很多老化的狗素质。如果你加入一只老鼠和一只幼鼠的循环系统，老鼠的寿命就会延长，而幼鼠的寿命也会延长。(*)
PT (53:33)- 回到果糖，也是如此这就是你如此喜欢橙汁的原因之一？
RP (53:40)- 是的，但黄酮类化合物是另一种
PT (53:45)- 那也是牛奶中的吗？
RP (53:47)- 橙汁和牛奶是获得大量生物类黄酮的非常安全的方法。(*)
PT (53:55)- 生物类黄酮。那么我们不应该喝牛奶的所有这些东西是从哪里来的呢？所有的反牛奶的东西？是不是很疯狂？
RP (54:12)- 是的，我的阿姨是 1920 年代和 30 年代接受过培训的护士，她被灌输不要母乳喂养她的孩子，这是一个重大的医学问题，据说存在某种反对母乳喂养的生物学耻辱。所以他们给他们喂人造奶，用种子、杏仁、种子、大豆制作牛奶的想法，从婴儿的饮食文化中发展出来，把它交给工业而不是母亲。我认为这在动机上具有弗洛伊德式的含义，即人们对牛奶的恐惧。
PT (55:18)- 我明白了。你之前提到过喂得好的奶牛，所以我们只是在谈论草饲，因为如果它们不是草饲的，你就是不知道它们在吃什么？
RP (55:27)- 嗯，是的，鲜草的黄酮类化合物含量最高，含量最高，干草相当不错，所以干草仍然有很多东西。高度集中的谷物饮食是最糟糕的。
PT (55:48)- 实际上，如果您在当地没有来源，您实际上可以在全食品中看到有机草饲牛奶，因此您可以根据需要购买。
RP (56:02)- 黄酮类化合物是一种伟大的美德
PT (56:05): 所以就在那里。所以这是寻找草食黄油的另一个重要论据。就像我们从爱尔兰得到的那些一样。
RP (56:11)：是的，即使是黄油也会含有类黄酮。
PT (56:17)：Ben 想知道，他 71 岁了，他想知道“增加低睾酮和增加肌肉的最佳方法是什么？” 他想要更多的肌肉和更多的睾丸激素。那么你最喜欢的东西是什么？
RP (56:30)：是的，在一定程度上改变饮食中的脂肪。增加碳水化合物，尤其是橙汁是最好的之一。但任何碳水化合物都比更多的脂肪好。
PT()：真的吗？这么多人说脂肪对我们有好处？你能多谈谈吗？
RP (57:02)：饱和脂肪可以追溯到 Hans Selye 的实验，其中菜籽油被认为对心脏有毒，所以他们开发了菜籽油，我认为它是降低了芥酸，但 Hans Selye 表明它是亚油酸，菜籽油中的含量仍然很高。Hans Selye 表明是高多不饱和脂肪导致心脏细胞死亡。在老鼠吃了高 PUFA 饮食后，他会切碎老鼠的心脏，并在整个组织中找到死的心脏细胞。但是后来他除了等量喂它们之外，并没有减少PUFA，而是添加了大量的可可脂。其中硬脂酸含量非常高。仅仅通过让非常饱和的长链脂肪来平衡和保护多不饱和脂肪酸，他就消除了心脏死亡。
PT (58:18): 嗯，所以我们吃一点可可脂对我们有好处吗？你真的可以买那个给嗯？
RP (58: 23): 是的，我刚买了一些，除臭的，有气味的东西有时会引起过敏。
PT()：它只是白色的不是吗？它是由可可制成的，或生巧克力
RP (58:44)：是的，如果你有未精制的可可脂，它是白色的，但它尝起来像巧克力，所以你可以制作白巧克力。检查过敏性很重要，即使是天然可可，因为它的发酵和制备方式会导致过敏。
PT（59:14）：所以回到肌肉上，你说的碳水化合物越多，米饭和意大利面是否适合肌肉？或者只是更多的水果？
RP (59:27)：水果的保护性黄酮类化合物含量较高，而谷物中的含量非常低。但是蛋白质应该是足够的。你不需要太多的甲基供体，促进衰老的氨基酸主要是半胱氨酸和甲硫氨酸，所以你要控制它们。然后是肌肉活动的类型，比如使用哑铃和深蹲，只有 10 次重复的哑铃或 10 次深蹲或仰卧起坐，才能增加肌肉体积。
PT()：动物脂肪呢？猪肉脂肪或牛肉脂肪或类似的东西？
RP (1:00:32)：牛肉脂肪富含硬脂酸和单不饱和脂肪。猪肉脂肪可以一直到 30% 的亚油酸，这是非常促进年龄的。但是马里兰州的一个养猪场尝试给猪喂食优质的高碳水化合物饮食，它们的多不饱和脂肪酸含量一直下降到 4%。牛肉脂肪含量可高达3%。所以他们的猪肉在安全性和高硬脂酸含量方面与牛肉非常有竞争力
PT (1:02:22): 有趣。所以喂食转基因玉米和其他东西的猪可能是一个真正的问题，但如果你发现一个农民更多地吃素，更多的水果和蔬菜之类的东西，那可能就好了？
RP (): 是的
PT (): 是的，那是个很酷的人。那么冰沙对我们有好处吗？水果冰沙？
RP (): 是的，只要你不放生的种子、坚果和蔬菜
PT (): 所有这些东西。你不把那些东西对吗？
RP (): 嗯
PT (1:01:57): 我们能为通常呈碱性的系统写 Carol 的最好办法是什么？我猜她感觉太碱性了？蔬菜好吗？
RP（1:02:10）：嗯，是的，煮熟的蔬菜是获得均衡碳水化合物的一种方式，但蛋白质是酸化我们系统的主要物质，所以如果你的尿液酸性更强，你就不太可能得到肾结石比高碱性饮食的人多。因此，非常素食或过度素食的人更容易患肾结石，因为物质会在较高的 pH 值下结晶和沉积。
PT (1:03:02): 我明白了，所以我们的尿液想要在 5-6 范围内更多？
RP (1:03:09): 是的，运动产生二氧化碳是有助于保持血液和尿液略微偏酸性的方法之一。嗯，对血液来说不是酸性的。碱性较低的系统、较高的二氧化碳、轻微的高碳酸血症倾向对您的所有细胞都有很强的保护作用。
PT (1:03:38)：嗯，我们和 Ray Peat 博士在一起，他在每个月的第三个星期五。你可以给 raypeatsnewsletter(at)gmail(dot)com 发电子邮件，他会让你设置订阅他的时事通讯。这是一个有趣的问题，来自 Ryan，在 4 月的第 19 天；“在过去的几个月里，我女朋友的周期缩短到了三周，许多未接种疫苗的女性最近在她们的朋友接种疫苗后报告了这一情况。他们会从疫苗中传递任何东西吗？很多巧合但很多人都在谈论它？这背后有什么科学依据吗？”
RP (1:04:33)：人们一直在联系我。
PT (1:04:38)：我也看过故事。有没有可能这些疫苗，注射的人正在向女孩身上散发一些东西？
RP (1:04:46)：这是一个明显的可能性。还没有……人们还没有对他们的皮肤拭子或呼出的呼吸等进行测试，但确实有可能就像病毒可以被呼出或进入汗液和尿液一样，疫苗RNA，显然可以和刺突蛋白走同一条路，通过敲除ACE-2酶增加血管紧张素，血管紧张素增加芳香酶，芳香酶增加雌激素和前列腺素，雌激素和前列腺素深入参与调节月经周期和产生PMS 、痛经、尿尿、周期长短变化等。
PT (1:06:00): 那些周期缩短的女士们联系过你吗？
RP (1:06:03)：是的。刚刚。
PT (1:06:05): 那么，接受这种注射的人有没有可能吐出我们不想要或不想要的东西？
RP (1:06:18)：从逻辑上讲，它与病毒材料一样可能，它的……我们的呼吸中含有最令人惊讶的各种化学物质。肽，核酸片段，正是像RNA片段一样可以携带病毒的东西。您甚至可以在呼出气中找到异戊二烯。
PT (1:06:47): 好吧，这太疯狂了，也许我们会达到这样的地步：所有未接种疫苗的人都会有护照显示他们有多健康或其他什么哈哈
RP (1:07:01)：那是像迈克尔·耶顿这样的人暗示
PT (1:07:05)：我想这可能是我们要去的地方。如果这一切在几年后就这样结束了，那不是什么事情吗？开始了; “我知道你之前在一些节目中提到过 Zachary Bush 博士。他制造了一种名为“离子肠道健康”的产品，其成分是含水的腐殖质。你觉得拿这个有什么价值吗？”
RP (1:07:30)：不，腐殖质，它只是污垢的一个组成部分。可能无害
PT (1:07:49)：污垢成分。大概是无害的。人们争辩说，如果你有一个有机花园，你就不必把蔬菜洗得那么好。真的吗？
RP (1:07:55)：没错。
PT (1:07:57)：是吗。你那里有一些好东西吗？
RP (1:08:02): 是啊哈哈 一点点污垢是完全无害的
PT (1:08:05): 孩子们总是吃土，对吗？哈哈。“ 我妻子最近在没有对比的情况下进行的 CAT 扫描显示蝶窦右侧有轻微的粘膜增厚。她应该担心吗？如果是这样，你有什么建议？” 问亨利
RP (1:08:25)：过敏会导致变厚，你吃的东西会进入血液，消化不良产生的内毒素会在你的身体中循环，导致鼻窦膜、鼻膜、肺变厚并出现以下症状炎; 瘙痒，灼痛，所有的炎症症状。
PT (1:09:02)- 我们和 Ray Peat 医生在一起，这是 4 月 19 日。下周，Jennifer Daniels 博士将谈论世界经济论坛正在推动的第四次工业革命的虚幻好处。还有 Shiva 博士，你听说过他。森林里弗斯，谁在谈论这是一个多么伟大的觉醒，坚持下去，一切都会好起来的。理查德·梅伯里 (Richard Mayberry) 会在这里，所以下周我们有整整一周的时间为您服务。 这是一个问题；“人造黄油是一种健康资产吗？开菲尔呢？”
RP (1:09:40)- 哦，如果不是很酸，开菲尔可能还可以。如果它含有过多的乳酸，像喝一品脱那样大量饮用，它会扰乱您的肝脏并让您头痛。所以你只需要注意数量和酸含量。但是培养黄油真的没有任何好处。他们添加奇怪的工业微生物副产品来改变我猜的味道。但是，当您摇晃稍微变酸的牛奶时，只需将黄油本身作为浓缩的纯新鲜形式即可。如果是自然变酸的牛奶，里面有细菌培养物。
PT (1 :10:38)- 您是否认为如果您有来自山羊或奶牛的未加工的草饲牛奶，您可以将其放在室温下的柜台上，它会起作用吗？那是好事吗？
RP (1:10:48)- 例如，这就是我们制作白软干酪的方法。如果你想做黄油，你可以让它静置几个小时，仍然有甜黄油。但是酪乳的想法是因为如果你把它放在外面 8 或 10 小时，它会开始滋生细菌。如果细菌不是从奶牛身上来的，它们就会从空气中进来。酸牛奶会使黄油的制作速度更快。
PT (1:11:35)- 山羊奶是否接近与牛奶一样有益？它相似吗？
RP (1:11:40)- 是的，主要是饮食。山羊更喜欢在树叶上吃草，更不愿意吃高谷物饮食之类的东西，因此它们的牛奶比普通谷物喂养的牛奶含有更多的类黄酮。
PT (1:12:00)- 你认为如果你有一只山羊或奶牛吃转基因食品，或者只吃富含草甘膦的食物，比如很多玉米和其他东西，那会是个问题吗？
RP (1:12:15)- 当然哦。
PT (1:12:16)- 当然。你不想这样做。
RP (1:12:18)- 没有
PT (1:12:20)- Mike 想知道；“最近的研究表明，专门的促分解介质 SPM 具有抗炎作用，SPM 是 omega-3 PUFA 的细胞信号亚类。我知道 Peat 博士对 PUFA 的立场，但是否有使用 SPM 来控制炎症的地方？”
RP (1:12:45)- 一对名为“Sethi”的研究人员追踪了摄入 DHA 和 EPA 后的命运，他发现当它们到达血液时，它们大部分被氧化并分解成其他物质，例如那些和那些具有免疫抑制作用的氧化产物。您可以将免疫抑制称为抗炎和解决功能，但我认为这是解决炎症的危险方法。我认为这有点类似于用放射性水治疗关节炎的旧方法。你可以用辐射来消除炎症。他们过去常常用 X 光片治疗痤疮。您可以使用高 PUFA 含量、氧化碎片暂时减轻炎症，或者您可以使用 X 射线快速创建氧化碎片。 (1:14:11) 但长期影响是你的脸和头部因 X 射线治疗而受损。
PT (1:14:21)- 所以生物分子的氧化真的是疾病开始的地方吗？
RP (1:14:29)- 部分，是的。这是一个抑制性能量降低过程。
PT (1:14:37)- 所以所有这些毒药、化学制品和任何东西。这是主要原因之一吗？
RP (1:14:48)- 它会减慢氧化能量的产生，我们通过增加乙醇酸乳酸过程进行补偿，该过程使整个生物体向退化方向转变。
PT (1:15:03)- 乳酸……与心肌梗塞和乳酸过多有关？
RP (1:15:15)- 是的，是的。它使细胞向同一方向移动，因此它是一种自我促进的退化因子。
PT (1:15:30)- 科恩医生特别讲心肌过度哺乳，喜欢这种来自巴西的药草，你听说过吗？我不知道如何正确发音，它是
一种来自巴西的攀缘藤蔓– 讨论一种来自巴西和洋地黄的药草 –
（不准确）RP (1:16:00)- Strophancus 它被称为 wahbane 和它的一种类固醇我们制造的糖苷。它在我们自己和衰老代谢中的轻微补充可以是治疗性的。它类似于洋地黄。
PT(1:17:13) - 什么食物会增加二氧化碳？糖？橙子？
RP-是的，橙汁很棒。
PT- 你喝了很多吗？
RP- 是啊哈哈
PT- 哈哈是的，毫无疑问。
RP-在墨西哥，甜橙很甜而且很容易买到，我会给它们榨汁，而且总是有很多果汁。
PT- Peat 博士对血流限制训练是否有意见
RP (1:18:24)- 肌肉受伤会使其生长，但仅此而已，您仍然会伤害整个机体。
PT- 我明白你在伤害机体，你正在损害肌肉使其变大，但对整个机体来说，这不好。
RP- (1:18:45) 他们研究了老年人的线粒体，其效率远低于年轻人的线粒体，然后他们让他们只做向心运动，只做抗阻力收缩，不拉伸肌肉. 仅仅经过几周的锻炼，他们就在这些老年人身上创造了新的类似年轻人的线粒体。它是古怪的运动，比如跑步或走下坡，或者放下重量而不是举起它，在阻力下拉伸和伸展肌肉。这是导致肌肉生长最多的离心肌肉破坏性活动。所以如果你想要大肌肉，但不一定是最好的健康，你可以做离心肌肉撕裂练习
PT (1:20:05)- 那是撕裂吗？
RP-微观撕裂损伤
PT (1:20:05)- 你知道医生，我一直在做一些非常深的伸展运动，在过去三个月中做了很多，我的腿和身体从来没有感觉到我的肌肉更强壮。如果你的拉伸是正确的？
RP (1:20:20) – 是的，主要是肌肉的激活
PT (1:20:25) – 没有阻力，我只是在拉伸。
RP- (1:20:33)- 你不想强迫肌肉抵抗阻力伸长。
PT-那样会适得其反吗？
RP-是的
PT(1:20:45)- 这是 Dana，她没有甲状腺，因为一个没有甲状腺的人必须服用完全替代剂量，他认为什么是可能的……服用 cynoplus 的最低限度以及如何最好地服用拿吧，最低限度拿吧。他说每小时 3-4 毫克。如果你每小时花更多的时间，它会变成反向 T3 吗？每天服用甲状腺药物很难按照 1 小时的时间表进行。
RP (1:21:29)- 是的，您通常可以随餐服用，餐食会延迟吸收，因此其被细胞吸收的方式或多或少是自然的，每餐一点。 动物研究和人类研究所需的总量表明，在冬季天气和夏季天气的北方气候中，冬季对甲状腺的需求量可能是其四倍。我年复一年地发现我只需要半粒 Armor 甲状腺，即 1/4 片 cynoplus。在冬天的几个月里，我需要两粒全谷物的 Armor 或一整片 cynoplus。动物几乎是一样的。因此，您不仅要注意季节的变化，还要注意您的活动水平和饮食。当我不得不在温暖的天气里做院子里的工作时，我会停止服用甲状腺一天左右，这样我就可以更加活跃，不会产生太多热量。
PT (1:23:10)- 有趣。30 多年来，罗斯一直服用 synthroid 一直患有甲状腺功能减退症。她说; “我去过，我的身体里发生了很多医学上的事情，但我不知道我可以联系谁或联系谁，我可以从哪里开始？我很困惑。”
RP (1:23:40) Mary Shulmann 几年前有一个很好的国际名单，但现在他们不再有患者评论来帮助您指导自己找到想要的医生。但是，如果您四处打听，您可能会找到一位医生，他认为女性尤其容易出现问题，因为雌激素会干扰甲状腺素向活性激素 T3 的转化。所以女性总是更依赖于实际预先形成的 T3，并且经常通过过度积累纯甲状腺素获得抗甲状腺作用，因为肝脏是我们转化为活性甲状腺激素和雌激素的主要来源，普通女性将有一个缓慢的肝脏进行转换，或例如解毒酒精。所以女性比男性更容易醉酒，因为雌激素会减慢肝脏的速度。 (1:25:18) 它就是无法完成工作。每周补充硒或吃海鲜，硒可以让我们的外周组织将一些 T4 转化为 T3，但如果您有对 T4 反应不当的问题，那么您真的需要一种也含有 T3 的产品。
PT (1:25:51)- 格洛丽亚说，哦，这很有趣，“我的狗有几个脂肪瘤，我的自然兽医建议这真的是肝脏的功能我刚才听到皮特博士提到肝功能等等果糖。我可以给我的狗吃什么果糖？” 是的，我可以给我的狗吃什么果糖？
RP (1:26:17)- 狗喜欢水果。我们有一只焦炭猎犬，当樱桃树上挂着低垂的樱桃时，她会用后腿站起来吃草。
PT-所以你会为狗切苹果吗？
RP-苹果酱。更易消化。
PT-文斯说；“这听起来违反直觉，但请解释一下糖如何帮助逆转 2 型糖尿病？”
RP- 我的网站上有文章
PT (1:29:03) – 有趣。玛丽说，她已经 70 岁了，“似乎在过去的几个月里，我出现了几次潮红和发热，我的耳朵变红了，你知道这是怎么回事吗？”
RP – (1:29:20) – 与潮热相同。它们可能发生在男性、女性或年轻女性身上。任何时候你的新陈代谢受到干扰，你的血糖就会下降，只要你的血糖短暂下降就会产生一氧化氮之类的东西，导致血管舒张。实验者通过让他们在睡前喝一杯淀粉溶液或吃一大杯米饭或冰淇淋或一些碳水化合物来治愈夜间潮热、盗汗。保持血糖水平可以暂时阻止潮热，最重要的是让你的能量系统高效，确保你的甲状腺和维生素 D 以及钙的摄入量充足。
PT (1:30:34) – 嗯。嗯，我一直在喝很多橙汁，也谢谢你。我的朋友安娜伯格斯特罗姆，有时如果我在早上测空腹血糖，它会死在 85。它不会让我的血糖发疯，而且橙汁中含有很多糖分，不是吗？
RP-好。还有钾。钾本身可以补充胰岛素。
PT (1:31:02)- 您认为继续获取有机橙子并自己榨汁或巴氏杀菌值得吗，值得付出努力吗？身体差别大吗？
RP (1:31:17) – 我尝试了一段时间，但很难找到一直很甜的有机橙子。甜味是最重要的，你不想每天早上都喝酸橙汁。
PT - 不好的
RP - 没有
PT-但是你整天都喝它？
RP——是的，间歇性地一整天，但它必须相当甜蜜。
PT – 是的，佛罗里达州橙子的真正季节是什么？是在冬天还是夏天？
RP - 在这样的气候下，我认为你有三个橙子季节
PT - 你认为非有机橙子会吸收草甘膦等化学物质吗？
RP——当然，但你怀疑的橙子，不仅要洗，而且不要去皮。使用有机橙子，您可以制作去皮的果酱。
PT-非常感谢您每个月都在这里，我们很享受。你最新的时事通讯是什么？
RP – 这将是关于相同的主题。我们暴露于不断促进衰老的不良适应过程，它与炎症的关系以及如何抵抗促炎力量。
PT- 所以我想这可能是一个很好的论点，如果我们能够度过世界上发生的所有这些愚蠢的事情，或者其他任何事情，我们都会在另一端变得更强大？
RP-幸存者是啊哈哈
PT-谢谢