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接地
我为什么不再接地
总结：试了 3-4 个月，但没什么效果
2024 年 10 月 15 日
男人,接地
如果你在另类健康推特上呆得够久，你很快就会遇到人们担心的各种理论和因素。以下只是其中的一部分：
- 多不饱和脂肪酸
- 蛋白质
- 麸质
- 动物食品
- 微塑料
- 纳米塑料
- 铝
- 植物性食物（它们正在试图杀死你！）
- 草酸盐
- 烟酸
- 维生素A
- 维生素 D
- 碳水化合物
- 果糖
- 蓝光/红光
- 氘（我得去查一下那是什么）
- 季节性
- 桑拿
- 冰浴
- 电气接地
其中不断出现的问题之一就是接地。
什么是接地？
接地是指任何给定物体中的电流都有一条回流到地面的路径。
这个想法是，在石器时代，我们过去大部分时间都是赤脚在裸露的地面上行走，这导致我们几乎一直与地面接触（*打鼾*）。如果你仔细想想，野生动物距离接地的时间可能不超过几秒钟或几分钟。
如果您曾经穿着塑料底的鞋子在地毯上走动，然后当您触摸金属门把手时被电击，那就是接地。
在没有接地的情况下，你的身体里已经积累了相当多的电势（我用得对吗？），而一旦你接地，它就会立刻全部出来。
如果这种闪电的强度足够大，它可能会要了你的命。想想雷暴。云层没有接地，最终，电流“溢出”了之前的屏障（潮湿的空气），找到了接地的方法。如果用一根长铜线将云层连接到地面，就不会有闪电了。非常非常可怕。
为了防止电势“累积”和随后的危险“电击”，所有现代电源插座都配有接地线。这就是为什么插座有 3 个插头，而不仅仅是 2 个（负极/正极）。第三个插头直接插入地面。
支持接地有益健康的人表示，我们现代的世界不健康，因为我们接地不够，所以汽车（橡胶轮胎）、鞋子（塑料/橡胶鞋底）和高层建筑（不接地的混凝土/乙烯基地板）。
他们还声称有这方面的研究。我承认，我没有读过这些研究。关于多不饱和脂肪酸的研究已经够多了，我这辈子也读不完。
**不同的接地部落**
似乎至少有两派接地支持者。我在这里提到他们是因为我只尝试过其中一种版本。
一方面，有人说这纯粹是电气接地的问题。你可以住在摩天大楼的 50 层，整天呆在里面，但如果存在一条路径让电流通过垫子和电源插座接地，你就没事了。
另一个更自然主义的部落对此嗤之以鼻。他们希望你赤脚走在草地上。踏进河里。赤脚长途跋涉，真正“接触地面”。
我只尝试了纯电接地策略。
**预期值表示尝试一下**
优点：它会产生一些积极/健康的 > 作用 缺点：曾经浪费了 200 美元（而且有 0.0001% 的几率触电？）
我想：这很容易尝试。你可以买接地垫，然后将其插入电源插座的地面。它们配有一个奇怪的插头，其中正极/负极插脚由塑料制成（因此你不会将自己连接到电网，哈哈），但接地线是真正的金属插脚。
这个插头通过一根电缆连接到由导电材料制成的垫子上，通常是一些编织有铜纤维的塑料。你可以用万用表来测试是否接地。我订购的那个附带一个便宜的测试仪。你可以在插电时和不插电时将它放在垫子上，你可以看到灯亮/灭，表明垫子接地了。
这些垫子有不同的形状和尺寸，但技术非常简单，而且价格相当实惠。虽然这只是一个测试，但我还是选择了一个稍微有名气的品牌，而不是便宜的亚马逊仿制品，因为即使是名牌也相当实惠，而且……电力可能是你不想在质量上吝啬的部分。
我为我的办公桌买了一块小的接地垫，这样当我坐在办公桌前时，我的脚就会一直接触到它。我还为我的床买了一块大号的垫子，放在我的床单下面。
这样，我每天睡觉时被禁足约 8 小时，工作时至少被禁足 8 小时。即使不工作时，我也花很多时间在电脑上（例如，疯狂地写这篇博文！），所以每天被禁足的总时间可能接近 20 小时。
我认为这样做2-3个月应该是一个合理的实验。
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成功到底意味着什么？
说实话，我对成功的定义并不十分清晰。支持者吹捧的成功好处非常多，几乎涵盖了所有代谢因素。
如果我的减肥瓶颈在禁足期间奇迹般地消失，我会认为这是成功的。也许禁足会带来我意想不到的好处，支持者们报告了许多好处：感觉更好、精力更充沛、头脑更清晰等等。
如果能产生积极的影响，那么支付 200 美元的一次性费用是相当不错的。
什么都没发生
我最近扔掉了接地垫。用了 3-4 个月后，我根本没有感觉到或注意到任何变化。
如果从几乎 0% 的时间接地到 80% 的时间接地都没有产生任何明显的效果，我不知道会有什么效果。是的，我测试了我的插座是否正确接地，垫子本身也正确接地了。
接地带来的新陈代谢益处可能通过我已经通过饮食、阳光或其他方式利用的机制发挥作用。
或者也许接地根本就没有任何作用，至少对我来说是这样。
令人意外的缺点：不舒服
我在最初的 EV（预期值）计算中没有考虑到这一点，但睡觉时在床单下垫上塑料垫子会出奇地不舒服。它让我平时舒适的床有一种廉价的塑料感，我经常在床单上滑动，床单不时发出那种塑料嘎吱作响的声音。
这并没有太糟糕，我仍然睡得很好，但它只是让我对床的感知质量从 100% 下降到了 80% 左右。
如果我从禁足中获得了惊人的好处，我可能会接受这种打击。但考虑到我根本没有看到任何好处，我决定够了。
公平地尝试之后，我把所有接地垫都扔进了垃圾桶。
成功的实验
我喜欢这个实验的一点是它既便宜又简单。与 4-8 年不吃 PUFA 相比，在垫子上睡 3-4 个月是小菜一碟。
与加入健身房、只吃肉（肉食动物）或诚实地说甚至购买 OmegaQuant 相比，金钱成本相当低。我每月在 OmegaQuants 上的花费（每月 100 美元）比我在这个实验上的花费（3-4 个月含运费 250 美元）还多。
从这个意义上来说，这是一个成本低廉的实验，而且不会干扰我当时的饮食实验。对我来说，这听起来是个胜利。