电动牙刷 牙刷
电动牙刷还是手动牙刷更好？
刷下思辩，笑看赢家
霍斯纳·阿克加里| 2024 年 6 月 7 日 学生贡献者 健康与营养历史
最早的牙刷设计可追溯到公元前 3500 年，由古巴比伦人和埃及人使用。原始的牙刷被称为“咀嚼棒”，是一根细树枝，末端磨损。现代牙刷由英国的 William Addis 设计，成为第一款量产的牙刷，于 1780 年进入市场。其手柄由牛骨雕刻而成，刷毛则由猪毛制成。这比树枝更奢华， 快进到 20 世纪 60 年代，电动牙刷问世。电动牙刷不断发展，有许多不同型号可供选择。手动牙刷也取得了长足的进步，拥有直柄、斜柄和弯柄，配有握把，更易于握持，刷毛从极软到较硬不等。
刷牙无疑是每个人日常生活中必不可少的一部分，或是人们至少希望如此。刷牙对口腔健康很重要，因为可以去除牙菌斑，牙菌斑是牙齿上形成的一层粘稠的细菌膜，是蛀牙和牙龈疾病的主要元凶。牙龈炎症是牙龈疾病的早期阶段，特征是牙龈肿胀，刷牙时可能会出血。定期刷牙对降低严重牙齿问题的风险至关重要。随着牙刷设计的进步，关于电动牙刷在去除牙菌斑和改善牙龈状况方面是否比手动牙刷更有效存在很多争议。
电动牙刷的设计旨在使刷牙更加有效和方便用户。市场上占据主导地位的两种主要类型是振荡旋转 (OR) 牙刷和声波牙刷。OR 刷头小而圆，可以朝一个方向旋转，然后朝另一个方向旋转，模仿专业牙科工具的清洁动作。声波牙刷使用高频振动产生“流体动力”，通过搅动口腔中的液体来帮助去除难以触及的区域的牙菌斑，将清洁范围扩大到刷毛接触区域之外。电动牙刷通常还带有压力传感器、计时器和各种刷牙模式等附加功能。这些功能提高了刷牙功效，特别是在难以触及的区域，适合手部灵活性有限的人。
手动牙刷的主要优点是简单易用，价格低廉、便于携带，而且无需电源。然而，手动牙刷的功效很大程度上取决于用户的刷牙技术和勤奋程度。
几项随机临床试验评估了各种类型牙刷对患者的功效，重点关注牙菌斑清理和牙龈炎症作为目标领域。这些研究的共识是，电动牙刷通常在至少一个目标领域比手动牙刷表现出统计学上的显著优势。然而，总体差异通常不足以产生实质性的临床意义。本质上，如果正确和持续使用，电动牙刷和手动牙刷都可以充分去除牙菌斑、保持牙龈健康。还值得一提的是，许多研究得出结论，专业牙科护理和正确刷牙指导比牙刷的设计更重要。这凸显了刷牙技术以及牙科专业人员根据每个人口腔健康需求提供的个性化建议的重要性。
归根结底，电动牙刷和手动牙刷之间的选择往往取决于个人喜好。有些人可能更喜欢手动牙刷的触感和控制力，而另一些人则欣赏电动牙刷的技术优势。无论使用哪种，祝刷牙快乐！