『多餐（少吃）的弊病（作者原创）』多餐（少吃）的弊病（作者原创） ( https://weibo.cn/comment/G6nRMCWSF ) 关于进食次数导致消化系统负担的解释，似乎也说明目前不推崇喝果汁的误区，如果是喝含糖少的果蔬汁，不会增加消化系统的工作量，又能补充原生态未加热破坏的营养物质，也是一种减少进食且消除饥饿感的方式 查看原文 http://mp.weixin.qq.com/s/qov8KTrtC4kPHmFxY-T8QA