也是就平时一直强调的全食物！多吃粗粮！多吃绿叶蔬菜和水果！高纤维！少盐（不过对于盐一直有争议，有报告说低盐饮食反而减寿？）少吃加工食品！ 20%中国人死于吃错饭！《柳叶刀》发布全球吃饭报告 ( https://weibo.cn/comment/HoVogurxe ) //