【我为什么不生酮】#你好2019# 近一年来常常收到询问生酮饮食的，这种算作“极端饮食”的方法似乎已经飞入寻常百姓家。昨天又收到提问：“姐你备赛怎么不用生酮？”这弄的我哭笑不得，倒想反问一句：“我减的好好的，怎么就要用生酮呢？” @Lara殿:一个很大的问题就是我们在宣扬一种方法的时候，总会去妖魔化另一种…生酮其实已知和潜在的健康益处很多，也是有科学依据的方法不是民间偏方，推广他的医生也很多。只是这种方法不适合我和大多数健身者的生活方式，也很难长久执行。我把原因列出来提供参考，给大家一个不同的视角而已