只要你有动机,有执行能力'你就可以改变你的行为-然而减重成功 不轮你的年龄为何 30Mething… i spent day365 #生酮饮食##减肥#3月份才开始研究生酮 5月才开始生酮 回复@靓絶秘笈shopping:那也降速非常快，效果很好[鼓掌]@靓絶秘笈shopping:回复@健康饮食天地:前期的时候还没入坑呢 是按类似于健身餐的饮食 红薯 藜麦 豆子类 低脂饮食 80kg才入生酮坑 已经是4月份了 到8月降到63现在是保持在63-66kg 今年喝酒比较平凡 也保持了8个月了

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