转发 冒险的原始人：不吃所有的种子（谷物、豆类、坚果、咖啡、巧克力，某些果实（火龙果、草莓、香蕉）里的微型种子、退化种子，包括巨型种子（椰子、棕榈）——无论是否发酵、发芽）；不吃奶类（无论是否发酵，包括黄油）、糖类（包括代糖）、酒精类；不吃植物油（种子油（包括椰子油、棕榈油 全文
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