为了确定在晚上摄入过多热量是否与体重过高相关，以及在晚上少吃点是否有助于降低体重，有一项研究回顾了总共涉及76000人的18项研究。在对所有的证据检验之后该研究发现：总的来看，在晚上吃得多的人相比于晚上吃得少的人并没有更重。我们发现，在节食者中，平均来看，晚上吃得少的人也没有比晚上吃得 ​​​ 全文