断食问答录（Jose Kuo）1、断食初期常见的不适症状有哪些？答：饥饿、头晕、疲倦、易怒、头痛、胃酸增加、昏沉……断食最难受的时间是0-16小时。疏解方法：喝水、茶、黑咖啡、补充盐巴。饥饿感开始 消失的时间是24～30小时。断食期间，正肾上腺素会升高，精神会亢奋。2、断食会造成疲倦吗？答：断 ​​​ 全文 #断食# https://weibo.cn/comment/FwB8YkjnS