一项近期开展的研究发现，锻炼前摄取咖啡因的运动员在运动后 3 个小时消耗的热量，要比对照组高出 15%。锻炼前喝咖啡的其他机能性益处还包括改善微循环、减轻疼痛、提高耐力、增强肌肉、改善记忆力等 ( FvyPfdSlY ) [馋嘴] 查看原文 查看图片 http://chinese.mercola.com/6-%E5%92%96%E5%95%A1-%E5%89%8D-%E9%94%BB%E7%82%BC-%E7%9B%8A%E5%A4%84.aspx?utm_source=facebook.com&utm_medium=referral&utm_content=facebookmercolacn_lead&utm_campaign=11172017_6-%E5%92%96%E5%95%A1-%E5%89%8D-%E9%94%BB%E7%82%BC-%E7