#素食营养900句#【(78)吃白米饭容易得糖尿病】哈佛大学的研究人员在中、日、澳、美进行的四项跟踪研究发现，以白米为主食的饮食习惯，同二型糖尿病之间存在关联，这种情况在白米消耗量高的亚洲人中尤为突出。每天吃3顿白米饭的人，比很少或不吃米饭的人，更易患二型糖尿病，两者间的差别高达55%。 ​​​ @素食营养叔:不是建议吃面，经常吃白饭和白面，都不好。建议主食增加粗粮、杂粮。而且也没有说吃白米饭就会得糖尿病，只是比起少吃白米饭的人，得糖尿病的风险会增加。

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