【最全“坚果食用量表”，终于知道一天吃几颗最健康了】一天一把坚果，解馋又营养。吃坚果的人多了，一些“流言蜚语”也随之而来，高脂肪、高热量的帽子全扣在了坚果身上。坚果怎么吃最健康？《生命时报》邀请权威专家，送你一份“坚果食用量表”，照着吃只留营养不伤身。 ​​​ 坚果需要按个吃，多数坚果脂肪是omega6太多，核桃有omega3 查看图片 https://weibo.cn/comment/FjEAzE8Qs